Nuo pasaulio elito iki krepšininkų
Jau trečioji konferencija bėgikams „Ruoškis bėgti“ šiemet startuoja su 12 išskirtinės kokybės seminarų.
Į Lietuvą atvyksta Estijos bėgimo legenda Margus Pirksaar. Net 12 kartų nacionaliniu čempionu tapęs bėgikas į bėgimą pažvelgs ne tik iš sportininko, bet ir iš trenerio pusės. „Bėgimas yra mano darbas ir laisvalaikis“, - sako Margus ir tvirtina supažindinsiąs su pagrindinėmis taisyklingo ir malonaus bėgimo taisyklėmis.
„Robotas irgi žmogus“, - sako plieniniu, geležiniu, žmogumi-mašina ir kitais panašiais epitetais vadinamas geriausias Lietuvos ir elitinis pasaulio ultra bekelės bėgikas Gediminas Grinius. Pastaruosius mėnesius viešėjęs Azijoje, Gediminas grįžta namo pasidalinti savo įžvalgomis, fizinės jėgos ir minčių stiprybe. Dalyviai sužinos, kiek valios, jėgos ir susikaupimo reikalauja jo pomėgis, kas vyksta Gedimino galvoje dieną ir naktį, koks roboto ir žmogaus santykis jam garantuoja aukščiausias vietas prestižiškiausiuose bėgimuose.
Nuo bėgimo iš Dakaro iki krepšinio aikštelės
Unikalų susitikimą konferencijoje padovanos ir ką tik iš Dakaro į Vilnių parbėgęs ugniagesys-gelbėtojas Aidas Ardzijauskas. Jo įveiktas beveik 8000 kilometrų kelias buvo kupinas išskirtinių patyrimų ir istorijų. Renginyje Aidas tikina apžvelgsiantis šią patirtį išsamiai, neslėpsiantis didžiausių sunkumų ir atskleisiantis savo valios tvirtybės jėgas.
Galiausiai į bėgimą iš kito sporto pusės pažvelgs „Lietuvos ryto“ komandos atstovai, kuriems taisyklinga bėgimo technika ir tinkamas pasiruošimas – vieni iš svarbiausių sėkmingų varžybų komponentų. Diskusijoje dalyvaus klubo viceprezidentas Linas Kleiza, krepšininkas Jimmy Baron, fizinio pasirengimo treneris Evaldas Kandratavičius ir fizioterapeutas Juozas Petkevičius.
Bėgikai pasakoja bėgikams
Pasak renginio organizatorių, šiemet „Ruoškis bėgti” išsiskiria platesniu formatu nei pernai.
Po bendrų seminarų net trijose salėse vyks specializuoti susitikimai. „4Active judesio analizės laboratorijoje” specialistai viso renginio metu konsultuos bėgimo traumų ir jų prevencinių priemonių klausimais, patars, kaip tinkamai pasirinkti bėgimo batelius, pasiūlys praktinę treniruotę. Dalyvių taip pat laukia „Neko Runners” trenerio Daliaus Pavliukovičiaus, bėgikų Egidijaus Adomkaičio, Evelinos Grigaitės ir svečių iš Švedijos „RaceFox” seminarai.
„Pasiruošimą naujam sezonui skatiname pradėti su kuo gilesnėmis žiniomis apie bėgimą ir jį lydinčių komponentų – tokių kaip treniruočių periodizacija, traumų prevencija, tinkamų sportinių batelių ir aprangos pasirinkimu, naujausių technologijų – išmanymu. Dėl to dalyviai turės unikalią galimybę betarpiškai pabendrauti, užduoti klausimų medicinos specialistams, treneriams, sportininkams, patys išbandyti naujausias moksliniais tyrimais pagrįstas technologijas“, - pasakojo renginio organizatorė Justė Keršienė.
Kovo 17 d. menų fabrike LOFTAS konferenciją tradiciškai papildys gausi sporto mugė. Džiugins ir itin gausus bėgimo įrangos ir aprangos pasirinkimas palankiausiomis sezono pradžios kainomis.
Daugiau apie „Ruoškis bėgti“ galite sužinoti čia.
PROGRAMA
Kovo 17 d., menų fabrikas LOFTAS
10:00 Renginio pradžia
10:00 – 17:00 val. Mugė bėgikams
Didžioji salė
11:15 – 12:00 Būti bėgiku, treneriu, čempionu. Margus Pirksaar
12:15 – 13:00 Robotas irgi žmogus. Gediminas Grinius
13:30 – 14:15 Dakaras-Vilnius. Visi kodėl, kam ir kaip. Aidas Ardzijauskas
14:15 – 15:00 Bėgti paskui kamuolį. Lietuvos rytas
15:00 – 15:30 Pasiruošimas kitu kampu. Dalius Pavliukovičius, „Neko Runners“ treneris
15:35 – 16:05 Bėgti basomis ar tapti žmogumi kiborgu: kiek technologijų reikia sportuojant? Egidijus Adomkaitis
11:00 – 13:00 Pavyzdinė pilno kūno judesio analizės tyrimo prezentacija. Vilmantas Aušra
13:00 – 13:50 Bėgikų traumos ir jų prevencijos priemonės, sveika bėgimo technika, sveikas bėgimas. Teorija + praktinė treniruotė. Vilmantas Aušra
14:00 – 14:50 Bėgimo batelių skirtumai, jų įtaka žmogaus judesiams ir naujausios batelių gamybos technologijos. Vilmantas Aušra
15:00 – 15:50 Bėgiko kūno fizinis paruošimas. Testai, pratimai, praktinė treniruotė. Vilmantas Aušra
Paskaitos aktyvios, todėl atvykite su judesių nevaržančia apranga!
Mažoji salė
15:00 – 15:30 Kaip išgelbėti raumenis nuo traumų? Evelina Grigaitė, „Blackroll" ir „Sportovaistinė"
15:35 – 16:05 Penkti būdai kaip išmanusis treneris gali pagerinti jūsų bėgimo rezultatus. Magnus Jonsson, „RaceFox". Švedija.
17:00 Renginio pabaiga
