-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti

Spagečiai su avokadu, džiovintais pomidorais ir pupelėmis

„Bonduelle“ pristato greitus ir naudingus receptus!
Spageti su avokadu, džiovintais pomidorais ir pupelėmis
Spageti su avokadu, džiovintais pomidorais ir pupelėmis / Projekto partnerio nuotr.

Kiekis: 2 porcijos

Kalorijos: 186 kcal

Paruošimo laikas: 20 min.

Ingredientai:

  • Spagečiai – 250 g
  • Saulėje džiovinti pomidorai – 100 g
  • Daugiagalviai svogūnai – 2 vnt.
  • Česnakas – 1 skiltelė
  • „VAPEUR“ garuose ruoštos raudonosios pupelės – 425 ml, 1/2 skardinės
  • Avokadas – 1 vnt.
  • Druska – pagal skonį
  • Čili pipirai – 1 vnt.
  • Pipirai – pagal skonį

Paruošimo būdas

  1. Išvirkite spagečius pasūdytame vandenyje.
  2. Susmulkinkite daugiagalvius svogūnus, saulėje džiovintus pomidorus.
  3. Pakepinkite pomidorus ir svogūnus įkaitintoje be aliejaus keptuvėje, kol svogūnas taps skaidrus, suberkite susmulkintus česnakus ir čili pipirus, o vėliau pupeles.
  4. Nulupkite avokadą, išimkite kauliuką ir šiek tiek sutrinkite minkštimą šakute tiek, kad dalis pasidarytų kremo konsistencijos, o kita dalis liktų su nedideliais gabalėliais.
  5. Perkoškite spagečius per koštuvą, iš karto sumaišykite su pakepintais pomidorais, svogūnais ir avokadais, pabarstykite druska ir pipirais pagal skonį.

Rekomendacijos:

Prieš gaminant, rekomenduojama saulėje džiovintus pomidorus užmerkti šiltame virintame vandenyje 30–40 minučių.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius