https://www.15min.lt/tema/chronotipas-94658 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 03 Oct 2026 21:31:15 +0300 Sat, 03 Oct 2026 21:31:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/chronotipas-94658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-3-is-10-lietuviu-miega-kokybiskai-gydytojas-atskleide-didziausia-klaida-kuria-daro-bandantys-uzmigti-1700-2748834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau netrukus daugeliui teks grįžti nuo vėlyvų vasaros vakarų prie ankstyvų darbo ir mokslo rytų. Ne vienas tikisi, kad užteks tiesiog vieną vakarą anksčiau atsigulti. Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė sako, kad biologinio laikrodžio taip lengvai apgauti nepavyks: norint į ankstesnį ritmą grįžti sklandžiau, tam verta žinoti kelis esminius dalykus, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 10:13:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-3-is-10-lietuviu-miega-kokybiskai-gydytojas-atskleide-didziausia-klaida-kuria-daro-bandantys-uzmigti-1700-2748834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/esate-naktine-peleda-mokslininkai-turi-nerima-kelianciu-ziniu-jusu-sirdziai-1700-2611208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės, kurie yra aktyviausi vakare ir linkę eiti miegoti vėlai – vadinamosios „pelėdos“ – gali turėti didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką, rodo naujas mokslininkų tyrimas. Vis dėlto specialistai pabrėžia: didesnė rizika nėra neišvengiama, o didelė jos dalis priklauso nuo gyvenimo būdo.]]> Gera savijauta Tue, 17 Mar 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/esate-naktine-peleda-mokslininkai-turi-nerima-kelianciu-ziniu-jusu-sirdziai-1700-2611208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-buti-ryto-zmogumi-paprasti-patarimai-kaip-tapti-vyturiu-1028-2059560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintieji suspėti daugiau nuveikti, ypač tie, kurie turi vaikų, žino, jog geriausias laikas – ankstus rytas. Atsikėlus penktą, galima ramiai skirti laiko sau, rytinei kavai, sportui, kol atsikelia likę šeimos nariai ir prieš užgriūvant darbo reikalams. Tačiau jei iš prigimties nesate vyturys, ankstyvas kėlimasis veikiausiai primena agoniją ir žinote, jog vien nustatyti žadintuvą čia nepakaks. Tad kaip prisipratinti būti ryto žmogumi?]]> Sveikata Mon, 29 May 2023 07:56:41 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-buti-ryto-zmogumi-paprasti-patarimai-kaip-tapti-vyturiu-1028-2059560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed