https://www.15min.lt/tema/cukrus-17816 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 22 Jul 2026 23:34:47 +0300 Wed, 22 Jul 2026 23:34:47 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/cukrus-17816?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/braskes-ar-bananai-kurie-geresni-norint-isvengti-cukraus-suoliu-1760-2724698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaisiuose ir uogose natūraliai yra cukraus, todėl socialiniuose tinkluose kartais galima išgirsti raginimų vengti bananų, vynuogių ar net braškių. Bet juos prilyginti saldumynams būtų klaidinga. Visgi kas geriau, kai norima išvengti staigesnių cukraus svyravimų – braškės ar bananai?]]> Mityba Thu, 16 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/braskes-ar-bananai-kurie-geresni-norint-isvengti-cukraus-suoliu-1760-2724698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-sie-produktai-alina-jusu-kepenis-ne-maziau-nei-alkoholis-1632-2721190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien valgant daug cukraus turinčius produktus nukenčia ne tik cukraus kiekis kraujyje. Ilgainiui perteklinis pridėtinis cukrus gali skatinti riebalų kaupimąsi kepenyse ir padidinti suriebėjusių kepenų ligos riziką.]]> Maistas Sat, 11 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-sie-produktai-alina-jusu-kepenis-ne-maziau-nei-alkoholis-1632-2721190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/uogieniu-sezonas-bus-pigesnis-cukrus-atpigo-beveik-perpus-662-2715738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai kas susimąsto, kiek kainuoja šaukštelis cukraus kavai ar arbatai pasaldinti. Tačiau prasidėjus braškių, vyšnių, serbentų ir kitų vasaros uogų sezonui cukrus skaičiuojamas jau nebe šaukšteliais, o kilogramais. Jei uogienėms, sirupams ar kitoms žiemos atsargoms prireiktų 10 kilogramų cukraus, 2023 m. pradžioje už juos būtų tekę mokėti 14,30 euro, o šių metų birželį toks pat kiekis kainavo 7,80 eurus – 6,50 euro mažiau, rašoma Žemės ūkio duomenų centro pranešime žiniasklaidai.]]> Finansai Wed, 01 Jul 2026 08:54:46 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/uogieniu-sezonas-bus-pigesnis-cukrus-atpigo-beveik-perpus-662-2715738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kada-geriau-gerti-kava-pries-ar-po-pusryciu-dietologes-verdiktas-1632-2712962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei gerai toleruojate kavą ir mėgstate ją gerti vos pabudę, nėra jokios būtinybės keisti savo įpročių. Tačiau jei kava tuščiu skrandžiu dirgina skrandį arba apsunkina gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, geresnis pasirinkimas gali būti kavos puodelis po pusryčių.]]> Maistas Sun, 28 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kada-geriau-gerti-kava-pries-ar-po-pusryciu-dietologes-verdiktas-1632-2712962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaltas-ne-vien-cukrus-sia-mitybos-klaida-daro-9-is-10-1760-2710170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukraus kiekis mūsų kraujyje atskleidžia ne tik apie (ne)palankius genus, bet labiausiai – mūsų kasdienius įpročius. Tarkime, jei aktyviai sportuojame, sveikai maitinamės, geriame pakankamai vandens, gerai miegame ir nepatiriame streso, cukraus lygis mūsų kraujyje yra stabilus. Bet kiek yra tokių, idealiai gyvenančių? Teisingai – nepakankamai. Tad, jei norite stabilesnio cukraus lygio kraujyje, štai nuo ko turėtumėte pradėti.]]> Mityba Wed, 24 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaltas-ne-vien-cukrus-sia-mitybos-klaida-daro-9-is-10-1760-2710170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug žmonių rytą pradeda, pavyzdžiui, nuo puodelio kavos, dubenėlio dribsnių, bandelės ar kokio nors saldaus užkandžio. Atrodo, nieko čia tokio. Bet onkologai perspėja, kad būtent tokie kasdieniai pasirinkimai ilgainiui gali turėti įtakos vėžio rizikai.]]> Mityba Mon, 22 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip pradedame rytą, gali turėti didelės įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. JAV kardiologas Sanjay Bhojraj teigia, kad būtent ankstyvos rytinės valandos širdžiai yra vienas sudėtingiausių paros laikotarpių, todėl jis iki 9 valandos ryto sąmoningai vengia penkių dalykų, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sat, 20 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispejimas-megstantiems-gaiviuosius-gerimus-mokslininkai-nustate-rysi-su-siuo-veziu-1700-2704418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šį kartą mokslininkai nagrinėjo ne tik įprastus saldintus gėrimus, bet ir „dietinius“ bei be cukraus variantus. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti prestižiniame žurnale „Journal of the American Medical Association“ (JAMA).]]> Gera savijauta Thu, 18 Jun 2026 15:17:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispejimas-megstantiems-gaiviuosius-gerimus-mokslininkai-nustate-rysi-su-siuo-veziu-1700-2704418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-butina-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2703642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajutę rimtus sveikatos sutrikimus, dažnai pagalvojame, kodėl neatkreipėme dėmesio į organizmo signalus anksčiau? Aišku, yra ligų ir sutrikimų, kurie žmones užklumpa iš pasalų, tačiau nemenkai daliai negalavimų tikrai galima užbėgti už akių. Tam tereikia, kaip sako šeimos gydytoja Daiva Puškoriūtė ir kardiologė Sigita Bagdonaitė, sveikatą laikyti prioritetu. Yra dalykų, kuriuos žmogus privalo žinoti apie savo sveikatą.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-butina-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2703642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-mokslininku-netiketa-zinia-apie-cukru-ar-tikrai-sveika-jo-atsisakyti-1632-2705256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Netikėtas naujas tyrimas rodo, kad visiškas cukraus atsisakymas gali turėti priešingą poveikį nei tikimasi.]]> Maistas Mon, 15 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-mokslininku-netiketa-zinia-apie-cukru-ar-tikrai-sveika-jo-atsisakyti-1632-2705256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sio-produkto-daznas-suvalgo-per-daug-dietologai-ispeja-apie-insulto-rizika-1760-2703548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Insultas dažnai laikomas vyresnio amžiaus žmonių liga, tačiau specialistai perspėja, jog riziką didinantys veiksniai kaupiasi daugelį metų. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas dažniausiai minimas druskos perteklius, bet dietologai atkreipia dėmesį į kitą dažnai nuvertinamą produktą.]]> Mityba Mon, 15 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sio-produkto-daznas-suvalgo-per-daug-dietologai-ispeja-apie-insulto-rizika-1760-2703548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atrodo-kaip-nekaltas-gerimas-bet-kepenims-tikras-nuodas-specialistai-perspeja-ka-zinoti-1700-2701540?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Energiniai gėrimai gali atrodyti kaip nekaltos kavos alternatyvos, tačiau yra priešingai. Tiesą sakant, 90 proc. mūsų kasdien vartoja kofeino. Tačiau jei paprastai kofeino dozę gaunate iš energinio gėrimo, tai gali kelti problemų jūsų kepenų sveikatai.]]> Gera savijauta Wed, 10 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atrodo-kaip-nekaltas-gerimas-bet-kepenims-tikras-nuodas-specialistai-perspeja-ka-zinoti-1700-2701540?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/pazeistas-rusijos-okupacijos-stuburas-cia-truksta-ne-tik-benzino-bet-ir-cukraus-bei-miltu-57-2701234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Okupuotame Kryme vis dažniau trūksta maisto. Iš parduotuvių lentynų dingsta cukrus, grūdai, miltai, druska ir makaronai. Apie tai skelbia „RBK-Ukraina“, remdamasi Ukrainos kovos su dezinformacija centru.]]> Pasaulis Tue, 09 Jun 2026 13:43:03 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/pazeistas-rusijos-okupacijos-stuburas-cia-truksta-ne-tik-benzino-bet-ir-cukraus-bei-miltu-57-2701234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-tomas-atsisakyti-angliavandeniu-neteisinga-aiskiai-isdeste-kaip-jie-veikia-kune-1696-2699102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukrus ir angliavandeniai – vieni labiausiai aptarinėjimų mitybos klausimų. Šiandien dauguma žmonių dairosi naujų mitybos planų, dietų, būdų – kaip sulieknėti ir gyventi sveikiau. Atsakyti į šiuos klausimus nėra paprasta, kai viena stovykla baubia, kad būtina iš raciono absoliučiai išbraukti angliavandenius, kita aiškina, kad ribojimas – vienas didžiausių blogių ir stresų organizmui.]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-tomas-atsisakyti-angliavandeniu-neteisinga-aiskiai-isdeste-kaip-jie-veikia-kune-1696-2699102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/mokslininkas-vaiciunas-paneigia-angliavandeniu-mita-kaip-is-tikruju-juos-valgyti-280626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/mokslininkas-vaiciunas-paneigia-angliavandeniu-mita-kaip-is-tikruju-juos-valgyti-280626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gasdinantys-tyrimo-rezultatai-sis-produktas-gali-smarkiai-padidinti-burnos-vezio-rizika-1632-2693856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei mėgstate gazuotus gėrimus, saldintą arbatą ar saldintas sultis, sukluskite. Tokiuose gėrimuose paprastai yra pridėtinio cukraus, kuris į produktus dedamas gamybos metu.]]> Maistas Wed, 03 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gasdinantys-tyrimo-rezultatai-sis-produktas-gali-smarkiai-padidinti-burnos-vezio-rizika-1632-2693856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės jau seniai įpratę laikytis sveikos mitybos principų. Nuo penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną iki pakankamo vandens kiekio – tai neginčijami mūsų kūno priežiūros aspektai.]]> Maistas Tue, 02 Jun 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-kaip-sveiko-produkto-nepaversti-cukraus-bomba-1632-2690810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Graikiškas jogurtas jau seniai laikomas maistingu produktu. Vis dėlto ekspertai teigia, kad jo nauda sveikatai labai priklauso nuo to, ką prie jo pridedate.]]> Maistas Fri, 29 May 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-kaip-sveiko-produkto-nepaversti-cukraus-bomba-1632-2690810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-reikia-visiskai-atsisakyti-saldumynu-naujo-tyrimo-isvados-nustebins-1760-2692944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bent kartą gyvenime esame girdėję patarimą, kad norint mažiau norėti saldumynų, jų reikia tiesiog atsisakyti. Esą kuo rečiau valgysime saldų maistą, tuo mažiau jo norėsis. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad viskas gali būti ne taip paprasta, rašo eatingwell.com]]> Mityba Fri, 29 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-reikia-visiskai-atsisakyti-saldumynu-naujo-tyrimo-isvados-nustebins-1760-2692944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Glotnučiai (angl. smoothies) daugeliui atrodo idealus pusryčių pasirinkimas – juos lengva paruošti, patogu pasiimti išsinešti, jie gausūs vitaminų ir leidžia eksperimentuoti su įvairiais ingredientais. Ypač populiarūs vadinamieji „žalieji glotnučiai“, kuriuos aktyviai reklamuoja sveikos gyvensenos influenceriai, skelbia Focus.de.]]> Mityba Wed, 27 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed