Dabar populiaru
Publikuota: 2020 balandžio 8d. 15:00

Maisto tinklaraštininkė – apie būdus panaudoti duoną: net 10 naudingų receptų ir idėjų

Julija Steponavičiūtė dalinasi idėjomis, kaip panaudoti padžiūvusią duoną
Tinklaraštininkės nuotr. / Julija Steponavičiūtė dalinasi idėjomis, kaip panaudoti padžiūvusią duoną

Spintelėje užsiliko apdžiūvusių duonos riekelių? Sukate galvą, ką su jomis pagaminti, kad nereikėtų išmesti? Anot maisto tinklaraštininkės Julijos Steponavičiūtės, tai jokia problema, anaiptol – galimybė leistis naujų kulinarinių atradimų link!

Viduržemio jūros regiono šalių virėjai jau seniai suprato, kad su apdžiūvusia duona galima pagaminti daugybę gardžių patiekalų. Itališka pupelių sriuba „ribollita“, gaivios „panzanella“ salotos, sotūs duonos pudingai ar gardūs skrebučiai – tai tik keletas netikėtų skonio atradimų, kuriuos J. Steponavičiūtė siūlo išbandyti kiekvienam.

Daugelyje pasaulio šalių duona – būtinas patiekalų ingredientas, todėl nespėjus tą pačią dieną suvartoti viso kepalo, kiek apdžiūvusios riekelės atsiduria kitos dienos troškiniuose, pudinguose ar sriubose. Ši tradicija ypač ryški pietų Europos šalyse ir virtuvėse, tačiau dar mažai prigijusi Lietuvoje.

Renginio nuotr./Julija Steponavičiūtė
Renginio nuotr./Julija Steponavičiūtė

„Šiandien duona mums asocijuojasi su sumuštiniais, todėl daugelis net nebando atrasti kitų duonos panaudojimo būdų. Nors anksčiau į tai žiūrėjau skeptiškai, šiandien net ir padžiūvusias riekeles ar trupinius integruoju daugelyje receptų. Po šio atradimo jaučiuosi tarsi išmokusi tam tikros alchemijos, kuri padeda net paprasčiausius patiekalus paversti kažkuo ypatingu. Be to, taip ne tik užkertu kelią maisto švaistymui, esu motyvuota duoną vartoti atsakingai, bet ir taupau savo laiką bei pinigus“, – sako J.Steponavičiūtė.

Daugelis linkę manyti, kad apdžiūvusi duona – jau nebetinkama vartoti, tačiau tai netiesa.

Kaip sako pranešime žiniasklaidai cituojamas „Gardėsio“ duonos produktų vystymo vadovas Tadas Aleknavičius, pagrindinė duonos prikėlimo antram gyvenimui užduotis – pakeisti jos tekstūrą. „Daugelis linkę manyti, kad apdžiūvusi duona – jau nebetinkama vartoti, tačiau tai netiesa. Visų pirma, galite duoną pakaitinti orkaitėje ar mikrobangų krosnelėje. Tokiu būdu duonoje esantis krakmolas suminkštėja ir ji trumpam tampa tarsi šviežia. Kitas variantas – atvirkščiai, išgarinti visą duonoje esančią drėgmę ir suteikti jai traškumo skrudinant ar pakepant keptuvėje. Trečias variantas – apdžiūvusią duoną naudokite kaip pagrindą kepiniams, nes tokia duona yra „ištroškusi“ drėgmės ir puikiai sugeria bet kokius skysčius, prisisotindama įvairiausių skonių“, – sako duonos ekspertas.

J.Steponavičiūtė ir T.Aleknavičius dalijasi išsamia duonos panaudojimo atmintine – net 10 skirtingų būdų, kaip sumaniai prikelti duoną antram gyvenimui.

Itališka duonos ir pupelių sriuba „ribollita“

Italai tikrai žino, kaip panaudoti sudžiūvusią duoną, o geriausias to įrodymas – tai sriuba „ribollita“. Duona sriubos dubenėlyje sugeria šiek tiek skysčio, todėl kiekviename kąsnyje užkabinama visko po truputį: nuo aromatingos sriubos iki išsilydžiusio sūrio ir traškios kvietinės raugo duonos.

Ingredientai:

  • 6 riekės kvietinės raugo duonos;
  • 400 ml skardinės luptų pomidorų savo sultyse;
  • 400 ml skardinė virtų baltųjų arba sviestinių pupelių;
  • 2 vidutinio dydžio morkoas;
  • 1 svogūnas;
  • 0,3 poro;
  • 4 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • sauja šviežių petražolių;
  • 1 l daržovių arba vištienos sultinio;
  • 2 arbat. šaukšt. saldžiosios paprikos;
  • po 0,5 arbat. šaukšt. rūkytos paprikos ir aitriosios paprikos;
  • 1 arbat. šaukšt. džiovintų žolelių;
  • po žiupsnelį druskos ir pipirų;
  • gabalėlis parmezano arba kitokio kietojo sūrio.

Gaminimas:

1. Puode su aliejumi kepkite smulkintus svogūnus, porą bei morkas. Šioms suminkštėjus sudėkite konservuotus pomidorus. Mentele pomidorus sutraiškykite ir pakepkite. Įmaišykite pupeles, prieskonius, žoleles, supilkite sultinį. Išmaišykite. Uždenkite ir kaitinkite 20 min.

2. Kol sriuba verda, stambiais gabalais suplėšykite kvietinę raugo duoną, apšlakstykite aliejumi ir lengvai apskrudinkite.

3. Sriubą pasūdykite, įmaišykite pipirų, smulkintų šviežių petražolių.

4. Patiekdami dubenėliuose ant sriubos dėkite apskrudusią duoną, apibarstykite parmezanu, apšlakstykite dar vienu šaukštu alyvuogių aliejaus.

Tinklaraštininkės nuotr. /Itališka sriuba „Ribollita“
Tinklaraštininkės nuotr. /Itališka sriuba „Ribollita“

Duonos salotos „Panzanella“

„Panzanella“ – tai tradicinės itališkos salotos, į kurias įmaišomi skrudintos ir stambiai plėšytos duonos gabaliukai. Man tai vienas mėgstamiausių salotų receptų, nes duona sugeria iš daržovių ir spausto česnako išsiskyrusias sodraus skonio sultis, bet vis tiek išlieka traški“, – sako J.Steponavičiūtė.

Ingredientai:

  • 5 riekės kvietinės raugo duonos;
  • 4 valg. šaukšt. aliejaus kepimui;
  • 300 g šviežių pomidorų;
  • keli maži agurkai;
  • 1/3 raudonojo svogūno;
  • sauja šviežių bazilikų;
  • sauja alyvuogių;
  • džiovintų rozmarinų;
  • jūros druskos;
  • 2 valg. šaukšt. acto arba citrinos sulčių;
  • 2 skiltelės česnako.

Gaminimas:

1. Duonos riekes suplėšykite stambiais gabalais, apšlakstykite šaukštu alyvuogių aliejaus, kepkite orkaitėje apie 10-15 minučių. S

2. upjaustykite daržoves, apibarstykite keliais dosniais žiupsniais druskos, berkite džiovintas žoleles, dėkite alyvuoges ir šviežią baziliką, apšlakstykite alyvuogių aliejumi, actu, įspauskite česnaką ir gerai išmaišykite. Sudėkite kiek atvėsusią duoną ir patiekite iškart.

Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos salotos „Panzanella“
Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos salotos „Panzanella“

Prancūziškas skrebutis

Prancūziškas skrebutis – tai patiekalas, kuriam idealiai tinka išsausėjusi duona, nes ji geriausiai sugers visus skonius. Tai tobulas desertas ilgiems savaitgalio pusryčiams.

Ingredientai:

  • 3 riekės sviestinės „brioche“ tipo duonos;
  • 1 kiaušinis;
  • 1 valg. šaukšt. pieno;
  • 1 valg. šaukšt. klevų sirupo ar kito saldiklio;
  • 1 arbat. šaukšt. vanilės ekstrakto;
  • 1 arbat. šaukšt. cinamono;
  • druskos;
  • 1 valg. šaukšt. sviesto kepimui.

Gaminimas:

1. Jei jūsų duona nėra pakankamai sausa, ją trumpai paskrudinkite skrudintuve ar ant sausos keptuvės.

2. Išplakite kiaušinį ir įmaišykite likusius ingredientus.

3. Didelėje keptuvėje ištirpdykite sviestą, duonos riekes iš abiejų pusių pamirkykite kiaušinio plakinyje ir kepkite, kol skrebučiai apskrus.

4. Patiekite šiltus su šlakeliu klevų sirupo, uogomis, šviežiomis žolelėmis ir apibarstykite cukraus pudra.

Tinklaraštininkės nuotr. /Prancūziškas skrebutis
Tinklaraštininkės nuotr. /Prancūziškas skrebutis

Kokosinis duonos pudingas

„Duonos pudingas – tai puikus būdas nuobodžią šviesią duoną prikelti naujam gyvenimui. Tobuliausiam variantui siūlau rinktis sviestinę „brioche“ duoną, kuri idealiai tinka desertams, nes yra saldesnio skonio ir puikiai skrunda dėl sudėtyje esančio sviesto“, – teigia tinklaraštininkė.

Ingredientai:

  • 8 riekės sviestinės „brioche“ tipo duonos;
  • 0,5 stiklinės rudojo cukraus;
  • 2 kiaušiniai;
  • 300 ml kokosų pieno arba grietinėlės;
  • 2 arbat. šaukšt. vanilės ekstrakto;
  • 1-2 valg. šaukšt. sviesto;
  • 4 valg. šaukšt. viskio arba brendžio (nebūtina);
  • cukraus pudros;
  • 0,25 arbat. šaukšt. druskos.

Gaminimas:

Duonos riekes paskrudinkite orkaitėje, suplėšykite ir dėkite į kepimo indą. Kiaušinius suplakite. Į nedidelį prikaistuvį dėkite cukrų, druską, kokosų pieną, vanilę, viskį. Maišydami kaitinkite ant nedidelės ugnies, kol cukrus ištirps. Šiai masei leiskite šiek tiek pravėsti, tuomet įmaišykite plaktus kiaušinius. Ją užpilkite ant duonos ir spustelkite, kad duona prisigertų daugiau skysčio. Ištirpdykite sviestą, juo apšlakstykite pudingo viršų. Pašaukite į orkaitę ir kepkite 20-25 minutes. Duonos pudingą patiekite su mėgstamu saldžiu padažu, kondensuotu pienu ar uogiene. Apibarstykite cukraus pudra.

Tinklaraštininkės nuotr. /Kokosinis duonos pudingas
Tinklaraštininkės nuotr. /Kokosinis duonos pudingas

Duonos ir daržovių apkeptas

Puikus receptas ne tik duonos likučiams „sunaikinti“, bet ir suvartoti šaldytuvo stalčiuje gulinčias pavytusias daržoves. Štai jums atsakymas, kaip iš nieko padaryti daug, maistingai ir skaniai.

Ingredientai:

  • 3 riekės juodos duonos (tinka ir su saulėgrąžomis);
  • 3 kiaušiniai;
  • ¾ stiklinės pieno;
  • 0,5 brokolio galvos;
  • didelė sauja šviežių špinatų;
  • 1 vidutinė morka;
  • 0,3 poro arba nedidelis svogūnas;
  • 5 česnako skiltelės;
  • druskos;
  • pipirų;
  • 50 g sūrio;
  • 2 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus.

Gaminimas:

1. Keptuvėje su aliejumi pakepkite smulkintą porą, česnaką, morką, tuomet suberkite smulkintą brokolį ir dar pakepinkite, kol šis suminkštės.

2. Duonos riekes supjaustykite kvadratėliais, suberkite į kepimo indą. Ant viršaus dėkite keptas daržoves.

3. Atskirai išplakite kiaušinius, įmaišykite pieną, tarkuotą arba gabalėliais plėšytą sūrį, pasūdykite.

4. Kiaušinių masę užpilkite ant daržovių ir duonos. Apibarstykite pipirais.

5. Šaukite į orkaitę 30 minučių. Patiekite šiltą arba šaltą su mėgstamomis salotomis.

Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos ir daržovių apkepas
Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos ir daržovių apkepas

„Pirato akis“ – nostalgiškas užkandis iš vaikystės

„Pirato akis“ – tai vaikystės nostalgija kvepiantis, bet, ko gero, daugelio jau pamirštas ir be reikalo nuvertintas receptas. Siūlau jį atgaivinti ir taip sumaniai sunaudoti spintelėje užsilikusias duonos riekeles. Jums tereikia keptuvėje ištirpdyti gabalėlį sviesto, apkepti vieną pusę kvietinės duonos, prieš tai viduryje išpjovus skylę kiaušiniui. Riekelę apverskite ir įmuškite kiaušinį. Kepkite uždengtą, kol kiaušinis bus iškepęs. Aš patiekimui rinkausi žalėsius, šviežią agurką ir traškią šoninę. Genialumas paprastume“, – tikina J.Steponavičiūtė.

Tinklaraštininkės nuotr. /„Pirato akis“
Tinklaraštininkės nuotr. /„Pirato akis“

Krutonai – traškus ir sotus pagardas

Krutonai (maži duonos skrebučiai) – tai puikus būdas suvartoti bet kokios duonos likučius: tiek batono ir šviesios forminės duonos, tiek ir sodrių, ruginių ar įvairiasėklių kepalų. Duoną supjaustykite nedideliais kubeliais, sumaišykite su trupučiu pasirinkto aliejaus ir kepkite orkaitėje, kol šie taps traškūs. Galite gardinti įvairiausiais prieskoniais ar žolelėmis, spaustu česnaku, taip suteikiant dar išraiškingesnį skonį. Iškepusius juos galite naudoti iškart arba atvėsinti ir laikydami sandariame inde suvartoti per 3-4 dienas. Krutonais gardinkite mėgstamiausias salotas, sriubas, troškinius ar apkepus.

Tinklaraštininkės nuotr. /Krutonai
Tinklaraštininkės nuotr. /Krutonai

Traški kepta duona su gaiviu padažu

„Kepta duona su sūriu – tai lietuviams į kraują įaugęs receptas. Tačiau aš į jį žiūriu kitaip – mano namuose tamsios duonos lazdelės su trupučiu aliejaus kepamos orkaitėje, kol tampa traškios, o šalia patiekiu gaivų varškės ir žolelių padažą. Paruošimas paprastas: varškę su kefyru arba jogurtu maišau su krapais bei svogūnų laiškais, pasūdau, gardinu maltu kuminu arba kmynais, apšlakstau tyru alyvuogių aliejumi ir aitriąja arba saldžiąja paprika. Puikus energijos šaltinis ir greitas užkandis išalkus“, – sako tinklaraštininkė.

Tinklaraštininkės nuotr. /Traški kepta duona su gaiviu padažu
Tinklaraštininkės nuotr. /Traški kepta duona su gaiviu padažu

Karštos brusketos su sūriu ir džemu

Brusketos ir karšti sumuštinukai tiesiog karaliauja mano virtuvėje. Šįsyk siūlau paruošti šių dviejų sumuštinių derinį – karštas brusketas su sūriu. Namuose turėjau figų džemo likutį, todėl visai netikėtai toks paprastas užkandis įgavo gurmaniškų spalvų. Svarbiausia čia lankstumas, neprisiriškite prie ingredientų, kuriuos matote nuotraukoje. Rinkitės tokį sūrį, kokį randate šaldytuve, jei tik jis lydosi. Vietoje figų džemo tepkite aviečių arba močiutės obuolienės. Eiga paprasta: duonos riekes paskrudinkite, tepkite džemo, paskirstykite plonai supjaustytą svogūną, pievagrybius, žoleles, sūrį. Kepkite orkaitėje, kol sūris išsilydys ir apskrus, apie 10-15 minučių“, – pataria tinklaraštininkė.

Tinklaraštininkės nuotr. /Karštos brusketos su sūriu ir džemu
Tinklaraštininkės nuotr. /Karštos brusketos su sūriu ir džemu

Duonos trupiniai – slaptas ingredientas

„Naminiai džiūvėsėliai ir duonos trupiniai yra gero virėjo slaptas ginklas. Anksčiau jie man atrodė neįdomus ir retai kur panaudojamas ingredientas. Tačiau iš tiesų duonos trupiniai gali būti naudojami visur – kaip sutvirtinanti medžiaga mėsos kukuliuose, kotletuose, jais galime gardinti sriubas, salotas. Galime užbarstyti ant daržovių apkepo ar ant itališko baklažano ir sūrio sluoksniuočio. Geriausia dalis tai, jog šie trupiniai paruošiami labai greitai“, – pastebi J.Steponavičiūtė.

Šviesią duoną sudžiovinkite arba paskrudinkite, sutrupinkite rankomis arba smulkintuvu. Džiūvėsėlius sumaišykite su smulkiai tarkuotu kietuoju sūriu ir kepkite orkaitėje.

Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos trupiniai
Tinklaraštininkės nuotr. /Duonos trupiniai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

15min tema

Ypatingos

17:02
04:35

Metas rinktis

Atradimai virtuvėje

Skanumėlis

Video

01:00
24:59
00:45

Esports namai

URBAN˙/

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką