https://www.15min.lt/tema/arturas-sujeta-79442 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 20:22:28 +0300 Mon, 18 May 2026 20:22:28 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/arturas-sujeta-79442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/dr-arturas-sujeta-apie-angliavandenius-ir-riebalus-sportuojanciu-mityboje-daugelis-daro-klaida-1696-2608496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sporto mityba šiandien jau seniai nebėra siejama vien su kalorijų skaičiavimu ar griežtomis dietomis prieš varžybas. Tai – kompleksinė mokslo ir praktikos sritis, apimanti ne tik mitybos žinias, bet ir platesnį požiūrį į žmogaus biologiją, fizinio krūvio poveikį, psichologinę būseną bei ilgalaikę sveikatą. Vis dėlto, nepaisant įvairių mokslinių tyrimų, sportuojančių bendruomenėje vis dar gajūs įvairūs stereotipai ir mitai, kurie ne tik stabdo progresą, bet kartais kelia ir realią grėsmę sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 26 Jan 2026 09:58:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/dr-arturas-sujeta-apie-angliavandenius-ir-riebalus-sportuojanciu-mityboje-daugelis-daro-klaida-1696-2608496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/visa-para-sportuoti-kvieciantis-gym-galite-isgirsti-ko-reikia-kunui-231-2298276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Netrukus prasidėsiantis naujas sporto klubų sezonas skaičiuoja po vasaros grįžtančius ar naujai sveikos gyvensenos kelią pradedančius narius. Nerastumėte paroje valandos, kada sporto klubas Gym+ būtų visiškai tuščias ir net 3 ryto lengvai sutiksite nemiegantį bendramintį. Į kylantį klausimą – „Kada yra geriausias laikas sportuoti?“, atsakymo ieškojome pokalbyje su Gym+ sveikos gyvensenos ir mitybos specialistu, biomedicinos mokslų daktaru Artūru Sujeta.]]> Pranešimai Mon, 02 Sep 2024 16:03:12 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/visa-para-sportuoti-kvieciantis-gym-galite-isgirsti-ko-reikia-kunui-231-2298276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-keiciant-iprocius-teks-pasistengti-1028-2295246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau keletą metų stebime stiprų pokytį šiuolaikinėje visuomenėje. Lengvai pasiekiamo skaitmeninių platformų ir globalių sveikatos įvykių dėka, vis daugiau žmonių atsigręžia į fizinio aktyvumo, sveikos mitybos svarbą, tačiau tyrimai rodo – apie 50% žmonių, pradėję lankyti sporto klubus, meta šią veiklą per pirmus 3 mėnesius. Apie sveikos gyvensenos įpročių formavimą kalbinome biomedicinos mokslų daktarą, Gym+ sveikos gyvensenos ir mitybos specialistą Artūrą Sujetą.]]> Sveikata Tue, 27 Aug 2024 09:02:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-keiciant-iprocius-teks-pasistengti-1028-2295246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-ivardijo-priezasti-del-kurios-sutrinka-spermos-gamyba-ir-vystosi-vyru-nevaisingumas-1028-2044252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus pavasariui žmonės vis dažniau skundžiasi nusilpusiu imunitetu ar užklupusiomis peršalimo ligomis. Nors sprendžiant tokias problemas dažniausiai griebiamasi vaistų, dažnai net nesusimąstoma, kad vienas mūsų organizmui itin svarbus mikroelementas gali padėti ne tik atstatyti prarastas jėgas, bet ir sustiprinti imunitetą, teigiama pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Wed, 26 Apr 2023 14:53:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-ivardijo-priezasti-del-kurios-sutrinka-spermos-gamyba-ir-vystosi-vyru-nevaisingumas-1028-2044252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-apie-ketogenine-dieta-lieknejima-ir-celiulita-jei-truksta-smegenu-mityba-nepades-1028-1946644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Biomedicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta dažnai nesirenka švelnesnio žodžio, vardindamas žmonių daromas mitybos ir gyvenimo būdo klaidas. Pasak jo, dėl daugybės visuomenėje vyraujančių mitų maistas gali tapti kančia, kuri atima gyvenimo skonį. Taigi, kaip nepasiklysti nuomonių ir teorijų įvairovėje?]]> Sveikata Sat, 22 Oct 2022 11:00:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-apie-ketogenine-dieta-lieknejima-ir-celiulita-jei-truksta-smegenu-mityba-nepades-1028-1946644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-paaiskino-kas-vyksta-organizme-kai-sportuodami-neatsisakome-alkoholio-1028-1696214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi puikiai žinome, kad sportas naudingas mūsų fizinei ir psichologinei būsenai, be to, šiltuoju sezonu motyvacija mankštintis pasiekia aukštumas. Tačiau kaip atrasti tą pusiausvyrą tarp sporto, sveikos mitybos ir nepasiduoti įvairioms pagundoms, kurios mūsų tyko ant kiekvieno kampo?]]> Sveikata Tue, 28 Jun 2022 18:57:16 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-paaiskino-kas-vyksta-organizme-kai-sportuodami-neatsisakome-alkoholio-1028-1696214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/menesi-gyvenau-be-pridetinio-cukraus-arba-kaip-atsisakyti-drauges-gimtadienio-torto-1028-1516612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną kartą, kai į konteinerius nešu išrūšiuotas šiukšles, labai akivaizdžiai suprantu, kiek daug mūsų kasdienybėje yra plastiko. Jo gerokai daugiau nei išmetamo popieriaus ar stiklo. O jei išrūšiuotume – bent mintimis – tai, ko ir kiek yra mūsų organizme? Lygiai taip pat, kaip plastikas šiukšlių dėžėje, mus gali nustebinti pridėtinis cukrus.]]> Sveikata Wed, 09 Jun 2021 07:00:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/menesi-gyvenau-be-pridetinio-cukraus-arba-kaip-atsisakyti-drauges-gimtadienio-torto-1028-1516612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-apie-ispopuliarejusius-lieknejimo-gerimus-jie-patikimai-lieknins-tik-jusu-pinigine-1028-1330850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, kad šiais laikais nėra nė vienos srities, kurios neišmanytų „influenceriai“. Jie sugalvoja, kaip galima pareklamuoti bet kokį produktą – nuo grožio injekcijų iki ledų. Tačiau kai kalba pasisuka apie sveikatą ir mitybos įpročius – ar tikrai galime pasitikėti jų patirtimi? Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose ypač plinta esą greitai ir be didelių pastangų sulieknėti padedančios priemonės. Biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta visgi pripažįsta, kad vartojant panašius papildus greičiau jau sulieknės jūsų piniginė, o ne figūra.]]> Sveikata Thu, 11 Jun 2020 09:24:21 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-apie-ispopuliarejusius-lieknejimo-gerimus-jie-patikimai-lieknins-tik-jusu-pinigine-1028-1330850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/biomedicinos-mokslu-daktaras-a-sujeta-kaip-isgyventi-karantina-nepriaugus-svorio-ir-su-maziausiais-sveikatos-sutrikdymais-1028-1294294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta su 15min GYVENIMO skaitytojais dalinasi patarimais, kaip išgyventi karantiną su minimaliomis neigiamomis pasekmėmis: be nugaros ar kitokių skausmų, be svorio priaugimo, valgymo visko, kas pakliūva po ranka ir isterijos priepuolių dėl ateities.]]> Sveikata Sun, 29 Mar 2020 10:56:38 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/biomedicinos-mokslu-daktaras-a-sujeta-kaip-isgyventi-karantina-nepriaugus-svorio-ir-su-maziausiais-sveikatos-sutrikdymais-1028-1294294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/gym-mitybos-specialistas-arturas-sujeta-pataria-kaip-teisingai-derinti-kava-ir-sporta-231-1239642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava – vienas populiariausių tonizuojančių gėrimų tarp sportininkų. Organizme ji sparčiai absorbuojama, kofeinas patenka į kraują ir sukelia energijos antplūdį. Bet ar tai iš tiesų naudinga sportuojant? Ar kofeino vartojimas nesukels nemigos ir kitų pašalinių veiksnių? Apie tai išsamiau pasakoja Gym+ dirbantis sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas, mokslų daktaras ir lektorius Artūras Sujeta.]]> Pranešimai Fri, 29 Nov 2019 16:23:46 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/gym-mitybos-specialistas-arturas-sujeta-pataria-kaip-teisingai-derinti-kava-ir-sporta-231-1239642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-apzvelgia-5-mitybos-tendencijas-lietuvoje-ar-laikotes-nors-vienos-1028-1221812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos gyventojų mitybos įpročiai pastebimai keičiasi, o rinkoje atsiranda vis daugiau sveikatai palankesnių produktų – be dirbtinių priedų ir pridėtinio cukraus. Vieno tokių – natūralaus miežių gėrimo „Barley Bros“ – iniciatyva kalbintas sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta pranešime žiniasklaidai apžvelgia šiuo metu pasaulyje ir Lietuvoje vyraujančias mitybos tendencijas.]]> Sveikata Thu, 24 Oct 2019 12:16:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-apzvelgia-5-mitybos-tendencijas-lietuvoje-ar-laikotes-nors-vienos-1028-1221812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistai-lietuviu-mityba-gereja-bet-stai-ko-galetume-pasimokyti-is-estu-1028-1184440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmą kartą Baltijos šalyse vykdytas riešutų ir džiovintų vaisių kategorijų tyrimas atskleidė įdomius vartotojų užkandžiavimo įpročius. Kuo mūsų ir kaimyninių šalių gyventojų mitybos įpročiai panašūs, o ko, pasak mitybos specialistų, galėtume pasimokyti iš estų?]]> Sveikata Tue, 06 Aug 2019 13:18:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistai-lietuviu-mityba-gereja-bet-stai-ko-galetume-pasimokyti-is-estu-1028-1184440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuo-musu-organizmui-svarbus-baltymai-ir-kiek-ju-reikia-atsako-mitybos-specialistas-1028-1123784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visavertė mityba yra būtina norint gerai jaustis ir aprūpinti organizmą visomis reikiamomis medžiagomis. Viena tokios mitybos taisyklių – per dieną gauti reikiamą baltymų kiekį. Kaip apskaičiuoti, kiek žmogui jų ir ką valgyti, kad baltymų nestigtų?]]> Sveikata Thu, 04 Apr 2019 08:03:23 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuo-musu-organizmui-svarbus-baltymai-ir-kiek-ju-reikia-atsako-mitybos-specialistas-1028-1123784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/padidinti-dienos-fizini-aktyvuma-siulo-ir-pakeliui-i-darba-pusiaukeleje-atsisakyti-automobilio-1636-1055220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei šiuolaikiniam vyrui reiktų į namus atnešti mamutą, jis į medžioklę ne eitų, o važiuotų. Jei jauna mergina skubėtų iki vidurnakčio grįžti į namus, ji rinktųsi ne moliūgo karietą, o taksi. „Iš esmės mes gyvename tokioje visuomenėje, kurioje mūsų žingsnių kiekis, jei lyginti kas buvo, pavyzdžiui, prieš kelis šimtus metų, sumažėjęs nuo 20 tūkstančių iki 5 tūkstančių per dieną“, – sako sveikos gyvensenos ekspertas, medicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta.]]> Autorinka Thu, 08 Nov 2018 08:42:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/padidinti-dienos-fizini-aktyvuma-siulo-ir-pakeliui-i-darba-pusiaukeleje-atsisakyti-automobilio-1636-1055220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/8-kasdieniai-iprociai-kurie-pades-dietos-rezultatais-dziaugtis-ilgiau-1028-975702?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skirtingos dietos ir mitybos strategijos pasižymi skirtingais poveikiais žmogaus sveikatai. Nors daugiausia pasekėjų sulaukia greitus rezultatus žadančios dietos, dažniausiai jų efektas būna tik trumpalaikis. Tuo tarpu siekiant, kad rezultatai atsispindėtų ilgai, būtina ne tik iš pagrindų keisti mitybos įpročius, bet ir formuoti sveikus kasdienius įpročius. Kokių įpročių paisyti norint gyventi sveikai?]]> Sveikata Tue, 22 May 2018 17:34:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/8-kasdieniai-iprociai-kurie-pades-dietos-rezultatais-dziaugtis-ilgiau-1028-975702?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/arturas-sujeta-apie-sportuojanciu-moteru-mityba-5-svarbiausi-elementai-1028-768474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant vasarai greičiausiai 9 iš 10 moterų susimąsto apie savo kūno linijas ir puola laikytis kažkur nugirstų mitybos taisyklių, sportuoti ar tiesiog tuščiai nerimauti ir iš to nerimo valgyti dar daugiau.]]> Sveikata Wed, 15 Mar 2017 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/arturas-sujeta-apie-sportuojanciu-moteru-mityba-5-svarbiausi-elementai-1028-768474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-arturas-sujeta-troskulys-pries-ir-po-treniruotes-svarbiausi-dalykai-26-678587?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kojų sunkumas po treniruotės – dažnas jausmas, ypač ne vieną dešimtį kilometrų įveikusiam ar pratimų padariusiam sportininkui. Mitybos ir sveikos gyvensenos specialistas Artūras Sujeta tikina, kad svarbu atskirti – skausmas tai ar nuovargis? Pastarasis, pasak pašnekovo, yra natūralus dalykas po intensyvaus krūvio, tada tiesiog reikia valgant kokybiškus baltymus juos atkurti. Kitaip tariant – sugrąžinti kūnui išeikvotą energiją.]]> Kita Tue, 06 Sep 2016 09:00:50 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-arturas-sujeta-troskulys-pries-ir-po-treniruotes-svarbiausi-dalykai-26-678587?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-produktu-kuriu-patariama-vengti-lieknejantiems-1062-601539?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepersivalgius ištrūkti iš švenčių maratono bėgant nuo stalo prie stalo – ne taip paprasta. Mitybos specialistas Artūras Sujeta sako, kad kelias dienas palepinti save – nieko blogo, tačiau nuolaidžiavimai sau neturėtų užsitęsti. Tiek lieknėjantiems, tiek savo figūra patenkintiems žmonėms per šventes jis pataria leisti sau šiek tiek atsipalaiduoti, tačiau nepamiršti laiku sustoti.]]> Stilius ir mada Mon, 28 Mar 2016 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-produktu-kuriu-patariama-vengti-lieknejantiems-1062-601539?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-a-sujeta-klaida-manyti-kad-kalorijos-tik-blogis-26-575555?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba – visa ko pagrindas ne tik kokybiškam kasdienio gyvenimo užtikrinimui, bet ypatingai ir sportuojant, metant svorį. Norintys sulieknėti turėtų atkreipti dėmesį – tik sportuojant visų kalorijų nesudeginsite, galimai tik dar labiau alinsite savo organizmą, todėl visų pirma būtina atidžiai rinktis ką valgome.]]> Kita Wed, 17 Feb 2016 08:56:22 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-a-sujeta-klaida-manyti-kad-kalorijos-tik-blogis-26-575555?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-as-kaip-kelio-zenklas-nurodantis-greiti-bet-kelia-nuvaziuoti-reikia-jums-1028-577397?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jonavietis Artūras Sujeta yra kiekvienos svorį numesti siekiančios moters svajonė – vienas iš nedaugelio Lietuvoje esančių sveiko gyvenimo būdo ir mitybos specialistų savo darbe ir gyvenime atrado harmoniją, kuria dabar dalijasi su savo klientais, tarp kurių daugiausia – moterų.]]> Sveikata Thu, 04 Feb 2016 18:26:56 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-a-sujeta-as-kaip-kelio-zenklas-nurodantis-greiti-bet-kelia-nuvaziuoti-reikia-jums-1028-577397?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed