Dabar populiaru
Publikuota: 2018 sausio 29d. 17:39

Vakarienė per 30 minučių: folijoje kepta žuvis su daržovėmis

Folijoje kepta žuvis su daržovėmis
123RF.com nuotr. / Folijoje kepta žuvis su daržovėmis

Ko labiausiai norite po darbo grįžę namo? Žinoma, valgyti. Ir tikrai ne visų namuose lauke garuojanti vakarienė, tad tenka pasirūpinti patiems. Šiandien siūlome greitą variantą – jis geras dar ir tuo, kad kol išsimaudysite duše, patiekalą tereikės išsitraukti iš orkaitės.

Tad grįžę namo pirmiausia įjunkite orkaitę. Gaminsime lydeką su daržovėmis.

4 porcijoms reikės:

  • 4 šaldytų jūros lydekų.
  • pakelio šaldytų daržovių.
  • 1 svogūno,
  • šlakelio citrinos sulčių,
  • druskos ir pipirų pagal skonį,
  • šlakelio aliejaus,
  • saujos petražolių.

Gaminimas:

Pasiruoškite 4 vienodus folijos lakštus. Ant kiekvieno iš jų dėkite po žuvį ir apiberkite šaldytomis daržovėmis bei susmulkintu svogūnu. Apšlakstykite aliejumi ir citrinos sultimis, pagardinkite druska bei pipirais. Apibarstykite smulkintomis petražolėmis, sandariai suvyniokite ir dėkite kepti. Žuvis tinkama valgyti bus jau po pusvalandžio – tiek laiko jums užteks išsimaudyti duše ir persirengti.

Skanaus!

P.S. Svarbiausia – grįždami iš darbo nepamirškite užsukti į prekybos centrą „Norfa“, kur lydekos bei šaldytų daržovių galite įsigyti su akcija.

Remiamas turinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką