https://www.15min.lt/tema/antioksidantas-21500 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 12:48:43 +0300 Sun, 17 May 2026 12:48:43 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/antioksidantas-21500?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/penkios-pavasario-gerybes-kodel-siuos-produktus-verta-itraukti-i-savo-lekste-jau-dabar-1632-2675246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos penkios sezoninės gėrybės gali pastebimai pagerinti patiekalų skonį. Jos suteikia svarbių maistinių medžiagų, dovanoja daugiau šviežumo ir padeda išlaikyti kasdienės mitybos pusiausvyrą, skelbia Focus.de.]]> Maistas Mon, 11 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/penkios-pavasario-gerybes-kodel-siuos-produktus-verta-itraukti-i-savo-lekste-jau-dabar-1632-2675246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/antioksidantu-saltinis-5-skanus-maisto-produktai-saugantys-organizma-nuo-rimtu-sveikatos-problemu-1632-2654604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei paprašytumėte įvardinti sveiką, antioksidantų kupiną maisto produktą, mėlynės greičiausiai atsidurtų sąrašo viršuje. Jos ne tik skanios, bet ir siejamos su geresne širdies sveikata, sumažėjusia diabeto rizika ir uždegimo mažinimu. Tačiau kokie kiti maisto produktai yra tokie patys svarbūs ir pasižymintys tokiomis pačiomis savybėmis, kaip ir mėlynės?]]> Maistas Sun, 19 Apr 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/antioksidantu-saltinis-5-skanus-maisto-produktai-saugantys-organizma-nuo-rimtu-sveikatos-problemu-1632-2654604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viena-uoga-triguba-nauda-stiprina-zarnyna-sirdi-ir-net-smegenis-1632-2646080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėlynės jau seniai užsitarnavo vietą sveikos mitybos viršūnėje, tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šios uogos yra kur kas daugiau nei paprastas desertas. Reguliarus jų vartojimas veikia kaip visapusiška organizmo „priežiūros sistema“, stiprinanti tris kritines sritis: žarnyną, smegenis ir širdį.]]> Maistas Wed, 08 Apr 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viena-uoga-triguba-nauda-stiprina-zarnyna-sirdi-ir-net-smegenis-1632-2646080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-griauna-mitus-apie-antioksidantus-kada-jie-gali-pakenkti-labiau-nei-padeti-1760-2649532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais antioksidantai vis dažniau pristatomi kaip supermaistas, galintis išspręsti visas sveikatos problemas, tačiau kartu plinta ir įvairūs mitai – kad kuo daugiau jų vartojama, tuo geriau, o papildai gali prilygti visavertei mitybai ar net ją pakeisti.]]> Mityba Fri, 27 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-griauna-mitus-apie-antioksidantus-kada-jie-gali-pakenkti-labiau-nei-padeti-1760-2649532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-patvirtino-vos-dvi-saujos-siu-uogu-per-diena-daro-stebuklus-jusu-sveikatai-1632-2646056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau nei 1600 biologiškai aktyvių junginių, saugančių širdį, smegenis ir žarnyną – tiek turtų slepiasi vienoje nedidelėje uogoje. Naujausi moksliniai tyrimai patvirtina: vynuogės nusipelno „supermaisto“ titulo ne dėl mados, o dėl realaus poveikio mūsų sveikatai.]]> Maistas Sun, 22 Mar 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-patvirtino-vos-dvi-saujos-siu-uogu-per-diena-daro-stebuklus-jusu-sveikatai-1632-2646056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-gerima-kuris-mazina-cholesteroli-pakaks-vos-vienos-stiklines-per-diena-1632-2626104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad apie 40 proc. žmonių, turinčių padidėjusį LDL („blogąjį“) cholesterolį, apie tai net nežino? Jei gydytojas jums pasakė, kad jūsų cholesterolis per aukštas – iš tiesų tai gera žinia. Žinodami situaciją, galite imtis veiksmų ir pakoreguoti mitybą taip, kad sumažintumėte širdies ligų riziką.]]> Maistas Thu, 26 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-gerima-kuris-mazina-cholesteroli-pakaks-vos-vienos-stiklines-per-diena-1632-2626104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jauciates-pavarge-ir-apsunke-sie-8-produktai-pades-isvalyti-organizma-1632-2624392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu jaučiatės apsunkę ar pavargę? Subalansuota mityba gali padėti organizmui gauti reikalingų maistinių medžiagų, kurios suteikia energijos visai dienai.]]> Maistas Wed, 25 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jauciates-pavarge-ir-apsunke-sie-8-produktai-pades-isvalyti-organizma-1632-2624392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isgirde-alzheimerio-diagnoze-keiskite-mityba-kas-suletina-ligos-progresavima-1632-2624502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žinia apie Alzheimerio ligos diagnozę dažnai sukelia nerimą, baimę ir daugybę klausimų apie ateitį. Nors ligos visiškai sustabdyti šiuo metu neįmanoma, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad kasdieniai pasirinkimai, ypač mityba, gali turėti realų poveikį ligos eigai.]]> Maistas Thu, 19 Feb 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isgirde-alzheimerio-diagnoze-keiskite-mityba-kas-suletina-ligos-progresavima-1632-2624502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-atskleide-kurie-riesutai-yra-sveikiausi-ar-valgote-1632-2620924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riešutai jau seniai laikomi vienu paprasčiausių ir maistingiausių užkandžių – sauja jų gali suteikti organizmui vertingų riebalų, baltymų, skaidulų ir antioksidantų. Tyrimai rodo, kad reguliarus riešutų vartojimas siejamas su geresne širdies sveikata, mažesniu „blogojo“ cholesterolio kiekiu, stabilesniu cukraus lygiu kraujyje ir net ilgesne gyvenimo trukme.]]> Maistas Mon, 16 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-atskleide-kurie-riesutai-yra-sveikiausi-ar-valgote-1632-2620924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-citrinas-vaistininke-atskleide-kur-ieskoti-geriausio-vitamino-c-saltinio-1700-2621340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Palydint paskutinį žiemos mėnesį, dažnas lengviau atsidūsta – jau visai netrukus saulės matysime daugiau, oras pamažu šils, o gamta ims busti.]]> Gera savijauta Fri, 13 Feb 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-citrinas-vaistininke-atskleide-kur-ieskoti-geriausio-vitamino-c-saltinio-1700-2621340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-susiejo-sia-saldyta-uoga-su-geresne-sirdies-sveikata-nauda-milziniska-1700-2614446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis iš mūsų, ieškodami sveikiausių produktų, dažnai aplenkia šaldytų prekių skyrių, manydami, kad ten nieko vertingo rasti nepavyks. Visgi toks įsitikinimas yra klaidingas – pasirodo, būtent tarp šaldytų produktų slepiasi tikras sveikatos užtaisas, kurį mokslininkai vadina viena galingiausių priemonių širdžiai stiprinti.]]> Gera savijauta Tue, 10 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-susiejo-sia-saldyta-uoga-su-geresne-sirdies-sveikata-nauda-milziniska-1700-2614446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/viena-medziagu-grupe-ypac-svarbi-jusu-sirdziai-gydytoja-paaiskino-kur-jos-ieskoti-1760-2616612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo širdį, yra palaikyti subalansuotą mitybą, gausią įvairių augalinių produktų ir sveikųjų riebalų. Dėl to kardiologai patys dosniai naudoja alyvuogių aliejų savo patiekaluose, o lapinės daržovės yra jų mėgstamiausias pasirinkimas.]]> Mityba Sun, 08 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/viena-medziagu-grupe-ypac-svarbi-jusu-sirdziai-gydytoja-paaiskino-kur-jos-ieskoti-1760-2616612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vaisiu-sarasas-kurie-stiprina-inkstus-kai-kurie-pasirinkimai-jus-nustebins-1632-2614060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien pildydami savo pirkinių krepšelius dažniausiai galvojame apie energiją, kalorijas ar tiesiog tai, kas skanu. Tačiau ar kada susimąstėte, kaip jūsų pasirinkimai veikia organizmo „filtrus“ – inkstus?]]> Maistas Thu, 05 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vaisiu-sarasas-kurie-stiprina-inkstus-kai-kurie-pasirinkimai-jus-nustebins-1632-2614060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveiki-bet-pavojingi-produktai-kurie-slopina-gelezies-pasisavinima-1700-2544060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mūsų organizmui reikia geležies, kad gamintų hemoglobiną – baltymą, esantį raudonuosiuose kraujo kūneliuose ir pernešantį deguonį po visą kūną, sako dietologė dr. Suzie Finkel.]]> Gera savijauta Sat, 18 Oct 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveiki-bet-pavojingi-produktai-kurie-slopina-gelezies-pasisavinima-1700-2544060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ka-hormonai-kalba-per-oda-atsakymas-daugeliui-nepatiks-bet-isgirsti-ji-butina-1698-2512056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dalis žmonių, susidūrę su odos problemomis, pirmiausia ieško kosmetinių sprendimų. Tačiau ne kiekvienas išbėrimas ar paraudimas yra tik estetinė bėda – oda dažnai tampa pirmuoju ženklu, kad kūno viduje vyksta giluminiai procesai, susiję su hormonų pusiausvyra, medžiagų apykaita ar net emocine būsena.]]> Grožis Wed, 27 Aug 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ka-hormonai-kalba-per-oda-atsakymas-daugeliui-nepatiks-bet-isgirsti-ji-butina-1698-2512056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sios-uogos-slepia-jaunystes-paslapti-viena-porcija-per-diena-ir-gyvensite-ilgiau-1632-2486614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei kada nors susimąstėte, ar maistas jūsų lėkštėje gali turėti įtakos jūsų gyvenimo trukmei, atsakymas – tikrai „taip“! Nors yra daug maisto produktų, kurie gali padėti jums gyventi ilgiau, tyrimai parodė, kad vienos uogos šiuo klausimu yra ypač naudingos.]]> Maistas Wed, 16 Jul 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sios-uogos-slepia-jaunystes-paslapti-viena-porcija-per-diena-ir-gyvensite-ilgiau-1632-2486614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/supermaistas-sausmedzio-uogos-salotose-su-feta-ir-braskemis-tai-tikra-vitaminu-bomba-1632-2481684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjanti vasara džiugina ne tik smagia atostogų nuotaika, bet ir gėrybėmis – šviežiomis uogomis. Kol vieni gardžiuojasi saldžiausiomis braškėmis, kiti žvalgosi į supermaisto vardą jau užsitarnavusias sausmedžio uogas.]]> Maistas Sat, 05 Jul 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/supermaistas-sausmedzio-uogos-salotose-su-feta-ir-braskemis-tai-tikra-vitaminu-bomba-1632-2481684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sveikai-megautis-uogu-sezonu-medike-paaiskino-kada-ju-gali-buti-per-daug-1700-2481612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara – puikus metas pasimėgauti šviežiomis sezoninėmis uogomis ir vaisiais. Tačiau ar žinojote, kad net ir sveikiausios vasaros gėrybės gali sukelti virškinimo sutrikimus ar cukraus šuolius kraujyje?]]> Gera savijauta Thu, 03 Jul 2025 10:00:45 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sveikai-megautis-uogu-sezonu-medike-paaiskino-kada-ju-gali-buti-per-daug-1700-2481612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-vaisiai-kurie-pasak-mitybos-ekspertu-pades-jums-geriau-miegoti-1632-2437698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei susiduriate su įvairiais miego sutrikimais, tikriausiai esate išbandę įvairias strategijas, pavyzdžiui, meditaciją ar dienoraščio prieš miegą rašymą.]]> Maistas Tue, 29 Apr 2025 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-vaisiai-kurie-pasak-mitybos-ekspertu-pades-jums-geriau-miegoti-1632-2437698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/saziningai-kas-ryta-vandens-su-citrina-jei-nemeluosite-sau-patirsite-si-rezultata-1760-2414628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vanduo su citrina gali būti itin kasdienis gėrimas itin naudingas jūsų sveikatai. Šiuo įpročiu nepastebimai mitybą praturtinate vitaminu C ir antioksidantais, o ir, teigia kai kurie šaltiniai, prisidedate prie tinkamo kūno svorio palaikymo ar padedate lieknėjimo, jei tokio laikotės, procesui.]]> Mityba Tue, 18 Mar 2025 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/saziningai-kas-ryta-vandens-su-citrina-jei-nemeluosite-sau-patirsite-si-rezultata-1760-2414628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed