Dabar populiaru
Publikuota: 2019 sausio 9d. 10:30

Žiemą vykstantiems į Egiptą: kaip ten nesusirgti?

Viešbutis Egipte
123rf.com nuotr. / Viešbutis Egipte

Lietuvą užplūdus žiemiškiems orams, spaudžiant vis didesniam šalčiui, nemažai žmonių renkasi atostogas pietuose esančiuose kraštuose. Daugumos lietuvių įpročiai nesikeičia – pasišildyti saulės spinduliuose šiuo metu dažniausiai vykstama į Egiptą. Kelionių organizatoriaus „Kidy Tour“ duomenimis, per 2018 m. į Egiptą skrido 69 proc. daugiau lietuvių nei ankstesniais metais. Kaip reikėtų pasiruošti kelionei, kad parsivežtumėte geras emocijas ir išvengtumėte nepatogumų, kurių gali kilti dėl temperatūros pokyčių?

Pratinkite organizmą pamažu

Visų pirma, reikia suvokti, kad oro sąlygos žiemiškoje Lietuvoje ir vasariškame Egipte kardinaliai skiriasi. Vertinant vien oro temperatūrą, ji gali skirtis net iki 30 laipsnių, rašoma pranešime spaudai.

Tai gali tapti iššūkiu organizmui tiek nuvykus į šiltuosius kraštus atostogauti, tiek jau grįžus iš atostogų. Žinoma, atostogos šiltuosiuose kraštuose žiemą tikrai turi svarių privalumų – galima papildyti vitamino D atsargas, kurų taip trūksta daugelio organizmams, taip pat pasidžiaugti saule, kuri suteikia daug gerų emocijų ir sumažina depresijos, nerimo ir kitus neigiamus požymius.

„Egiptą šiuo metu renkasi tie keliautojai, kurie yra išsiilgę ir saulės, ir šilumos, nori nors savaitei atitrūkti nuo šalčių. Rekomenduojame atvykus į atostogų vietą nepulti tą pačią dieną kelias valandas gulėti saulėje prie jūros ar baseino, tas pats galioja ir ekskursijoms – jas reikėtų planuoti kiek vėliau. Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų“, – pataria Neringa Kurtinaitienė, „Kidy Tour“ produkto vadovė.

Pirmąją atostogų dieną geriau apribokite save nuo nereikalingo fizinio krūvio, venkite ilgai būti kaitrioje saulėje, šią dieną prasmingai praleisite skyrę laiko susipažinimui su viešbučiu bei jo teritorija.

Perkaitimo ir peršalimo grėsmės

Svarbu, kad nuo šilumos atpratęs organizmas gali šiek tiek jautriau reaguoti į tiesioginius saulės spindulius. Pradžioje atostogų būkite atsargesni, pažiūrėkite, kaip oda reaguoja į kaitrią saulę, nepamirškite galvos apdangalo bei priemonių nuo saulės. Taip sumažinsite perkaitimo tikimybę bei apsisaugosite nuo galimų odos nudegimų.

123rf.com/Hurgada
123rf.com/Hurgada

Saugantis nuo perkaitimo, nederėtų pamiršti ir peršalimo pavojaus. Netinkamai viešbučio kambaryje naudojamas oro kondicionierius yra dažniausia peršalimo priežastis atostogaujant. Oro temperatūrų skirtumas tarp lauko ir viešbučio kambario neturėtų būti didesnis nei 6–7 laipsniai. Be to, labai svarbu žinoti, kad Egipte vakarais gali reikšmingai atvėsti, tad į lagaminus reikėtų įsidėti ne tik maudymosi kostiumėlį, bet ir šiltesnių drabužių.

Pasak N. Kurtinaitienės, taip pat reikėtų nepamiršti ir tinkamai pasiruošti grįžimui į namus, kur karaliauja žiema. Jau prieš sėdant į lėktuvą reikia pamiršti šortus bei šlepetes ir pagalvoti apie aprangą, tinkamą žiemiškam orui. Be to, saikingumo ir prisipratinimo palengva principas galioja ir grįžus – nereikėtų iš karto griebti rogučių ir išsiruošti ant kalnų.

Pasiruoškite iš anksto

Žiemą, kaip ir prieš kiekvieną atostogų kelionę, rekomenduojama su savimi turėti reikiamų vaistų, dėl kurių geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Atsižvelgiant į individualų atvejį, tai gali būti vaistai nuo skausmo, virškinimo sutrikimų, peršalimo simptomų.

123rf.com /Nardymas Raudonojoje jūroje
123rf.com /Nardymas Raudonojoje jūroje

Taip pat tikrai reikėtų nepamiršti prieš kelionę pasirūpinti kelionių draudimu, kuris gali išgelbėti nuo nemažų sveikatos įstaigų sąskaitų svečioje šalyje.

Laikantis kelių rekomendacijų galite išvengti nepageidaujamų trikdžių kelionės metu ir parsivežti tik pačius geriausius saulėtus įspūdžius, kurie šildys likusią žiemą.

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min tema Aktualu

Britai apie „Brexit“: tai istorinė šalies politikos savižudybė

24sek

Tėvynė vėl šaukia jį iš NBA – Domantas Sabonis vėl pateko į šauktinių sąrašą

15min tema Verslas

Valdžia rengiasi blogiausiam „Brexit“ scenarijui, bet tikisi Didžiosios Britanijos lietuvių antplūdžio

Tiesiogiai 15min iš Dakaro Gazas

Devintasis etapas Dakare: B.Vanagas veržiasi į priekį – važiuoja dešimtuke

Tiesiogiai Gazas

9-asis Dakaro etapas motociklų įskaitoje: lyderiai vėl braunasi į priekį

Sportas

Šauktinių sąraše – pasaulio čempionas

Aktualu

Paskelbti 2019 metų šauktinių sąrašai – pasitikrinkite, ar patekote

Verslas

Pensijų fondai pernai sudegino 3,9 proc. turto – bet dešimtmetis buvo sėkmingas

Vardai

Žinia Egidijui Dragūnui iš Panevėžio: dėl namo statybų ir griovimo iš naujo teks aiškintis teisme

Aktualu

Moterys pasijuto kaip ringe: atsisveikinimas po vakarėlio Alytaus bare virto masinėmis muštynėmis

Pasaulis kišenėje

Visoje Anglijoje galima rasti tokių šimtamečių betoninių lėkščių – kam jos skirtos?

Aktualu

S.Skvernelis bėdos nemato, kad verslininkai pinigais remia LVŽS artėjančiuose rinkimuose

Aktualu

Vilniuje sugėrovų degančiame name paliktą vyrą ugniagesiai gelbėjo pjaudami grotas

Aktualu

Rinkimus Klaipėdoje uosto vadovas bandys laimėti su uoste dirbančiais verslininkais bei jų pinigais

Mokslas.IT

Kokia turėtų būti ugnimi spjaudančių drakonų fiziologija?

Vardai

Penkios Monikos Linkytės nesėkmės scenoje: „Prisipažįstu – kartą skridau nuo scenos“

Aktualu

Teismo verdikto dėl devynmetės mergaitės įvaikinimo visuomenė nesužinos: tai – paslaptis

Vardai

Birutė Navickaitė vėl sulaukė karčių Petro Gražulio žodžių: siūlė dukrai sakyti, jog tėvas – žuvęs

Kultūra

Archeologiniai tyrimai Gedimino kalno šlaituose – „darbas ekstremaliomis sąlygomis“

15min iš Gdansko Aktualu

Gedule skęstantis Gdanskas ruošiasi nužudytojo mero laidotuvėms – palaidos bazilikoje

Mokslas.IT

Kaip sekasi blokuoti „Linkomaniją“?

Vardai

Liepa Norkevičienė vos neliko apgauta: sukūrusi filmo vertą istoriją aferistė prašė pagalbos vaikams

Pasaulis kišenėje

Neįprastas reiškinys – upėje susiformavo didelis besisukantis ledo diskas

Sportas

WADA: duomenų surinkimas Maskvos laboratorijoje trunka ilgiau nei planuota

Aktualu

JT: Kongo DR vakaruose per gruodžio susirėmimus žuvo beveik 900 žmonių

Naujienos

Gazas

27 bekontakčiai prietaisai blaivumui tikrinti: X raudoname fone – blogas ženklas vairuotojui

Sportas

Geriausiu Lietuvos regbininku pirmą kartą tapo Donatas Vilimavičius

Deuce

Smūgis, vertas dėmesio – B.Tomičius dvikovą užbaigė niekam netikėtu padavimu

24sek

Šventąją „Fenerbahče“ trejybę įvardinęs Šaras: „Esame arba komanda, arba nulis“

Vardai

Andrius Šedžius: „Aš faktus apie Monikos neištikimybę palikau teismui. Geriau ir ji taip darytų“

Sportas

Trečias kartas nemeluos? Rusija žada atverti Maskvos laboratorijos duris

Aktualu

Karmėlavoje žemės kasimo darbus sustabdė ant sniego pažirę juodi kaulai

Verslas

Panevėžio jaunos šeimos pretenduoti į paramą pirmam būstui negalės

Aktualu

Irano aukščiausiasis lyderis: kai kurie JAV pareigūnai yra pirmarūšiai idiotai

Gazas

Alytaus savivaldybė kompensuos moksleivių mokymąsi vairuoti

Gazas

Trečiasis Dakaro etapas: laukia mišrus startas ir kur kas daugiau „feš-fešo“

Aktualu

I.Šimonytė pristatė komandą, su kuria eis į rinkimus: o kada tai padarys kiti kandidatai?

Aktualu

Ekspertė: kodėl vaikai turi žinoti, kaip vadinasi jų lytiniai organai ir apie seksą išgirsti iš tėvų

Maistas

Karis – patiekalas, kuris tikrai sušildys. 8 variantai: su mėsa, žuvimi ir daržovėmis

Gazas

„Regitra“ paskelbė naujus numerių derinius: atverta daugiau nei 60 tūkst. naujų kombinacijų

Gazas

Apsnigtas automobilis kelyje – rizika, kurios neįvertiname

Vardai

Kanye Westas žmonai Kim Kardashian per Kalėdas padovanojo butą Majamyje

Sportas

V.Dambrauskas atmetė LFF pasiūlymą ir Lietuvos rinktinei nevadovaus

Sportas

Lenkai nesiruošia atiduoti Valdo Ivanausko Lietuvai

24sek

Dūris „Žalgiriui“: trūkumai, kuriuos išryškino skaudus pralaimėjimas

Aktualu

Du broliai Telšiuose lombardą apvogė lyg veiksmo filme: į vidų pateko išgriovę sieną

Stiliaus tendencija. Neblėstanti klasika – megztinis aukštu kaklu

Vardai

Tinklinio žvaigždė Monika Povilaitytė pagimdė dukrą: vardą išrinko per porą minučių

Pasaulis kišenėje

Nuostabaus grožio krioklys Italijoje – žmogaus sukurtas prieš 2 tūkst. metų

Pasaulis kišenėje

Kviečia keliauti po Naująją Vilnią: sukūrė virtualų turą su lankomiausiomis vietomis

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:32
21:00
02:06

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie PasaulisKišenėje