https://www.15min.lt/tema/atmintis-22845 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 23 Oct 2026 05:53:54 +0300 Fri, 23 Oct 2026 05:53:54 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/atmintis-22845?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-nutinka-atminciai-perzengus-40-ies-slenksti-1758-2788460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar laikui bėgant vis dažniau pasimiršta kolegos vardas, ant liežuvio galo užstringa žodis ar aplanko jausmas, jog galva „nebedirba“ taip greitai? Hormoninių pokyčių laikotarpiu moterys neretai pastebi ne tik ciklo, bet ir koncentracijos, atminties ar miego pokyčius. Gydytoja akušerė ginekologė Ingrida Kravčenkienė „Eurovaistinės“ pranešime spaudai paaiškina, kokie požymiai gali signalizuoti apie perimenopauzę ir ar vadinamasis „smegenų rūkas“ gali būti vienas jų.]]> Psichika Tue, 20 Oct 2026 11:55:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-nutinka-atminciai-perzengus-40-ies-slenksti-1758-2788460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-smegenims-nustojus-vartoti-alkoholi-pokyciai-gali-nustebinti-1700-2788082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais rekomendacijos dėl alkoholio vartojimo keitėsi, todėl žmonėms gali būti sunku suprasti, ar nedidelis jo kiekis iš tiesų naudingas sveikatai. Anksčiau pasirodydavo tyrimų, kuriuose saikingas alkoholio vartojimas sietas su mažesne širdies ligų ar pažintinių funkcijų sutrikimų rizika. Vis dėlto naujesni duomenys verčia atsargiau vertinti tokias išvadas.]]> Gera savijauta Mon, 19 Oct 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-smegenims-nustojus-vartoti-alkoholi-pokyciai-gali-nustebinti-1700-2788082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/pradejus-vartoti-kreatina-svoris-padidejo-1-3-kg-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1698-2782812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėjote vartoti kreatiną, o svarstyklės netrukus rodo keliais kilogramais daugiau? Toks pokytis gali nustebinti, ypač jei mityba ir fizinis aktyvumas nepasikeitė. Vis dėlto didesnis skaičius svarstyklėse nebūtinai reiškia tai, apie ką pagalvojama pirmiausia. Ką svarbu žinoti pradėjus vartoti vieną populiariausių sporto papildų?]]> Grožis Mon, 12 Oct 2026 14:28:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/pradejus-vartoti-kreatina-svoris-padidejo-1-3-kg-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1698-2782812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kreatina-pradejo-berti-net-i-rytine-kava-ar-sis-papildas-netampa-nauju-papildu-viskam-1700-2780192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kreatinas iš sporto salės persikėlė į kasdienę rutiną – šiandien jo beriama net į rytinę kavą ar glotnučius. Socialiniuose tinkluose kalbama jau ne tik apie didesnę jėgą ar fizinį pajėgumą: kreatinas siejamas su geresne atmintimi, koncentracija, mažesniu protiniu nuovargiu ir net ilgaamžiškumu. Tačiau kiek iš tiesų galima tikėtis iš vieno geriausiai ištirtų sporto papildų?]]> Gera savijauta Thu, 08 Oct 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kreatina-pradejo-berti-net-i-rytine-kava-ar-sis-papildas-netampa-nauju-papildu-viskam-1700-2780192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardijo-priezastis-kodel-galite-tapti-vis-uzmarsesni-butinai-pasitikrinkite-1700-2773822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdieniai atminties sutrikimai, pavyzdžiui, ne vietoje palikti raktai ar pamiršti vardai, dažnai klaidingai laikomi ankstyvaisiais demencijos požymiais, tačiau neuromokslo specialistai teigia, kad tokie kognityviniai pokyčiai gali būti grįžtami, jei laiku imamasi priemonių.]]> Gera savijauta Mon, 05 Oct 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardijo-priezastis-kodel-galite-tapti-vis-uzmarsesni-butinai-pasitikrinkite-1700-2773822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-10-metu-taisykle-paprastas-budas-ivertinti-ar-atminties-sutrikimai-kelia-pavoju-1700-2772722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai vyresnio amžiaus žmonės sunkiai prisimena anksčiau gerai žinomus žodžius ar pamiršta, kodėl įėjo į kambarį, jiems gali kilti nerimas, ar tai nėra ankstyvieji Alzheimerio ligos arba demencijos požymiai.]]> Gera savijauta Thu, 01 Oct 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-10-metu-taisykle-paprastas-budas-ivertinti-ar-atminties-sutrikimai-kelia-pavoju-1700-2772722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/kultura/naujiena/vizualieji-menai/ka-prisimena-medziagos-i-mikuliciutes-galerija-artvilnius-26-pristatys-keturias-menininkes-929-2769718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šių metų meno mugėje „ArtVilnius“ Irenos Mikuličiūtės galerija pristato keturių menininkių – Almyros Weigel, Marios Arendt, Vaivos Monikos Lanskoronskytės ir Elvyros Katalinos Kriaučiūnaitės – ekspoziciją, kurios centre – medžiagos atmintis ir jos transformacija.]]> Vizualieji menai Wed, 23 Sep 2026 10:23:15 +0300 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/vizualieji-menai/ka-prisimena-medziagos-i-mikuliciutes-galerija-artvilnius-26-pristatys-keturias-menininkes-929-2769718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte smegenys nepabunda akimirksniu. Nors už pagrindines gyvybines funkcijas atsakingos jų sritys suaktyvėja iš karto, sudėtingus sprendimus priimanti prefrontalinė žievė į darbą įsitraukia lėčiau. Dėl to kurį laiką galime jaustis apsnūdę, sunkiau susikaupti ir aiškiai mąstyti.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingas aukšto kraujospūdžio gydymas gali sumažinti demencijos riziką. Tai rodo naujas Kinijos tyrimas, kuriame buvo tiriami 326 kaimų gyventojai, skelbia „Focus“.]]> Psichika Mon, 21 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-smegenims-reguliariai-valgant-grybus-1760-2768226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grybai vertinami dėl savito skonio, bet mokslininkus domina ir galimas jų poveikis smegenims. Šiuose produktuose aptinkama reta antioksidacinė medžiaga, kurios kituose maisto produktuose beveik nėra. Tyrimai leidžia manyti, kad reguliariai valgant grybus gali būti lengviau išsaugoti atmintį, o kai kuriuose darbuose jų vartojimas siejamas net su mažesne demencijos rizika.]]> Mityba Mon, 21 Sep 2026 13:09:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-smegenims-reguliariai-valgant-grybus-1760-2768226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirstate-vardus-ir-nebezinote-ko-atejote-neurologai-isskyre-viena-vaisiu-kuris-padeda-atminciai-1760-2766542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įėjus į virtuvę staiga pamiršti, ko atėjai, ilgiau nei įprastai bandyti prisiminti seno pažįstamo vardą ar popietę pajusti neįprastą protinį nuovargį – su tokiais pokyčiais susiduria nemažai vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių. Nors atminties spragos gali kelti nerimą, neurologai pabrėžia, kad smegenų senėjimui įtakos turi ne tik amžius, bet ir kasdieniai įpročiai.]]> Mityba Sat, 19 Sep 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirstate-vardus-ir-nebezinote-ko-atejote-neurologai-isskyre-viena-vaisiu-kuris-padeda-atminciai-1760-2766542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmirstate-siuos-4-dalykus-tai-gali-buti-rimtesnes-problemos-pozymis-1700-2761894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nesvarbu, ar įėję į kambarį staiga pamirštate, kodėl tai padarėte, ar niekaip negalite prisiminti kieno nors vardo, ar pasimetate ieškodami raktų, kuriuos, regis, ką tik padėjote ant stalo – taip nutinka kiekvienam. Juk esame tik žmonės, o retkarčiais pasitaikantis užmaršumas – normali (nors ir erzinanti) gyvenimo dalis, rašoma „The Healthy“.]]> Gera savijauta Mon, 14 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmirstate-siuos-4-dalykus-tai-gali-buti-rimtesnes-problemos-pozymis-1700-2761894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-maitino-zmones-pomidorais-tris-menesius-kas-nutiko-ju-smegenims-po-to-1632-2762980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geriausi pomidorai pasižymi sodriausia raudona spalva. Jie yra sultingesni, saldesni ir išsiskiria ryškesniu skoniu bei dideliu likopeno kiekiu – o tai yra viena svarbiausių jų maistinių savybių.]]> Maistas Mon, 14 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-maitino-zmones-pomidorais-tris-menesius-kas-nutiko-ju-smegenims-po-to-1632-2762980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/praejus-25-metams-po-rugsejo-11-osios-ataku-jav-siekia-islaikyti-gyvus-prisiminimus-57-2761626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Praėjus ketvirčiui amžiaus po Rugsėjo 11-osios atakų, JAV siekia išlaikyti gyvus 2001 metų prisiminimus, kurie blėsta, nes auga karta amerikiečių, kurie to nepatyrė tiesiogiai.]]> Pasaulis Fri, 11 Sep 2026 06:00:06 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/praejus-25-metams-po-rugsejo-11-osios-ataku-jav-siekia-islaikyti-gyvus-prisiminimus-57-2761626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-smegenims-kasdien-valgant-graikinius-riesutus-1760-2759920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Graikiniai riešutai savo forma primena žmogaus smegenis, tačiau dietologai sako, kad šis panašumas nėra vienintelė priežastis juos sieti su smegenų sveikata. Juose gausu augalinės kilmės omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir kitų medžiagų, galinčių padėti palaikyti atmintį, dėmesį bei pažintines funkcijas.]]> Mityba Wed, 09 Sep 2026 15:25:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-smegenims-kasdien-valgant-graikinius-riesutus-1760-2759920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/nuoskaudos-tarsi-neapmoketa-saskaita-kavineje-psichologas-atskleidzia-kodel-taip-sunku-pamirsti-skriaudas-1024-2754548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dirbdamas su poromis gana dažnai girdžiu: „Jis/ji vis dar nepaleidžia.“ „Kodėl negalima tiesiog palikti to praeityje?“ „Kam dar kartą kalbėti apie tai, kas jau buvo? Kodėl turime prie to grįžti?“ Kartais apie gebėjimą „paleisti“ kalbame taip, tarsi tai būtų savotiškas psichologinis raumuo - vieni žmonės jį turi gerai ištreniruotą, o kiti mažiau arba tiesiog nemoka juo naudotis.]]> Santykiai Tue, 01 Sep 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/nuoskaudos-tarsi-neapmoketa-saskaita-kavineje-psichologas-atskleidzia-kodel-taip-sunku-pamirsti-skriaudas-1024-2754548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslas-apie-demencija-nuo-pirstu-jogos-iki-miego-kas-padeda-o-kas-tera-mitas-1290-2740308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Demencijos riziką gali didinti ne tik amžius ar genetika, bet ir kasdieniai įpročiai – nuo fizinio aktyvumo stokos ir rūkymo iki prasto miego ar socialinės izoliacijos. Neurobiologės papasakojo, kad dalį šių veiksnių galima koreguoti, tačiau vien kryžiažodžių ar atminties žaidimų smegenų sveikatai nepakanka.]]> Mokslas/IT Sat, 22 Aug 2026 19:19:05 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslas-apie-demencija-nuo-pirstu-jogos-iki-miego-kas-padeda-o-kas-tera-mitas-1290-2740308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neurologas-atskleide-didziausia-klaida-valgant-kiausinius-taip-prarandate-visa-nauda-1632-2746814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daug mokslinių tyrimų, rodančių, kad tai, ką valgome, turi įtakos smegenims. Su mažesne kognityvinių funkcijų silpnėjimo ir demencijos rizika siejamos MIND, Viduržemio jūros ir DASH dietos.]]> Maistas Fri, 21 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neurologas-atskleide-didziausia-klaida-valgant-kiausinius-taip-prarandate-visa-nauda-1632-2746814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kada-pamirsti-varda-normalu-o-kada-ligos-zenklas-gydytoja-ivardijo-pavojingus-simptomus-1758-2745900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Demencija dažnai siejama su senėjimu, todėl neretai manoma, kad jos rizikai didžiausią įtaką turi tik amžius ir paveldimumas. Vis dėlto gydytojai pabrėžia, kad tai tik dalis vaizdo. Atminties, dėmesio ir kitų pažintinių funkcijų sveikatai svarbi ir bendra organizmo būklė, kasdieniai įpročiai bei lėtinių ligų kontrolė, rašoma „Antėja“ pranešime spaudai.]]> Psichika Wed, 19 Aug 2026 13:27:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kada-pamirsti-varda-normalu-o-kada-ligos-zenklas-gydytoja-ivardijo-pavojingus-simptomus-1758-2745900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-venkite-siu-3-dalyku-vidutiniame-amziuje-tai-pades-atitolinti-demencija-net-13-metu-1700-2741372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Remiantis nauju „NYU Langone Health“ atliktu tyrimu, vidutinio amžiaus žmonės, kuriems pavyksta išvengti aukšto kraujospūdžio, diabeto ir rūkymo, gali tikėtis beveik 13 papildomų gyvenimo metų be demencijos.]]> Gera savijauta Thu, 13 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-venkite-siu-3-dalyku-vidutiniame-amziuje-tai-pades-atitolinti-demencija-net-13-metu-1700-2741372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed