Dabar populiaru
15min be reklamos
Publikuota: 2021 balandžio 6d. 15:01

Greitas vaikščiojimas naudingas senstančių žmonių smegenims

Vaikščiojimas su anūku / Vidar Nordli Mathisen nuotr.
Unsplash.com nuotr. / Vaikščiojimas su anūku / Vidar Nordli Mathisen nuotr.

Spartus vaikščiojimas pagerina senstančių žmonių, kuriuos kamuoja atminties sutrikimai, smegenų būklę ir mąstymo gebėjimus, rodo naujas, metus trukęs lengvų kognityvinių sutrikimų ir fizinio krūvio sąsajos tyrimas.

Tyrimo metu nustatyta, kad vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių, turinčių atminties sutrikimų požymių, kognityvinė funkcija pagerėjo jiems pradėjus dažnai vaikščioti. Reguliarus fizinis krūvis taip pat pagerino kraujotaką jų smegenyse.

Tyrėjai daro išvadą, kad tyrimo dalyvių smegenų ir protinių gebėjimų pokyčiai buvo subtilūs, tačiau nuoseklūs ir ilgai išliekantys. Taigi šis atradimas gali būti reikšmingas ne tik tiems, kas turi rimtų atminties problemų, bet ir kiekvienam iš mūsų, kurių prisiminimai su amžiumi pradeda blėsti.

Daugelis iš mūsų sendami pastebi, kad gebėjimas prisiminti ir mąstyti šiek tiek nusilpsta. Tai laikoma normaliu, nors ir nepatogiu reiškiniu.

Tačiau, jei užmaršumas progresuoja, jis gali tapti lengvu kognityviniu sutrikimu – tokia sveikatos būkle, kai mąstymo įgūdžių praradimas tampa gana akivaizdus, ​​kad keltų nerimą ir jums, ir aplinkiniams žmonėms.

Lengvas kognityvinių funkcijų sutrikimas nėra demencija, tačiau žmonėms, sergantiems šia liga, yra didesnė rizika vėliau susirgti Alzheimerio liga.

Norėdamas tęsti – užsiregistruok

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Mėgaukis šiandien

Laimė jaustis saugiai

Sodo ir daržo ekspertai

Mes turėsim kūdikį!

Esports namai

Puiki sveikata – mažiau išlaidų

URBAN˙/

Parašykite atsiliepimą apie Mokslas.IT