https://www.15min.lt/tema/cinkas-19203 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 01:35:00 +0300 Thu, 02 Jul 2026 01:35:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cinkas-19203?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-netiketi-simptomai-isduodantys-cinko-trukuma-ekspertai-pataria-i-ka-atkreipti-demesi-1700-2666314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cinkas yra vienas iš tų mineralų, kuris atlieka daug skirtingų funkcijų visame kūne. Taigi, jei jo negaunate pakankamai, požymiai gali atrodyti atsitiktiniai ir nesusiję. Žinodami cinko trūkumo simptomus, galite lengviau susieti šiuos šiek tiek skirtingus simptomus ir imtis veiksmų trūkumui pašalinti bei savo sveikatai pagerinti.]]> Gera savijauta Fri, 24 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-netiketi-simptomai-isduodantys-cinko-trukuma-ekspertai-pataria-i-ka-atkreipti-demesi-1700-2666314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gražūs ir sveiki plaukai daugelio siekiamybė. Norėdami tokius turėti ar išlaikyti dažnai griebiamės įvairių dalykų: vitaminų, grožio procedūrų, o taip pat peržiūrime savo mitybos įpročius. Tačiau ar tikrai galime pagerinti plaukų būklę keisdami mitybą?]]> Maistas Sat, 28 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto papildai gali padėti palaikyti bendrą sveikatą, tačiau jų vartojimo laikas ir deriniai yra labai svarbūs. Kai kurie papildai, vartojami kartu, gali trukdyti vienas kito pasisavinimui arba sumažinti veiksmingumą, o kai kuriais atvejais – net padidinti šalutinio poveikio ar sveikatos komplikacijų riziką.]]> Gera savijauta Mon, 26 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-cinkas-tikrai-padeda-greiciau-iveikti-persalima-1700-2604306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vidutiniškai suaugusieji per metus peršąla 2–3 kartus. Peršalimo simptomai gali būti nemalonūs – užgulta nosis, gerklės skausmas, galvos skausmas, lengvi kūno maudimai, čiaudulys ar kosulys.]]> Gera savijauta Wed, 21 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-cinkas-tikrai-padeda-greiciau-iveikti-persalima-1700-2604306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Kūdikių ir vaikų ligų gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė neseniai savo „Instagram“ paskyroje „Mamytologija“ pasidalino informacija apie manų košę. Šis pasidalinimas sulaukė daugybės reakcijų, nes ši košė Lietuvoje labai populiari ir daugeliui suaugusiųjų kelia nostalgiją. Visgi tyrimai rodo, kad kūdikiams, kurie pradeda ragauti papildomą „suaugusiųjų“ maistą, ji – prasčiausias pasirinkimas.]]> Maistas Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/butini-taciau-nuvertinti-kur-aptinkami-du-zmogui-itin-svarbus-mikroelementai-1700-2566766?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dviejų svarbių mikroelementų organizmui reikia tik labai mažais kiekiais, tačiau jie būtini imuninės sistemos, medžiagų apykaitos ir ląstelių apsaugos funkcijoms. Jei organizmui jų trūksta, apsauginiai procesai ima strigti, skelbia Focus.de..]]> Gera savijauta Mon, 08 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/butini-taciau-nuvertinti-kur-aptinkami-du-zmogui-itin-svarbus-mikroelementai-1700-2566766?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dvokiate-priezastis-gali-buti-visai-ne-prakaitas-o-tam-tikru-vitaminu-trukumas-1700-2546052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kūno švara yra svarbi norint išvengti nemalonaus kūno kvapo. Tačiau jį gali lemti ir jūsų mityba, o rečiau – tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas. Trūkstant kai kurių mineralų, pavyzdžiui, cinko, kūno kvapas gali sustiprėti.]]> Gera savijauta Sat, 18 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dvokiate-priezastis-gali-buti-visai-ne-prakaitas-o-tam-tikru-vitaminu-trukumas-1700-2546052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/plaukai-slenka-o-seksas-netraukia-pasitikrinkite-ar-jums-netruksta-sio-mineralo-1700-2535708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar pastebėjote, kad plaukai ima slinkti, o intymus gyvenimas nebedžiugina kaip anksčiau? Priežastis gali būti visai ne tokia dramatiška, kaip manote – dažnai užtenka atkreipti dėmesį į tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą.]]> Gera savijauta Wed, 01 Oct 2025 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/plaukai-slenka-o-seksas-netraukia-pasitikrinkite-ar-jums-netruksta-sio-mineralo-1700-2535708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/letinis-nuovargis-ir-slenkantys-plaukai-seimos-gydytoja-atsake-kokiu-medziagu-gali-trukti-1700-2504638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cinkas ir varis – du sklandžiai organizmo veiklai svarbūs, tačiau pakankamai dėmesio nesulaukiantys mikroelementai. Jų kiekio kraujyje neatskleidžia bendrieji kraujo tyrimai, o trūkumo simptomai dažnai priskiriami nuovargiui, stresui ar sezoniniams pokyčiams.]]> Gera savijauta Tue, 12 Aug 2025 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/letinis-nuovargis-ir-slenkantys-plaukai-seimos-gydytoja-atsake-kokiu-medziagu-gali-trukti-1700-2504638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/permainingi-orai-ir-ranka-pasiekiamas-persalimas-kaip-sustiprinti-imuniteta-1700-2450418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyraujant vėjuotiems, šaltiems ir drėgniems orams, peršalti tampa ypač lengva – pakanka kiek per ilgai pabūti lauke be šaliko ar sušalti kojas. Tokiu metu kur kas dažniau suserga tie, kurių imunitetas nusilpęs.]]> Gera savijauta Thu, 15 May 2025 11:37:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/permainingi-orai-ir-ranka-pasiekiamas-persalimas-kaip-sustiprinti-imuniteta-1700-2450418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vyru-sveikata-po-30-ies-40-ies-ir-50-ies-kaip-keiciasi-kuno-poreikiai-1700-2445728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyrų sveikata kinta priklausomai nuo amžiaus, o pirmieji pokyčiai ima ryškėti sulaukus 30-ies. Procesas įsibėgėja sulaukus 40-ies, o ypač 50-ies metų.]]> Gera savijauta Mon, 12 May 2025 13:03:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vyru-sveikata-po-30-ies-40-ies-ir-50-ies-kaip-keiciasi-kuno-poreikiai-1700-2445728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/jauciate-nemalonius-odos-bukles-pasikeitimus-gali-trukti-svarbaus-mikroelemento-1698-2347400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cinkas – nepaprastai svarbus mikroelementas, užtikrinantis organizmo ląstelių funkcionalumą ir imuninės sistemos veiklą.]]> Grožis Fri, 20 Dec 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/jauciate-nemalonius-odos-bukles-pasikeitimus-gali-trukti-svarbaus-mikroelemento-1698-2347400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytoja-apie-cinko-vartojima-persalus-jis-tikrai-veikia-tik-reikia-pradeti-gerti-laiku-1700-2324214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjant peršalimo sezonui, daugelis prisimena viena ausimi girdėtus gydytojų patarimus apie tai, kas padeda greičiau įveikti infekcijas ir sumažinti nemalonius simptomus. Vienas iš tokių dalykų – cinkas.]]> Gera savijauta Tue, 15 Oct 2024 09:35:10 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytoja-apie-cinko-vartojima-persalus-jis-tikrai-veikia-tik-reikia-pradeti-gerti-laiku-1700-2324214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nusilpusi-nervu-sistema-tik-saltuoju-sezonu-vaistininke-neigia-si-mita-1700-2251988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors daugelis apie nusilpusią nervų sistemą kalba tik šaltuoju sezonu, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad su tuo galima susidurti net ir vasarą. Ji pasakoja, kas tai nulemia, bei dalinasi naudingais patarimais, kaip pasirūpinti savo nervų sistema šiltuoju metų laiku, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 03 Jun 2024 08:53:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nusilpusi-nervu-sistema-tik-saltuoju-sezonu-vaistininke-neigia-si-mita-1700-2251988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytojas-atsake-kam-netinka-augaline-mityba-1028-2172444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujus metus daugelis sutinka su naujais asmeniniais tikslais, tarp kurių neretai atsiduria planas sveikiau maitintis. Jau dešimtus metus sausio mėnuo visame pasaulyje prasideda ir su augaliniu iššūkiu – žmonės kviečiami bent trumpam atsisakyti gyvulinės kilmės produktų ir atrasti augalinio maisto alternatyvas. Tačiau ar tikrai augalinė mityba tinka visiems?]]> Sveikata Tue, 09 Jan 2024 10:06:25 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytojas-atsake-kam-netinka-augaline-mityba-1028-2172444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kankina-sienlige-sios-maisto-medziagos-pades-jos-isvengti-1028-2075822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Saulė maloniai lepina ir kviečia pasimėgauti gamtos teikiamais malonumais. Bet kai kuriems mūsų šiltasis sezonas atneša ir papildomų nepatogumų. Žydintys augalai ir žaluma – tikrai labai gražu, tačiau kai kuriems tai reiškia viena – atėjo tas metas, kai akys ašaros ir raudonuos bei niekaip neatsikimš vis varvanti nosis. Šienligė – tikrai ne pats maloniausias vasaros atributas, tačiau yra keletas maisto medžiagų, kurios padės jos išvengti arba bent sumažinti simptomus.]]> Sveikata Thu, 29 Jun 2023 07:59:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kankina-sienlige-sios-maisto-medziagos-pades-jos-isvengti-1028-2075822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-ivardijo-priezasti-del-kurios-sutrinka-spermos-gamyba-ir-vystosi-vyru-nevaisingumas-1028-2044252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus pavasariui žmonės vis dažniau skundžiasi nusilpusiu imunitetu ar užklupusiomis peršalimo ligomis. Nors sprendžiant tokias problemas dažniausiai griebiamasi vaistų, dažnai net nesusimąstoma, kad vienas mūsų organizmui itin svarbus mikroelementas gali padėti ne tik atstatyti prarastas jėgas, bet ir sustiprinti imunitetą, teigiama pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Wed, 26 Apr 2023 14:53:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-ivardijo-priezasti-del-kurios-sutrinka-spermos-gamyba-ir-vystosi-vyru-nevaisingumas-1028-2044252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-kokie-vitaminai-nedera-tarpusavyje-ir-koks-maistas-mazina-ju-pasisavinima-1028-2030154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norėdami būti sveiki, žvalūs ir energingi, stengiamės rinktis maistą, kuriame būtų kuo daugiau vitaminų ir mineralų. Nevengiame mitybos papildyti ir maisto papildais. Tačiau kaip nepasiklysti tarp naudingų medžiagų gausos? Pagaliau kuriuo paros metu geriausia juos vartoti ir kokie vitaminai ir mineralai nedera tarpusavyje?]]> Sveikata Sun, 02 Apr 2023 11:02:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistai-kokie-vitaminai-nedera-tarpusavyje-ir-koks-maistas-mazina-ju-pasisavinima-1028-2030154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukiai-odai-7-butinos-medziagos-kuriu-gali-pritrukti-1028-2020374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kamuoja sausėjanti, pleiskanojanti ar išblyškusi oda? Nenumokite į tai ranka – suprastėjusią odos būklę gali lemti ir pavasario pradžioje dažnam būdingas vitaminų bei mineralų trūkumas, rašoma „Eurovaistinė“ pranešime spaudai.]]> Sveikata Thu, 09 Mar 2023 16:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukiai-odai-7-butinos-medziagos-kuriu-gali-pritrukti-1028-2020374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminai-rudeni-kokie-padeda-kovoti-su-virusais-ir-kas-isduoda-vitamino-d-trukuma-1028-1952396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsliūkinus peršalimo ligų sezonui, daugelis skubame pasirūpinti savo pačių ir šeimos narių imuniteto stiprinimu, vaistinėse ieškome įvairių vitaminų tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Tačiau ar išties taip dera elgtis? Ką verta žinoti apie vitaminų vartojimą, kokie iš jų būtiniausi šaltuoju metų laiku ir kaip neperdozuoti – apie tai manodaktaras.lt kalbina šeimos gydytoją Jolitą Kvizikevičiūtę-Štakonienę.]]> Sveikata Sun, 30 Oct 2022 13:49:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminai-rudeni-kokie-padeda-kovoti-su-virusais-ir-kas-isduoda-vitamino-d-trukuma-1028-1952396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed