-50% metinei prenumeratai. Velykų dovana!
Prenumeruoti

Superproduktai prieš senėjimą

Ar pastebėjote, kad kiekvienais metais vis atrandate naujus maisto produktus, kuriuos galima drąsiai vadinti superproduktais? O dar jei šis maistas stabdo lėtėjimą! Senėjimą stabdo mėlynės, migdolai, česnakas... Štai ir praėjusių metų atradimai.
Kiaušiniai stabdo senėjimą
Kiaušiniai stabdo senėjimą / Jerry Bob, Flickr.com

Švieži kiaušiniai

Kiaušinyje yra D vitaminas, liuteinas ir zeaksantino (produktas sveikoms akims), cholino (medžiaga smegenų jaunystei ir nervinės sistemos stiprinimui). Kiekviename kiaušinyje yra 6 g aukščiausios kokybės baltymo, o baltymai reikalingi mūsų organizmo medžiagų atstatymui. Be to, kiaušiniai stiprina imuninę sistemą.

Lapiniai žalumynai

Špinatai, lapiniai kopūstai, kopūstai, salotos – liuteino ir zeaksantino šaltinis. Juose daug antioksidantų, mažinančių amžiaus pokyčius. Špinatuose gausu folio rūgšties, kuri gerina trumpąją atmintį, mažina širdies ligų, taip pat vėžio riziką. Žaliosios daržovės naikina laisvuosius radikalus ir „užglaisto“ ląstelių pažeidimus.

Brokoliai

Brokoliai yra labai gerai vertinami, kalbant apie senėjimo atitolinimą. Šiame kopūste yra labai daug izotiocinatų, kurie ypač rekomenduojami kaip profilaktika prieš vėžį.

Mėlynės

Mėlynės jau prieš keletą metų puikavosi pirmoje vietoje kaip senėjimą mažinantis produktas. Dabar mėlynės dar rekomenduojamos kaip uogos, neutralizuojančios laisvuosius radikalus, žalojančius smegenų ląsteles ir veikiančius smegenų funkcijas.

 

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įsirenkite šildymą oras–vanduo ir gaukite kompensaciją net iki 70 proc.
Reklama
Kas svarbu įrengiant biurą: keturios interjero dizaino tendencijos
Reklama
Pavasario savaitgaliams ar atostogoms – laikas pajūryje: ne tik pailsėsite, bet ir sustiprinsite sveikatą
Reklama
Norintiems investuoti į NT projektų plėtrą – kaip išsirinkti projektą pagal paskirtį?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius