https://www.15min.lt/tema/alkis-23218 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 01:10:56 +0300 Mon, 18 May 2026 01:10:56 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/alkis-23218?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/interneta-pasiurpino-issekusiu-ukrainos-kariu-vaizdai-sureagavo-kyjivas-57-2668974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį socialiniuose tinkluose ažiotažą sukėlė nuotraukos, kuriose, kaip teigiama, užfiksuoti ukrainiečių kariai. Prieraše tikinama, kad kovotojai dėl bado net praranda sąmonę. Ukrainos valdžia suskubo reaguoti į nerimą sukėlusį pranešimą, rašo „Kyiv Post“.]]> Pasaulis Thu, 23 Apr 2026 15:58:32 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/interneta-pasiurpino-issekusiu-ukrainos-kariu-vaizdai-sureagavo-kyjivas-57-2668974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmacininke-atskleide-tikruosius-ozempic-pavojus-apie-tai-zmones-nezino-1696-2662384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukriniam diabetui ir antsvoriui gydyti skirtas vaistas „Ozempic“ pasaulyje jau yra tapęs didžiulių diskusijų objektu. Vaistai, sukurti vartoti pagal konkrečias medicinines indikacijas ir skiriami gydytojo, tapo populiarūs nelegalioje rinkoje ir geidžiami daugelio norinčių tiesiog padailinti savo figūrą.]]> Sveikatos naujienos Tue, 14 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmacininke-atskleide-tikruosius-ozempic-pavojus-apie-tai-zmones-nezino-1696-2662384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologe-pataria-ka-daryti-praradus-alkio-ir-sotumo-jausma-1760-2624996?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnas šiuolaikinis žmogus pasimeta mitybos režime, kaip ir kada valgyti, dažnai maitinasi chaotiškai – galiausiai praranda ir alkio, ir sotumo jausmą. Kodėl taip svarbu turėti apetitą, laiku jausti, kada pasisotini, ir kaip sureguliuoti šį išsiderinusį mechanizmą?]]> Mityba Sat, 21 Feb 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologe-pataria-ka-daryti-praradus-alkio-ir-sotumo-jausma-1760-2624996?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskina-kodel-ziema-jauciames-daug-alkanesni-1632-2620846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu jaučiatės alkanesni? Mitybos ekspertų teigimu, tam yra priežastis. Šalta temperatūra ir saulės trūkumas gali pakeisti jūsų miego įpročius ir rutiną, o tai turi įtakos apetitui, potraukiui maistui ir norimo valgyti maisto tipams, aiškina dietologė Samantha Peterson, „Simply Wellness“ įkūrėja.]]> Maistas Thu, 12 Feb 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskina-kodel-ziema-jauciames-daug-alkanesni-1632-2620846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-alaus-pilvukas-specialistai-atskleidzia-kaip-is-tiesu-auga-svoris-vartojant-alkoholi-1700-2619046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis susimąsto, kaip taurė vyno ar bokalas alaus veikia jų kūno linijas. Atsakymas slypi ne tik pačiame gėrime, bet ir jo kiekyje bei poveikyje mūsų organizmo biologiniams procesams. Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus ir gausus vartojimas yra tiesioginis kelias į papildomus kilogramus.]]> Gera savijauta Wed, 11 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-alaus-pilvukas-specialistai-atskleidzia-kaip-is-tiesu-auga-svoris-vartojant-alkoholi-1700-2619046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-dietologas-edvardas-grisinas-ka-is-tiesu-daro-svori-mazinantys-vaistai-1700-2618054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie antsvorį vis dar dažnai kalbame per valios, disciplinos ar „per mažai pastangų“ prizmę. Tačiau šiuolaikinė medicina vis garsiau pabrėžia – svorio pokyčiai yra kur kas sudėtingesnis procesas, apimantis ne tik mitybą ar fizinį aktyvumą, bet ir smegenų veiklą, hormonų balansą, gyvenimo patirtis bei bendrą organizmo būklę. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas pabrėžia, kad nėra vieno konkretaus amžiaus ar momento, kada „privalome“ susirūpinti savo svoriu, tačiau į kai kuriuos niuansus būtina atkreipti dėmesį laiku.]]> Gera savijauta Mon, 09 Feb 2026 12:03:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-dietologas-edvardas-grisinas-ka-is-tiesu-daro-svori-mazinantys-vaistai-1700-2618054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologas-grisinas-ivardijo-kodel-dazniausiai-nepavyksta-numesti-svorio-1760-2605806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža.]]> Mityba Tue, 03 Feb 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologas-grisinas-ivardijo-kodel-dazniausiai-nepavyksta-numesti-svorio-1760-2605806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sis-iprotis-po-svenciu-tik-pablogina-savijauta-bet-ji-renkasi-tukstanciai-1696-2588560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šventiniu laikotarpiu persivalgymas dažnai tampa juokų objektu – sotūs pietūs, saldumynai ir nesibaigiančios vaišės tarsi neatsiejama tradicija. Tačiau ką daryti, jei maistas virsta ne tik šventės dalimi, bet ir būdu reaguoti į stresą ar nuobodulį? Ekspertai įspėja: atskirdami emocinį alkį nuo fizinio, galime ne tik pagerinti savijautą po švenčių, bet ir sustabdyti užburtą kaltės, gėdos ir persivalgymo ratą.]]> Sveikatos naujienos Mon, 22 Dec 2025 10:03:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sis-iprotis-po-svenciu-tik-pablogina-savijauta-bet-ji-renkasi-tukstanciai-1696-2588560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkas-atskleidzia-kodel-valgome-net-tada-kai-nesame-alkani-1760-2585694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo pietų praėjo vos valanda, o šokoladas jau vilioja. Tai ne tikras alkis, o vidinis šurmulys – vadinamasis „maisto triukšmas“ (angl. Food Noise). Šis terminas apibūdina nuolatinį minčių sukimąsi apie maistą, kurį sukelia ne realus organizmo energijos poreikis, o biocheminiai procesai smegenyse, sako Vokietijos profesorius, maisto mokslininkas ir biochemikas Klausas Güntheris, Bonos universitete tyrinėjantis ir dėstantis apie mikroelementus bei inovatyvią mitybą.]]> Mityba Sat, 20 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkas-atskleidzia-kodel-valgome-net-tada-kai-nesame-alkani-1760-2585694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-pazaboti-apetita-per-2-minutes-slaptas-kiniskas-pratimas-akimirksniu-blokuojantis-alki-1760-2575674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apetitą galima sumažinti vos per dvi minutes. Paprastas kiniškas qigong senovinės gimnastikos pratimas padeda greitai „išjungti“ alkio jausmą ir išvengti persivalgymo.]]> Mityba Tue, 02 Dec 2025 14:18:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-pazaboti-apetita-per-2-minutes-slaptas-kiniskas-pratimas-akimirksniu-blokuojantis-alki-1760-2575674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolat jaučiate nuovargį, troškulį ar alkį, bet negalite suprasti kodėl? Nors aukštas cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas su diabetu, jis gali varginti ir visiškai sveikus žmones – ypač jei mityba ar gyvenimo būdas pastaruoju metu išsibalansavo. Problema ta, kad dauguma požymių yra klastingi ir lengvai supainiojami su kasdieniu stresu ar nuovargiu.]]> Gera savijauta Thu, 27 Nov 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-is-tiesu-vyksta-jusu-organizme-per-24-valandu-badavima-1700-2556324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Badavimas – toks pat senas, kaip ir pati civilizacija. Šią praktiką naudojo įvairios pasaulio kultūros ir religijos. Skirtingos tikėjimo filosofijos ragina susilaikyti nuo maisto – tai nuo seno laikoma apsivalymo, dvasinės disciplinos ir atsinaujinimo keliu. Tačiau tai, kas anksčiau buvo susiję su atgaila ir dvasingumu, šiandien vis dažniau pagrindžiama mokslo įrodymais.]]> Gera savijauta Fri, 14 Nov 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-is-tiesu-vyksta-jusu-organizme-per-24-valandu-badavima-1700-2556324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors prabudote vidury nakties su tuščiu skrandžiu ir vienintele mintimi – „ką dabar suvalgyti?“ Nors atrodo, kad tai menkniekis, naktinis alkis gali daug pasakyti apie jūsų mitybą, miegą ar net sveikatos būklę. Štai ką svarbu žinoti, jei vis dažniau jus žadina alkio jausmas.]]> Gera savijauta Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukrinis diabetas – tai klastinga liga, kuri dažnai įsitvirtina nepastebimai. Daugelis žmonių metų metus gali gyventi nežinodami, kad jų organizme jau vyksta pavojingi pokyčiai.]]> Gera savijauta Wed, 22 Oct 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/skaiciai-pribloske-mokslininkai-istyre-kiek-zmoniu-serga-diabetu-to-nezinodami-1696-2522854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kada paskutinį kartą tikrinote savo cukraus kiekį kraujyje? Naujas tyrimas rodo, kad tai vertėtų padaryti. Ir vertėtų daryti dažniau nei manome. Mokslininkų atliktas tyrimas pribloškė pačius tyrėjus, mat skaičius žmonių, sergančių diabetu ir to nežinančių – didžiulis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 11 Sep 2025 13:20:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/skaiciai-pribloske-mokslininkai-istyre-kiek-zmoniu-serga-diabetu-to-nezinodami-1696-2522854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/svarbu-zinoti-netiketas-apetitas-gali-buti-ankstyvas-vezio-pozymis-1760-2519148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra tam tikrų potraukių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Kai kuriais atvejais neįprasti norai gali pasireikšti dar gerokai prieš tai, kai pacientui diagnozuojamas vėžys.]]> Mityba Wed, 10 Sep 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/svarbu-zinoti-netiketas-apetitas-gali-buti-ankstyvas-vezio-pozymis-1760-2519148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kunas-jus-isduoda-5-zenklai-kad-jums-butinai-reikia-daugiau-baltymu-1760-2501160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai visada buvo svarbūs, tačiau dabar jie ypač aktualūs, ir ne be reikalo. Kodėl mums reikia baltymų? Jie atlieka ne vieną vaidmenį, tačiau visi žino jų naudą gerai savijautai, medžiagų apykaitai, raumenų jėgai.]]> Mityba Thu, 07 Aug 2025 19:13:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kunas-jus-isduoda-5-zenklai-kad-jums-butinai-reikia-daugiau-baltymu-1760-2501160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-jusu-skrandis-susitraukia-kai-valgote-maziau-tiesa-kurios-dauguma-zmoniu-nezino-1700-2479046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai valgote mažiau, jūsų skrandis susitraukia. Skamba pažįstamai? Tai yra paplitęs įsitikinimas tarp dietos besilaikančių žmonių, tačiau iš tiesų tai yra mitas.]]> Gera savijauta Thu, 03 Jul 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-jusu-skrandis-susitraukia-kai-valgote-maziau-tiesa-kurios-dauguma-zmoniu-nezino-1700-2479046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuolat-jauciates-alkani-8-priezastys-kodel-niekaip-negalite-nustoti-valgyti-1760-2479784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iš pradžių pietūs, paskui – desertas, vėliau kava, o paskui norisi kažko sūraus? Taip ir užsisuka nuolatinio valgymo ratas, kuriam niekaip negalime atsispirti. Tačiau kodėl taip nutinka ir ką daryti su tuo nuolatiniu alkio jausmu?]]> Mityba Wed, 02 Jul 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuolat-jauciates-alkani-8-priezastys-kodel-niekaip-negalite-nustoti-valgyti-1760-2479784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/12-mokslu-pagristu-budu-kaip-sumazinti-alki-ir-apetita-1632-2473960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Alkis ir apetitas yra tai, su kuo susiduriame ištisą dieną, dažnai to net nesuvokdami. Jie atsiranda, kai mūsų kūnui reikia energijos arba jis trokšta tam tikrų maisto produktų. Visgi nuolatinis alkio jausmas gali būti varginantis, ypač jeigu pavalgėme palyginti neseniai. Tai gali būti požymis, kad valgoma nepakankamai arba mityba nesubalansuota.]]> Maistas Wed, 25 Jun 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/12-mokslu-pagristu-budu-kaip-sumazinti-alki-ir-apetita-1632-2473960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed