https://www.15min.lt/tema/dainius-jakucionis-99932 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 18 Aug 2026 10:19:33 +0300 Tue, 18 Aug 2026 10:19:33 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/dainius-jakucionis-99932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vaikysteje-tai-atrode-kaip-bausme-o-dabar-ramina-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2744984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaikystėje kambario tvarkymasis, indų plovimas ar ravėjimas daugeliui atrodė kaip nuobodžiausia įmanoma prievolė. Tačiau suaugus dalis žmonių pastebi kai ką netikėto: būtent tokie monotoniški buities darbai padeda nusiraminti ir net pailsėti.]]> Psichika Tue, 18 Aug 2026 10:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vaikysteje-tai-atrode-kaip-bausme-o-dabar-ramina-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2744984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/praeities-uzvaldyti-zmones-kada-nostalgija-gali-tapti-problema-1758-2741438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į Lietuvą viena po kitos važiuoja 90-ųjų grupės, parduotuvių lentynose vėl pasirodo vaikystę primenantys produktai, o to meto drabužiai ir estetika išgyvena dar vieną populiarumo bangą. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti tik trumpalaikė mada, tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis sako, kad nostalgija turi aiškią psichologinę funkciją – pažįstama daina, senas skonis ar vaikystės kvapas mus tarsi sugrąžina ten, kur kažkada jautėmės saugūs.]]> Psichika Fri, 14 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/praeities-uzvaldyti-zmones-kada-nostalgija-gali-tapti-problema-1758-2741438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/hobiai-virto-lenktynemis-del-patiktuku-psichoterapeutas-pataria-kaip-istrukti-is-uzburto-rato-1700-2732958?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėjome bėgioti, kad nurimtų mintys, bet netrukus imame sekti tempą, atstumą ir asmeninius rekordus. Ėmėmės fotografijos dėl malonumo, o dabar kadrą renkamės pagal tai, kiek jis surinks „širdelių“. Net skaitymas kartais virsta lenktynėmis, ar iki metų pabaigos spėsime perskaityti daugiau knygų nei draugai.]]> Gera savijauta Wed, 29 Jul 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/hobiai-virto-lenktynemis-del-patiktuku-psichoterapeutas-pataria-kaip-istrukti-is-uzburto-rato-1700-2732958?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologai-paaiskino-kodel-suaugusius-taip-traukia-heroju-vaidmenys-zaidimuose-1758-2728786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Ar kada susimąstėte, kodėl net suaugę vis dar norime bent trumpam tapti herojais – išgelbėti pasaulį, įveikti kliūtį ar susikurti drąsesnę savo versiją? Šiandien tokias istorijas ne tik skaitome knygose ar stebime filmuose, tačiau vis dažniau ir patys jose dalyvaujame žaisdami skaitmeninius žaidimus.]]> Psichika Thu, 23 Jul 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologai-paaiskino-kodel-suaugusius-taip-traukia-heroju-vaidmenys-zaidimuose-1758-2728786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dirbtinis intelektas ir kiti produktyvumą didinantys įrankiai turėjo palengvinti kasdienybę, tačiau vis dažniau jie sukuria priešingą efektą – ne mažina krūvį, o didina vidinį spaudimą padaryti dar daugiau.]]> Psichika Fri, 10 Jul 2026 14:52:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciates-kalti-kai-nieko-neveikiate-psichoterapeutas-atskleide-kaip-ismokti-ilsetis-1758-2719908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniam žmogui dažnai nebeužtenka tiesiog ilsėtis. Pasivaikščiojimas turi „deginti kalorijas“, kelionė – „praplėsti akiratį“, laisvas vakaras – „padėti tobulėti“, o net knyga neretai pasirenkama ne dėl malonumo, bet dėl naudos.]]> Psichika Wed, 08 Jul 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciates-kalti-kai-nieko-neveikiate-psichoterapeutas-atskleide-kaip-ismokti-ilsetis-1758-2719908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/laisvalaikio-liga-kodel-po-laisvadieniu-jauciates-ne-pailseje-o-apimti-nerimo-1758-2713918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors Joninės šiemet buvo vidury savaitės, nemažai gyventojų pasinaudojo proga susikurti ilgąjį savaitgalį. Po tokio atokvėpio daugelis tikisi grįžti pailsėję, tačiau kai kuriems nutinka priešingai – vietoj palengvėjimo jie pajuto nerimą, emocinį sunkumą ar dirglumą.]]> Psichika Mon, 29 Jun 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/laisvalaikio-liga-kodel-po-laisvadieniu-jauciates-ne-pailseje-o-apimti-nerimo-1758-2713918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakare dar „tik trumpam“ prisėdate prie darbų, savaitgalį peržvelgiate laiškus, o per atostogas vis tiek tikrinate, ar be jūsų viskas vyksta pagal planą?]]> Psichika Mon, 08 Jun 2026 10:50:39 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/netiketa-nuomone-paaiskino-kada-mobilieji-zaidimai-gali-padeti-susikaupti-1758-2666020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyvename nuolatiniame informacijos sraute – naujienų gausa, socialiniai tinklai, darbas ir kasdieniai rūpesčiai nuolat konkuruoja dėl mūsų dėmesio. Nenuostabu, kad koncentracija tampa vis didesniu iššūkiu. Dažnai pirštu bedama į išmaniuosius telefonus – esą jie yra pagrindiniai dėmesio vagys.]]> Psichika Thu, 23 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/netiketa-nuomone-paaiskino-kada-mobilieji-zaidimai-gali-padeti-susikaupti-1758-2666020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/dainius-jakucionis-apie-vyrus-ju-gyvenimo-moteris-ir-is-to-gimstancius-kurinius-atvirumui-reikia-drasos-1040-2650082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieno vyro santykis su moterimis prasideda dar vaikystėje – pirmiausia su mama, vėliau plečiasi per pirmąsias simpatijas, meilę ir intymius ryšius. Šios patirtys ne tik formuoja požiūrį į moteris, bet ir daro įtaką savivertei, emociniam saugumui bei gebėjimui kurti santykius ateityje. Tačiau apie tai, kaip šios patirtys veikia vyrus, viešumoje vyrai apie tai atvirai kalba gerokai mažiau nei moterys.]]> Pokalbiai Sat, 18 Apr 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/dainius-jakucionis-apie-vyrus-ju-gyvenimo-moteris-ir-is-to-gimstancius-kurinius-atvirumui-reikia-drasos-1040-2650082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas, o dar labiau – užsitęsęs ir nevaldomas, neretai gali tapti panikos atakų provokatoriumi. Vis dėlto visiškai nejausti šio jausmo – neįmanoma. Tačiau puikiai suprantame, kad yra atvejų, kai jį sukontroliuoti pavyksta, o yra situacijų – kai ne. Neretai tenka išgirsti, o dažnas ir pats jaučia, kad kūnas ima siųsti nerimo signalus, kai atrodo, jog viskas yra gerai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 30 Mar 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jakucionis-issamiai-apie-panikos-priepuolius-kas-ju-metu-vyksta-smegenyse-ir-kune-1696-2649802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dalis žmonių gyvenime yra patyrę panikos priepuolius – vieni išmoksta su tuo dorotis, atpažinti, kiti – ima jų vengti. Dusulio, galvos skausmo, mirties baimės – niekas nenori patirti. Tačiau tie, kurie niekada to nepatyrę, negali būti įsitikinę, kad jiems tai nenutiks. Kas dažniausiai sukelia panikos priepuolius?]]> Sveikatos naujienos Sun, 29 Mar 2026 13:00:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jakucionis-issamiai-apie-panikos-priepuolius-kas-ju-metu-vyksta-smegenyse-ir-kune-1696-2649802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/jakucionis-apie-panikos-atakas-alkoholio-itaka-nerima-ir-trigeriu-vengima-278282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/jakucionis-apie-panikos-atakas-alkoholio-itaka-nerima-ir-trigeriu-vengima-278282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daznos-ligos-vargina-ne-tik-del-virusu-atskleide-tyluji-imuniteto-zudika-1700-2627302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvą pasiekė nauja gripo sezono banga – auga sergamumas ne tik juo, bet ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis bei COVID-19. Vis dėlto, dažnesni peršalimai ar užsitęsusios infekcijos ne visada susijusios tik su virusų aktyvumu.]]> Gera savijauta Mon, 23 Feb 2026 12:37:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daznos-ligos-vargina-ne-tik-del-virusu-atskleide-tyluji-imuniteto-zudika-1700-2627302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/skirtumas-tarp-man-liudna-ir-depresijos-kodel-pavojinga-sau-diagnozuoti-liga-1758-2614874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apėmus prastai nuotaikai, liūdesiui po nesėkmės, ne vienas ištariame: „man depresija“. Esame ir kitam įpratę mestelti – „mažiau depresuok“. „Eurovaistinės“ inicijuotas tyrimas rodo, kad jausti neigiamas emocijas yra normalu – tą patiria 3 iš 4 gyventojų. Tačiau ar tinkama dėl to priskirti sau rimtą sutrikimą?]]> Psichika Wed, 04 Feb 2026 11:17:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/skirtumas-tarp-man-liudna-ir-depresijos-kodel-pavojinga-sau-diagnozuoti-liga-1758-2614874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichoterapeutas-dainius-jakucionis-kodel-per-sventes-kartais-norisi-pabegti-1700-2582826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant didžiausioms metų šventėms, socialiniai tinklai vėl mirga idiliškais vaizdais – nepriekaištingai supakuotos dovanos, spindinčios eglutės ir jaukūs vakarai su artimaisiais. Tačiau už šių gražių vaizdų dažnai slepiasi visai kitokia realybė – intensyvus ritmas ir daugybė socialinių įsipareigojimų, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Sun, 21 Dec 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichoterapeutas-dainius-jakucionis-kodel-per-sventes-kartais-norisi-pabegti-1700-2582826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-kaip-veikia-4-7-8-metodas-stresui-ir-nerimui-mazinti-1758-2577118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus pasiruošimui Kalėdoms, daugelis dar labiau įsisuka į bėgimą, o frazės „paskendęs reikaluose“ ar „nieko nespėju“ skamba vis dažniau. Atrodo, kad lėkimas tapo svarbumo ženklu, net jei realybėje klampojame ne tik per dovanų sąrašus, bet ir per nuolatinį stresą.]]> Psichika Thu, 04 Dec 2025 10:20:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-kaip-veikia-4-7-8-metodas-stresui-ir-nerimui-mazinti-1758-2577118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/psichoterapeutas-jakucionis-atskleide-apie-ka-vyrai-drasiausiai-kalba-uz-uzdaru-duru-1040-2566294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Radikalių politinių jėgų judėjimai, neapykantą moterims ir žalingą vyriškumo modelį skatinančios interneto erdvės, incel‘ių ir kitos subkultūros, nesaugumą kai kuriems vyrams keliantis feminizmas, nerimą kurstanti karo nuojauta... Tai chaosas, kuriame ypač sunku susigaudyti jaunam vyrui – taip šiandieninę situaciją apibūdina pischoterapeutas Dainius Jakučionis ir psichologas Miroslavas Filiostovič. Pranešime žiniasklaidai ekspertai kalbasi, kaip vyrui išlaviruoti šiame chaose – nepamesti savęs, rūpintis savo psichine sveikata, pateisinti visuomenės lūkesčius ir netapti toksišku vyru.]]> Pokalbiai Wed, 19 Nov 2025 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/psichoterapeutas-jakucionis-atskleide-apie-ka-vyrai-drasiausiai-kalba-uz-uzdaru-duru-1040-2566294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-sis-sutrikimas-gali-pradeti-griauti-vaiko-gyvenima-dar-paauglysteje-1758-2521264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jei tris kartus nepaliesiu stalo, mano vaikai susirgs“ – tokios ir panašios mintys persekioja žmones, turinčius obsesinį kompulsinį sutrikimą, kuris rimtai paveikia kasdienį jų gyvenimą.]]> Psichika Sat, 13 Sep 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-sis-sutrikimas-gali-pradeti-griauti-vaiko-gyvenima-dar-paauglysteje-1758-2521264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed