https://www.15min.lt/tema/cholesterolio-kiekis-92422 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 03 Oct 2026 22:22:49 +0300 Sat, 03 Oct 2026 22:22:49 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cholesterolio-kiekis-92422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviai-pirmauja-pagal-mirtis-nuo-sirdies-ligu-kardiologas-ivardijo-koks-pacientas-kelia-didziausia-nerima-1696-2773960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau nei pusė mirčių Lietuvoje – vis dar nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o pagal mirtingumą nuo išeminės širdies ligos mūsų šalis pirmauja Europos Sąjungoje. Nors infarktų statistika po truputį gerėja, kardiologams nerimą kelia žmonės, kurie jaučiasi visiškai sveiki ir todėl metų metus nesitikrina.]]> Sveikatos naujienos Tue, 29 Sep 2026 21:05:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviai-pirmauja-pagal-mirtis-nuo-sirdies-ligu-kardiologas-ivardijo-koks-pacientas-kelia-didziausia-nerima-1696-2773960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaunieciai-kvieciami-nemokamai-pasitikrinti-sirdi-pasaulines-sirdies-dienos-proga-speciali-akcija-1696-2772838?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio ar gliukozės kiekis kraujyje gali ilgą laiką nesukelti aiškių simptomų, todėl profilaktiniai tyrimai yra svarbi galimybė įvertinti savo sveikatos būklę.]]> Sveikatos naujienos Mon, 28 Sep 2026 11:59:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaunieciai-kvieciami-nemokamai-pasitikrinti-sirdi-pasaulines-sirdies-dienos-proga-speciali-akcija-1696-2772838?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-ivardijo-tikslu-kieki-kiek-viso-grudo-produktu-valgyti-kad-sirdis-butu-sveika-1760-2770104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viso grūdo produktai, be kita ko, gali teigiamai veikti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Nauja apžvalga parodė, kiek jų reikėtų suvartoti, kad naudą pajustų širdis ir kraujotakos sistema, skelbia „T Online“.]]> Mityba Mon, 28 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-ivardijo-tikslu-kieki-kiek-viso-grudo-produktu-valgyti-kad-sirdis-butu-sveika-1760-2770104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-prieskonis-gali-padeti-numusti-cholesteroli-ji-tikriausiai-turite-virtuveje-1632-2770854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prieskoniai gali ne tik pakeisti patiekalo skonį ar aromatą. Kai kuriuose jų gausu biologiškai aktyvių medžiagų, todėl mokslininkai jau ne vienerius metus tiria galimą jų poveikį sveikatai. Be to, naudojant daugiau prieskonių galima suteikti maistui daugiau skonio ir kartu sumažinti druskos ar riebalų kiekį.]]> Maistas Sat, 26 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-prieskonis-gali-padeti-numusti-cholesteroli-ji-tikriausiai-turite-virtuveje-1632-2770854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metabolinė sveikata ir ilgaamžiškumas (angl. longevity) – terminai, kuriuos pastaruoju metu vis dažniau girdime kalbant apie sveiką gyvenimo būdą. Tačiau ką iš tiesų reiškia gera metabolinė sveikata ir kaip suprasti, ar mūsų organizmas funkcionuoja optimaliai?]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 15:03:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Padidėjęs cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti pastebimų simptomų, todėl apie pakitusius rodiklius žmogus gali sužinoti tik atlikęs kraujo tyrimą.]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 09:33:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgome ryte, gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui. Kai kurie įprasti pusryčių įpročiai, ypač kai juose daug pridėtinio cukraus ir sočiųjų riebalų, ilgainiui gali didinti MTL, arba „blogojo“, cholesterolio kiekį.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami prieštaringai dėl juose esančio cholesterolio. Viename dideliame kiaušinyje yra apie 185 mg cholesterolio, todėl ne vienas žmogus susimąsto, ar kasdien valgomi kiaušiniai gali pakenkti širdžiai.]]> Maistas Thu, 24 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sužinojus, kad kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis, gali kilti nemažai klausimų. Ar reikėtų atsisakyti angliavandenių? O gal visiškai išbraukti riebalus? Gal rinktis keto dietą, o gal pereiti prie augalinės mitybos?]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje gali kauptis vidinėse arterijų sienelėse, jas siaurinti ir taip sudaryti sąlygas širdies ligoms ar insultui. Tačiau yra ir gera žinia. Tam tikri maisto produktai, įskaitant riešutus, gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei cholesterolio kiekio mažinimas yra vienas iš jūsų sveikatos tikslų, tikriausiai atidžiau renkatės, kas atsiduria lėkštėje. Tačiau kalbant apie populiarius baltymų šaltinius – varškę ir kietai virtus kiaušinius – ar vienas jų yra geresnis pasirinkimas cholesterolio kiekiui?]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gydytojas atkreipė dėmesį į svarbų mirtinos, tačiau dažnai nepastebimos sveikatos būklės požymį. Nors didelis cholesterolio kiekis nepastebimai žaloja organizmą iš vidaus, yra vienas matomas požymis, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį.]]> Gera savijauta Sat, 19 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kurios-arbatos-naudingos-sirdziai-o-kuriu-geriau-vengti-ypac-su-vaistais-1760-2766680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arbata – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Vienos jos rūšys gali būti naudingos kraujagyslėms, kraujospūdžiui ir cholesterolio kiekiui, tačiau kitos gali pagreitinti širdies ritmą ar pakeisti vartojamų vaistų poveikį.]]> Mityba Sat, 19 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kurios-arbatos-naudingos-sirdziai-o-kuriu-geriau-vengti-ypac-su-vaistais-1760-2766680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai galvojame apie maistą, kuris gali būti nepalankus širdžiai ir kraujagyslėms, dažniausiai į galvą ateina saldumynai, perdirbta mėsa ar keptas maistas. Tačiau kardiologai atkreipia dėmesį ir į produktą, kurį daugelis žmonių naudoja kone kasdien – nuo sumuštinių iki salotų.]]> Maistas Thu, 17 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-dazni-kasdieniai-iprociai-didinantys-cholesterolio-kieki-pasitikrinkite-ar-taip-darote-1700-2764318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cholesterolis atlieka svarbų vaidmenį daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų: jis yra ląstelių membranų sudedamoji dalis ir padeda organizmui gaminti hormonus, vitaminą D bei tulžies rūgštis, reikalingas su maistu gaunamų riebalų virškinimui ir pasisavinimui.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-dazni-kasdieniai-iprociai-didinantys-cholesterolio-kieki-pasitikrinkite-ar-taip-darote-1700-2764318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-ar-macia-kas-sveikiau-dietologes-atsakymas-gali-nustebinti-1632-2756814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kavos puodelis daugeliui yra neatsiejama ryto dalis, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau žmonių renkasi ir kitą gėrimą – mačią (angl. matcha). Nors ši žalioji arbata populiarumo viršūnę pasiekė tik pastaraisiais metais, Japonijoje ji vartojama jau šimtmečius.]]> Maistas Wed, 09 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-ar-macia-kas-sveikiau-dietologes-atsakymas-gali-nustebinti-1632-2756814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradejote-vartoti-statinus-dietologai-atsake-ka-reiketu-padaryti-pirmiausia-1760-2756792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statinai gali reikšmingai sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, tačiau vien vaistų ne visada pakanka. Specialistai pataria atkreipti dėmesį į vieną paprastą mitybos pokytį, kuris gali papildomai padėti kontroliuoti cholesterolį.]]> Mityba Sun, 06 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradejote-vartoti-statinus-dietologai-atsake-ka-reiketu-padaryti-pirmiausia-1760-2756792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-nutinka-cholesteroliui-jei-reguliariai-valgote-cesnaka-1696-2755480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Česnakas yra kone kasdienis ingredientas mūsų virtuvėje. Labai dažnai kalbama apie teigiamą jo poveikį imunitetui, tačiau apie poveikį cholesteroliui – gerokai mažiau.]]> Sveikatos naujienos Wed, 02 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-nutinka-cholesteroliui-jei-reguliariai-valgote-cesnaka-1696-2755480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-ar-graikiskas-jogurtas-ekspertai-atsake-kas-labiau-mazina-cholesteroli-1632-2753980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveiki pusryčiai – puikus būdas suteikti organizmui energijos prieš laukiančią intensyvią dieną. Avižinė košė ir graikiškas jogurtas tam puikiai tinka. Juose gausu energijos ir maistinių medžiagų, padedančių išlaikyti jėgas ryte, be to, šie produktai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.]]> Maistas Tue, 01 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-ar-graikiskas-jogurtas-ekspertai-atsake-kas-labiau-mazina-cholesteroli-1632-2753980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-pavoju-si-populiari-dieta-is-tiesu-gali-padidinti-cholesteroli-1760-2752808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai angliavandenių turinčios dietos pastaraisiais metais tapo itin populiarios. Jos dažnai pristatomos kaip būdas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, numesti svorio ir sumažinti diabeto riziką.]]> Mityba Sat, 29 Aug 2026 13:15:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-pavoju-si-populiari-dieta-is-tiesu-gali-padidinti-cholesteroli-1760-2752808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed