Braškinio kokteilio skonio ispaninio šalavijo (chia) sėklų pudingas
Ingredientai (2 asm.):⠀
- 60 g ispaninio šalavijo (chia) sėklų;
- 180 g graikiško jogurto;⠀
- 140 ml augalinio pieno;
- 200 g braškių;
- 15 g kokoso drožlių;
- braškių skonio lašų;
- skysto saldiklio.
Taip pat skaitykite:
Gaminimas:⠀
1. Į dubenį dėti braškes ir jogurtą, supilti pieną ir skonio lašus bei skystą saldiklį (pagal skonį). Viską sutrinti elektriniu trintuvu iki pieno kokteilio skystumo.⠀
2. Į masę įmaišyti ispaninio šalavijo sėklas ir kokoso drožles, viską gerai išmaišyti ir dėti nakčiai į šaldytuvą!⠀
3. Ryte patiekti su jūsų norimas pagardais, aš gardinau namine proteino granola ir šviežiomis braškėmis!⠀
Tinklaraštininkės nuotr. /Braškinio kokteilio skonio ispaninio šalavijo (chia) sėklų pudingas
Višta ar kiaušinis? Tikriausiai tai dažniausi sportuojančiųjų pasirinkimai. Tačiau aš noriu parodyti, kokia įvairi gali būti mityba, – svarbu balansas! O ir sveiki, subalansuoti patiekalai yra labai skanūs!
Sekite mane instagrame: vista_ar_kiausinis
