Dabar populiaru
Publikuota: 2019 kovo 27d. 19:00

„Vegan Pipiro“ receptas: duonos, pupelių ir obuolių mišrainė

Tinklaraštininkai ir jų gaminta mišrainė
Tinklaraščio archyvo nuotr. / Tinklaraštininkai ir jų gaminta mišrainė

Paprasti, nes kasdieniai ingredientai, o viename derinyje jie sukuria puikų patiekalą. Gaminkite ir skanaukite!

Ingredientai:

  • 5 riekės mėgstamos duonos (mes naudojome keptą namuose);
  • 2 puodeliai jau išvirtų baltųjų pupelių;
  • 3 obuoliai;
  • sezamo sėklų;
  • moliūgo sėklų;
  • citrininės druskos;
  • juodųjų pipirų.

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180C laispnių temperatūros.

2. Duoną supjaustykite kubeliais ir berkite juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Skrudinkite duoną 5–10 min., kol taps traški. Ištraukite iš orkaitės ir palaukite, kol atvės.

Tinklaraščio archyvo nuotr. /Duonos kubeliai
Tinklaraščio archyvo nuotr. /Duonos kubeliai

3. Supjaustykite obuolius kubeliais.

4. Į dubenį berkite duonos kubelius, obuolius, pupeles, druskos ir pipirų pagal skonį, išmaišykite.

5. Lėkštėse patiekdami mišrainę užbarstykite sezamo ir moliūgo sėklų.

Tinklaraščio archyvo nuotr. /Duonos, pupelių ir obuolių mišrainė
Tinklaraščio archyvo nuotr. /Duonos, pupelių ir obuolių mišrainė

„Vegan Pipiras“ – tai veganiškai (be pieno, kiaušinių, mėsos, žuvies ir kitų gyvulinių produktų) gyvenančios šeimos tinklaraštis. Juos pažįsta tie, kurie domisi sveika mityba. Šiame tinklaraštyje šeima dalijasi žiniomis apie savo mitybą, apie tai, ką valgo kiekvieną dieną. Čia rasite įvairių receptų, patarimų ir kitų šeimos džiaugsmų.

Tinklaraščio paskyros socialiniame tinkle Facebook ir Instagram.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Praktiški patarimai

Skanumėlis
Ekspertai pataria

Video

02:12
39:35
01:36

Visi į lauką!

Liaudies alus

Gera savijauta – tavo pasirinkimas

Namų šefas

Konkursas
Konkursas
Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką