Dabar populiaru
Publikuota: 2015 sausio 25d. 14:17

Lilija per savaitę surydavo 27 plytas šokolado, o dabar svajoja apie bikinio konkursą

Prieš ir po
Asmeninio albumo nuotr. / Lilija Kurnošova-Masiulienė prieš ir po gimdymo.

27 metų vilnietė Lilija Kurnošova-Masiulienė jau septynerius metus gyvena emigracijoje – Anglijoje, Bristolio mieste. Tačiau moteris sako, kad šiuo metu kaip tik kraunasi lagaminus ir keliaus atgal į Lietuvą. Čia ji ne tik tęs logistikos studijas, bet ir dalysis asmenine patirtimi, kaip ištirpdyti nėštumo metu prilipusius kilogramus. Apie tai ji pasakoja „Facebook“ grupėje „Tobulink figūrą su manimi kartu“ ir turi daugiau nei 16 tūkst. sekėjų.

L.Kurnošova-Masiulienė pasakoja iš Lietuvos išvykusi tikrai ne dėl blogo gyvenimo, o dėl jaunimo emigracijos bangos – tiesiog norėjosi pabandyti ką nors naujo.

Anglijoje ji susipažino su būsimu sutuoktiniu – jis ten jau dešimtmetį. Pora augina metų ir 9 mėnesių vaiką.

„Pagaliau nusprendėme reemigruoti. Žiūrint, ką čia žmonės valgo, matant, kad kiekvienas kampas prikimštas greito maisto užkandinių, tik ir nori sveikai maitintis. Vaikai čia ne bėgioja, o sėdi ir nejuda“, – stebisi lietuvė.

Vaikai čia ne bėgioja, o sėdi ir nejuda.

Toks gyvenimo būdas jai neatrodo priimtinas.  

„Visada buvau minkšta“

Sveikos mitybos principais L.Kurnošova-Masiulienė susidomėjo po gimdymo, nors jos kūno formos niekada neatitiko 90–60–90 standarto.  

168 cm ūgio mergina svėrė apie 67 kilogramus. „Niekada negalvojau, ką dedu į burną. Buvau aktyvi ir sportiška – šokau, treniruodavausi sporto salėje, tačiau vis tiek buvau minkšta. Dėvėjau 40–42 dydžio drabužius“, – prisimena Lilija.

Nėštumo metu ji priaugo 20 kilogramų. Kaip pati sako, šokoladą rijo tonomis: „Vieną savaitę sugebėjau sušlamšti 27 dideles plyteles šokolado. Apskritai būdama nėščia valgiau už tris. Produktus rinkausi daugmaž sveikus, tačiau porcijos buvo didžiulės.“

Asmeninio albumo nuotr./Bėgimas su nešuliu
Asmeninio albumo nuotr./Bėgimas su brangiu nešuliu.

Lilija valgė daug, tačiau sporto irgi neapleido. Iki 6 nėštumo mėnesio lankė sporto salę, iki 8 – mynė dviračio pedalus, o baseine mankštinosi vos ne iki paskutinės dienos.

„Sporto salės atsisakiau ne dėl savęs, o dėl aplinkinių, kurie pradėjo siūlytis panešti svorius. Dviratį atėmė vyras“, – šypsosi pašnekovė.

Filmuoja ir kelia į internetą

Apie kūno formas Lilija susimąstė kone iškart po gimdymo – tada svarstyklės rodė 76 kilogramus. Palyginti su ankstesniu svoriu – jautėsi kaip plunksnelė. Tačiau iš esmės atvaizdu veidrodyje buvo labai nepatenkinta.

Jaučiu atsakomybę prieš juos. Kasdien dalijuosi, ką valgau ir kaip sportuoju.

„Po truputį ėmiau kilnoti kojas, o po šešių savaičių jau rimčiau kibau į darbą. Be to, ypatingą dėmesį skyriau mitybai“, – pasakoja.

Ji valgė dažnai, tačiau nedidelėmis porcijomis. Racione atsirado daug daržovių, virtos žuvies ir vištienos, įvairių košių. Užkandžiui ji rinkosi riešutus, vaisiais ir šokoladu lepinosi tik pirmoje dienos pusėje – iki 15 valandos.

Lilija neturėjo, kam palikti kūdikį, todėl mankštinosi namuose. Pratimus susirasdavo „Youtube“ ir keisdavo kas pora savaičių.

Iš pradžių vietoj svarmenų naudojo vandens buteliukus. Kai kuriems pratimams pasitelkdavo baldus. Tačiau laikui bėgant įsigijo sportinės įrangos – 2, 3 ir 4 kilogramų svarelius, kilimėlį, kamuolį, suoliuką.

„Šiuo metu jau turiu patirties, todėl pradėjau filmuotis ir vaizdo medžiagą kelti į socialinį tinklą. Grupei, kurią administruoju, priklauso saugiau nei 16 tūkst. žmonių. Jaučiu atsakomybę prieš juos. Kasdien dalijuosi, ką valgau ir kaip sportuoju“, – pasiekimais džiaugiasi moteris.

Kilogramai tirpo tolygiai

Vasarą atostogaudama Lietuvoje Lilija atrado bėgimą. Iš pradžių vos įveikdavo 3 kilometrus, o dabar nesunkiai nubėga 10 km. Toliausia distancija – 23 kilometrai.

„Lietuvoje labai daug bėgimo varžybų, jos labai motyvuoja. Per vasarą spėjau sudalyvauti net šešeriose, o vienose net laimėjau 3 vietą“, – vasaros įspūdžiais dalijasi Lilija.

Asmeninio albumo nuotr./Lilija su sūnumi
Asmeninio albumo nuotr./Lilija su sūnumi.

Liejant tiek prakaito, kilogramai krito tolygiai – po vieną per savaitę: „Mačiau, kaip mažėju.“

Dabar Lilija sveria 59 kilogramus ir pasvajoja rudenį sudalyvauti fitness bikini turnyre.

Hobis? O gal darbas?

Lilija pažymi, kad sportuojant tobulėja kūno formos, todėl natūraliai imi vengti nesveikų, kaloringų maisto produktų.

„Aišku, kartais pasilepinu ir ledais, ir skrudintomis bulvytėmis, bet po to viskas išdeginama sportuojant“, – aiškina lietuvė.

Ji įsitikino, kad vaikas nėra kliūtis aktyviai veiklai. Į naudą išeina ir ilgi pasivaikščiojimai parke, ir kūdikio nešiojimas, sūpavimas: „Netgi bėgiodavau ristele po 5–7 kilometrus, stumdama vežimėlį.“

Asmeninio albumo nuotr./Nauja aistra - bėgimas
Asmeninio albumo nuotr./Nauja aistra – bėgimas.

Moterų pasiteisinimas, kad fizinis krūvis gali tapti pieno dingimo priežastimi, jai kelia juoką: „Iki 11 mėnesio mano vaikas nevalgė jokio kito maisto.“

Lilija įsitikinusi, kad labai norint viskas įmanoma: „Kartais mamos bijo pradėti sportuoti, valgo daug ir jaučiasi labai nelaimingos, nes negali atsikratyti svorio. Pati įsitikinau: sportas įkrauna energijos. Mano vaikas prastai miega naktimis, tačiau po rytinės treniruotės turiu tiek energijos, kad nereikia nei kavos, nei šalto dušo.“

Baigusi studijas Lilija norėtų dirbti logistikos srityje, tačiau neatmeta galimybės, kad sveikas gyvenimo būdas jai taps ne tik hobiu, bet ir pragyvenimo šaltiniu: „Niekada nesakyk niekada.“

Naujienų galite įkrauti skaitytojų naujienų portale ikrauk.lt, siųsti el. paštu 15min@15min.lt arba parašyti per „Facebook“ paskyrą štai čia.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

Sportas

Sausa serija tęsiasi: bedantė Lietuva sumušta Rumunijoje

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

Aktualu

Kelyje iš Panevėžio į Vilnių „Toyota“ susidūrė su elniu

Gazas

Tragedija prie Balėnų visuomenėje sukėlė sąmyšį – reikia amerikietiškos tvarkos?

24sek

Treneris po išsprūdusios pergalės prieš Rusiją: „Mes verti Europos čempionato“

Vardai

Popscenos princesė Monique koncertu Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Interviu Mokslas.IT

Dangiškieji akmenys kolekcininkų rankose virsta ir filosofija, ir prabanga

Verslas

JAV prekybos karas jau varo verslą iš Kinijos – bet ne į Ameriką

Vardai

Tarp bušido turnyro gerbėjų – ir kovų menus pamilusi Erika Vitulskienė, ir Egidijus Dragūnas

24sek

Kaip apmaudu: stebint A.Saboniui ir A.Kirilenkai Lietuva neatsilaikė prieš Rusiją

Gyvenimas

15 veislių šunų, kurių lojimas niekam nepridarys rūpesčių

Gyvenimas

Mylimojo smurtą bei vadovo priekabiavimą patyrusi Vilma: „Jaučiausi be kaltės kalta“

Pasaulis kišenėje

Kodėl Berlynas niekada nebus toks, koks buvo iki karo – ir to net nereikia

Verslas

Kripto-pagirios kirto technologijų gigantei „Nvidia“ – neapsimoka kasti valiutų

Vardai

Inga Stumbrienė už dalyvavimą grožio konkurse Dominikoje karūnos sulaukė Lietuvoje

Sportas

Tautų lyga: Italija ir Portugalija išsiskyrė taikiai

Deuce

Nesustabdoma jėga – Novakas Džokovičius sutriuškino Keviną Andersoną

Aktualu

JAV žurnalistė: iš nuskurusio sovietinio miesto Vilnius tapo normaliu europiniu miestu

Naujienos

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

Sportas

Sausa serija tęsiasi: bedantė Lietuva sumušta Rumunijoje

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

Aktualu

Kelyje iš Panevėžio į Vilnių „Toyota“ susidūrė su elniu

Gazas

Tragedija prie Balėnų visuomenėje sukėlė sąmyšį – reikia amerikietiškos tvarkos?

24sek

Treneris po išsprūdusios pergalės prieš Rusiją: „Mes verti Europos čempionato“

Vardai

Popscenos princesė Monique koncertu Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Interviu Mokslas.IT

Dangiškieji akmenys kolekcininkų rankose virsta ir filosofija, ir prabanga

Verslas

JAV prekybos karas jau varo verslą iš Kinijos – bet ne į Ameriką

Vardai

Tarp bušido turnyro gerbėjų – ir kovų menus pamilusi Erika Vitulskienė, ir Egidijus Dragūnas

24sek

Kaip apmaudu: stebint A.Saboniui ir A.Kirilenkai Lietuva neatsilaikė prieš Rusiją

Gyvenimas

15 veislių šunų, kurių lojimas niekam nepridarys rūpesčių

Gyvenimas

Mylimojo smurtą bei vadovo priekabiavimą patyrusi Vilma: „Jaučiausi be kaltės kalta“

Pasaulis kišenėje

Kodėl Berlynas niekada nebus toks, koks buvo iki karo – ir to net nereikia

Verslas

Kripto-pagirios kirto technologijų gigantei „Nvidia“ – neapsimoka kasti valiutų

Vardai

Inga Stumbrienė už dalyvavimą grožio konkurse Dominikoje karūnos sulaukė Lietuvoje

Sportas

Tautų lyga: Italija ir Portugalija išsiskyrė taikiai

Deuce

Nesustabdoma jėga – Novakas Džokovičius sutriuškino Keviną Andersoną

Aktualu

JAV žurnalistė: iš nuskurusio sovietinio miesto Vilnius tapo normaliu europiniu miestu

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie 15min