https://www.15min.lt/tema/arterine-hipertenzija-23391 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 21 Oct 2026 01:55:42 +0300 Wed, 21 Oct 2026 01:55:42 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/arterine-hipertenzija-23391?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-kasdien-valgant-pistacijas-1760-2783530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rinkdamiesi užkandžius retai susimąstome, kokį poveikį jie gali turėti mūsų sveikatai. Traškučiai, sausainiai ar kiti greitai suvalgomi produktai atrodo nekalti, tačiau jų sudėtis gali turėti įtakos net kraujospūdžiui. Kardiologai atkreipia dėmesį į vieną užkandį, kuris ne tik numalšina alkį, bet ir gali būti naudingas širdžiai.]]> Mityba Sun, 18 Oct 2026 10:59:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-kasdien-valgant-pistacijas-1760-2783530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-4-populiariausius-mitus-apie-kraujospudi-sios-klaidos-gali-baigtis-insultu-1700-2783056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis gali ilgą laiką nesukelti aiškiai pastebimų negalavimų, todėl žmogus gali jaustis gerai net tuomet, kai jo kraujagyslėms ir širdžiai tenka didesnis krūvis.]]> Gera savijauta Mon, 12 Oct 2026 15:47:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-4-populiariausius-mitus-apie-kraujospudi-sios-klaidos-gali-baigtis-insultu-1700-2783056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivardijo-kas-padeda-suvaldyti-letines-ligas-vien-vaistu-neuzteks-1700-2775328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgesnis gyvenimas yra didelis medicinos laimėjimas, tačiau amžėjant didėja rizika susirgti lėtinėmis ligomis. Todėl minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną svarbu kalbėti ne tik apie ilgaamžiškumą, bet ir apie tai, kaip sergant išsaugoti gerą savijautą, savarankiškumą bei gyvenimo kokybę, rašoma Valstybinės ligonių kasos pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Thu, 01 Oct 2026 15:16:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivardijo-kas-padeda-suvaldyti-letines-ligas-vien-vaistu-neuzteks-1700-2775328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyliosios-zudikes-kardiologe-ivardijo-ligas-kurios-puola-be-ispejimo-1696-2773944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjo 29-ąją minint Pasaulinę širdies dieną, Lietuvos širdies asociacijos prezidentė, kardiologė prof. Sigita Glaveckaitė primena, kad nemažai širdies ir kraujagyslių ligų gali ilgai vystytis be aiškių simptomų, todėl žmogus gali jaustis visiškai sveikas, nors ligos procesas jau prasidėjęs, o neretai ir įsibėgėjęs. Pasak jos, svarbu nelaukti pirmųjų signalų ir rūpintis širdies sveikata nuolatos.]]> Sveikatos naujienos Tue, 29 Sep 2026 15:55:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyliosios-zudikes-kardiologe-ivardijo-ligas-kurios-puola-be-ispejimo-1696-2773944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingas aukšto kraujospūdžio gydymas gali sumažinti demencijos riziką. Tai rodo naujas Kinijos tyrimas, kuriame buvo tiriami 326 kaimų gyventojai, skelbia „Focus“.]]> Psichika Mon, 21 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viso grūdo duona gali būti palankesnė kraujospūdžiui nei balta, ypač jei tampa subalansuotos, širdžiai naudingos mitybos dalimi. Joje yra daugiau skaidulų ir kitų vertingų medžiagų, tačiau vien pakeitus duonos rūšį hipertenzija neišnyks. Be to, ne kiekvienas kepinys su užrašu „viso grūdo“ yra vienodai naudingas.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 15:46:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra dažna sveikatos problema, galinti didinti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką. Tačiau mitybos pokyčiai gali būti viena iš priemonių, padedančių jį kontroliuoti.]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma specialistų pataria raudoną mėsą riboti dėl didesnės širdies ligų ir storosios žarnos vėžio rizikos. Tačiau kaip raudona mėsa veikia kraujospūdį? Štai kas gali nutikti, jei ją valgote kasdien, ir ar saugu tai daryti taip dažnai.]]> Mityba Thu, 17 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siuos-2-uzkandzius-kardiologas-ragina-valgyti-dazniau-priezastis-nustebins-1632-2755450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis dažnai ilgą laiką nesukelia jokių aiškių simptomų, tačiau negydomas gali didinti širdies ligų, insulto, inkstų pažeidimo ir kitų sveikatos problemų riziką. Todėl svarbų vaidmenį gali atlikti ne tik gydytojo paskirti vaistai, bet ir kasdieniai įpročiai, įskaitant tai, ką renkamės užkąsti tarp pagrindinių valgymų.]]> Maistas Mon, 14 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siuos-2-uzkandzius-kardiologas-ragina-valgyti-dazniau-priezastis-nustebins-1632-2755450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/daug-sedite-ir-turite-auksta-kraujospudi-sie-produktai-jusu-issigelbejimas-1760-2762152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis ir ilgos valandos sėdint – pavojingas derinys širdžiai. Tačiau naujo tyrimo rezultatai rodo, kad tam tikri kasdieniai produktai gali būti siejami su mažesne hipertenzija sergančių žmonių mirties rizika.]]> Mityba Sun, 13 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/daug-sedite-ir-turite-auksta-kraujospudi-sie-produktai-jusu-issigelbejimas-1760-2762152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-sako-stai-ka-reiketu-valgyti-vakarienei-pades-sureguliuoti-kraujospudi-1632-2755378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Jo atsiradimą gali lemti įvairūs veiksniai, tačiau mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį – ypač kai maiste daug natrio, sočiųjų riebalų ir pridėtinio cukraus.]]> Maistas Sun, 06 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-sako-stai-ka-reiketu-valgyti-vakarienei-pades-sureguliuoti-kraujospudi-1632-2755378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/aukstas-kraujospudis-dietologai-ivardijo-pusrycius-kurie-gali-padeti-ji-sumazinti-1760-2746990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio kontrolė prasideda nuo to, ką valgome kasdien. Hipertenzija yra vienas pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, todėl mitybos pokyčiai gali būti svarbi sveikos gyvensenos dalis. O pusryčiai – puiki proga pradėti dieną produktais, kuriuose gausu kraujospūdžiui naudingų maistinių medžiagų.]]> Mityba Mon, 24 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/aukstas-kraujospudis-dietologai-ivardijo-pusrycius-kurie-gali-padeti-ji-sumazinti-1760-2746990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakaro įpročiai gali turėti svarbią įtaką kraujospūdžio kontrolei. Nors joks vienas gėrimas negali pakeisti sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ar gydytojo paskirtų vaistų, tinkamai pasirinktas vakarinis gėrimas gali padėti palaikyti bendras pastangas kontroliuoti kraujospūdį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio matavimas namuose yra puikus būdas išvengti rimtų sveikatos problemų, tačiau neteisingi matavo metodai gali sukelti klaidingų interpretacijų, o vėliau – ir nepageidaujamų padarinių, jei vadovaujantis neteisingais rodikliais imamasi veiksmų.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 11:29:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis paveikia beveik pusę suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir yra vienas pagrindinių širdies ligų bei insulto rizikos veiksnių. Nors kontroliuojant kraujospūdį dažniausiai daugiausia dėmesio skiriama mitybai ir fiziniam aktyvumui dienos metu, ne mažiau svarbi gali būti ir vakaro rutina.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-trys-raudoni-gerimai-gali-padeti-mazinti-kraujospudi-viena-ju-geriame-retai-1760-2732166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų, tačiau verčia širdį dirbti sunkiau ir didina pavojingų komplikacijų riziką. Jis siejamas su širdies ligomis, insultu ir net demencija. Kraujospūdį padeda kontroliuoti ne tik gydytojo paskirti vaistai. Kaip rodo tyrimai, tam tikros sultys taip pat gali turėti teigiamą poveikį, rašo „The Mirror“.]]> Mityba Wed, 29 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-trys-raudoni-gerimai-gali-padeti-mazinti-kraujospudi-viena-ju-geriame-retai-1760-2732166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaisiai aprūpina organizmą svarbiomis širdies sveikatai naudingomis maistinėmis medžiagomis – skaidulomis, kaliu ir antioksidantais. Jei jums diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis, įvairių vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti jį kontroliuoti, sako kardiologas Davidas Sabgiras.]]> Maistas Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams žmonių, turinčių padidėjusį kraujospūdį, hipertenzijos diagnozė gali atrodyti kaip neišvengiamas kelias į širdies ligas. Tačiau net ir nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį.]]> Maistas Fri, 24 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra vieni veiksmingiausių būdų mažinti kraujospūdį. Tačiau kalbant apie kai kuriuos gėrimus, pavyzdžiui, kavą, ne visada aišku, ar jos reikėtų atsisakyti, ar galima mėgautis toliau, jei norima sumažinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.]]> Maistas Wed, 22 Jul 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis, arba hipertenzija, paveikia maždaug pusę JAV suaugusiųjų. Nors daugeliui žmonių šiai būklei kontroliuoti reikia vaistų, reguliarus tam tikrų maisto produktų vartojimas taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį.]]> Maistas Tue, 21 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed