Dabar populiaru
Publikuota: 2014 gruodžio 7d. 20:34

Kaip išsirinkti išmanų pagalbininką sportui?

Išmaniosios apyrankės
Scanpix. nuotr / Išmaniosios apyrankės

Sporto progreso ir kasdienės veiklos matavimui skirti įrenginiai (angl. activity trackers) vis dažniau ateina į pagalbą žmonėms. Nuo 2012 m. buvo sukurta aibė išmanių laikrodžių, apyrankių ir kitų įrenginių, kurių tikslas – padėti numesti svorio, įgyti sportinę formą ar pagerinti sveikatą. Jeigu norite vietą jų padovanoti sau per šventes, gera žinia ta, kad rinktis tikrai yra iš ko.

Tačiau kad būtumėte patenkinti išmaniuoju pagalbininku, reikia įvertinti savo poreikius.

Bene mažiausiai galvą kvaršinantis pasirinkimas yra kaina: paprastai išmanių įrenginių kaina svyruoja nuo 100 iki 200 dolerių. Retas įrenginys kainuoja mažiau nei šimtą, o tokie dažnai turi ir trūkumų.

Jeigu visiškai nesate susipažinęs su išmaniais įrenginiais sportui ir kasdieninei veiklai, galite išmėginti nemokamas programėles „Moves“ ar „Argus“.

Jeigu visiškai nesate susipažinęs su išmaniais įrenginiais sportui ir kasdieninei veiklai, galite išmėginti nemokamas programėles „Moves“ ar „Argus“. Tiesa, jos toli gražu turi ne tiek daug funkcijų, kaip išmanūs prietaisai, tačiau gali padėti suprasti, kokios funkcijos svarbiausios.

Išmanius įrenginius testuojantis „PC Mag“ žurnalistas Jillas Duffy‘us pataria keletą patarimų, kaip išsirinkti išmanų pagalbininką sportui ir kasdienei veiklai.  

Laikrodis ar apyrankė?

Pirmiausiai reikėtų išsiaiškinti, kokios formos įrenginio norite. Įrenginiai būna trijų rūšių – apyrankės, laikrodžiai ir užsegami prietaisai.

Apyrankės ir laikrodžiai patogūs tuo, kad dėvimi ant riešo ir juos sunku pamesti. Tokių prietaisų pavyzdžiai būtų „Carbon Steel Edition“ (laikrodis) ar „Jawbone UP24“ (apyrankė).  Tačiau jie gali maišyti tuomet, kai rašote klaviatūra ar plaunate indus ir anaiptol ne visi derės prie stiliaus.

Prisegami įrenginiai yra gerokai mažesni ir gali būti uždedami ant diržo ar priekinės liemenėlės dalies. Jie yra maži, patogūs ir beveik niekuomet nemaišo. Tokių įrenginių pavyzdžiai – „FitBit One“ arba „Withings Pulse O2“. Šie pagalbininkai tokie nepastebimi, kad kartais žmonės apie juos pamiršta ir kartu su drabužiais įmeta į skalbyklę arba pameta.

Fitbit One nuotr./Išmanioji apyrankė Fitbit One
Fitbit One nuotr./Išmanioji apyrankė Fitbit One

Sportas prieš žingsnių skaičiavimą


Kitą kategoriją sudaro sporto laikrodžiai.  Jie yra brangesni, kai kurie turi ir GPS bei kitus jutiklius, kurie leidžia matyti judėjimo vietą. Sporto progresui skirto išmanaus laikrodžio pavyzdys yra „Tom Tom Multi – Sport“, kuris buvo sukurtas triatletams, nes detaliai padeda fiksuoti bėgimą, plaukimą ir važiavimą dviračiu.

Visi šie aukščiau išvardinti įrenginiai yra patobulinti žingsniamačiai, kurie turi papildomų funkcijų – gali padėti suskaičiuoti žingsnius,  kalorijas, didelė dalis jų leidžia sekti ir savo miegą. Tačiau tokie prietaisai toli gražu neidealūs, ypač, kai kalba eina bėgimą, plaukimą ar važiavimą dviračiu,  kuriems reikia išsamesnių duomenų ir įmantresnių funkcijų.

Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad sportui skirtų laikrodžių sporto progreso matavimui nenaudosite kiekvieną dieną. Nors dalis jų turi išmanias baterijas ir gali būti naudojami tik kaip paprasti laikrodžiai per daug neeikvojant energijos, tačiau dauguma sportui skirtų išmanių laikrodžių kalorijų ir žingsnių visą dieną neskaičiuos.

Širdies pulso matuoklis

„Basis“, naudoja optinius jutiklius, esančius ant riešo dėvimo įrenginio ir leidžia pulsą matuoti bet kuriuo paros metu.

Rinkoje yra labai daug įrenginių, kurie skirti tik pulso matavimui. Širdies pulso matavimo technologijos pažanga leido paprastai pamatuoti pulsą per odą, todėl dabar tai padaryti itin paprasta.

Prisegamas įrenginys „Withings Pulse O2“ gali nuskaityti pulsą iš pirštų galiukų, o kiti, įskaitant „Basis“, naudoja optinius jutiklius, esančius ant riešo dėvimo įrenginio ir leidžia pulsą matuoti bet kuriuo paros metu.

Pavyzdžiui, „MIO Link“ turi LED lemputę ir esant tam tikram pulso dažniui ji žybsi vis kitomis spalvomis. „MIO Link“ su kitais įrenginiais gali būti sujungtas „Bluetooth“ ryšiu.

Ar reikia miego režimo?

Dauguma išmanių pagalbininkų fiksuoja ir jūsų miegą. Jie tai daro matuodami judesius akselerometru. Akselerometras naktį yra kelis kartus jautresnis nei dieną.

Miego režimas turi būti įjungiamas prieš atsigulant į lovą, o ryte rodoma, kuriuo metu naktį apsivertėte ar buvote prabudęs. Kai kurie įrenginiai, kaip „Jawbone UP24“, pagal judėjimą nakties metu geba nustatyti miego fazes. „Basis“ – dar pranašesnis ir matuodamas pulsą bei odos temperatūrą padeda nustatyti, kada buvote REM miego cikle.

Jeigu neturite miego sutrikimų, ši funkcija vargiai pasitarnaus. O jei turite, ji gali padėti nustatyti blogo miego priežastis.  Miegas priklauso nuo to, ką darote dieną, todėl „Jawbone UP24“ turi ir specialią programėlę, kuri skirta matuoti per dieną suvartojamo kofeino kiekį.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Pasaulis kišenėje

Europos Seišeliai: Sieso salos – be turistų ir su vienu gražiausių pasaulio paplūdimių

J.Jankevičius sudrebino „Atsarginių“ laidą: be cenzūros apie Domantą, Joną ir karalių

Gyvenimas

Kai žmogus per kelerius metus apanka: akis pažeidžiančių ligų – daugybė

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

24sek

Brolio pasirodymo nepakako: „Skycop“ paskutinės atakos rungtynėse krito prieš „Nevėžį“

Interviu Aktualu

Prof. Alvydas Nikžentaitis apie Lietuvos ir Baltarusijos santykius: jie įšaldyti

Aktualu

JAV sprendimas trauktis iš svarbios sutarties: savalaikis ar dovana Rusijai?

Verslas

Jaunieji verslininkai sėkmę atrado provincijoje: klientų ieškojo skambindami į namus

24sek

Donatas Motiejūnas žaidė daug, tačiau sezoną pradėjo pralaimėjimu

Gazas

Naujas degalų žymėjimas: ką daryti vietoj dyzelino įsipylus benzino?

Vardai

A.Ivanauskas-Fara su žmona Rima vėl plastikos chirurgo rankose: atskleidė, kokias operacijas darysis

Vardai

Michaelą Bublé prajuokino kalbos, kad jis baigia dainininko karjerą: „Man reikia pinigų!“

Kultūra

Muziejų ateitis: kaip reikia keistis, kad lankytojai čia užsuktų?

Gyvenimas

10 mitų apie introvertus: ar tikrai jie uždari ir nekalbūs?

24sek

„Rockets“ tikina, kad muštynes Los Andžele išprovokavo spjūvis į veidą

Čiobiškio žygis sutraukė aktyvaus laisvalaikio mėgėjus

Naujienos

Gyvenimas

Ypatinga Ievos istorija: Italijoje ištekėjusi už gruzino kuria laimę Kaune ir augina kitokią dukrą

Maistas

Vietnamiečių šeimos restoranas Vilniuje – padėka Lietuvai už šiltą priėmimą

N-18 Aktualu

Januliškio gyventojus sukrėtė beširdžių žiaurumas: kažkas nušovė du šeimos augintinius

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Pasaulis kišenėje

Europos Seišeliai: Sieso salos – be turistų ir su vienu gražiausių pasaulio paplūdimių

J.Jankevičius sudrebino „Atsarginių“ laidą: be cenzūros apie Domantą, Joną ir karalių

Gyvenimas

Kai žmogus per kelerius metus apanka: akis pažeidžiančių ligų – daugybė

Vardai

Viešumo vengusi Monika Šalčiūtė – apie sunkią ligą, dėl kurios nenorėjo išeiti iš namų

Aktualu

D.Trumpas kaltina Saudo Arabiją melavus apie žurnalisto J.Khashoggi nužudymą

24sek

Brolio pasirodymo nepakako: „Skycop“ paskutinės atakos rungtynėse krito prieš „Nevėžį“

Interviu Aktualu

Prof. Alvydas Nikžentaitis apie Lietuvos ir Baltarusijos santykius: jie įšaldyti

Aktualu

JAV sprendimas trauktis iš svarbios sutarties: savalaikis ar dovana Rusijai?

Verslas

Jaunieji verslininkai sėkmę atrado provincijoje: klientų ieškojo skambindami į namus

Gazas

Naujas degalų žymėjimas: ką daryti vietoj dyzelino įsipylus benzino?

Vardai

A.Ivanauskas-Fara su žmona Rima vėl plastikos chirurgo rankose: atskleidė, kokias operacijas darysis

Vardai

Michaelą Bublé prajuokino kalbos, kad jis baigia dainininko karjerą: „Man reikia pinigų!“

24sek

Donatas Motiejūnas žaidė daug, tačiau sezoną pradėjo pralaimėjimu

Kultūra

Muziejų ateitis: kaip reikia keistis, kad lankytojai čia užsuktų?

Gyvenimas

10 mitų apie introvertus: ar tikrai jie uždari ir nekalbūs?

24sek

„Rockets“ tikina, kad muštynes Los Andžele išprovokavo spjūvis į veidą

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie Mokslas.IT