Dabar populiaru
Publikuota: 2013 birželio 17d. 10:49

3 lengvi ir nekaloringi patiekalai su jogurtu

Jogurtas
Fotolia nuotr. / Jogurtas

Vasarą, kai norisi kažko lengvo, dažnai sukame galvą, ką čia tokio pagaminus... Tačiau ilgai mąstyti nereikia. Rinkitės – jogurtą!

♦ Paprastas, be jokių papildomų priedų rauginto pieno produktas – tai baltymų ir probiotikų šaltinis, be to, tinka ir valgyti, ir naudoti namų kosmetikoje, nes atgaivina ir švelnina odą.

♦ Jogurte gausu kalcio. Beje, žmonėms, kurie netoleruoja laktozės, siūloma pieną keisti jogurtu.

♦ Šis produktas valo organizmą, stiprina imunitetą, spartina medžiagų apykaitą, turi labai mažai kalorijų (jeigu renkatės liesą), mažina cholesterolio kiekį.

♦ Beje, jogurto galite pasigaminti ir namuose. Kaip tai daryti, sužinosite perskaitę mūsų straipsnį KAM PIRKTI, JEI GALITE PASIGAMINTI.

Taigi skanaukime vasarą lengvų ir nekaloringų patiekalų su jogurtu. Siūlome išbandyti:

Shutterstock nuotr. / Krabais ir lęaiais įdaryti pomidorai
Shutterstock nuotr. / Krabais ir lęšiais įdaryti pomidorai

 

Įdaryti pomidorai 

Shutterstock nuotr. / Jogurtiniai ledai
Shutterstock nuotr. / Jogurtiniai ledai

 

Jogurtiniai ledai

Shutterstock nuotr. / Jogurto padažas
Shutterstock nuotr. / Jogurto padažas

 

Jogurto padažas kepsniams, salotoms ir žuviai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min iš Romos Kultūra

Viskas? Daugiau nebus Nekrošiaus premjerų? Italija netiki...

Vardai

Į šv. Mišias už Eimuntą Nekrošių rinkosi artimieji, teatro kolegos ir jo kūrybos gerbėjai

Kultūra

15min skaitytojai ir literatūros ekspertai rinks geriausias šių metų knygas

Aktualu

Švietimo pagalbos specialistams kitąmet trūks 20 mln. eurų

Aktualu

Grupė Šiaulių tarybos narių inicijuoja mero A.Visocko atleidimą

„Eurolygos diena“: CSKA prieš „Žalgirį“ traukia naują V.Putino palaimintą ginklą (3/4)

15min iš Maskvos 24sek

Trauma, išbraukusi P.Jankūną iš keleivių į Maskvą sąrašo: kas nutiko kapitonui?

Gyvenimas

Jūsų artimas žmogus išgyvena emocinę krizę? Leiskite jam kalbėti

Verslas

Prieš pat „juodąjį penktadienį“ lūžo ir „Facebook“ reklamos platforma

Verslas

Prabangos verslo įkūrėjui – įpareigojimas sumokėti trečdalį milijono eurų

Vardai

Monika Šalčiūtė prakalbo apie santykius su Donatu Motiejūnu: „Nežinau, ar draugavau, ar buvau meilužė“

Verslas

Andrius Kubilius liudija: gyvenome laisvo kritimo be parašiuto sąlygomis

Kultūra

Rašytojas T.Venclova keliasi gyventi į Vilnių

Aktualu

Elžbieta Banytė: Kaip mūsų vaikus padaro neraštingais – žvilgsnis iš vidaus

Gyvenimas

Kodėl mėnesinių kalendorius būtinas kaip laikrodis ar oro prognozė

Vardai

„G&G Sindikato“ koncerte hiphopas maišysis su roku, bliuzu ir elektronika

Aktualu

JAV prezidentas D.Trumpas planuoja pirmą kartą apsilankyti karo zonoje

Aktualu

N.Puteikis pirmasis registravosi pretendentu į kandidatus prezidento rinkimuose

Aktualu

L.Linkevičius: Lietuva ketina paremti JT migracijos paktą

Aktualu

Rusijos pagrindiniame Maskvos Šeremetjevo oro uoste kylant lėktuvui žuvo žmogus

Naujienos

15min iš Romos Kultūra

Viskas? Daugiau nebus Nekrošiaus premjerų? Italija netiki...

Vardai

Į šv. Mišias už Eimuntą Nekrošių rinkosi artimieji, teatro kolegos ir jo kūrybos gerbėjai

Kultūra

15min skaitytojai ir literatūros ekspertai rinks geriausias šių metų knygas

24sek

Apie sunkų laikotarpį atsivėręs Domantas Sabonis: „Indianoje man palaima“

Aktualu

Švietimo pagalbos specialistams kitąmet trūks 20 mln. eurų

„Eurolygos diena“: CSKA prieš „Žalgirį“ traukia naują V.Putino palaimintą ginklą (3/4)

Aktualu

Grupė Šiaulių tarybos narių inicijuoja mero A.Visocko atleidimą

15min iš Maskvos 24sek

Trauma, išbraukusi P.Jankūną iš keleivių į Maskvą sąrašo: kas nutiko kapitonui?

Gyvenimas

Jūsų artimas žmogus išgyvena emocinę krizę? Leiskite jam kalbėti

Verslas

Prieš pat „juodąjį penktadienį“ lūžo ir „Facebook“ reklamos platforma

Verslas

Prabangos verslo įkūrėjui – įpareigojimas sumokėti trečdalį milijono eurų

Vardai

Monika Šalčiūtė prakalbo apie santykius su Donatu Motiejūnu: „Nežinau, ar draugavau, ar buvau meilužė“

Verslas

Andrius Kubilius liudija: gyvenome laisvo kritimo be parašiuto sąlygomis

Gazas

Kaip filmuose: jei atlekia traukinys, ar įmanoma išgyventi atsigulus tarp bėgių?

Aktualu

Rusas nepraslydo: Interpolo vadovu išrinktas Pietų Korėjos atstovas

Gyvenimas

Manikiūras: madingiausios šio sezono spalvos, raštai ir nagų formos

Vardai

Donatui Montvydui pozavusios žmonos Veronikos nuotrauka – tarsi nuo viršelio: „Jis turi gerą akį“

Kultūra

Rašytojas T.Venclova keliasi gyventi į Vilnių

Aktualu

Elžbieta Banytė: Kaip mūsų vaikus padaro neraštingais – žvilgsnis iš vidaus

Gyvenimas

Kodėl mėnesinių kalendorius būtinas kaip laikrodis ar oro prognozė

Vardai

Ypatingos

07:48
07:40

Gera keliauti kartu

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką