https://www.15min.lt/tema/avokadas-33989 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 19:09:17 +0300 Wed, 30 Sep 2026 19:09:17 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/avokadas-33989?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/avokadas-ne-visiems-kam-si-vaisiu-reiketu-valgyti-atsargiai-1028-2774162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar prieš kurį laiką avokadas daugeliui atrodė egzotiškas vaisius, o šiandien jį vis dažniau galima rasti ir lietuvių virtuvėse. Apie jo maistinę vertę ir naudą organizmui kalbama nuolat, tačiau ar iš tiesų žinome, kuo avokadas toks ypatingas? Kokios jame esančios medžiagos vertingiausios ir kodėl šį vaisių taip dažnai rekomenduojama įtraukti į kasdienę mitybą? Galiausiai – kam gali būti pavojinga jo padauginti ir kodėl?]]> Sveikata Tue, 29 Sep 2026 20:13:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/avokadas-ne-visiems-kam-si-vaisiu-reiketu-valgyti-atsargiai-1028-2774162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl kreminės konsistencijos ir ryškiai žalio minkštimo avokadas yra unikalus – ir itin sveikas – produktas, naudojamas įvairiuose kulinariniuose patiekaluose. Tačiau ar avokadą verta valgyti kasdien? Tikrai taip, teigia Natalie Rizzo – licencijuota mitybos specialistė ir „TODAY“ mitybos skilties redaktorė.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/niekada-nepirkite-avokado-jei-parduotuveje-pastebite-si-pozymi-1632-2770192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokadas – vienas universaliausių vaisių: jį dedame ant skrebučių, naudojame gamindami gvakamolę, dedame į glotnučius ar net desertus. Tačiau išsirinkti gerą avokadą ne visada paprasta. Ypač apmaudu namo parsinešti vaisių, kurio vidus jau parudavęs, su gyslelėmis ar pradėjęs gesti.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/niekada-nepirkite-avokado-jei-parduotuveje-pastebite-si-pozymi-1632-2770192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-kai-reguliariai-valgote-avokadus-1760-2755256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis dažnai nesukelia jokių aiškių simptomų, tačiau ilgainiui didina infarkto, insulto ir kitų širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Specialistai atkreipia dėmesys į avokadus – juose esančios medžiagos gali būti naudingos ne tik kraujospūdžiui, bet ir cholesterolio kiekiui.]]> Mityba Thu, 03 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-kai-reguliariai-valgote-avokadus-1760-2755256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-avokadus-naujas-tyrimas-atskleide-ka-jie-padaro-cholesteroliui-1632-2749812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra sudėtinga būklė, kuriai įtakos turi įvairūs veiksniai – nuo mitybos iki genetikos. Sveikatos specialistai ir tokios organizacijos kaip Amerikos širdies asociacija dažnai rekomenduoja valgyti daugiau vaisių ir daržovių, tačiau naujas tyrimas rodo, kad avokadas taip pat gali būti naudingas siekiant sumažinti MTL, arba „blogojo“, cholesterolio kiekį.]]> Maistas Thu, 27 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-avokadus-naujas-tyrimas-atskleide-ka-jie-padaro-cholesteroliui-1632-2749812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/atskleisti-stebinantys-karaliaus-karolio-iii-iprociai-ka-jis-valgo-kasdien-1760-2740694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Posakis „valgyti kaip karaliui“ dažniausiai sukelia prabangių puotų ir gausių popietės arbatėlių vaizdinius. Tačiau dabartinį Jungtinės Karalystės monarchą karalių Karolį III kur kas dažniau galima išvysti valgant dubenėlį sausų pusryčių arba ekologišką mėsą su daržovėmis.]]> Mityba Tue, 11 Aug 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/atskleisti-stebinantys-karaliaus-karolio-iii-iprociai-ka-jis-valgo-kasdien-1760-2740694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien suvalgomas avokadas gali šiek tiek sumažinti širdies ligų riziką suaugusiems žmonėms, turintiems nutukimą, rodo naujas Pensilvanijos valstijos universiteto Mitybos mokslų departamento mokslininkų atliktas tyrimas.]]> Maistas Wed, 05 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote savo cholesterolio rodiklius? Jei ne, verta apie juos paklausti savo gydytojo per kitą vizitą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 10 proc. JAV gyventojų turi padidėjusį cholesterolį, o daugelis žmonių net nesuvokia, kad su tuo susiduria.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivumo-pliupsnis-leksteje-nepaprastai-gardus-avokadu-vasaros-dubenelio-receptas-1632-2714012?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasariška laimė dubenėlyje: avokadų dubenėlis dovanoja gaivos, spalvų ir geros nuotaikos. O citrusinis padažas šioms salotoms suteikia gaivumo pliūpsnį, skelbia lecker.de.]]> Maistas Thu, 02 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivumo-pliupsnis-leksteje-nepaprastai-gardus-avokadu-vasaros-dubenelio-receptas-1632-2714012?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, dažniausiai rekomenduojama mažinti rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus vartojimą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad naudinga gali būti ir dar viena paprasta kasdienė mitybos korekcija – vienas avokadas per dieną.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikesnis-cholesterolis-be-vaistu-4-produktai-kuriuos-dietologai-valgo-kasdien-1632-2712956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint pagerinti cholesterolio rodiklius, nebūtina iš pagrindų keisti savo mitybos. Keturi dietologai atskleidė, kokius produktus jie patys valgo beveik kasdien, kad palaikytų sveiką cholesterolio lygį ir rūpintųsi širdies sveikata.]]> Maistas Sun, 28 Jun 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikesnis-cholesterolis-be-vaistu-4-produktai-kuriuos-dietologai-valgo-kasdien-1632-2712956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gvakamole-kitaip-avokadu-futbolo-stadionas-tikriems-sirgaliams-1632-2705290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Puikus vakarėlio užkandis futbolo tema – kreminė gvakamolė, paversta futbolo mini stadionu. Tinka patiekti su traškučiais, krekeriais ar daržovių lazdelėmis. Receptą siūlo lecker.de.]]> Maistas Tue, 16 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gvakamole-kitaip-avokadu-futbolo-stadionas-tikriems-sirgaliams-1632-2705290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valgote-avokadus-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-1700-2697106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokaduose yra sveikųjų riebalų ir skaidulų, galinčių pagerinti cholesterolio kiekį, ir kitų maistinių medžiagų, turinčių įtakos miego kokybei. 2025 m. atlikto tyrimo duomenimis, valgant po avokadą kiekvieną dieną šešis mėnesius, pagerėjo miegas, cholesterolio kiekis, mitybos kokybė.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valgote-avokadus-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-1700-2697106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tiesiog-gardzios-siltos-lesiu-salotos-su-kalakutiena-ir-avokadu-1632-2691416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos per 20 minučių paruošiamas sotus, spalvingas ir baltymų gausus patiekalas – puikus pasirinkimas pietums ar lengvai vakarienei. Receptą siūlo Lecker.de.]]> Maistas Mon, 01 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tiesiog-gardzios-siltos-lesiu-salotos-su-kalakutiena-ir-avokadu-1632-2691416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjautas-avokadas-akimirksniu-paruduoja-sefai-atskleide-buda-kaip-to-isvengti-1632-2693300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria avokadų mėgėjai, yra tai, kad perpjovus šį vaisių jo minkštimas greitai pradeda ruduoti. Nesvarbu, ar ruošiate avokadų skrebutį, ar gaminate kreminę gvakamolę, spalvos pokytis gali stipriai sugadinti patiekalo estetinį vaizdą.]]> Maistas Fri, 29 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjautas-avokadas-akimirksniu-paruduoja-sefai-atskleide-buda-kaip-to-isvengti-1632-2693300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematoma-avokadu-kokybes-puse-eksperte-atskleide-kas-lemia-vaisiaus-skoni-ir-kaip-ji-sunokinti-namuose-1632-2691082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien nemaža dalis lietuvių neįsivaizduoja savo raciono be avokadų. „Supermaistu“ vadinami pigūs vaisiai ne tik yra kupini naudingų medžiagų, bet ir patiekalams suteikia išskirtinio skonio bei tekstūros.]]> Maistas Tue, 26 May 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematoma-avokadu-kokybes-puse-eksperte-atskleide-kas-lemia-vaisiaus-skoni-ir-kaip-ji-sunokinti-namuose-1632-2691082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio kiekis yra viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos priežasčių, todėl mityba tampa ypač svarbi. Nors dažnai kalbama apie riebalų ribojimą, kardiologai pabrėžia, kad ne visi riebalai yra vienodi. Kai kurie kepimo aliejai gali net padėti gerinti cholesterolio rodiklius ir palaikyti širdies sveikatą.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjovete-avokada-ir-nusivylete-vienas-triukas-pades-atpazinti-ar-jis-prinokes-1632-2678146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bent kartą teko perpjauti iš pažiūros tobulą avokadą ir viduje rasti rudą košę arba kietą žalią masę, žinote, koks tai nusivylimas. Juk kai norisi gvakamolės ar avokado skrebučio, laukti dar kelias dienas dažniausiai nesinori, rašo Parade.com]]> Maistas Fri, 08 May 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/perpjovete-avokada-ir-nusivylete-vienas-triukas-pades-atpazinti-ar-jis-prinokes-1632-2678146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar prieš kurį laiką ant reto lietuvio stalo būtume radę avokadą, tačiau šiais laikais šiuo produktu mėgaujamasi vis dažniau. Ir, aišku, viskas dėl to, kad daug kalbama apie jo maistinę vertę ir naudą sveikatai. O jei valgytumėte avokadą kasdien, kokią naudą tai suteiktų organizmui?]]> Gera savijauta Sat, 25 Apr 2026 14:14:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprasti-budai-panaudoti-avokada-nuo-keptos-vistienos-iki-deserto-kurio-dar-tikrai-neragavote-1632-2658810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Avokadas Lietuvoje jau seniai tapęs įprastu, mėgstamu ir dažnai valgomu vaisiumi. Dauguma tautiečių universalų ir nebrangų avokadą naudoja gaminti gvakamolei, su duona ar skrebučiu valgo jį pusryčiams. Visgi šio vaisiaus panaudojimo galimybės – kur kas platesnės.]]> Maistas Thu, 09 Apr 2026 18:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprasti-budai-panaudoti-avokada-nuo-keptos-vistienos-iki-deserto-kurio-dar-tikrai-neragavote-1632-2658810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed