https://www.15min.lt/tema/cholesterolis-21578 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 00:30:42 +0300 Mon, 18 May 2026 00:30:42 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cholesterolis-21578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ko-negalima-valgyti-kai-didelis-cholesterolis-1700-2677152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cholesterolis – tai organizmui būtina riebalinė medžiaga, kurios perteklius gali tapti rimtu pavojumi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Jis užtikrina ląstelių membranų stabilumą ir elastingumą, dalyvauja vitamino D sintezėje, padeda gaminti hormonus bei tulžies rūgštis, reikalingas riebalų virškinimui.]]> Gera savijauta Sun, 17 May 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ko-negalima-valgyti-kai-didelis-cholesterolis-1700-2677152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kiek-laiko-uztrunka-sumazinti-cholesterolio-kieki-ir-kas-padeda-paaiskina-kardiologai-1700-2678800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik 11 proc. vyrų turi aukštą bendrojo cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad jų kraujyje yra per daug riebalų. Dėl to jiems kyla daugybės rimtų sveikatos problemų – nuo ​​širdies smūgio iki insulto – rizika.]]> Gera savijauta Sun, 17 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kiek-laiko-uztrunka-sumazinti-cholesterolio-kieki-ir-kas-padeda-paaiskina-kardiologai-1700-2678800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-tauku-nauda-poveikis-sirdziai-uzdegiminiams-procesams-ir-kraujagyslems-1700-2683038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žuvų taukai jau daugelį metų laikomi vienais populiariausių maisto papildų. Vieni juos vartoja dėl širdies sveikatos, kiti – dėl sąnarių, odos ar bendros savijautos. Specialistai sako, kad omega-3 riebalų rūgštys organizmui tikrai svarbios, tačiau ne visais atvejais papildai veikia taip, kaip tikimasi.]]> Gera savijauta Sat, 16 May 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-tauku-nauda-poveikis-sirdziai-uzdegiminiams-procesams-ir-kraujagyslems-1700-2683038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio kiekis yra viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos priežasčių, todėl mityba tampa ypač svarbi. Nors dažnai kalbama apie riebalų ribojimą, kardiologai pabrėžia, kad ne visi riebalai yra vienodi. Kai kurie kepimo aliejai gali net padėti gerinti cholesterolio rodiklius ir palaikyti širdies sveikatą.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-cholesteroli-kardiologai-ivardijo-du-aliejus-kurie-sirdziai-nepakenks-1632-2676320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologes-verdiktas-stai-ka-reiketu-valgyti-pusryciams-kad-mazetu-cholesterolis-1632-2679214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba turi itin didelę įtaką cholesterolio lygiui, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką valgote kasdien. Viena geriausių vietų pradėti – pusryčiai, nes daugelis tradicinių pusryčių produktų, pavyzdžiui, šoninė ir kiaušiniai, gali būti gana turtingi cholesteroliu.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 09:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologes-verdiktas-stai-ka-reiketu-valgyti-pusryciams-kad-mazetu-cholesterolis-1632-2679214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-arbatos-iki-sulciu-5-gerimai-padedantys-sureguliuoti-cholesterolio-kieki-1632-2674854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didelis MTL (blogojo) cholesterolio ir bendro cholesterolio kiekis didina širdies ligų bei insulto riziką. Cholesterolio kontrolei taikomi įvairūs būdai – fizinis aktyvumas, mitybos pokyčiai ir vaistai. Tačiau gali būti ir paprastesnis būdas, kaip sau padėti.]]> Maistas Tue, 05 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-arbatos-iki-sulciu-5-gerimai-padedantys-sureguliuoti-cholesterolio-kieki-1632-2674854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bandote-sumazinti-cholesteroli-dietologe-ivardijo-pieno-produkta-kuri-verta-rinktis-1632-2672898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bandote sumažinti cholesterolį, tikriausiai svarstote, ar galima vartoti tam tikrus pieno produktus. Juk daugelis gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip sūris ir ledai, turi daug su maistu gaunamo cholesterolio.]]> Maistas Sat, 02 May 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bandote-sumazinti-cholesteroli-dietologe-ivardijo-pieno-produkta-kuri-verta-rinktis-1632-2672898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/demesio-sis-maistas-gali-sumazinti-cholesterolio-lygi-vos-per-dvi-dienas-1760-2671492?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas cholesterolio lygis yra vienas iš svarbiausių širdies ligų rizikos veiksnių, todėl daugelis žmonių ieško būdų, kaip jį sumažinti natūraliai. Leidinys „Postimees“ rašo, kad yra vienas maisto produktas, kuris gali vos per dvi dienas sumažinti cholesterolio lygį.]]> Mityba Wed, 29 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/demesio-sis-maistas-gali-sumazinti-cholesterolio-lygi-vos-per-dvi-dienas-1760-2671492?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ilgai-laikytas-blogieciu-ekspertu-isvada-apie-sviesto-poveiki-sirdziai-pakeis-jusu-poziuri-1632-2669832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sviestas beveik viskam suteikia geresnį skonį. Tačiau jau daugelį metų jis atsiduria diskusijų centre dėl savo poveikio sveikatai, ypač širdžiai. Ar tai mitybos „blogietis“, kurio reikėtų vengti bet kokia kaina, ar vis dėlto jis gali būti sveiko gyvenimo būdo dalis?]]> Maistas Mon, 27 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ilgai-laikytas-blogieciu-ekspertu-isvada-apie-sviesto-poveiki-sirdziai-pakeis-jusu-poziuri-1632-2669832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gerasis-ir-blogasis-cholesterolis-atskleide-kas-nutinka-jusu-kraujagyslems-1696-2670124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis ir kraujospūdis yra reikšmingi širdies ligų rizikos veiksniai, į kuriuos žmonės per mažai kreipia dėmesį. Daugeliu atveju minėti sutrikimai diagnozuojami per vėlai, o tai apsunkina gydymo procesą. Vis dėlto, visuomenėje dar vis egzistuoja nemažai mitų apie cholestrolį, kuriais nereikėtų vadovautis.]]> Sveikatos naujienos Sat, 25 Apr 2026 09:14:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gerasis-ir-blogasis-cholesterolis-atskleide-kas-nutinka-jusu-kraujagyslems-1696-2670124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-cholesteroli-be-vaistu-gydytoja-pataria-ka-itraukti-i-mityba-o-ko-vengti-1632-2669860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgote, turi didžiulę įtaką jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Kai kurie maisto produktai gali padėti sumažinti cholesterolį – vaškinę medžiagą, randamą visose organizmo ląstelėse – o kiti gali jį padidinti.]]> Maistas Sat, 25 Apr 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-cholesteroli-be-vaistu-gydytoja-pataria-ka-itraukti-i-mityba-o-ko-vengti-1632-2669860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinio-trynys-draugas-ar-priesas-dietologe-atsake-ar-verta-jo-atsisakyti-1632-2664294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais tarp mitybos specialistų ir sveikos gyvensenos entuziastų vis dar vyksta diskusija: ar kiaušinių tryniai yra sveiki, ar vis dėlto reikėtų jų vengti ir rinktis tik baltymą? Vieni teigia, kad tryniai yra per riebūs ir turi daug cholesterolio, todėl gali kenkti širdies sveikatai, kiti pabrėžia, kad būtent juose slypi daug svarbiausių vitaminų ir maistinių medžiagų.]]> Maistas Mon, 20 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinio-trynys-draugas-ar-priesas-dietologe-atsake-ar-verta-jo-atsisakyti-1632-2664294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/garsus-vokietijos-sefas-veganiska-mityba-vadina-protingiausiu-sprendimu-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1760-2659878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors garsus vokiečių šefas Timas Mälzeris pats neatsisako mėsos, jis pripažįsta – šiandien veganiška ar vegetariška mityba yra „protingiausias sprendimas“. Vis dėlto, anot jo, pokyčiai neturėtų būti primetami jėga, skelbia Focus.de.]]> Mityba Thu, 16 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/garsus-vokietijos-sefas-veganiska-mityba-vadina-protingiausiu-sprendimu-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1760-2659878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-perspeja-sis-produktas-sparciai-augina-cholesteroli-daugelis-ji-valgo-kasdien-1632-2657422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cholesterolis dažnai turi blogą reputaciją, tačiau jis nėra vien žalingas. Iš tiesų, jis būtinas daugeliui organizmo funkcijų – virškinimui, hormonų gamybai ir vitamino D sintezei iš saulės šviesos.]]> Maistas Tue, 14 Apr 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-perspeja-sis-produktas-sparciai-augina-cholesteroli-daugelis-ji-valgo-kasdien-1632-2657422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perzengete-50-nustokite-tai-daryti-kuo-greiciau-kad-isvengtumete-padidejusio-cholesterolio-kiekio-1700-2585464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra labiausiai paplitusi sveikatos problema JAV, su kuria gyvena beveik 94 milijonai suaugusiųjų. Tiesą sakant, galite turėti padidėjusį cholesterolio kiekį ir net nežinoti apie tai, nes daugelis žmonių nejaučia jokių simptomų ir nežino, kad turi padidėjusį cholesterolio kiekį, kol nepasitikrina.]]> Gera savijauta Sun, 12 Apr 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perzengete-50-nustokite-tai-daryti-kuo-greiciau-kad-isvengtumete-padidejusio-cholesterolio-kiekio-1700-2585464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradekite-kasdien-gerti-kefyra-stai-pagristos-jo-naudos-nepatikesite-1696-2655820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kefyras – populiarus fermentuotas pieno produktas, plačiai giriamas dėl savo naudingų savybių sveikatai. Ar dažnai jį geriate? Vieni šiuo gėrimu mėgaujasi dažniau, kiti – rečiau, tačiau dažnas jo vartoja ne tiek, kiek reikėtų, atsižvelgiant į daugybę teigiamų savybių.]]> Sveikatos naujienos Sat, 04 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradekite-kasdien-gerti-kefyra-stai-pagristos-jo-naudos-nepatikesite-1696-2655820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologas-tai-yra-blogiausia-mesa-jusu-sirdziai-1700-2568850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo pat žmonijos egzistavimo šioje planetoje mėsa buvo mūsų mitybos dalis. Ir nors šiais laikais vis daugiau daugėja alternatyvios mitybos pasirinkimų ir tų kurie, išvis atsisako mėsos, amerikiečiai ir toliau jos vartoja daug.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologas-tai-yra-blogiausia-mesa-jusu-sirdziai-1700-2568850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydo-ar-tukina-visa-tiesa-apie-riesutu-sviesta-ir-paslepti-pavojai-apie-kuriuos-nepagalvojote-1632-2652122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riešutų sviestas šiandien užima garbingą vietą kone kiekvienoje virtuvės lentynoje – tai ne tik mados reikalas, bet ir tikras sotumo simbolis. Dėl savo unikalios sudėties jis tapo vienu populiariausių produktų tiems, kurie ieško greito, skanaus ir, svarbiausia, ilgai trunkančios energijos suteikiančio sprendimo. Vos vienas kitas šaukštas šio kreminio skanumyno gali padėti pamiršti alkį kelioms valandoms, todėl jis yra nepakeičiamas skubančio šiuolaikinio žmogaus mityboje.]]> Maistas Wed, 01 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydo-ar-tukina-visa-tiesa-apie-riesutu-sviesta-ir-paslepti-pavojai-apie-kuriuos-nepagalvojote-1632-2652122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kiausiniu-per-velykas-suvalgyti-saugu-gydytoja-ispeja-del-dazniausios-klaidos-1632-2652834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Po žiemos daugelis nori atsigriebti už tingesnius mėnesius – daugiau judėti, keisti mitybos įpročius ir susigrąžinti energiją. Pasak Alytaus ligoninės gydytojos kardiologės Julijos Jurgaitytės, širdies sveikata kuriama kasdieniais pasirinkimais, todėl svarbiausia – nuoseklumas, o ne staigūs pokyčiai.]]> Maistas Tue, 31 Mar 2026 11:40:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kiausiniu-per-velykas-suvalgyti-saugu-gydytoja-ispeja-del-dazniausios-klaidos-1632-2652834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velyku-stalo-klasika-kiausiniai-su-majonezu-ispeja-kada-sis-duetas-pavojingas-sveikatai-1632-2652120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įprastai per Velykas ant vaišių stalo gausu ne tik margučių, bet ir majonezu gardintų patiekalų.]]> Maistas Mon, 30 Mar 2026 12:54:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velyku-stalo-klasika-kiausiniai-su-majonezu-ispeja-kada-sis-duetas-pavojingas-sveikatai-1632-2652120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed