Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Probiotikai ir stresas

Rauginti pieno produktai – tikras eliksyras žarnynui.
Shutterstock nuotr. / Rauginti pieno produktai – tikras eliksyras žarnynui.
Šaltinis: Projekto partnerio turinys
Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, turinio kontrolė – partnerio rankose
0
Skaitysiu vėliau
A A

Kiekvienas žmogus trokšta būti sveikas ir laimingas. Tačiau šiais laikais žmonės retai kada jaučiasi tokie esą. Daugelį kamuoja nuolatinė scuba, laiko stoka, pernelyg dideli darbo krūviai, įsipareigojimai, įvairios netektys. Su stresu siejamos ne tik psichikos ligos (nerimas, depresija), bet ir virškinimo ligos, galvos skausmai, žvynelinė, imuninės sistemos nusilpimas, astma ir daugelis kitų.

Kaip virškinimo traktas reaguoja į stresą?

Paskutinių metų tyrimai parodė kompleksinį ryšį tarp smegenų ir virškinamosios sistemos. Visas organizmas yra priklausomas nuo mūsų nuotaikų. Tačiau mokslininkai nustatė, jog labiausiai paveikiama virškinamoji sistema. Dėl streso gali pradėti varginti rėmuo, išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas, sutrikti skrandžio veikla, atsirasti funkcinių tulžies pūslės sutrikimų. Kai smegenys yra veikiamos streso, sukeliamas hormonų disbalansas – žmogaus organizme padaugėja kortizolio („streso hormono“), kuris sutrikdo virškinamosios sistemos veiklą. Veikiant hormonams, kai kurie žmonės netenka apetito, kitiems pasireiškia priešinga reakcija – jie pradeda valgyti įvairų, dažnai kaloringą, nesveiką maistą. Netinkamai maitinantis, gali atsirasti skrandžio opa.
Žinoma, žmonės skirtingai reaguoja į stresinę situaciją, todėl sudėtinga pasakyti, kaip tam tikra stresinė situacija paveiks žmogų. Vis dėlto yra keletas nuomonių. Trumpalaikis stresas gali sukelti skrandžio skausmus, pykinimą, viduriavimą. Ilgalaikė įtampa gali pasunkinti lėtines ligas (dirgliosios žarnos sindromą, rėmenį).

Kaip gerosios bakterijos gali padėti kovojant su stresu?

Norint išsiaiškinti probiotikų poveikį streso sukeltiems simptomams buvo atlikta įvairių tyrimų, dalis jų su probiotikų preparatu Probiostick. Vieno tyrimo metu žmonėms vartojusiems šį preparatą sumažėjo streso sukeliamas pykinimas ir pilvo skausmas. Kito tyrimo metu buvo pastebėta, kad Probiostick vartoję žmonės buvo atsparesni stresui: somatiniai simptomai (pykinimas, stiprus širdies plakimas, dusulys), depresiniai (motyvacijos stoka), pykčio (dirglumas, agresyvumas) jiems buvo ne tokie ryškūs, kaip vartojusiems placebo. Probiotikus vartoję žmonės rečiau buvo linkę kaltinti save ir dažniau ieškojo konstruktyvių problemos sprendimo būdų.

Vis labiau tiriant probiotikus, plečiasi ir jų nauda bei vartojimas ne tik žarnyno mikroflorai ar imuninei sistemai stiprinti, bet ir psichinei sveikatai gerinti.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie 15min