https://www.15min.lt/tema/blogasis-cholesterolis-91664 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 18:51:16 +0300 Mon, 17 Aug 2026 18:51:16 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/blogasis-cholesterolis-91664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metų metus girdėjome tą pačią rekomendaciją – jei rūpinatės sveikata, rinkitės liesesnį pieną, jogurtą ar varškę, o riebių pieno produktų geriau nepadauginti. Tačiau naujas Kanados mokslininkų tyrimas verčia į šią taisyklę pažvelgti iš naujo. Paaiškėjo, kad tris riebių pieno produktų porcijas per dieną valgę žmonės po 12 savaičių nepriaugo daugiau svorio, jų cholesterolio rodikliai nepablogėjo, o kai kurie sveikatos rodikliai net pagerėjo. Tad ar tikrai riebesni pieno produktai yra tokie blogi, kaip ilgai manėme, klausimą kelia „Science daily“.]]> Maistas Tue, 11 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-pykinimo-iki-cholesterolio-ekspertai-atskleide-kas-vyksta-organizme-kasdien-vartojant-imbiera-1632-2734910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūsų pažintis su imbieru galbūt prasidėjo nuo imbierinių sausainių kepimo, meduolinių namelių statymo ar vaikiškų eilėraščių. Šie prisiminimai dažnai užplūsta per šventes, tačiau imbieras yra prieskonis, patrauklus ištisus metus ir turintis daugybę potencialių sveikatai naudingų savybių.]]> Maistas Sun, 09 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-pykinimo-iki-cholesterolio-ekspertai-atskleide-kas-vyksta-organizme-kasdien-vartojant-imbiera-1632-2734910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nauja-mada-suvalgyti-visa-sviesto-pakeli-ar-net-detis-i-kava-kaip-tai-veikia-kuna-1760-2737264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ant duonos tepamas sviestas, juo gardinami padažai ar kepiniai daugeliui yra įprasta kasdienės mitybos dalis. Tačiau socialiniuose tinkluose populiarėjanti mada sviestą valgyti gabalais mitybos specialistams kelia nerimą, rašo „Daily Mail“.]]> Mityba Thu, 06 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nauja-mada-suvalgyti-visa-sviesto-pakeli-ar-net-detis-i-kava-kaip-tai-veikia-kuna-1760-2737264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgis. Tai puiki proga pasirūpinti širdimi ir į racioną įtraukti produktų, kurie padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį. Tačiau net ir geri ketinimai rytais ne visada yra naudingi širdžiai. Kai kurie pusryčių pasirinkimai gali apsunkinti pastangas palaikyti optimalų cholesterolio lygį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien suvalgomas avokadas gali šiek tiek sumažinti širdies ligų riziką suaugusiems žmonėms, turintiems nutukimą, rodo naujas Pensilvanijos valstijos universiteto Mitybos mokslų departamento mokslininkų atliktas tyrimas.]]> Maistas Wed, 05 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-ragina-sias-uogas-valgyti-dazniau-gali-padeti-ne-tik-akims-bet-ir-sirdziai-1632-2734796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bent kiek domėjotės tradicine kinų medicina, tikriausiai esate girdėję apie goji – dygliuotojo ožerškio – uogas. Šios mažos raudonos uogytės senovinėje sveikatos sistemoje naudojamos jau daugiau nei 2 tūkst. metų.]]> Maistas Mon, 03 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-ragina-sias-uogas-valgyti-dazniau-gali-padeti-ne-tik-akims-bet-ir-sirdziai-1632-2734796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-visus-si-populiari-dieta-gali-padidinti-cholesterolio-kieki-1632-2733274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai angliavandenių turinčios dietos jau daugelį metų laikomos vienu populiariausių būdų numesti svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad kai kuriems žmonėms toks mitybos būdas gali turėti ir nepageidaujamą poveikį – padidinti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį.]]> Maistas Thu, 30 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-visus-si-populiari-dieta-gali-padidinti-cholesterolio-kieki-1632-2733274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesterolio-lygi-susiimkit-stai-4-dalykai-kuriuos-verta-daryti-po-17-val-1700-2726244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio kiekis vargina beveik 25 milijonus amerikiečių, tačiau daugelis net neįtaria jį turintys. Taip yra todėl, kad aukštas cholesterolio lygis dažnai laikomas „tyliąja“ būkle: jis vystosi nepastebimai ir nesukelia akivaizdžių simptomų tol, kol neatsiranda rimtesnių sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, aterosklerozė.]]> Gera savijauta Sun, 26 Jul 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesterolio-lygi-susiimkit-stai-4-dalykai-kuriuos-verta-daryti-po-17-val-1700-2726244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-6-produktai-pavojingai-didina-cholesterolio-kieki-geriau-atsisakykite-1760-2729654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštą cholesterolio kiekį gali lemti daugybė veiksnių – genetika, fizinis aktyvumas, sveikatos būklė, rūkymas ir amžius. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir tai, ką valgome.]]> Mityba Fri, 24 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-6-produktai-pavojingai-didina-cholesterolio-kieki-geriau-atsisakykite-1760-2729654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas pagrindinių širdies ligų, infarkto ir insulto rizikos veiksnių. Tačiau dažnai jį sunku atpažinti, nes ankstyvos stadijos paprastai nesukelia jokių aiškių simptomų.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 11:46:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ivardijo-nr-1-produkta-cholesterolio-mazinimui-uztenka-vos-saujeles-per-diena-1632-2723028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Palaikyti sveiką cholesterolio lygį yra itin svarbu širdies sveikatai, o mityba čia atlieka vieną svarbiausių vaidmenų.]]> Maistas Wed, 15 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ivardijo-nr-1-produkta-cholesterolio-mazinimui-uztenka-vos-saujeles-per-diena-1632-2723028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/cholesterolis-gali-buti-padidejes-ir-lieknam-zmogui-ka-is-tiesu-verta-isbraukti-is-valgiarascio-1632-2717020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jis neskauda, nesukelia karščiavimo ir dažniausiai neįspėja jokiais aiškiais simptomais. Gali sportuoti, būti lieknas ir jaustis puikiai, tačiau atlikus kraujo tyrimą išgirsti, kad cholesterolio rodikliai gerokai per aukšti. Kas dažniausiai tai lemia?]]> Maistas Tue, 14 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/cholesterolis-gali-buti-padidejes-ir-lieknam-zmogui-ka-is-tiesu-verta-isbraukti-is-valgiarascio-1632-2717020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote savo cholesterolio rodiklius? Jei ne, verta apie juos paklausti savo gydytojo per kitą vizitą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 10 proc. JAV gyventojų turi padidėjusį cholesterolį, o daugelis žmonių net nesuvokia, kad su tuo susiduria.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-nors-karta-per-savaite-sumazins-cholesteroli-1632-2720210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai vadinamas „tyliuoju“ rizikos veiksniu – jis ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau reikšmingai padidina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Nors prireikus gali būti skiriami vaistai, specialistai pabrėžia, kad ne mažiau svarbi ir kasdienė mityba.]]> Maistas Wed, 08 Jul 2026 13:59:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-nors-karta-per-savaite-sumazins-cholesteroli-1632-2720210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/juodasis-sokoladas-kasdien-kardiologai-paaiskino-kaip-jis-veikia-sirdi-1760-2711846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsisakyti saldumynų gali būti nelengva, ypač jei vakare esate įpratę suvalgyti ledų, sausainių ar pieniško šokolado. Tačiau juodasis šokoladas dažnai pristatomas kaip sveikatai palankesnė alternatyva. Ar iš tiesų jis gali būti naudingas širdžiai ir padėti sumažinti cholesterolio kiekį?]]> Mityba Mon, 29 Jun 2026 08:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/juodasis-sokoladas-kasdien-kardiologai-paaiskino-kaip-jis-veikia-sirdi-1760-2711846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gresia-infarktas-4-kasdieniai-iprociai-kurie-uzkemsa-jusu-kraujagysles-1700-2712124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolis dažnai vadinamas „tyliąja“ būkle, nes paprastai nesukelia aiškių simptomų. Tačiau laikui bėgant jis gali kauptis kraujagyslėse ir formuoti apnašas (aterosklerozę), o tai didina širdies ligų ir insulto riziką.]]> Gera savijauta Fri, 26 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gresia-infarktas-4-kasdieniai-iprociai-kurie-uzkemsa-jusu-kraujagysles-1700-2712124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-dazniausius-8-mitus-apie-statinus-ir-ju-poveiki-zmogaus-organizmui-1700-2705874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statinai jau daugiau kaip tris dešimtmečius išlieka vieni dažniausiai pasaulyje skiriamų vaistų cholesterolio kiekiui mažinti ir širdies bei kraujagyslių ligų prevencijai. Moksliniai tyrimai ne kartą patvirtino, kad jie padeda sumažinti infarkto, insulto ir ankstyvos mirties riziką milijonams žmonių.]]> Gera savijauta Sun, 21 Jun 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-dazniausius-8-mitus-apie-statinus-ir-ju-poveiki-zmogaus-organizmui-1700-2705874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-sako-sie-pusryciai-sumazins-cholesteroli-paruosite-per-kelias-minutes-1632-2706320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei norite palaikyti sveiką MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį, tai, ką valgote pusryčiams, gali turėti didelę reikšmę. Vieni geriausių pusryčių šiam tikslui yra bananinės per naktį mirkytos avižos.]]> Maistas Wed, 17 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-sako-sie-pusryciai-sumazins-cholesteroli-paruosite-per-kelias-minutes-1632-2706320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaip-veikia-aktyvintos-anglies-tabletes-tiesa-kurios-jums-niekas-nesake-1696-2703694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aktyvinta anglis plačiai vertinama, siekiant sumažinti virškinimo ar pilvo negalavimus. Medicinoje ji dažniausiai taikoma apsinuodijimų ar vaistų perdozavimo atvejais, siekiant sumažinti toksinių medžiagų poveikį organizmui.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaip-veikia-aktyvintos-anglies-tabletes-tiesa-kurios-jums-niekas-nesake-1696-2703694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgau-sveikai-bet-blogasis-cholesterolis-vis-tiek-aukstas-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1760-2703578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių mano, kad padidėjęs cholesterolis yra netinkamos mitybos pasekmė. Todėl gavę prastus kraujo tyrimų rezultatus dažnai nusivilia: atsisako greitojo maisto, reguliariai sportuoja, valgo daugiau daržovių, tačiau „blogojo“ cholesterolio rodikliai vis tiek išlieka aukšti. Kodėl?]]> Mityba Sat, 13 Jun 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgau-sveikai-bet-blogasis-cholesterolis-vis-tiek-aukstas-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1760-2703578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed