Dabar populiaru
Publikuota: 2019 sausio 1d. 10:27

Į sveikatą: kuo žmonės gydo pagirias įvairiose pasaulio šalyse

Angliški pusryčiai
123rf.com nuotr. / Angliški pusryčiai

Įžangos net nereikia – visiems aišku, kodėl sausio 1-ąją nemažai daliai aktualu, kaip gelbėtis nuo pagirių. Kaip po audringos nakties žmonės taiso sveikatą skirtingose pasaulio šalyse?

Peru

„Scanpix“ nuotr./Sevičė
„Scanpix“ nuotr./Sevičė

Sevičė (ceviche) – žuvis, pamarinuota citrinos sultyse su čili, druska, svogūnais ir kalendra. Vitaminas C iš citrinų padeda imuninei sistemai ir šarmų pusiausvyros atstatymui, o vitaminas B ir omega-3 sočiosios rūgštys žuvyje gelbsti nuo pykinimo ir galvos skausmo.

Vokietija

123rf.com nuotr./Rollmops – marinuota silkė su agurkėliais ir svogūnais
123rf.com nuotr./Rollmops – marinuota silkė su agurkėliais ir svogūnais

Rollmops – marinuota silkė su agurkėliais ir svogūnais. Tai dar vadinama katerfruhstuck – pagirių pusryčiais. Pilni elektrolitų, kurių dabar reikia jūsų vargšui kūnui.

Pietų Afrika

123rf.com nuotr./Stručio kiaušinio omletas
123rf.com nuotr./Stručio kiaušinio omletas

Stručio kiaušinių omletas. Stručio kiaušiniai tokie dideli, kad prilygsta dviejų tuzinų vištos kiaušinių omletui. Gal verčiau pasikviesti draugų tokiems pusryčiams.

Anglija

123RF.com nuotr./Tradiciniai angliški pusryčiai
123RF.com nuotr./Tradiciniai angliški pusryčiai

Angliški pusryčiai. Pupelės, kiaušiniai, skrebučiai, pomidorai, šoninė, dešrelės, pievagrybiai... Toks riebus ir angliavandenių pilnas maistas populiariausias Jungtinės Karalystės ir Airijos pagirių vaistas. Tik neperdozuokite.

Kolumbija

123rf.com nuotr./Sancocho – kolumbietiška sriuba
123rf.com nuotr./Sancocho – kolumbietiška sriuba

Sancocho – sriuba su mėsa (dažniausiai kiauliena), bulvėmis, kukurūzais ir daržovėmis.

Meksika

123rf.com nuotr./Menudo
123rf.com nuotr./Menudo

Meksikietiškos krevečių ir jūros gėrybių salotos. Arba (jeigu išdrįstumėte) menudo – tai sriuba iš žarnokų, laimo, svogūnų, kalendros ir čili pipirų.

Italija

„Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Kava
„Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Kava

Dvigubas espresso. Kofeinas suteiks energijos, taip pat nustatyta, kad jis veikia prieš cheminius etanolio (gryno alkoholio) junginius ir taip padeda sumažinti galvos skausmą. Tik nepamirškite gerti vandens, nes kofeinas dehidratuoja kūną.

Indija

123RF.com nuotr./Arbatų rūšys
123RF.com nuotr./Arbatų rūšys

Vanduo su citrina ir žolelių arbatos. Žolelių arbatose gausu antioksidantų, kurie padeda kepenims greičiau atsigauti ir susitvarkyti su toksinais, kuriuos suvartojote. Jeigu pykina – įdėkite į arbatą ir imbiero ar levandų. Ir gerkite daug vandens, nes ir arbatoje yra kofeino, kuris dehidratuoja kūną.

Kinija

123rf.com nuotr./Congee – ryžių košė
123rf.com nuotr./Congee – ryžių košė

Congee – ryžių košė. Nors joje nėra kokių nors specialių ingredientų, kurie padėtų kūnui susitvarkyti su pagiriomis, ji skani, soti ir kūną papildo skysčiais, kurių netekote per alkoholį.

Japonija

123rf.com nuotr./Shijimi miso sriuba
123rf.com nuotr./Shijimi miso sriuba

Laikas moliuskams. Juose yra ornitino – amino rūgšties, kuri padeda atsigauti kepenims ir pašalinti toksinus. Japonijoje pagirioms gautumėte shijimi miso sriubos, kuri pagaminta iš „dashi“ sultinio, miso pastos ir shijimi moliuskų.

Rusija

123RF.com nuotr./Rauginti kopūstai
123RF.com nuotr./Rauginti kopūstai

Rauginti kopūstai. Pilni vitamino C, probiotikų, o rūgštis pažadins kūną. Dar Rusijoje kitą dieną populiaru ir gira – joje yra B grupės vitaminų, kurie padės atgauti energiją, taip pat nemažai magnio, cukraus ir amino rūgščių.

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

26:48
01:44
23:52

Maistas

Kinas

Parašykite atsiliepimą apie PasaulisKišenėje