https://www.15min.lt/tema/daugiau-laiko-sau-78870 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 05:09:05 +0300 Tue, 21 Apr 2026 05:09:05 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/daugiau-laiko-sau-78870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tris-vaikus-auginantis-psichologas-p-rakstikas-laiko-stygius-tera-isitikinimas-1026-1279510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Nieko nespėju, neturiu laiko sau, nes po darbo dienos rūpinuosi namais ir šeima“, – tokie žodžiai neretai skamba daugelio mūsų galvose. Ypač tų, kurių namuose laukia maži vaikai ar kiti globos reikalaujantys artimieji. Vis dėlto, rasti laiko sau būtina, sako psichologas, lektorius ir trijų vaikų tėvas Paulius Rakštikas. Anot jo, tik pailsėjęs žmogus kitiems galės pasiūlyti geresnę savo paties versiją.]]> Šeima Fri, 21 Feb 2020 10:27:18 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tris-vaikus-auginantis-psichologas-p-rakstikas-laiko-stygius-tera-isitikinimas-1026-1279510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/tris-vaikus-auginantis-psichologas-prakstikas-mes-nesame-nepakeiciami-176402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/tris-vaikus-auginantis-psichologas-prakstikas-mes-nesame-nepakeiciami-176402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/simono-urbono-augancios-meiles-formule-ir-10-minuciu-taisykle-1034-1278262?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Namai – vos keliasdešimt kvadratinių metrų, kuriuos jūs dalinatės su dar keliais šeimos nariais. Kur dingti, kai jaučiate, kad žūtbūt reikia atsitraukti, antraip nuo įtampos sprogs galva? Komunikacijos specialistas Simonas Urbonas įsitikinęs: kadangi namai turi daug kampų, kiekviename iš jų galima susikurti savo erdvę.]]> Namai Wed, 19 Feb 2020 10:26:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/simono-urbono-augancios-meiles-formule-ir-10-minuciu-taisykle-1034-1278262?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/simono-urbono-augancios-meiles-formule-ir-10-minuciu-taisykle-176276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/simono-urbono-augancios-meiles-formule-ir-10-minuciu-taisykle-176276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/laiko-sau-oaze-4-patarimai-kaip-ja-susikurti-net-mazuose-namuose-1034-1276988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Mano namai – mano tvirtovė“, – byloja lietuvių liaudies patarlė. Namuose mes visi norime jaustis saugūs, bet ar visuomet tai pavyksta? Taip, jeigu mūsų tvirtovėje nėra mažų dėmesio reikalaujančių maištininkų. Visgi, jei gyvename ne vieni, turime derintis prie kitų šeimos narių gyvenimo būdo ir tai, kaip rodo tyrimas, dažnai sujaukia mūsų planus rasti laiko sau. Vis tik, interjero dizainerės teigimu, susikurti erdvę sau įmanoma net mažuose namuose.]]> Namai Mon, 17 Feb 2020 09:42:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/laiko-sau-oaze-4-patarimai-kaip-ja-susikurti-net-mazuose-namuose-1034-1276988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/katazina-zvonkuviene-atskleide-su-kokia-salyga-pagimdytu-antra-dvyniu-pora-1034-1275746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dainininkė ir dviejų vaikų mama Katažina Zvonkuvienė – ne išlepinta šiltnamio gėlelė. Gimusi ir užaugusi kaime matė ir šilto, ir šalto, teko dirbti įvairius darbus. Dabar pati stebisi, kaip tuomet viską suspėdavo ir net atrasdavo laiko sau. Ji prisipažįsta, kad dabar, auginant dvynukus, tokio laiko rasti sunkiau. Visgi to ji išmoko ir dabar patirtimi gali pasidalinti su kitais tėvais.]]> Namai Fri, 14 Feb 2020 10:42:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/katazina-zvonkuviene-atskleide-su-kokia-salyga-pagimdytu-antra-dvyniu-pora-1034-1275746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/katazina-zvonkuviene-atskleide-su-kokia-salyga-pagimdytu-antra-dvyniu-pora-175946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/katazina-zvonkuviene-atskleide-su-kokia-salyga-pagimdytu-antra-dvyniu-pora-175946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/tris-vaikus-auginantis-simonas-urbonas-zino-kiek-kainuoja-laikas-sau-tai-aukso-vertes-minutes-1034-1273742?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Namuose, kuriuose yra mažų vaikų, ramybė ir tyla – retas svečias. Todėl privatumo minutės įgyja aukso vertę. IKEA tyrimo „Gyvenimas namuose“ metu, daugiau nei pusė tėvų įvardijo, kad pritrūksta laiko sau ir neturi galimybės pabūti vieni. Kaip šį rebusą sprendžia trijų vaikų tėtis, komunikacijos specialistas Simonas Urbonas?]]> Namai Mon, 10 Feb 2020 12:58:06 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/tris-vaikus-auginantis-simonas-urbonas-zino-kiek-kainuoja-laikas-sau-tai-aukso-vertes-minutes-1034-1273742?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/tris-vaikus-auginantis-simonas-urbonas-apie-laika-sau-tai-galimybe-save-susirinkti-175708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/tris-vaikus-auginantis-simonas-urbonas-apie-laika-sau-tai-galimybe-save-susirinkti-175708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/namu-jaukumas-atributai-padesiantys-ji-susikurti-1034-1271208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tarptautinis „Gyvenimo namuose“ tyrimas parodė, jog Lietuvos gyventojams saugumas ir privatumas yra svarbiausi jausmai namuose (atitinkamai 94 ir 92 proc.). Jaukus buvimas saugioje namų aplinkoje, užsiimant ramiais hobiais ar tiesiog dienos praleidimas pataluose – itin aktualus šaltuoju metų laiku. Tad kol dienos dar nenoromis ilgėja, IKEA interjero dizainerė atskleidžia, kaip susikurti jaukumo oazę namuose, pasitelkiant vos kelis atributus.]]> Namai Thu, 06 Feb 2020 10:36:09 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/namu-jaukumas-atributai-padesiantys-ji-susikurti-1034-1271208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/psichologas-fraze-palik-mane-ramybeje-ne-pati-tinkamiausia-prasyti-laiko-sau-1034-1272038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
IKEA atlikto tarptautinio tyrimo „Gyvenimas namuose“ metu, net pusė apklaustųjų privačią erdvę ir laiką sau įvardino kaip būtinybę, norint nejausti nerimo ir susierzinimo. Anot psichologo Pauliaus Rakštiko, asmeninė erdvė mums reikalinga tam, kad patenkintume vieną iš kertinių poreikių – jaustis saugiam. Jeigu savo namuose neturime privatumo, tuomet būnant juose apima jausmas, lyg neturėtume namų.]]> Namai Thu, 06 Feb 2020 10:35:38 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/psichologas-fraze-palik-mane-ramybeje-ne-pati-tinkamiausia-prasyti-laiko-sau-1034-1272038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/katazina-zvonkuviene-prisipazino-kas-jai-padeda-pabegti-nuo-rutinos-1034-1272044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Laikas sau, pirmiausia, yra meilė sau – tuo įsitikinusi žinoma dviejų vaikų mama, dainininkė Katažina Zvonkuvienė. Tačiau darbų ir atsakomybių sūkuryje besisukanti moteris, skirti laiko savo poilsiui ir malonioms veikloms išmoko ne per vieną dieną. Šiandien jos patirtis ir trykštanti energija gali įkvėpti ir kitus.]]> Namai Thu, 06 Feb 2020 10:34:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/katazina-zvonkuviene-prisipazino-kas-jai-padeda-pabegti-nuo-rutinos-1034-1272044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/psichologas-atskleide-kas-laukia-jei-neskirsime-laiko-sau-175496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/psichologas-atskleide-kas-laukia-jei-neskirsime-laiko-sau-175496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/katazina-zvonkuviene-sustoti-man-svarbu-kaip-oras-175494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/katazina-zvonkuviene-sustoti-man-svarbu-kaip-oras-175494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed