Dabar populiaru
Publikuota: 2018 kovo 7d. 14:56

Mokslas apsigręžė: dabar stovėti prie darbo stalo nebesveika

Darbo biure ergonomika
123RF.com nuotr. / Darbo biure ergonomika

Ak tas mokslas... Kartais jame pasitaiko, kad tai, kas 100 metų buvo sveika, tampa nebesveika. Kartais tas svyravimo tarp „sveika“ – „nesveika“ periodas būna kur kas trumpesnis. Štai prieš keletą metų verslo pasaulyje itin staigiai išpopuliarėjo idėja saugoti darbuotojų sveikatą pasiūlant jiems darbą prie stalų, tinkamų darbui ir stovimoje, ir sėdimoje padėtyje. O naujausio tyrimo duomenimis, dirbti stovint – nesveika.

Tyrimo autoriai tvirtina, kad darbas su kompiuteriu stovint yra ne tik nesveika, bet ir jokio produktyvumo nedidina, skirtingai, nei buvo tikinama anksčiau. Tokie stalai, anot mokslininkų, ne tik sukelia fizinį skausmą ir gali tapti traumos priežastimi, bet ir sulėtina dirbančiojo mąstymą.

Tyrimą publikavo recenzuojamas leidinys „Ergonomics“. Jo autoriai analizavo „ilgai trunkančio stovimo darbo kompiuteriu trumpalaikį poveikį raumenų ir skeleto sistemai bei kognityvinei funkcijai“. Jų rezultatai tikrai privers atsisėsti. Nors jau ir ankstesnių tyrimų duomenys nebuvo labai palankūs darbui stovint: tokioje darbo padėtyje dažnai tinsta blauzdos ir gali išryškėti venų varikozė – būklė, dėl kurios gali prireikti ir chirurginio gydymo.

Naujausią tyrimą mokslininkai atliko su 20 asmenų – 13 moterų, 7 vyrais – kurie laboratorinėje aplinkoje dvi valandas dirbo stovimoje padėtyje. Tiriamieji avėjo savo įprastą plokščiapadę avalynę, jiems prieš tyrimą buvo pateiktos instrukcijos „stovėti taip, kaip įprasta, galima ir padėjus dilbius ant stalo, bet visu svoriu nesiremiant į stalo paviršių“.

Iki eksperimento, kas pusvalandį eksperimento metu ir po eksperimento tiriamieji pildė modifikuotą Šiaurietišką raumenų ir skeleto sistemos klausimyną, pagal kurį buvo nustatoma jų tuometinė fizinė būklė. Praėjus dviem valandoms jų buvo klausiama, ar jie būtų atsisėdę, jeigu turėtų tokią galimybę. Po to tiriamiesiems teko spręsti du testus, parodančius asmens protinę būseną: reakcijos laiką mokslininkai vertino Ilgalaikio dėmesio atsakui testu, o aukštesniąsias kognityvines funkcijas – Ruffo geometrinio suvokimo testu. Galų gale, elektromagnetiniais jutikliais buvo vertinamas tiriamųjų raumenų nuovargis.

Eksperimentą pabaigė 19 tiriamųjų – paskutinysis dėl nepakenčiamo diskomforto tyrimą tęsti atsisakė 74 minutę. Vidutiniškai visi tiriamieji būtų atsisėdę jau po 80,5 min., jei tik būtų galėję.

Tad tyrimo autoriai daro išvadą: „bėgant laikui diskomfortas auga visose kūno vietose“ ir „reakcijos laikas prastėja“. Bet būta ir palankių išvadų: „gerėja kūrybingas užduočių sprendimas“.

O svarbiausia iš šio tyrimo išvadų įsiminti tai, kad nepriklausomai nuo to, kaip dirbate savo darbą – stovėdami ar sėdėdami – vienintelis būdas išlaikyti gerą fizinę kūno būklę yra sportavimas. Sėdimasis darbas yra pavojingas, tačiau stovimas darbas nėra problemos sprendimo būdas, kaip veikiausiai netinkamas sprendimas yra „einamas darbas“ – darbas prie stalo, sujungto su bėgtakiu. Fizioterapeutas Alanas Tayloras leidiniui „The Telegraph“ sakė: „Esmė tame, kad tokių stalų paplitimas įvyko daugiau dėl komercinių priežasčių, o ne dėl mokslinių įrodymų.“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Dviguba pilietybė: skautas Aivaras lietuviškai kalba jau su čekišku akcentu (1)

Sportas

Penktas pasaulyje – titulą praradęs Simonas Bilis vėl gerino Lietuvos rekordą

Gyvenimas

„Lanvin“ vyriausioji dizainerė E.Čekanavičiūtė – apie modelių išnaudojimą, greitąją madą ir paryžietes

„Atsarginiai“: brolių Lavrinovičių staigmena, J.Valančiūno atostogos ir geriausi NBA visų laikų duetai

Vardai

Su seserimis ir pussesere uždainavęs R.Kirilkinas: „Galbūt daugiau to niekada nebepakartosime“

Aktualu

Sinoptikas perspėja vairuotojus ir pėsčiuosius: formuosis ledas, jį paslėps sniegas

Aktualu

Linas Šipavičius: Sekmadienio Evangelija. Duokite tikrų atsivertimo vaisių!

Sportas

Kaip atsarginiu „Žalgiryje“ laikytas gynėjas iš vilniečių atėmė du titulus

Aktualu

Blaivumo patikros vengęs vairuotojas nuo pareigūnų bandė slėptis pas Gegužinės ugniagesius

Verslas

Dirbęs Londono metro emigrantas grįžo su stuburo trauma: bent jau gydymas Lietuvoje nekainavo

Vardai

Inetos Stasiulytės ir Deivido Meškausko namuose sužibo eglė: po žaliaskare – pirmagimė Marija

Sportas

Bokso vakarėlis – daugiausiai uždirbantis kovotojas C.Alvarezas sudorojo britą

Verslas

Statybos inspekcija: aikštelės prie „Megos“ įrengtos be leidimo, kas statė – neaišku

Gyvenimas

S.Petrunina apie atsakingą vartojimą ir Kalėdas be išlaidų: „Papuošti namus paprasta“

Sportas

Naujas rekordas – tiek kalėdiškai persirengusių bėgikų Vilnius dar neregėjo

Vardai

54 kilogramus numetusi R.Antonovienė nepaliauja stebinti: pakeitė šukuoseną ir pasiputlino lūpas

Gyvenimas

Gyvenimas ant ribos: „dovana“, kurią gauna alkoholikų vaikai

Vardai

Saulius Prūsaitis surengė finalinį „39“ šou – publika jį vadina metų koncertu

Aktualu

Veterinarijos institute bakterijų turinti mėsa už kyšius virsdavo švaria

Kultūra

Giedrė Kazlauskaitė: Vaikai

Naujienos

Aktualu

Dviguba pilietybė: skautas Aivaras lietuviškai kalba jau su čekišku akcentu (1)

Sportas

Penktas pasaulyje – titulą praradęs Simonas Bilis vėl gerino Lietuvos rekordą

Gyvenimas

„Lanvin“ vyriausioji dizainerė E.Čekanavičiūtė – apie modelių išnaudojimą, greitąją madą ir paryžietes

„Atsarginiai“: brolių Lavrinovičių staigmena, J.Valančiūno atostogos ir geriausi NBA visų laikų duetai

Vardai

Su seserimis ir pussesere uždainavęs R.Kirilkinas: „Galbūt daugiau to niekada nebepakartosime“

Aktualu

Sinoptikas perspėja vairuotojus ir pėsčiuosius: formuosis ledas, jį paslėps sniegas

Aktualu

Linas Šipavičius: Sekmadienio Evangelija. Duokite tikrų atsivertimo vaisių!

Sportas

Kaip atsarginiu „Žalgiryje“ laikytas gynėjas iš vilniečių atėmė du titulus

Aktualu

Blaivumo patikros vengęs vairuotojas nuo pareigūnų bandė slėptis pas Gegužinės ugniagesius

Verslas

Dirbęs Londono metro emigrantas grįžo su stuburo trauma: bent jau gydymas Lietuvoje nekainavo

Vardai

Inetos Stasiulytės ir Deivido Meškausko namuose sužibo eglė: po žaliaskare – pirmagimė Marija

Sportas

Bokso vakarėlis – daugiausiai uždirbantis kovotojas C.Alvarezas sudorojo britą

Verslas

Statybos inspekcija: aikštelės prie „Megos“ įrengtos be leidimo, kas statė – neaišku

Gyvenimas

S.Petrunina apie atsakingą vartojimą ir Kalėdas be išlaidų: „Papuošti namus paprasta“

Sportas

Naujas rekordas – tiek kalėdiškai persirengusių bėgikų Vilnius dar neregėjo

Vardai

54 kilogramus numetusi R.Antonovienė nepaliauja stebinti: pakeitė šukuoseną ir pasiputlino lūpas

Gyvenimas

Gyvenimas ant ribos: „dovana“, kurią gauna alkoholikų vaikai

Vardai

Saulius Prūsaitis surengė finalinį „39“ šou – publika jį vadina metų koncertu

Aktualu

Veterinarijos institute bakterijų turinti mėsa už kyšius virsdavo švaria

Kultūra

Giedrė Kazlauskaitė: Vaikai

Vardai

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie Mokslas.IT