Ši knyga padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus, sustiprinti ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, palengvinti nerimą ir depresiją, numalšinti įtampos sukeltus skausmus, įveikti nemigą ir kitus fizinius negalavimus.
Knygoje sužinosite veiksmingų pratimų, kuriuos galėsite atlikti važiuodami į darbą, vedžiodami šunį ir plaudami indus, be to, gausite patarimų, kaip reguliariai medituoti, tam skiriant vos 20 minučių per dieną.
Jūs galite laimėti šią knygą. Tam jums reikia atsakyti į klausimą: su kuo asocijuoja jums žodis Mindfulness.
Atsakymus rašykite „15min knygos“ paskyroje socialiniame tinkle „Facebook“.
