-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti
2021 05 29

Kaip per porą savaičių atsisakyti potraukio saldumynams ir kaip susijęs miegas?

Nesvarbu, kad kad kasdien nevalgome torto ar prieš miegą nešiugždiname saldainių popierėlių – cukraus mūsų kasdienybėje yra apstu. Jis – įvairiuose duonos gaminiuose, užkandžiuose, padažuose, gėrimuose, o potraukį saldumynams dažnas jaučia net pats to nesuprasdamas. Pasak sveikos mitybos konsultantės, dietistės Vaidos Kurpienės, nebūna taip, kad kyla noras suvalgyti vištos krūtinėlę ar brokolį – organizmas paprastai prašo tų dalykų, kuriuose yra cukraus.
Mergina valgo spurgą
Mergina valgo spurgą / 123RF.com nuotr.

Kaip atsikratyti saldumynų potraukio, pagerinti sveikatą ir numesti svorio? Taip pavadintas keturių paskaitų V.Kurpienės ciklas. Visas jas vienija bendra taisyklė: neatidėlioti, nes tinkama diena, nuo kurios pradėsime, taip ir neateina. Todėl pradėti nėra geresnio laiko, nei dabar.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius