Dabar populiaru
Publikuota: 2019 vasario 24d. 17:00

„Vegan Pipiro“ receptas: kakaviniai speltų miltų sausainiai

Tinklaraštininkai ir jų kepti sausainiai
„Vegan Pipiras“ nuotr. / Tinklaraštininkai ir jų kepti sausainiai

Speltų miltai, kokybiška kakava ir, netikėtumas, ingredientų „surišimui“ naudojamas avinžirnių nuoviras – tai 3 pagrindiniai ingredientai, be kurių ruošdami šių skanėstų tešlą neišsiversite. Visa kita nesunkiai rasite savo virtuvės spintelėse. Darbo nedaug, tad raitokitės rankoves ir pirmyn!

Ingredientai:

  • 3 puodeliai šviesių speltų miltų;
  • 1/2 puodelio ekologiškos natūralios kakavos miltelių;
  • 4-6 valg. šaukšt. nerafinuoto cukranendrių cukraus;
  • 1 valg. šaukšt. kepimo miltelių;
  • 6 valg. šaukšt. avinžirnių nuoviro;
  • 6 valg. šaukšt. eko saulėgrąžų aliejaus
  • 1/2 ir 1/4 puodelio vandens;
  • cukraus pudros arba cukraus, sumalto kavamale, pabarstymui (tačiau galite ir nenaudoti).

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180C laipsnių temperatūros.

2. Miltus sumaišykite su kakava, cukrumi ir kepimo milteliais.

3. Avinžirnių nuovirą sumaišykite su aliejumi ir vandeniu.

4. Sumaišykite sausuosius ir šlapuosius ingredientus ir išminkykite tešlą.

5. Iškočiokite iš tešlos apie iškočioti apie 0,8 cm storio lakštą ir išspauskite norimos formos sausainėlius bei išdėliokite juos ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos.

6. Kepkite sausainius apie 20 min., iškepusius atvėsinkite ant grotelių, o tuomet apibarstykite (jei naudojate) cukraus pudra.

„Vegan Pipiras“ nuotr./Kakaviniai speltų miltų sausainiai
„Vegan Pipiras“ nuotr./Kakaviniai speltų miltų sausainiai

„Vegan Pipiras“ – tai veganiškai (be pieno, kiaušinių, mėsos, žuvies ir kitų gyvulinių produktų) gyvenančios šeimos tinklaraštis. Juos pažįsta tie, kurie domisi sveika mityba. Šiame tinklaraštyje šeima dalijasi žiniomis apie savo mitybą, apie tai, ką valgo kiekvieną dieną. Čia rasite įvairių receptų, patarimų ir kitų šeimos džiaugsmų.

Tinklaraščio paskyros socialiniame tinkle Facebook ir Instagram

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Praktiški patarimai

Skanumėlis
Skanumėlis

Video

04:10
00:39
01:08

Liaudies alus

Gera savijauta – tavo pasirinkimas

Namų šefas

Konkursas
Konkursas

Visi į lauką!

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką