https://www.15min.lt/tema/baltymai-17947 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 05:58:55 +0300 Mon, 17 Aug 2026 05:58:55 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/baltymai-17947?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rekomendaciją vartoti kuo daugiau baltymų girdite nuolat – menopauzės laikotarpiu, amžėjant, sveikai maitinantis, sportuojant. Vis dėlto neretai žmonės vartoja padidintą baltymų kiekį tiesiog remdamiesi socialiniais tinklais, pasikliaudami rinkodaros triukais, nors iš tikrųjų nė nežino, koks baltymų kiekis ir kam yra rekomenduojamas.]]> Sveikatos naujienos Sat, 15 Aug 2026 15:03:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčių laikas gali būti svarbesnis, nei manyta anksčiau. Ypač vyresniems nei 50 metų žmonėms, kai organizme natūraliai keičiasi medžiagų apykaita, raumenų masė ir jautrumas insulinui.]]> Maistas Sat, 15 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/mokslininkas-vaiciunas-apie-nevaldoma-baltymu-vartojima-sukelsiu-jums-abejone-282372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/mokslininkas-vaiciunas-apie-nevaldoma-baltymu-vartojima-sukelsiu-jums-abejone-282372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kiek-baltymu-reikia-naujas-tyrimas-keicia-nusistovejusia-nuomone-1760-2738200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais baltymų vartojimas tapo viena ryškiausių mitybos tendencijų.]]> Mityba Thu, 06 Aug 2026 12:48:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kiek-baltymu-reikia-naujas-tyrimas-keicia-nusistovejusia-nuomone-1760-2738200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuvius-pakerejes-desertas-kaip-pasigaminti-varskes-ledus-vos-per-kelias-minutes-1632-2737450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Varškė – populiarus lietuvių virtuvės produktas, iš kurio nuo seno gaminame tiek saldžius desertus, tiek pagrindinius patiekalus. Tačiau pastaruoju metu pasaulyje žaibiškai plinta dar vienas varškės skanėstas – smaližių širdis užkariauja varškės ledai. Jie sveikesni, juos paprasta pasigaminti namuose, o vos kelių reikalingų produktų kaina nesikandžioja, rašoma "IKI" pranešime spaudai.]]> Maistas Wed, 05 Aug 2026 12:01:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuvius-pakerejes-desertas-kaip-pasigaminti-varskes-ledus-vos-per-kelias-minutes-1632-2737450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/smarkiai-ispopuliareje-baltymai-nesa-pelna-jav-pieno-pramonei-662-2736200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Anksčiau išrūgų baltymai buvo laikomi tik sūrio gamybos šalutiniu produktu. Tačiau dabar šis maisto papildas yra labai paklausus dėl socialiniuose tinkluose populiarėjančių baltyminių dietų, ir šis didžiulis populiarumas radikaliai keičia JAV pieno pramonę.]]> Finansai Mon, 03 Aug 2026 16:02:03 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/smarkiai-ispopuliareje-baltymai-nesa-pelna-jav-pieno-pramonei-662-2736200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tylusis-pavojus-senjorams-raumenu-nykimas-7-produktai-pades-suletinti-si-procesa-1632-2724316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai svarbūs visais gyvenimo etapais, tačiau bėgant metams jų reikšmė tik didėja. Specialistai pabrėžia, kad vyresniame amžiuje pakankamas baltymų kiekis padeda išlaikyti raumenų masę, jėgą ir savarankiškumą, o jų trūkumas gali paspartinti su amžiumi susijusį fizinių funkcijų silpnėjimą.]]> Maistas Thu, 30 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tylusis-pavojus-senjorams-raumenu-nykimas-7-produktai-pades-suletinti-si-procesa-1632-2724316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/valgote-visiskai-sveikai-bet-svoris-nei-is-vietos-susirupinkite-stai-ka-darote-blogai-1632-2727268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galite maitintis sveikai, tačiau pastebėti, kad svorio numesti niekaip nepavyksta. Taip yra todėl, kad mityba – tik viena dėlionės dalis. Mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai gali turėti įtakos jūsų pažangai ir trukdyti pasiekti svorio metimo tikslus.]]> Maistas Sun, 26 Jul 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/valgote-visiskai-sveikai-bet-svoris-nei-is-vietos-susirupinkite-stai-ka-darote-blogai-1632-2727268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/lieknejimo-suris-is-prancuzijos-ka-apie-ji-sako-mitybos-specialistai-1760-2727684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose sparčiai populiarėja dar visai neseniai už Prancūzijos ribų beveik nežinotas sūris – kankuajòtas (pranc. cancoillotte).]]> Mityba Wed, 22 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/lieknejimo-suris-is-prancuzijos-ka-apie-ji-sako-mitybos-specialistai-1760-2727684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pagrindinis-pozymis-kad-gaunate-per-mazai-baltymu-lengva-sumaisyti-1632-2728000?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žinoti požymius, rodančius, kad su maistu gaunate per mažai baltymų, gali būti labai naudinga siekiant užtikrinti, jog organizmas gauna pakankamai šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos.]]> Maistas Wed, 22 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pagrindinis-pozymis-kad-gaunate-per-mazai-baltymu-lengva-sumaisyti-1632-2728000?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymais-praturtinti-produktai-tikrai-naudingi-ar-tik-rinkodaros-triukas-atsako-gydytojas-1632-2726162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais parduotuvių lentynose gerokai padaugėjo daug baltymų turinčių produktų – nuo gėrimų ir putėsių iki sūrių, desertų ar kitų užkandžių. Vieni tai vadina dar viena sveikos gyvensenos mada, kiti baltymų ieško kone kiekviename produkte. Tačiau ar ši tendencija iš tiesų pagrįsta mokslu?]]> Maistas Mon, 20 Jul 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymais-praturtinti-produktai-tikrai-naudingi-ar-tik-rinkodaros-triukas-atsako-gydytojas-1632-2726162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugiau-baltymu-ar-vandens-ko-is-tiesu-labiau-reikia-organizmui-vasara-1700-2721174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą, net ir be didelių karščių, daugelis pastebi, kad keičiasi apetitas: mažiau norisi riebių, sunkių patiekalų, o dažniau traukia prie vaisių, daržovių, šaltų sriubų ar lengvų užkandžių. Šiltesnėmis dienomis ne visada vilioja ir mintis jungti orkaitę ar ilgai stovėti prie viryklės.]]> Gera savijauta Fri, 10 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugiau-baltymu-ar-vandens-ko-is-tiesu-labiau-reikia-organizmui-vasara-1700-2721174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-ar-varske-atskleide-kas-geriau-padeda-liekneti-1632-2716686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tiek graikiškame jogurte, tiek varškėje gausu baltymų ir mažai kalorijų. Tačiau ar vienas iš jų yra geresnis pasirinkimas norint numesti svorio?]]> Maistas Sun, 05 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-ar-varske-atskleide-kas-geriau-padeda-liekneti-1632-2716686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-ryzius-ir-vistiena-1632-2708008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vištiena ir ryžiai laikomi sveikais visavertės mitybos pasirinkimais, o jų valgymas kasdien yra puikus būdas kontroliuoti svorį, palaikant stabilų energijos lygį ir liesų baltymų kiekį. Tačiau jeigu vištienos ir ryžių nederinate su kitais maisto produktais, tokiais kaip vaisiai, daržovės ar sveikieji riebalai, laikui bėgant gali susidurti su mitybos trūkumu ir kitomis problemomis.]]> Maistas Fri, 19 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-ryzius-ir-vistiena-1632-2708008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/proteino-bomba-ant-pakuotes-mada-nauda-ar-rinkodaros-triukas-1290-2702640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai pastaraisiais metais tapo vienu ryškiausių sveikos mitybos akcentų – jų kiekis pabrėžiamas ant jogurtų, batonėlių, sūrelių ir net saldumynų pakuočių. Vartotojai dažnai tokius produktus renkasi dėl sporto ar mitybos įpročių, o ekspertai primena: daugiau baltymų savaime dar nereiškia sveikesnės mitybos.]]> Mokslas/IT Sat, 13 Jun 2026 08:06:06 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/proteino-bomba-ant-pakuotes-mada-nauda-ar-rinkodaros-triukas-1290-2702640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vartojant-daugiau-baltymu-dazniau-pucia-pilva-ir-kaupiasi-dujos-1700-2700072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei pradėjote lankytis sporto salėje ir kartu laikytis baltymų gausios dietos ar dažniau vartoti baltyminius kokteilius bei batonėlius, tikriausiai pastebėjote nemalonų šalutinį poveikį – padidėjusį dujų kaupimąsi.]]> Gera savijauta Mon, 08 Jun 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vartojant-daugiau-baltymu-dazniau-pucia-pilva-ir-kaupiasi-dujos-1700-2700072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/padauginus-siu-maisto-produktu-kencia-daugybe-organu-galiausiai-sirdis-stebekite-save-1696-2698224?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymų vaidmuo organizme yra labai svarbus, dėl to nėra jokių abejonių, tačiau ar gali būti jų per daug? Koks pertekliaus poveikis organizmui? Bet kurios medžiagos perteklius nėra naudingas mūsų organizmui.]]> Sveikatos naujienos Sat, 06 Jun 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/padauginus-siu-maisto-produktu-kencia-daugybe-organu-galiausiai-sirdis-stebekite-save-1696-2698224?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-sis-sveikas-produktas-gali-trukdyti-atsikratyti-pilvo-riebalu-1760-2697082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pilvo riebalų atsikratymas daugeliui atrodo kaip vienas didžiausių iššūkių – ir nors dažnai ieškoma „greitų sprendimų“, specialistai primena: stebuklingo produkto, tirpdančio riebalus tik vienoje kūno vietoje, tiesiog nėra. Svarbiausia išlieka subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir bendras kalorijų balansas.]]> Mityba Wed, 03 Jun 2026 12:17:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-sis-sveikas-produktas-gali-trukdyti-atsikratyti-pilvo-riebalu-1760-2697082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/visi-iesko-baltymu-ir-geruju-bakteriju-bet-pamirsta-viena-paprasta-produkta-1632-2690624?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais sveikos mitybos tendencijos gerokai pasikeitė – žmonės aktyviai skaičiuoja baltymus, ieško produktų su gerosiomis bakterijomis, domisi žarnyno mikrobiota ir vis dažniau renkasi įvairius „funkcinius“ gėrimus ar papildus.]]> Maistas Tue, 26 May 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/visi-iesko-baltymu-ir-geruju-bakteriju-bet-pamirsta-viena-paprasta-produkta-1632-2690624?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/baltymu-mada-gali-atsisukti-pries-jus-gydytojai-perspeja-apie-rizikas-1696-2678884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymų vaidmuo organizme yra labai svarbus, dėl to nėra jokių abejonių, tačiau ar gali būti jų per daug? Koks pertekliaus poveikis organizmui? Bet kurios medžiagos perteklius nėra naudingas mūsų organizmui.]]> Sveikatos naujienos Sat, 09 May 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/baltymu-mada-gali-atsisukti-pries-jus-gydytojai-perspeja-apie-rizikas-1696-2678884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed