https://www.15min.lt/tema/biotinas-21614 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 20 May 2026 06:53:24 +0300 Wed, 20 May 2026 06:53:24 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/biotinas-21614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gražūs ir sveiki plaukai daugelio siekiamybė. Norėdami tokius turėti ar išlaikyti dažnai griebiamės įvairių dalykų: vitaminų, grožio procedūrų, o taip pat peržiūrime savo mitybos įpročius. Tačiau ar tikrai galime pagerinti plaukų būklę keisdami mitybą?]]> Maistas Sat, 28 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-esant-negalavimams-kaip-stiprinti-intymia-mikrolora-nuo-45-metu-1700-2540374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir nejaučiant negalavimų, intymiai sveikatai reikia skirti dėmesio – ypač vidutinio amžiaus moterims. Hormoniniai pokyčiai gali sutrikdyti makšties mikrofloros pusiausvyrą. Pieno rūgštis padeda išlaikyti natūralią apsauginę barjerą ir užkirsti kelią infekcijoms, skelbia vokiečių portalas „Bildderfrau.de“.]]> Gera savijauta Fri, 10 Oct 2025 19:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-esant-negalavimams-kaip-stiprinti-intymia-mikrolora-nuo-45-metu-1700-2540374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/biotino-nauda-organizmui-plaukams-odai-ir-nagams-1698-2462976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H, yra svarbus ląstelių veiklai vitaminas. Biotino nauda organizmui įvairialypė. Biotinas svarbus angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai. Žinoma biotino nauda plaukams, nagų ir odos būklei.]]> Grožis Wed, 06 Aug 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/biotino-nauda-organizmui-plaukams-odai-ir-nagams-1698-2462976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/biotino-nauda-organizmui-plaukams-odai-nagams-siems-zmonems-jis-ypac-svarbus-1700-2252364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H, yra svarbus ląstelių veiklai vitaminas. Biotino nauda organizmui įvairialypė. Biotinas svarbus angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai. Žinoma biotino nauda plaukams, nagų ir odos būklei.]]> Gera savijauta Tue, 11 Jun 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/biotino-nauda-organizmui-plaukams-odai-nagams-siems-zmonems-jis-ypac-svarbus-1700-2252364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/mitybos-specialiste-ivardijo-naudingiausias-medziagas-graziems-plaukams-1062-876114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip ir oda, jūsų plaukų būklė yra išorinis sveikatos rodiklis. Žvilgančius, sveikus ir stiprius plaukus garantuos tik subalansuota ir tinkama mityba. Kokiems maisto produktams, maistinėmis medžiagoms, vitaminams ir mineralams derėtų skirti daugiau dėmesio norint turėtų gražius ir sveikus plaukus, pasakoja mitybos specialistė Eglė Saulevičienė.]]> Stilius ir mada Fri, 03 Nov 2017 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/mitybos-specialiste-ivardijo-naudingiausias-medziagas-graziems-plaukams-1062-876114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininkas-petras-vaitiekunas-pavasari-moterys-rupinasi-imunitetu-graziais-plaukais-ir-net-koju-isvaizda-1028-423462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkas Petras Vaitiekūnas per daugybę savo praktikos metų pastebėjo: žmonės vaistines užplūsta tam tikrais periodais. Pavyzdžiui, prasidėjus rudens peršalimams. Arba pavasarį, norėdami kompensuoti vitaminų stygių. Vitaminų pirkėjų padaugėja ir prieš šventes, nes „dovanoti sveikatos“ yra madinga.]]> Sveikata Thu, 01 May 2014 09:58:27 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininkas-petras-vaitiekunas-pavasari-moterys-rupinasi-imunitetu-graziais-plaukais-ir-net-koju-isvaizda-1028-423462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/netradicine-medicina/vyrai-pries-moteris-kuo-mes-skiriames-769-419325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt niekas nesiginčys, kad vyrai ir moterys skirtingi. Tačiau šį kartą pakalbėsime apie organizmo funkcionavimo skirtumus.]]> Netradicinė medicina Tue, 15 Apr 2014 08:15:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/netradicine-medicina/vyrai-pries-moteris-kuo-mes-skiriames-769-419325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/plaukai-nagai-oda-atgaivinkime-po-ziemos-768-414273?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šalčiai traukiasi, tačiau po jų lieka sausa oda ir nušiurę plaukai. Tad imkimės priemonių, kad pavasarį pasitiktume gražios ir geros nuotaikos.]]> Natūrali kosmetika Wed, 26 Mar 2014 08:46:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/plaukai-nagai-oda-atgaivinkime-po-ziemos-768-414273?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/5-nauji-budai-kurie-paskatins-plauku-augima-768-410919?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geriate maisto papildus su B ir P vitaminais, darote maitinančias ir gydančias kaukes, saugote plaukus nuo saulės ar šalčio poveikio – o jie niekaip neauga greičiau? Pabandykite naujus plaukų priežiūros metodus, kurie paskatins jų augimą.]]> Natūrali kosmetika Wed, 12 Mar 2014 08:27:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/5-nauji-budai-kurie-paskatins-plauku-augima-768-410919?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/netradicine-medicina/organizmas-pranesa-kokiu-vitaminu-jam-truksta-769-404325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Psichologai ir dvasiniai mokytojai dažnai kartoja: įsiklausykite į save, klausykite savo vidinio balso, kūno... Jie visiškai teisūs. Organizmas mums siunčia aiškius signalus ir ženklus, jei kažkas netvarkoje. Kai kurie iš signalų yra tokie konkretūs ir akivaizdus, kad sunku jų nepastebėti. Pabandykime juos iššifruoti.]]> Netradicinė medicina Sat, 15 Feb 2014 08:04:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/netradicine-medicina/organizmas-pranesa-kokiu-vitaminu-jam-truksta-769-404325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuo-per-kucias-pakeisti-mesa-1632-394239?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasninkas – nelengvas metas tiems, kurie įpratę maitintis riebiai ir sočiai. Vis dėlto pieno ir mėsos produktus galime pakeisti sveikais, maistingais ir organizmui naudingais valgiais. Netikite? Siūlome pluoštelį idėjų, kurios tiks ir šventiniam stalui.]]> Maistas Mon, 23 Dec 2013 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuo-per-kucias-pakeisti-mesa-1632-394239?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/grozis-is-vidaus-766-385596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norite atrodyti nuostabiai? Neužteks vien tik stovėti prie veidrodžio. Daugiau dėmesio kreipkite į tai, kas jūsų lėkštėje.]]> Sveika mityba Sun, 24 Nov 2013 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/grozis-is-vidaus-766-385596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/vitaminai/vitaminas-h-778-371163?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kitas pavadinimas biotinas. Šis vitaminas lengvai oksiduojamas, tačiau atsparus aukštai temperatūrai, rūgščių, šarmų ir ultravioletinių spindulių poveikiui. Nedidelį kiekį šio vitamino gamina žmogaus žarnyno mikrobiota.]]> Vitaminai Wed, 09 Oct 2013 21:58:54 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/vitaminai/vitaminas-h-778-371163?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-issaugoti-vitaminus-maiste-1632-353714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Termiškai apdorojant produktus, netinkamai juos atšildant ir laikant, žūva daug naudingų medžiagų. Sužinokite, kaip maiste išsaugoti kuo daugiau vitaminų ir mineralų.]]> Maistas Tue, 16 Jul 2013 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-issaugoti-vitaminus-maiste-1632-353714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-pozymiai-kad-jums-truksta-vitaminu-1028-349624?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek daug sužinotume apie save, jeigu atidžiau įsiklausytume į kūno siunčiamus signalus. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nevisavertė mityba, užkandžiavimas paskubomis – visa tai turi įtakos tam, kad mūsų kūnas pradeda spyriotis ir nusprendžia parodyti, kas iš tikrųjų čia yra šeimininkas.]]> Sveikata Tue, 02 Jul 2013 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-pozymiai-kad-jums-truksta-vitaminu-1028-349624?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/jaunystes-ir-grozio-vitaminai-1028-269990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naudojate veiksmingas kosmetikos priemones, negailite joms pinigų, o trokštamo poveikio nėra? Neskubėkite kaltinti grožio priemonių, prastai atrodyti galite ir dėl hipovitaminozės – vitaminų trūkumo.]]> Sveikata Thu, 01 Nov 2012 23:03:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/jaunystes-ir-grozio-vitaminai-1028-269990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/plaukai-sveikatos-barometras-1062-240151?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgi ir vešlūs plaukai – kiekvienos moters svajonė. Deja, ne visoms pavyksta tokius išsaugoti. Tai slenka, tai triušta… Ką praneša prastos būklės plaukai ir kaip pagerinti situaciją?]]> Stilius ir mada Wed, 08 Aug 2012 23:21:34 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/plaukai-sveikatos-barometras-1062-240151?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/grazus-plaukai-pavasari-1062-212947?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei pasakysite, kad jums nė motais kaip atrodo jūsų plaukai, teisėtai pavadinsime jus netikra moterimi. Juk plaukai gana smarkiai įtakoja ne tik išvaizdą, bet ir savijautą. Nagi prisiminkite, kaip jaučiatės išsiruošusi į žmones netrinkta galva, o kokios emocijos užplūsta ką tik išžingsniavus iš kirpyklos nauja šukuosena. Kai plaukai gražūs, regis, ir pasitikėjimo savimi daugiau atsiranda. Taigi aptarkime bjauriausias plaukų bėdas, kurios žlugdo mūsų moteriškumą ir kartina gyvenimą.]]> Stilius ir mada Sun, 22 Apr 2012 14:40:41 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/grazus-plaukai-pavasari-1062-212947?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/maisto-produktai-grazesnei-odai-1050-46092?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visos moterys žino, jog egzistuoja glaudus santykis tarp to, ką valgome, ir odos išvaizdos. Štai kodėl svarbu ne tik odą lepinti įvairiais kremais bei aliejais, bet ir valgyti maisto produktus, padarančius odą gražią, švytinčią ir jaunatvišką.]]> Lietuva Mon, 22 Jun 2009 15:40:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/maisto-produktai-grazesnei-odai-1050-46092?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed