Portalas Livescience.com siūlo keletą patarimų.
Pirmiausia moterys turi reguliariai mankštintis, kad palaikytų sveiką kūno svorį. Ir nerūkyti – rūkymas gali sukelti ne tik plaučių vėžį.
Tyrimai parodė, kad mityba irgi turi įtakos. Pavyzdžiui, daug riebalų turintis maistas gali paskatinti krūties ir prostatos vėžio riziką. Krūties vėžiu jau sergančioms moterims, kurios valgo daugiau nei vieną labai daug riebalų turintį patiekalą per dieną, 50 proc. padidėja rizika mirti nuo šios ligos.
Dar vienas tyrimas yra įrodęs, jog žmonės, suvartojantys didelius pieno bei sūrio kiekius, taip pat yra rizikos grupėje. Tyrėjai mano, kad tai priklauso nuo estrogeno. Šio hormono yra daug riebalų turinčiuose produktuose. O neretai vėžines ląsteles estrogenas maitina.
Priešingas rezultatas sulaukiamas, kalbant apie žaliąją arbatą. Nustatyta, kad ji gali padėti sumažinti auglio vystymąsi. O saulėgrąžų ir moliūgų sėklos sumažina riziką susirgti krūties vėžiu po menopauzės.
Soja irgi yra tarp gerųjų produktų. Nustatyta, kad nemažą jos kiekį suvalgančioms moterims rečiau gresia susirgti krūties vėžiu, o toms, kurios išsigydė nuo šios ligos, sumažėja rizika, kad vėžys atsinaujins.
