Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus panevėžiečius dalyvauti Panevėžio miesto gyventojų priklausomybės nuo tabako mažinimo programoje.
Psichologai, kinezeterapiautai, visuomenės sveikatos stiprinimo specialistai ves individualias paskaitas, praktinius užsiėmimus, stiprinančius priklausomybės nuo tabako mažinimo motyvaciją.
Tabako rūkymas yra labiausiai paplitusi priklausomybės liga. Tarptautinėje ligų klasifikacijoje TLK-10 žymima šriftu F-17 (psichikos ir elgesio sutrikimai vartojant tabaką). Ši narkomanijos rūšis sąlygoja daugiau sveikatos problemų ir priešlaikinių mirčių, negu visos kitos legalios ir nelegalios narkotinės medžiagos kartu paėmus.
Apie 70 proc. visų reguliariai rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti, dauguma jų yra bent kartą tai bandę, tačiau tik 1-5 proc. bandžiusiųjų savarankiškai mesti rūkyti pavyko tapti nerūkančiais. Todėl rūkantiems yra reikalinga dvejopa pagalba: vieniems reikia padėti palaikyti metimo rūkyti motyvaciją, keičiant rūkymo įprotį kitais įpročiais, kitiems reikia psichologinės (psichosocialinės) pagalbos.
Suteikiant pagalbą metantiems rūkyti bus individualiai derinamas reikiamų užsiėmimų planas, atsižvelgiant į rūkančiojo rūkymo ir priklausomybės tipą. Visi dalyvaujantys programoje bus supažindinami su rūkymo paplitimo priežastimis, rūkymo poveikiu organizmui, psichinės ir fizinės priklausomybės nuo nikotino požymiais, priklausomybės nuo nikotino gydymo būdais ir metimo rūkyti proceso aspektais. Praktinių užsiėmimų metu bus galima daugiau pajudėti, keičiant rūkymo įprotį fiziniu aktyvumu, o individualių psichologinių konsultacijų metu su psichologu (-e) bus galima aptarti kylančius emocinius sunkumus.
