https://www.15min.lt/tema/cholesterolis-21578 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 16:17:52 +0300 Thu, 01 Oct 2026 16:17:52 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cholesterolis-21578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-moliugu-seklas-stai-kaip-jos-gali-paveikti-cholesteroli-1760-2773874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moliūgų sėklas dažnas beria į košę ar suvalgo kaip užkandį nė nesusimąstydamas, kad ši nedidelė sauja gali būti svarbi ir širdžiai. Kai kurios jose esančios medžiagos siejamos su kraujospūdžio bei cholesterolio rodikliais, tačiau mokslininkai kartu perspėja – svarbu ne tik kiek jų valgome, bet ir kokias sėklas pasirenkame.]]> Mityba Tue, 29 Sep 2026 15:20:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-moliugu-seklas-stai-kaip-jos-gali-paveikti-cholesteroli-1760-2773874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-prieskonis-gali-padeti-numusti-cholesteroli-ji-tikriausiai-turite-virtuveje-1632-2770854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prieskoniai gali ne tik pakeisti patiekalo skonį ar aromatą. Kai kuriuose jų gausu biologiškai aktyvių medžiagų, todėl mokslininkai jau ne vienerius metus tiria galimą jų poveikį sveikatai. Be to, naudojant daugiau prieskonių galima suteikti maistui daugiau skonio ir kartu sumažinti druskos ar riebalų kiekį.]]> Maistas Sat, 26 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-prieskonis-gali-padeti-numusti-cholesteroli-ji-tikriausiai-turite-virtuveje-1632-2770854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologai-vieningi-sie-riesutai-gali-padeti-sumazinti-blogaji-cholesteroli-1760-2770512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis nereiškia, kad teks atsisakyti visų mėgstamų užkandžių. Kartais pakanka pakeisti vieną kasdienį pasirinkimą kitu, kuris suteikia skaidulų, baltymų ir širdžiai palankių riebalų. Kardiologai išskyrė vienus riešutus, galinčius padėti kontroliuoti „blogojo“ cholesterolio kiekį.]]> Mityba Sat, 26 Sep 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologai-vieningi-sie-riesutai-gali-padeti-sumazinti-blogaji-cholesteroli-1760-2770512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Padidėjęs cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti pastebimų simptomų, todėl apie pakitusius rodiklius žmogus gali sužinoti tik atlikęs kraujo tyrimą.]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 09:33:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgome ryte, gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui. Kai kurie įprasti pusryčių įpročiai, ypač kai juose daug pridėtinio cukraus ir sočiųjų riebalų, ilgainiui gali didinti MTL, arba „blogojo“, cholesterolio kiekį.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami prieštaringai dėl juose esančio cholesterolio. Viename dideliame kiaušinyje yra apie 185 mg cholesterolio, todėl ne vienas žmogus susimąsto, ar kasdien valgomi kiaušiniai gali pakenkti širdžiai.]]> Maistas Thu, 24 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nesiojames-kraujyje-ir-net-neitariame-stai-kodel-net-sveikai-gyvenant-gali-gresti-infarktas-1700-2769096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Manote, kad jūsų širdis visiškai saugi, nes įprasti cholesterolio tyrimai yra puikūs? Deja, realybė gali būti kitokia. Dabar įvardijamas sunkių kraujotakos ligų itin svarbus kaltininkas - lipoproteinas (a), kurį paveldi kas penktas žmogus. Kaip rodo naujausias mokslininkų tyrimas, šio „slaptojo“ cholesterolio rizika nesikeičia iki gilios senatvės.]]> Gera savijauta Tue, 22 Sep 2026 13:39:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nesiojames-kraujyje-ir-net-neitariame-stai-kodel-net-sveikai-gyvenant-gali-gresti-infarktas-1700-2769096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pacientams-svarbi-zinia-kompensuojami-2-nauji-vaistai-cholesterolio-mazinimui-1696-2769048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pacientams, kuriems sudėtinga sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL cholesterolio) kiekį kraujyje įprastais vaistais ir jau yra sirgę sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, atsiveria naujos gydymo galimybės.]]> Sveikatos naujienos Tue, 22 Sep 2026 12:32:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pacientams-svarbi-zinia-kompensuojami-2-nauji-vaistai-cholesterolio-mazinimui-1696-2769048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sužinojus, kad kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis, gali kilti nemažai klausimų. Ar reikėtų atsisakyti angliavandenių? O gal visiškai išbraukti riebalus? Gal rinktis keto dietą, o gal pereiti prie augalinės mitybos?]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje gali kauptis vidinėse arterijų sienelėse, jas siaurinti ir taip sudaryti sąlygas širdies ligoms ar insultui. Tačiau yra ir gera žinia. Tam tikri maisto produktai, įskaitant riešutus, gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei cholesterolio kiekio mažinimas yra vienas iš jūsų sveikatos tikslų, tikriausiai atidžiau renkatės, kas atsiduria lėkštėje. Tačiau kalbant apie populiarius baltymų šaltinius – varškę ir kietai virtus kiaušinius – ar vienas jų yra geresnis pasirinkimas cholesterolio kiekiui?]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gydytojas atkreipė dėmesį į svarbų mirtinos, tačiau dažnai nepastebimos sveikatos būklės požymį. Nors didelis cholesterolio kiekis nepastebimai žaloja organizmą iš vidaus, yra vienas matomas požymis, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį.]]> Gera savijauta Sat, 19 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-cholesterolio-kiekiui-jei-kasdien-geriate-kefyra-1760-2764730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kefyras dažniausiai siejamas su geresniu virškinimu ir žarnyno mikrobiota, tačiau mokslininkai tiria ir jo poveikį širdies bei kraujagyslių sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai geriamas šis fermentuotas pieno gėrimas gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį.]]> Mityba Fri, 18 Sep 2026 11:33:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-cholesterolio-kiekiui-jei-kasdien-geriate-kefyra-1760-2764730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai galvojame apie maistą, kuris gali būti nepalankus širdžiai ir kraujagyslėms, dažniausiai į galvą ateina saldumynai, perdirbta mėsa ar keptas maistas. Tačiau kardiologai atkreipia dėmesį ir į produktą, kurį daugelis žmonių naudoja kone kasdien – nuo sumuštinių iki salotų.]]> Maistas Thu, 17 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-dazni-kasdieniai-iprociai-didinantys-cholesterolio-kieki-pasitikrinkite-ar-taip-darote-1700-2764318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cholesterolis atlieka svarbų vaidmenį daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų: jis yra ląstelių membranų sudedamoji dalis ir padeda organizmui gaminti hormonus, vitaminą D bei tulžies rūgštis, reikalingas su maistu gaunamų riebalų virškinimui ir pasisavinimui.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-dazni-kasdieniai-iprociai-didinantys-cholesterolio-kieki-pasitikrinkite-ar-taip-darote-1700-2764318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-vyksta-su-bloguoju-cholesteroliu-pusryciams-valgant-avizu-selenas-1760-2763596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižų košė laikoma vienu įprasčiausių pusryčių pasirinkimų, tačiau norint sumažinti cholesterolio kiekį verta atkreipti dėmesį ne tik į dribsnius. Avižų sėlenose gausu tirpiųjų skaidulų – beta gliukanų, kurių reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.]]> Mityba Tue, 15 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-vyksta-su-bloguoju-cholesteroliu-pusryciams-valgant-avizu-selenas-1760-2763596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pusryciu-produktas-padeda-mazinti-blogaji-cholesteroli-nauda-pastebejo-po-6-savaiciu-1760-2762018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižos ir miežiai ilgą laiką laikomi širdžiai palankiais produktais, tačiau naujas tyrimas parodė, kad jų poveikis gali skirtis. Reguliariai valgant avižų pastebėti palankūs cholesterolio pokyčiai, o miežiai buvo susieti su sumažėjusiu kraujospūdžiu ir silpnesniu kraujagyslių uždegimu.]]> Mityba Mon, 14 Sep 2026 06:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pusryciu-produktas-padeda-mazinti-blogaji-cholesteroli-nauda-pastebejo-po-6-savaiciu-1760-2762018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-pateike-atsakyma-apie-statinu-salutini-poveiki-jis-apverte-viska-aukstyn-kojomis-1696-2761934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statinai – cholesterolio kiekiui mažinti skirti vaistai – neretai pacientams kelia nerimą dėl galimo šalutinio poveikio. Vis dėlto naudo didžiulio tyrimai rezultatai suteikia daugiau žinių apie vaisto šalutinį poveikį. Mokslininkai pateikė rezultatus, kurie keičia tai, kaip iki šiol supratome statinų šalutinį poveikį.]]> Sveikatos naujienos Fri, 11 Sep 2026 11:45:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-pateike-atsakyma-apie-statinu-salutini-poveiki-jis-apverte-viska-aukstyn-kojomis-1696-2761934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/cholesterolis-gali-kilti-tyliai-5-kasdieniai-iprociai-kurie-tam-turi-itakos-1700-2747966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje dažnai nesukelia jokių aiškių simptomų, todėl žmogus ilgą laiką gali nė neįtarti, kad jo rodikliai jau per aukšti. O tai svarbu, nes ilgainiui didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Cholesterolio kiekį gali lemti ne tik mityba, bet ir fizinio aktyvumo stoka, rūkymas, alkoholis, ilgalaikis stresas bei kiti veiksniai. Štai penkios dažnos priežastys, dėl kurių cholesterolio rodikliai gali pablogėti.]]> Gera savijauta Tue, 08 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/cholesterolis-gali-kilti-tyliai-5-kasdieniai-iprociai-kurie-tam-turi-itakos-1700-2747966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradejote-vartoti-statinus-dietologai-atsake-ka-reiketu-padaryti-pirmiausia-1760-2756792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statinai gali reikšmingai sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, tačiau vien vaistų ne visada pakanka. Specialistai pataria atkreipti dėmesį į vieną paprastą mitybos pokytį, kuris gali papildomai padėti kontroliuoti cholesterolį.]]> Mityba Sun, 06 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradejote-vartoti-statinus-dietologai-atsake-ka-reiketu-padaryti-pirmiausia-1760-2756792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed