https://www.15min.lt/tema/aerobika-4226 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 15:08:32 +0300 Mon, 18 May 2026 15:08:32 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/aerobika-4226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/atrastas-raktas-i-ilgesni-gyvenima-svarbiausia-ne-kiek-sportuojate-o-kaip-1702-2606716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad ne tik pats fizinis aktyvumas, bet ir jo įvairovė yra svarbi ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui. Žmonės, kurie neapsiriboja viena sporto rūšimi, o derina skirtingas veiklas, gali sumažinti ankstyvos mirties riziką labiau nei tie, kurie sportuoja tiek pat, bet visada tą patį.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 24 Jan 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/atrastas-raktas-i-ilgesni-gyvenima-svarbiausia-ne-kiek-sportuojate-o-kaip-1702-2606716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/is-joanos-bartaskienes-svarbus-raginimas-moterims-pravedinkime-juos-1050-2579184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Joana Bartaškienė jau kelis dešimtmečius laikoma moterimi, kuri Lietuvoje pakeitė požiūrį į judėjimo svarbą vyresniame amžiuje. Aerobikos pradininkė iki šiol spinduliuoja pavydėtinu gyvybingumu ir kitas moteris įkvepia ne tik sportuoti, bet ir puoštis. „Visi dabar linkę rinktis sportinę, laisvalaikio aprangą. Gerai, kad patogu, bet reikia dažniau ir elegancijos“, – įsitikusi Joana, skatinanti senjores iš spintų traukti gražiausias sukneles ir nelaukti specialios progos joms užsidėti.]]> Lietuva Sun, 07 Dec 2025 20:55:19 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/is-joanos-bartaskienes-svarbus-raginimas-moterims-pravedinkime-juos-1050-2579184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/seksas-po-vezio-diagnozes-ir-gydymo-kas-padeda-susigrazinti-erekcija-1024-2412618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgirdus vėžio diagnozę, pasikeičia visas gyvenimas. Vis dėlto, jei liga nustatoma anksti, o gydymas veikia, su tuo pacientams tenka gyventi ilgai ir pamažu grįžti į įprastą savo gyvenimo rutiną. O joje nemažą vietą užima ir lytiniai santykiai.]]> Santykiai Fri, 14 Mar 2025 21:05:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/seksas-po-vezio-diagnozes-ir-gydymo-kas-padeda-susigrazinti-erekcija-1024-2412618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-valgyti-sportuojant-asmeninis-treneris-issklaide-net-keleta-mitu-1700-2217676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Internete galima rasti daug patarimų, ką valgyti sportuojant. Vieni rekomenduoja susidaryti dietą, kurioje gausu vištienos, kiti pataria didinti suvartojamų pieno produktų kiekį, treti – kiaušinius. Gal galite pasakyti, ar yra universali dieta, kuri tiktų visiems? Kaip sudaromas individualus mitybos planas, sportuojant? Kas jį turi sudaryti?“, – klausia skaitytojas Vaidas.]]> Gera savijauta Thu, 04 Apr 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-valgyti-sportuojant-asmeninis-treneris-issklaide-net-keleta-mitu-1700-2217676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-trenere-kodel-prakaitavimas-saleje-del-dailios-figuros-neturi-nieko-bendra-su-sveikata-1028-945008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjant šiltajam sezonui, visi sporto klubai pajunta padidėjusį klientų antplūdį. Žmonės stačia galva meta save į sportą ir netrukus giriasi pirmaisiais rezultatais. Treniruočių namų „Body lounge“ kalanetikos, pilateso ir jogos trenerė Vaida Garnienė pasakoja, kodėl to reikėtų vengti ir kokias klaidas sporto salėje paprastai daro žmonės, ypač gražių kūno formų siekiančios moterys.]]> Sveikata Wed, 04 Apr 2018 10:42:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-trenere-kodel-prakaitavimas-saleje-del-dailios-figuros-neturi-nieko-bendra-su-sveikata-1028-945008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aerobikos-trenere-t-ramone-esu-tokia-kuri-anksciau-ar-veliau-padaro-tai-ko-siekia-1040-846804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Sportas turi būti malonumas. Jei save tik kankinsite, norimo rezultato tikrai nepasieksite“, – tikina Toma Ramonė, kuriai sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis. Puikios figūros savininkė, spinduliuojanti aktyvumu ir itin išpuoselėtu grožiu, jau devynerius metus domisi ir užsiima sportine bei kita aktyvia veikla, o šiuo metu intensyviai dirba aerobikos ir grupinių užsiėmimų trenere, žinančia turbūt visas aerobikos šokių technikos subtilybes ir sugebančia perduoti jas treniruotėse sportuojančioms moterims.]]> Pokalbiai Thu, 31 Aug 2017 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aerobikos-trenere-t-ramone-esu-tokia-kuri-anksciau-ar-veliau-padaro-tai-ko-siekia-1040-846804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/2017-ieji-kas-naujo-laukia-treniruociu-pasaulyje-1034-733104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kadangi vienas iš ateinančių metų pažadų būtinai bus pradėti sportuoti, aptarkime, kokios naujos treniruočių rūšys mūsų laukia 2017-aisiais. Ar jos visos atkeliaus į Lietuvą, sunku pasakyti, bet juk smalsu, kur link žengia pasaulis.]]> Namai Wed, 28 Dec 2016 15:46:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/2017-ieji-kas-naujo-laukia-treniruociu-pasaulyje-1034-733104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/grupiniu-uzsiemimu-trenere-raimonda-balse-kartais-juokauju-be-vandens-buteliuko-neleisiu-i-treniruote-26-508346?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu žmogus mėgsta intensyvų sportą – niekada nesirinks jogos, jei jam patinka judėti lėčiau – nesirinks aerobikos. „Sportas turi būti malonumas, jei save kankinsite – nieko nepasieksite. Svarbiausia, pasirinkti tokią sporto šaką, kuri patinka“, – neabejojo aerobikos klubo „Leta“ vadovė Raimonda Balsė. Norint tiesiog pagerinti savijautą, užtenka sporto salėje apsilankyti kelis kartus per savaitę, siekiant padailinti kūną – jau daugiau. Tačiau du svarbiausi sporto palydovai, pasak R.Balsės, suderinta mityba ir vanduo, vanduo, vanduo.]]> Kita Thu, 11 Jun 2015 10:06:44 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/grupiniu-uzsiemimu-trenere-raimonda-balse-kartais-juokauju-be-vandens-buteliuko-neleisiu-i-treniruote-26-508346?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/sportas-kritinemis-dienomis-kas-galima-ir-ko-negalima-767-435634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Problema kyla ne tik dėl to, kad patalynė ir drabužiai švarūs. Svarbu padaryti viską, kad nepakenkti moteriškam organizmui ir teisingai išnaudoti būseną, kurią suteikia kritinės dienos.]]> Mankštos Thu, 26 Jun 2014 08:55:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/sportas-kritinemis-dienomis-kas-galima-ir-ko-negalima-767-435634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/kuo-skiriasi-lengvasis-kulturizmas-nuo-aerobikos-767-426064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sporto nauda žmogaus organizmui niekas neabejoja. Dažnai iškyla klausimas, kokią sporto rūšį pasirinkti. Šįkart panagrinėsime lengvąjį kultūrizmą ir aerobiką.]]> Mankštos Sat, 17 May 2014 08:54:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/kuo-skiriasi-lengvasis-kulturizmas-nuo-aerobikos-767-426064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/aerobika-ilgina-jaunyste-767-420882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tik trys mėnesiai aerobikos užsiėmimų suteikia vyresniems žmonėms akivaizdžią naudą. Toks krūvis pagerina kraujagyslių elastingumą, todėl širdies ir kraujagyslių rizika žymiai sumažėja, tvirtina Kanados mokslininkai.]]> Mankštos Mon, 21 Apr 2014 08:48:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/aerobika-ilgina-jaunyste-767-420882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/ka-pasirinkti-rudeni-aerobika-767-366515?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekviena sporto rūšis mus veikia skirtingai. Tobulinti figūrą galima ir namuose, ir sporto salėje, ir vienam, ir draugėje. Taigi, belieka tik išsirinkti!]]> Mankštos Wed, 09 Oct 2013 21:46:41 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/ka-pasirinkti-rudeni-aerobika-767-366515?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/pirmoji-diena-sporto-klube-1050-325149?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tos, kurios eina sportuoti pavasarį, tikisi, kad vasarą bus gražios. Tos, kurios pradeda sportuoti rudenį, yra realistės: jos žino, kad vasarą tikrai bus gražios. Pusė metų sporto klube – ne juokas. Pati rimčiausia – pirmoji diena.]]> Lietuva Wed, 01 May 2013 14:03:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/pirmoji-diena-sporto-klube-1050-325149?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/joana-bartaskiene-jaunystes-eliksyra-atrado-sporte-1050-230634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aerobikos pradininkė, Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškiene (62) – vietoje nenustygstanti ir šypsotis niekuomet nepamirštanti moteris. Net sulaukusi garbaus amžiaus ji nesiliauja sportavusi ir, kaip pati sako, dėl to atrodanti itin jaunai.]]> Lietuva Sun, 01 Jul 2012 14:31:40 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/joana-bartaskiene-jaunystes-eliksyra-atrado-sporte-1050-230634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/kosmetika-sportuojanciosioms-1062-212889?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nė dienos neištveriate aktyviai nepajudėjusi gryname ore? O gal reguliariai prakaitą liejate sporto salėje? Beveik galime lažintis, kad be tam tikrų kūno priežiūros priemonių neapsieinate. Ar tinkamai kosmetiką pasirinkote?]]> Stilius ir mada Sat, 21 Apr 2012 20:33:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/kosmetika-sportuojanciosioms-1062-212889?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/aerobikos-rusiu-zodynelis-1028-212485?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sporto klubuose siūloma gausybė skirtingų treniruočių. Kad būtų lengviau pasirinkti norimą ir jums reikalingiausią, supažindinsime su dažniausiai siūlomomis aerobikos rūšimis.]]> Sveikata Thu, 19 Apr 2012 23:32:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/aerobikos-rusiu-zodynelis-1028-212485?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/kaune-aerobikos-ritmu-vienu-metu-sportavo-minia-entuziastu-56-121467?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savaitgalį Kaune vyko didžiulis aerobikos renginys – legendinis „Reebok aerobics session‘10“, kuriame iš visos Lietuvos susirinkę aerobikos sporto gerbėjai visą dieną sportavo kartu su įžymiausiomis sportinės aerobikos žvaigždėmis. Šešias aerobikos pamokas „Reebok“ renginyje vedė žymiausi aerobikos specialistai.]]> Lietuva Mon, 25 Oct 2010 17:12:37 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/kaune-aerobikos-ritmu-vienu-metu-sportavo-minia-entuziastu-56-121467?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/joana-bartaskiene-paselusi-mociute-1050-94258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aerobikos pradininkė, Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškienė neseniai atšventė šešiasdešimtmetį. Tačiau gyvenimas šiai energingai moteriai toli gražu nežada sustoti. ]]> Lietuva Thu, 22 Apr 2010 11:18:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/joana-bartaskiene-paselusi-mociute-1050-94258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jeanas-claude-edorhas-man-patinka-lenktyniauti-visose-gyvenimo-srityse-1050-80665?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeanas Claude Edorhas (37) pats stebisi, kodėl, Lietuvoje praleidęs vos pustrečių metų, jau tapo žymus. Buvęs profesionalus bėgikas, sporto klubo lankytojų mėgstamas treneris, renginių organizatorius, modelis – šios veiklos pakako, kad būtų kalbinamas žurnalistų ir kviečiamas dainuoti televizijos projekte „Žvaigždžių duetai“. „Matyt, tamsiaodžių Lietuvoje mažai“, – nusijuokia. Bet žinomumo naštos nesipurto. ]]> Lietuva Thu, 28 Jan 2010 16:45:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jeanas-claude-edorhas-man-patinka-lenktyniauti-visose-gyvenimo-srityse-1050-80665?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jeanas-claude-as-edorhas-laukiu-tos-vieninteles-1050-80821?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug žmonių nustemba išgirdę, kiek Jeanui Claude’ui (37) metų. „Kai pasakau, jie išpučia akis, – juokiasi vyras. – Dažniausiai žmonės galvoja, kad man 25–eri. Be abejonės, malonu tai išgirsti, bet aš manau, jog vyras turi būti lyg vynas, t. y. kuo senesnis, tuo geresnis.“ ]]> Lietuva Thu, 21 Jan 2010 15:06:07 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jeanas-claude-as-edorhas-laukiu-tos-vieninteles-1050-80821?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed