https://www.15min.lt/tema/cholesterolio-kiekis-92422 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 19 Aug 2026 02:05:07 +0300 Wed, 19 Aug 2026 02:05:07 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cholesterolio-kiekis-92422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žalio česnako vartojimas stiprina imuninę sistemą, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą bei gerina virškinimą. Žemiau pateikiamos 6 pagrindinės moksliškai pagrįstos naudos.]]> Mityba Fri, 14 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metų metus girdėjome tą pačią rekomendaciją – jei rūpinatės sveikata, rinkitės liesesnį pieną, jogurtą ar varškę, o riebių pieno produktų geriau nepadauginti. Tačiau naujas Kanados mokslininkų tyrimas verčia į šią taisyklę pažvelgti iš naujo. Paaiškėjo, kad tris riebių pieno produktų porcijas per dieną valgę žmonės po 12 savaičių nepriaugo daugiau svorio, jų cholesterolio rodikliai nepablogėjo, o kai kurie sveikatos rodikliai net pagerėjo. Tad ar tikrai riebesni pieno produktai yra tokie blogi, kaip ilgai manėme, klausimą kelia „Science daily“.]]> Maistas Tue, 11 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-pykinimo-iki-cholesterolio-ekspertai-atskleide-kas-vyksta-organizme-kasdien-vartojant-imbiera-1632-2734910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūsų pažintis su imbieru galbūt prasidėjo nuo imbierinių sausainių kepimo, meduolinių namelių statymo ar vaikiškų eilėraščių. Šie prisiminimai dažnai užplūsta per šventes, tačiau imbieras yra prieskonis, patrauklus ištisus metus ir turintis daugybę potencialių sveikatai naudingų savybių.]]> Maistas Sun, 09 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-pykinimo-iki-cholesterolio-ekspertai-atskleide-kas-vyksta-organizme-kasdien-vartojant-imbiera-1632-2734910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgis. Tai puiki proga pasirūpinti širdimi ir į racioną įtraukti produktų, kurie padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį. Tačiau net ir geri ketinimai rytais ne visada yra naudingi širdžiai. Kai kurie pusryčių pasirinkimai gali apsunkinti pastangas palaikyti optimalų cholesterolio lygį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien suvalgomas avokadas gali šiek tiek sumažinti širdies ligų riziką suaugusiems žmonėms, turintiems nutukimą, rodo naujas Pensilvanijos valstijos universiteto Mitybos mokslų departamento mokslininkų atliktas tyrimas.]]> Maistas Wed, 05 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nealkoholinė suriebėjusių kepenų ligos forma – tai būklė, kai kepenyse kaupiasi riebalai. Ji labai dažnai pasitaiko ir yra glaudžiai susijusi su antsvoriu. Visgi gera žinia ta, kad būklę dažnai galima pagerinti pakeitus gyvenimo būdą į sveikesnį.]]> Sveikatos naujienos Sun, 02 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-uzkandis-kaipmat-numus-jums-cholesteroli-galite-valgyti-net-pries-miega-1632-2731720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jūsų cholesterolio kiekis padidėjęs, nesate vieni – su šia problema susiduria milijonai žmonių. Padidėjęs bendras cholesterolio kiekis kraujyje (virš 200 mg/dl) yra vienas pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, todėl svarbu jį kontroliuoti.]]> Maistas Mon, 27 Jul 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-uzkandis-kaipmat-numus-jums-cholesteroli-galite-valgyti-net-pries-miega-1632-2731720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesterolio-lygi-susiimkit-stai-4-dalykai-kuriuos-verta-daryti-po-17-val-1700-2726244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio kiekis vargina beveik 25 milijonus amerikiečių, tačiau daugelis net neįtaria jį turintys. Taip yra todėl, kad aukštas cholesterolio lygis dažnai laikomas „tyliąja“ būkle: jis vystosi nepastebimai ir nesukelia akivaizdžių simptomų tol, kol neatsiranda rimtesnių sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, aterosklerozė.]]> Gera savijauta Sun, 26 Jul 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesterolio-lygi-susiimkit-stai-4-dalykai-kuriuos-verta-daryti-po-17-val-1700-2726244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-6-produktai-pavojingai-didina-cholesterolio-kieki-geriau-atsisakykite-1760-2729654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštą cholesterolio kiekį gali lemti daugybė veiksnių – genetika, fizinis aktyvumas, sveikatos būklė, rūkymas ir amžius. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir tai, ką valgome.]]> Mityba Fri, 24 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-6-produktai-pavojingai-didina-cholesterolio-kieki-geriau-atsisakykite-1760-2729654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas pagrindinių širdies ligų, infarkto ir insulto rizikos veiksnių. Tačiau dažnai jį sunku atpažinti, nes ankstyvos stadijos paprastai nesukelia jokių aiškių simptomų.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 11:46:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ivardijo-nr-1-produkta-cholesterolio-mazinimui-uztenka-vos-saujeles-per-diena-1632-2723028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Palaikyti sveiką cholesterolio lygį yra itin svarbu širdies sveikatai, o mityba čia atlieka vieną svarbiausių vaidmenų.]]> Maistas Wed, 15 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ivardijo-nr-1-produkta-cholesterolio-mazinimui-uztenka-vos-saujeles-per-diena-1632-2723028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/cholesterolis-gali-buti-padidejes-ir-lieknam-zmogui-ka-is-tiesu-verta-isbraukti-is-valgiarascio-1632-2717020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jis neskauda, nesukelia karščiavimo ir dažniausiai neįspėja jokiais aiškiais simptomais. Gali sportuoti, būti lieknas ir jaustis puikiai, tačiau atlikus kraujo tyrimą išgirsti, kad cholesterolio rodikliai gerokai per aukšti. Kas dažniausiai tai lemia?]]> Maistas Tue, 14 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/cholesterolis-gali-buti-padidejes-ir-lieknam-zmogui-ka-is-tiesu-verta-isbraukti-is-valgiarascio-1632-2717020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote savo cholesterolio rodiklius? Jei ne, verta apie juos paklausti savo gydytojo per kitą vizitą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 10 proc. JAV gyventojų turi padidėjusį cholesterolį, o daugelis žmonių net nesuvokia, kad su tuo susiduria.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-jusu-cholesteroliui-kai-valgote-avokada-poveikis-nustebins-1632-2721086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-padidejusi-cholesteroli-po-vakarienes-butinai-rinkites-si-gerima-1632-2720168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei turite padidėjusį cholesterolio kiekį, tikriausiai daugiausia dėmesio skiriate tam, ar valgote pakankamai skaidulų, ar vietoj riebesnės mėsos renkatės žuvį. Tačiau svarbu ir tai, ką geriate po vakarienės, ypač jei įprastai renkatės gėrimus su cukrumi, alkoholiu ar daug sočiųjų riebalų.]]> Maistas Thu, 09 Jul 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-padidejusi-cholesteroli-po-vakarienes-butinai-rinkites-si-gerima-1632-2720168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-nors-karta-per-savaite-sumazins-cholesteroli-1632-2720210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai vadinamas „tyliuoju“ rizikos veiksniu – jis ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų, tačiau reikšmingai padidina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Nors prireikus gali būti skiriami vaistai, specialistai pabrėžia, kad ne mažiau svarbi ir kasdienė mityba.]]> Maistas Wed, 08 Jul 2026 13:59:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-nors-karta-per-savaite-sumazins-cholesteroli-1632-2720210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-pasake-kuria-zuvi-valgyti-ir-kurios-vengti-1632-2715252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos planavimas tampa sudėtingesnis, kai diagnozuojamas padidėjęs cholesterolis. Tuomet dažnai kyla klausimų, ką galima ir ko reikėtų vengti.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-pasake-kuria-zuvi-valgyti-ir-kurios-vengti-1632-2715252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-dazniausius-8-mitus-apie-statinus-ir-ju-poveiki-zmogaus-organizmui-1700-2705874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statinai jau daugiau kaip tris dešimtmečius išlieka vieni dažniausiai pasaulyje skiriamų vaistų cholesterolio kiekiui mažinti ir širdies bei kraujagyslių ligų prevencijai. Moksliniai tyrimai ne kartą patvirtino, kad jie padeda sumažinti infarkto, insulto ir ankstyvos mirties riziką milijonams žmonių.]]> Gera savijauta Sun, 21 Jun 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paneige-dazniausius-8-mitus-apie-statinus-ir-ju-poveiki-zmogaus-organizmui-1700-2705874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/privalu-zinoti-ir-suprasti-siuos-savo-skaicius-kardiologas-kaip-atitolinti-ar-isvengti-miokardo-infarkto-1696-2705254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors medicinos pažanga leidžia vis anksčiau nustatyti širdies ir kraujagyslių ligas bei sėkmingiau jas gydyti, jos vis dar išlieka dažniausia mirties priežastimi Lietuvoje. Vienu iš didžiausių pavojų neretai įvardijama tai, kad šios ligos žmogaus link sėlina tyliai. Neretai pacientai sako – nieko iki lemtingos dienos nejutau. Vis dėlto, Kauno klinikų kardiologas, Lietuvos kardiologų draugijos vadovas Tomas Lapinskas atkreipia dėmesį, kad dalies sunkių būklių būtų galima išvengti laiku atlikus kelis nesudėtingus žingsnius.]]> Sveikatos naujienos Sat, 20 Jun 2026 13:01:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/privalu-zinoti-ir-suprasti-siuos-savo-skaicius-kardiologas-kaip-atitolinti-ar-isvengti-miokardo-infarkto-1696-2705254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaip-veikia-aktyvintos-anglies-tabletes-tiesa-kurios-jums-niekas-nesake-1696-2703694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aktyvinta anglis plačiai vertinama, siekiant sumažinti virškinimo ar pilvo negalavimus. Medicinoje ji dažniausiai taikoma apsinuodijimų ar vaistų perdozavimo atvejais, siekiant sumažinti toksinių medžiagų poveikį organizmui.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kaip-veikia-aktyvintos-anglies-tabletes-tiesa-kurios-jums-niekas-nesake-1696-2703694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-arbatos-iki-sulciu-5-gerimai-padedantys-sureguliuoti-cholesterolio-kieki-1632-2674854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didelis MTL (blogojo) cholesterolio ir bendro cholesterolio kiekis didina širdies ligų bei insulto riziką. Cholesterolio kontrolei taikomi įvairūs būdai – fizinis aktyvumas, mitybos pokyčiai ir vaistai. Tačiau gali būti ir paprastesnis būdas, kaip sau padėti.]]> Maistas Tue, 05 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-arbatos-iki-sulciu-5-gerimai-padedantys-sureguliuoti-cholesterolio-kieki-1632-2674854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed