https://www.15min.lt/tema/avokadas-33989 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 13:59:49 +0300 Wed, 01 Jul 2026 13:59:49 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/avokadas-33989?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, dažniausiai rekomenduojama mažinti rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus vartojimą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad naudinga gali būti ir dar viena paprasta kasdienė mitybos korekcija – vienas avokadas per dieną.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikesnis-cholesterolis-be-vaistu-4-produktai-kuriuos-dietologai-valgo-kasdien-1632-2712956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint pagerinti cholesterolio rodiklius, nebūtina iš pagrindų keisti savo mitybos. Keturi dietologai atskleidė, kokius produktus jie patys valgo beveik kasdien, kad palaikytų sveiką cholesterolio lygį ir rūpintųsi širdies sveikata.]]> Maistas Sun, 28 Jun 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikesnis-cholesterolis-be-vaistu-4-produktai-kuriuos-dietologai-valgo-kasdien-1632-2712956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gvakamole-kitaip-avokadu-futbolo-stadionas-tikriems-sirgaliams-1632-2705290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Puikus vakarėlio užkandis futbolo tema – kreminė gvakamolė, paversta futbolo mini stadionu. Tinka patiekti su traškučiais, krekeriais ar daržovių lazdelėmis. Receptą siūlo lecker.de.]]> Maistas Tue, 16 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gvakamole-kitaip-avokadu-futbolo-stadionas-tikriems-sirgaliams-1632-2705290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valgote-avokadus-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-1700-2697106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokaduose yra sveikųjų riebalų ir skaidulų, galinčių pagerinti cholesterolio kiekį, ir kitų maistinių medžiagų, turinčių įtakos miego kokybei. 2025 m. atlikto tyrimo duomenimis, valgant po avokadą kiekvieną dieną šešis mėnesius, pagerėjo miegas, cholesterolio kiekis, mitybos kokybė.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valgote-avokadus-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-1700-2697106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tiesiog-gardzios-siltos-lesiu-salotos-su-kalakutiena-ir-avokadu-1632-2691416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos per 20 minučių paruošiamas sotus, spalvingas ir baltymų gausus patiekalas – puikus pasirinkimas pietums ar lengvai vakarienei. Receptą siūlo Lecker.de.]]> Maistas Mon, 01 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tiesiog-gardzios-siltos-lesiu-salotos-su-kalakutiena-ir-avokadu-1632-2691416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjautas-avokadas-akimirksniu-paruduoja-sefai-atskleide-buda-kaip-to-isvengti-1632-2693300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria avokadų mėgėjai, yra tai, kad perpjovus šį vaisių jo minkštimas greitai pradeda ruduoti. Nesvarbu, ar ruošiate avokadų skrebutį, ar gaminate kreminę gvakamolę, spalvos pokytis gali stipriai sugadinti patiekalo estetinį vaizdą.]]> Maistas Fri, 29 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjautas-avokadas-akimirksniu-paruduoja-sefai-atskleide-buda-kaip-to-isvengti-1632-2693300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematoma-avokadu-kokybes-puse-eksperte-atskleide-kas-lemia-vaisiaus-skoni-ir-kaip-ji-sunokinti-namuose-1632-2691082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien nemaža dalis lietuvių neįsivaizduoja savo raciono be avokadų. „Supermaistu“ vadinami pigūs vaisiai ne tik yra kupini naudingų medžiagų, bet ir patiekalams suteikia išskirtinio skonio bei tekstūros.]]> Maistas Tue, 26 May 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematoma-avokadu-kokybes-puse-eksperte-atskleide-kas-lemia-vaisiaus-skoni-ir-kaip-ji-sunokinti-namuose-1632-2691082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio kiekis yra viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos priežasčių, todėl mityba tampa ypač svarbi. Nors dažnai kalbama apie riebalų ribojimą, kardiologai pabrėžia, kad ne visi riebalai yra vienodi. Kai kurie kepimo aliejai gali net padėti gerinti cholesterolio rodiklius ir palaikyti širdies sveikatą.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjovete-avokada-ir-nusivylete-vienas-triukas-pades-atpazinti-ar-jis-prinokes-1632-2678146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bent kartą teko perpjauti iš pažiūros tobulą avokadą ir viduje rasti rudą košę arba kietą žalią masę, žinote, koks tai nusivylimas. Juk kai norisi gvakamolės ar avokado skrebučio, laukti dar kelias dienas dažniausiai nesinori, rašo Parade.com]]> Maistas Fri, 08 May 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjovete-avokada-ir-nusivylete-vienas-triukas-pades-atpazinti-ar-jis-prinokes-1632-2678146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar prieš kurį laiką ant reto lietuvio stalo būtume radę avokadą, tačiau šiais laikais šiuo produktu mėgaujamasi vis dažniau. Ir, aišku, viskas dėl to, kad daug kalbama apie jo maistinę vertę ir naudą sveikatai. O jei valgytumėte avokadą kasdien, kokią naudą tai suteiktų organizmui?]]> Gera savijauta Sat, 25 Apr 2026 14:14:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprasti-budai-panaudoti-avokada-nuo-keptos-vistienos-iki-deserto-kurio-dar-tikrai-neragavote-1632-2658810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Avokadas Lietuvoje jau seniai tapęs įprastu, mėgstamu ir dažnai valgomu vaisiumi. Dauguma tautiečių universalų ir nebrangų avokadą naudoja gaminti gvakamolei, su duona ar skrebučiu valgo jį pusryčiams. Visgi šio vaisiaus panaudojimo galimybės – kur kas platesnės.]]> Maistas Thu, 09 Apr 2026 18:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprasti-budai-panaudoti-avokada-nuo-keptos-vistienos-iki-deserto-kurio-dar-tikrai-neragavote-1632-2658810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atskleide-triuka-kaip-avokada-sunokinti-greiciau-privalote-zinoti-1632-2658758?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Supermaistu vadinami avokadai – pigūs, bet kartais ir gana įnoringi vaisiai. Dažnam namuose kyla tie patys klausimai – kaip ilgiau avokadus išlaikyti šviežius, kaip greičiau sunokinti ar paprasčiau paruošti?]]> Maistas Thu, 09 Apr 2026 10:40:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atskleide-triuka-kaip-avokada-sunokinti-greiciau-privalote-zinoti-1632-2658758?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pridauzote-daugiau-kiausiniu-nei-suvalgote-idejos-kaip-cia-pat-juos-paversti-naujais-velyku-valgiais-1632-2654900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Velykos Lietuvoje sunkiai įsivaizduojamos be vienos svarbiausių tradicijų – margučių daužymo. Šis smagus ritualas suburia šeimą, įneša azarto ir juoko, tačiau po tokių linksmybių dažnai lieka... pilnas šaldytuvas virtų kiaušinių. Ir nors pirmą dieną jie dar vilioja su druskyte ar majonezu, netrukus kyla klausimas – ką su jais daryti toliau? Iš tiesų kartais reikia visai nedaug ir virtus kiaušinius galima greitai bei skaniai paversti puikiomis Velykų stalo vaišėmis!]]> Maistas Fri, 03 Apr 2026 14:08:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pridauzote-daugiau-kiausiniu-nei-suvalgote-idejos-kaip-cia-pat-juos-paversti-naujais-velyku-valgiais-1632-2654900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-pastebejo-nevartojant-siu-produktu-trinka-smegenu-veikla-1696-2653006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors kartais žmogui gali būti sunku sieti mitybos įpročius su smegenų veikla, jų ryšys yra itin glaudus ir reikšmingas – kaip ir bet kurio kito žmogaus kūno organo.]]> Sveikatos naujienos Tue, 31 Mar 2026 13:43:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-pastebejo-nevartojant-siu-produktu-trinka-smegenu-veikla-1696-2653006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sauletas-velyku-debeselis-sveikesnis-pudingas-1632-2650720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šis švelniai gelsvas, kremiškas pudingas – tarsi mažas Velykų stebuklas stiklinėje. Natūraliai saldus, lengvas ir draugiškas vaikams, jis ne tik skanus, bet ir smagus – ypač kai stiklinė pavirsta linksmu triušiuku! Puikiai tiks šventiniam stalui ar jaukiam desertui su šeima.]]> Maistas Mon, 30 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sauletas-velyku-debeselis-sveikesnis-pudingas-1632-2650720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zalieji-marguciai-skaniausia-velyku-alternatyva-be-kiausiniu-1632-2644118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nevalgote kiaušinių, bet ilgitės velykinės simbolikos? Šiemet laužykite standartus ir pakvieskite į savo lėkštes „žaliuosius margučius“. Tai daugiau nei užkandis – tai pavasario spalvų ir sočių ingredientų dermė, kuri įrodys, kad šventinis stalas gali būti ir lengvas, ir skanus. Pasiruoškite, nes svečiai pirmiausia griebsis ne margučio, o šio kreminio avokado šedevro.]]> Maistas Mon, 30 Mar 2026 17:25:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zalieji-marguciai-skaniausia-velyku-alternatyva-be-kiausiniu-1632-2644118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atgaivinkite-velyku-stala-3-ryskiaspalviu-uztepeliu-receptai-kurie-nustebins-svecius-1632-2649744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Velykoms, kai daugelis jau dėlioja šventinio stalo viziją, maisto tinklaraštininkė Kristina Šimkienė, geriau žinoma kaip tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė, dalijasi trimis ryškiaspalvėmis, greitai ir pigiai paruošiamomis bei itin universaliomis užtepėlėmis. Pavasario švenčių metu stalus norisi nukloti įvairių skonių ir spalvų maistu, o tokios užtepėlės puikiai tiks užkandžių lėkštės, pavyzdžiui, su šviežiomis daržovėmis, formavimui.]]> Maistas Thu, 26 Mar 2026 11:26:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atgaivinkite-velyku-stala-3-ryskiaspalviu-uztepeliu-receptai-kurie-nustebins-svecius-1632-2649744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamirskite-nuobodzia-kiausiniene-maistingas-pusryciu-buritas-kuriam-neimanoma-atsispirti-1632-2649092?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsivaizduokite šiltą, lengvai paskrudusią tortiliją, kuri savo glėbyje slepia purią, dar garuojančią kiaušinienę ir aksominio švelnumo, burnoje tirpstantį avokadą. Tai ne šiaip pusryčiai – tai spalvinga skonių šventė lėkštėje, kuri kvepia jaukumu ir žada energingą dienos pradžią. Kiekvienas kąsnis sujungia kremišką tekstūrą su lengvu gaivumu, priversdamas jus nusišypsoti dar prieš pirmąjį kavos gurkšnį. Tai meilė sau, susukta į vieną tobulą, sotų ir sveiką ritinėlį.]]> Maistas Thu, 26 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamirskite-nuobodzia-kiausiniene-maistingas-pusryciu-buritas-kuriam-neimanoma-atsispirti-1632-2649092?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velykos-bus-dar-skanesnes-sefas-spakauskas-siulo-ismeginti-patobulinta-baltaja-misraine-1632-2648768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mišrainės dubuo ant šventinio Velykų stalo – privalu kone taip pat, kaip ir margučiai. Balta mišrainė yra neginčijama žanro klasika, kurios artimieji prašys kone kiekvienuose namuose. Bet ir klasika gali atimti žadą – prie prekybos tinklo „Iki“ komandos prisijungęs šefas Dainius Špakauskas atskleidė, kaip jis patobulina baltą mišrainę, rašoma šio prekybos tinklo pranešime žiniasklaidai.]]> Maistas Wed, 25 Mar 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velykos-bus-dar-skanesnes-sefas-spakauskas-siulo-ismeginti-patobulinta-baltaja-misraine-1632-2648768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/du-vaisiai-gerinantys-sirdies-veikla-mityboje-maisto-produktai-veikia-ne-po-viena-ju-poveikis-sustiprina-vienas-kita-1632-2640952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdieniai mitybos įpročiai gali turėti didesnę reikšmę sveikatai, nei daugelis įsivaizduoja. Naujas mokslinis tyrimas atskleidė, kad vienas paprastas pasirinkimas lėkštėje gali būti susijęs su geresne širdies ir kraujagyslių būkle.]]> Maistas Thu, 19 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/du-vaisiai-gerinantys-sirdies-veikla-mityboje-maisto-produktai-veikia-ne-po-viena-ju-poveikis-sustiprina-vienas-kita-1632-2640952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed