https://www.15min.lt/tema/bolivine-balanda-34145 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 20:30:48 +0300 Mon, 18 May 2026 20:30:48 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/bolivine-balanda-34145?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vidurzemio-juros-dubenelis-su-bolivine-balanda-ir-humusu-1632-2677464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai gaivus, spalvingas ir sotus patiekalas, puikiai tinkantis lengviems pietums ar vakarienei. Kreminis humusas, daržovės ir bolivinė balanda sukuria tikrą Viduržemio jūros skonį. Receptą siūlo lecker.de.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 08:26:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vidurzemio-juros-dubenelis-su-bolivine-balanda-ir-humusu-1632-2677464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-potraukis-angliavandeniams-5-maisto-produktai-kurie-pades-suliekneti-be-kanciu-1632-2609402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Numesti svorio būtų daug paprasčiau, jei nuolat nekamuotų potraukis maistui. Tačiau bandant numesti nepageidaujamo svorio nereikėtų badauti. Štai penki maisto produktai, kurie gali jums padėti tai padaryti, skelbia Focus.de.]]> Maistas Thu, 29 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-potraukis-angliavandeniams-5-maisto-produktai-kurie-pades-suliekneti-be-kanciu-1632-2609402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-priezastys-kodel-verta-valgyti-bolivine-balanda-sveikiau-nerasite-1632-2604954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per pastaruosius kelis dešimtmečius bolivinės balandos populiarumas smarkiai išaugo. To priežastis labai aiški – juk šios kruopos yra ne tik itin maistingos, bet ir gali teikti naudos sveikatai.]]> Maistas Tue, 20 Jan 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-priezastys-kodel-verta-valgyti-bolivine-balanda-sveikiau-nerasite-1632-2604954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/brokoliu-fiesta-vaida-kurpiene-dalijasi-2-itin-greitais-receptais-1632-2553222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors iš brokolių galima paruošti ne tik garnyrą, bet ir visaverčius pietus ar lengvą vakarienę, ši daržovė dažnai nepelnytai užmirštama. Brokoliai – ne tik skanūs, nebrangūs, neapsunkinantys skrandžio, bet ir sveiki: juose gausu vitaminų mineralų ir skaidulų, itin mažai kalorijų ir riebalų. Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ primena, kad tai – viena universaliausių daržovių ant tautiečių stalo, tinkama tiek kasdieniams, tiek šventiniams patiekalams, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Maistas Wed, 29 Oct 2025 12:06:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/brokoliu-fiesta-vaida-kurpiene-dalijasi-2-itin-greitais-receptais-1632-2553222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pabodo-avizine-kose-trys-itin-sveikos-ir-greitos-alternatyvos-1632-2552468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižiniai dribsniai jau seniai laikomi geriausiu pusryčių supermaistu, tačiau yra ir keletas kitų kandidatų, kurie gali pasigirti tokiomis pat supergaliomis ir yra puiki alternatyva pusryčių stalui. Šios alternatyvos yra gausios mineralų ir vitaminų, padeda palaikyti kaulų sveikatą ir gerina bendrą savijautą. Jos taip pat yra be glitimo ir yra puikus pagrindas energingai dienos pradžiai, skelbia Freundin.de.]]> Maistas Wed, 29 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pabodo-avizine-kose-trys-itin-sveikos-ir-greitos-alternatyvos-1632-2552468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-tik-sveika-bet-ir-skanu-boliviniu-balandu-salotos-su-melionu-ir-cukinijomis-1632-2510220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukinijų dabar – pilnos ir parduotuvės, ir kone kiekvieni namai. Jei blynai, troškiniai arba pyragai jau iškepti, verta paieškoti naujų derinių. Pasirodo, cukinijos kartu su saldžiu melionu, ir bolivinėmis balandomis gali atgimti naujai – sukurs sveiką, paprastą ir skanų patiekalą.]]> Maistas Fri, 29 Aug 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-tik-sveika-bet-ir-skanu-boliviniu-balandu-salotos-su-melionu-ir-cukinijomis-1632-2510220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasilepinkite-itin-sveikais-pusryciais-ir-egzotisku-skoniu-balansu-1632-2497956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šios ryškios ir šviežios uogų ir kinojos salotos, pagardintos šviežiomis uogomis, švelniais špinatų lapais ir bazilikais, išryškina kai kuriuos mėgstamus sezoninius ingredientus ir praturtina bet kurį vasaros valgį.]]> Maistas Fri, 01 Aug 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasilepinkite-itin-sveikais-pusryciais-ir-egzotisku-skoniu-balansu-1632-2497956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasiruoskite-vesesnei-savaites-pabaigai-siltos-darzoviu-ir-bolivines-balandos-salotos-1632-2482136?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai daržovės susitinka su skaisčiai ryškia bolivine balanda, gimsta šiuolaikiškas, bet įkvepiantis patiekalas, puikiai tinkantis tiek darbo dienos pietums, tiek savaitgalio stalui.]]> Maistas Fri, 04 Jul 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasiruoskite-vesesnei-savaites-pabaigai-siltos-darzoviu-ir-bolivines-balandos-salotos-1632-2482136?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/patarimai-kaip-tobulai-isvirti-bolivine-balanda-1632-2412002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bolivinės balandos, dar taip neseniai buvusios egzotika, jau randa vietą mūsų virtuvėje. Iš šių kruopų galima išvirti ir košę pusryčiams ir patiekti prie antrojo patiekalo, derinti su įvairiomis daržovėmis. Tačiau ar jau esate perkandę jų virimo technologiją?]]> Maistas Fri, 14 Mar 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/patarimai-kaip-tobulai-isvirti-bolivine-balanda-1632-2412002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologai-atskleide-kurios-kruopos-yra-sveikesnes-1632-2397476?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgą laiką ryžiai buvo nepamainomas pasirinkimas, kuomet norima į mitybos racioną įkomponuoti daugiau kruopų. Visgi pastaruoju metu jiems vis didesniu konkurentu tampa ne kas kitas, o bolivinė balanda. Neretai ji net pavadinama sveikesne ryžių alternatyva. Bet ar taip yra iš tiesų?]]> Maistas Wed, 19 Feb 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologai-atskleide-kurios-kruopos-yra-sveikesnes-1632-2397476?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietistes-ramintos-boliviniu-balandu-blynai-su-ikrais-1632-2366018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dietistė Raminta Bogušienė, puslapio sveikataipalankus.lt kūrėja dalinasi puikiu receptu, kuris puikiai tiks ir šventiniam, ir kasdieniam stalui.]]> Maistas Thu, 26 Dec 2024 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietistes-ramintos-boliviniu-balandu-blynai-su-ikrais-1632-2366018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kurie-grudai-turi-mazai-angliavandeniu-7-geri-pasirinkimai-1702-2292854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug skaidulų turintys grūdai, įskaitant bolivinę balandą ir avižas, gali sumažinti angliavandenių, kuriuos pasisavina jūsų organizmas, kiekį. Taip pat jos gali suteikti kitų svarbių maistinių medžiagų. Kuriuos grūdinius produktus rinktis geriausia?]]> Ilgaamžiškumas Thu, 22 Aug 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kurie-grudai-turi-mazai-angliavandeniu-7-geri-pasirinkimai-1702-2292854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-boliviniu-balandu-uzkandis-su-dziovintom-spanguolem-granatais-ir-riesutais-1632-2169820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Studijos Sidnėjaus Le Cordon Bleu kulinarinėje mokykloje man buvo bene įsimintiniausia praeitų metų patirtis. Kaip Le Cordon Bleu alumnė dabar kas mėnesį gaunu naujienlaiškius su įvairiomis kulinarinio pasaulio naujienomis bei vienu kitu receptu. Kai kurie skirti profesionalams, tačiau šis toks paprastas, kad jį pasigamins net ir virtuvės naujokai...]]> Maistas Sat, 06 Jan 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-boliviniu-balandu-uzkandis-su-dziovintom-spanguolem-granatais-ir-riesutais-1632-2169820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maistingos-lengvos-ir-gardzios-salotos-pamegtos-jennifer-aniston-1632-1900870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Garsenybės diktuoja ne tik „atrodymo“, bet ir maitinimosi madas. Kita vertus, šie dalykai nemenkai susiję. Prieš keletą metų savo instagramo paskyroje aktorė Jennifer Aniston pasidalijo bolivinės balandos (kynvos) salotų su daugybe priedų receptu ir pridėjo prierašą „mano tobulos salotos“. Ko gero, nereikia nė stebėtis, jog jų receptas nuo tol nuolat šmėžuoja įvairiausiuose maistui skirtuose profiliuose.]]> Maistas Wed, 14 Jun 2023 16:34:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maistingos-lengvos-ir-gardzios-salotos-pamegtos-jennifer-aniston-1632-1900870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardi-bolivines-balandos-ir-darzoviu-misraine-gaminkit-daugiau-ir-pasilikit-kitai-dienai-1632-2024330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lengvai mišrainė – puikus vakarienės patiekalas, o jei pasigaminsite jos daugiau, kitą dieną galėsite valgyti pietums. Miršrainė, kurios receptu dalijamės, labai tinkama improvizacijoms – vieno ingrediento galima dėti daugiau, nei nurodyta, kito – mažiau. Derinkite pagal savo skonį!]]> Maistas Sun, 19 Mar 2023 18:22:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardi-bolivines-balandos-ir-darzoviu-misraine-gaminkit-daugiau-ir-pasilikit-kitai-dienai-1632-2024330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sios-salotos-tikras-baltymu-uztaisas-idealiai-tiks-ir-pietu-dezutei-1632-2012774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bolivinė balanda (kynva) ir lęšiai, pupelės ir paprikos, o kur dar kiti ingredientai – šiose salotose surinkta puiki kompanija, kuri sukurs ne tik skanų, bet ir labai maistingą patiekalą. Taip, šios salotos – pilnavertis patiekalas, tinkantis vakarienei, pietums ar pasiimti į darbą. Tad ir pasigaminkite daugiau!]]> Maistas Sun, 26 Feb 2023 18:14:32 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sios-salotos-tikras-baltymu-uztaisas-idealiai-tiks-ir-pietu-dezutei-1632-2012774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-virti-bolivine-balanda-kad-butu-biri-o-ne-slapia-kose-1632-1992252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bolivinės balandos sėklos (dar vadinamos kynva, quinoa) – puikus produktas, vertas įtraukti į kasdienį valgiaraštį. Jų galima išvirti didesnį kiekį, laikyti šaldytuve ir vėliau ruošti įvairius sveikuoliškus dubenėlius su priedais, maišyti į salotas. Mažose sėklytėse gausu baltymų (daugiau nei ruduosiuose ryžiuose!) ir kitų naudingų medžiagų. Kaip jas tinkamai išvirti?]]> Maistas Thu, 12 Jan 2023 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-virti-bolivine-balanda-kad-butu-biri-o-ne-slapia-kose-1632-1992252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apsipirkinedami-nepamirskite-kruopu-ivairoves-pigiausios-nekainuos-ne-1-euro-o-paskanintos-priedais-virs-karalisku-patiekalu-1632-1944146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net jei vaikystėje nemėgote košių ir buvote sau prisiekę, kad suaugę jų niekada nevalgysite, siūlome apsigalvoti: net nuobodžiausią košę karališka paverčia vis kiti priedai. Prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovė Diana Špūrienė sako, kad populiariausios kruopos yra avižos bei jų dribsniai, taip pat grikiai bei ryžiai, tačiau parduotuvėse jų įvairovė tokia didelė, kad kasdien galima gaminti vis kitas. Tai gera proga sutaupyti renkantis nė 1 euro nekainuojančias „Rimi Basic“ linijos miežines ar perlines kruopas. Šios, pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr.Editos Gavelienės, yra naudingas ir maistingas produktas, kuris gali būti mūsų kasdienio raciono dalis įvairiausiais pavidalais.]]> Maistas Wed, 12 Oct 2022 09:20:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apsipirkinedami-nepamirskite-kruopu-ivairoves-pigiausios-nekainuos-ne-1-euro-o-paskanintos-priedais-virs-karalisku-patiekalu-1632-1944146?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/petrazoliu-selsmas-arba-kaip-paruosti-skaniausias-tabbouleh-salotas-receptas-ir-patarimai-1632-1901548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena populiariausių lietuviškų prieskoninių žolelių, petražolė, jei tik oro sąlygos geros, vasarą veši lyg pasiutusi. Ši vasara kaip tik tokia, tad daržininkai džiaugiasi sparčiai augančiomis žolelėmis. Toks petražolių šėlsmas – gera proga išbandyti Artimuosiuose ir Vidurio Rytuose populiarias salotas „tabbouleh“. Jų variacijų yra nemažai, skiriasi joms naudojamos kruopos, varijuoja daržovės, tačiau jose būtinai turi būti gausu petražolių.]]> Maistas Wed, 13 Jul 2022 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/petrazoliu-selsmas-arba-kaip-paruosti-skaniausias-tabbouleh-salotas-receptas-ir-patarimai-1632-1901548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nori-gali-atrasti-bolivines-balandos-ir-brokoliu-maltinukai-bei-ryziai-su-pagardais-1632-1900700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškų receptų duetas.]]> Maistas Mon, 11 Jul 2022 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nori-gali-atrasti-bolivines-balandos-ir-brokoliu-maltinukai-bei-ryziai-su-pagardais-1632-1900700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed