https://www.15min.lt/tema/dehidratacija-53173 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 03 Jul 2026 02:38:21 +0300 Fri, 03 Jul 2026 02:38:21 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/dehidratacija-53173?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gazuotas-vanduo-pries-iprasta-ar-jis-tikrai-taip-pat-gerai-drekina-organizma-1632-2713836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštą vasaros dieną stiklinė šalto gazuoto vandens daugeliui atrodo kur kas patrauklesnė nei paprastas vanduo iš čiaupo. Neatsitiktinai pastaraisiais metais gazuotas vanduo tapo vienu populiariausių gėrimų – vis daugiau žmonių juo keičia saldžius limonadus ar net alkoholį.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gazuotas-vanduo-pries-iprasta-ar-jis-tikrai-taip-pat-gerai-drekina-organizma-1632-2713836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kai-lauke-28-kaip-vasara-saugiai-priziureti-oda-1698-2715030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai termometro stulpelis pakyla iki +28 °C ar dar aukščiau, oda ir visas organizmas susiduria su didesniais iššūkiais. Vieni jų pajuntami momentiškai, kiti – sunkiau pastebimi pasalūnai. Neišvengiamai tenka susidurti su intensyvesniais UV spinduliais, gausiu prakaitavimu, didesne dehidratacijos ir elektrolitų praradimo rizika. Natūraliai kyla klausimas, kaip karščius išverti lengviau kartu nepakenkiant savo odos sveikatai?]]> Grožis Tue, 30 Jun 2026 15:39:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kai-lauke-28-kaip-vasara-saugiai-priziureti-oda-1698-2715030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/karstas-savaitgalis-klaipedos-universiteto-ligonineje-pacientu-srautas-isaugo-ketvirtadaliu-56-2714238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštasis savaitgalis Klaipėdos universiteto ligoninės Skubios medicinos pagalbos klinikoje buvo itin intensyvus. Per tris savaitgalio dienas skubi medicinos pagalba buvo suteikta beveik 600 pacientų. Iš jų sekmadienį – 261 žmogui. Tai apie 25 proc. daugiau nei įprastą savaitgalį. Kaip skelbiama, didelę dalį besikreipusiųjų sudarė pacientai, kurių sveikatos sutrikimus lėmė karštis.]]> Lietuva Mon, 29 Jun 2026 13:03:55 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/karstas-savaitgalis-klaipedos-universiteto-ligonineje-pacientu-srautas-isaugo-ketvirtadaliu-56-2714238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleide-taisykle-koki-vandeni-gerti-vasara-svarbiausias-kriterijus-nustebins-1700-2714044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštomis vasaros dienomis vis dažniau susimąstome, ar tikrai geriame pakankamai vandens ir kokį jį rinktis. Parduotuvių lentynose šiandien gausu įvairių pasirinkimų – nuo įprasto geriamojo iki mineralinio, šarminio ar kokosų vandens.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 12:13:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleide-taisykle-koki-vandeni-gerti-vasara-svarbiausias-kriterijus-nustebins-1700-2714044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-8-stikliniu-taisykle-suzinokite-kiek-vandens-is-tiesu-reikia-jusu-organizmui-1700-2713050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek vandens reikėtų išgerti per dieną? Paprastas klausimas, į kurį nėra vienareikšmiško atsakymo. Įvairūs tyrimai pateikia skirtingas rekomendacijas. Dažnai pateikiama rekomendacija išgerti 8 stiklines vandens (apie 2 l).]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-8-stikliniu-taisykle-suzinokite-kiek-vandens-is-tiesu-reikia-jusu-organizmui-1700-2713050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/karsciai-smogs-lietuvai-medikai-ispeja-kokiu-klaidu-siomis-dienomis-nedaryti-1696-2712846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artimiausiomis dienomis Lietuvoje prognozuojama kaitra – kai kuriuose miestuose oro temperatūra gali perkopti 30 laipsnių. Tokie orai gali tapti rimtu išbandymu sveikatai, ypač kūdikiams, mažiems vaikams, senjorams, antsvorio turintiems, sunkų fizinį darbą dirbantiems ar lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Specialistai primena, kad per karščius išauga nudegimų, dehidratacijos, šilumos ir saulės smūgio bei deguonies stygiaus rizika, todėl svarbu žinoti, kaip apsisaugoti ir kada būtina kreiptis pagalbos.]]> Sveikatos naujienos Sun, 28 Jun 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/karsciai-smogs-lietuvai-medikai-ispeja-kokiu-klaidu-siomis-dienomis-nedaryti-1696-2712846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/uztenka-keliolikos-minuciu-vasara-uzrakintas-automobilis-vaikui-gali-tapti-prazutingas-1696-2712826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą automobilis gali tapti mirtinais spąstais greičiau, nei daugelis įsivaizduoja. Net ir ne pačią karščiausią dieną uždarytame salone temperatūra kyla žaibiškai, o paliktam mažam vaikui ar kūdikiui tokios sąlygos gali baigtis tragedija vos per keliolika minučių. Specialistai primena: nė vienas vaikas neturėtų būti paliekamas automobilyje vienas – net trumpam.]]> Sveikatos naujienos Sat, 27 Jun 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/uztenka-keliolikos-minuciu-vasara-uzrakintas-automobilis-vaikui-gali-tapti-prazutingas-1696-2712826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karsciai-smogia-i-sirdi-kardiologe-ispeja-kokiu-organizmo-signalu-ignoruoti-negalima-1700-2712978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sinoptikams prognozuojant iki 36 laipsnių karštį, medikai įspėja – pavojus kyla ne tik lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Aukšta temperatūra pavojinga ir tiems, kurie jaučiasi visiškai sveiki, tačiau pervertina savo galimybes dirbdami ar sportuodami lauke.]]> Gera savijauta Fri, 26 Jun 2026 15:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karsciai-smogia-i-sirdi-kardiologe-ispeja-kokiu-organizmo-signalu-ignoruoti-negalima-1700-2712978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-kokie-pozymiai-isduoda-kad-organizmui-truksta-vandens-1700-2712520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą organizmas reikalauja gerokai daugiau skysčių – karštis, aktyvesnis laisvalaikis ar fizinis krūvis lemia spartesnį jų netekimą. Stokodamas skysčių kūnas dažniausiai siunčia aiškius signalus, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti.]]> Gera savijauta Fri, 26 Jun 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-kokie-pozymiai-isduoda-kad-organizmui-truksta-vandens-1700-2712520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-visada-kaltos-pagirios-ivardijo-simptomus-kurie-rodo-apsinuodijima-maistu-1700-2709760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Joninės daugeliui asocijuojasi su ilgais vakarais gamtoje, šašlykais, užkandžiais ir vakarėliais iki ryto. Tačiau kartu su vasaros šventėmis padidėja ir apsinuodijimų maistu rizika.]]> Gera savijauta Wed, 24 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-visada-kaltos-pagirios-ivardijo-simptomus-kurie-rodo-apsinuodijima-maistu-1700-2709760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-priezastys-kodel-alkoholis-per-karscius-itin-pavojingas-derinys-1700-2705824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vasara dar nelepina karštais orais. Tačiau atostogų kryptys, kurias renkasi lietuviai, dažnai žada kur kas aukštesnę temperatūrą.]]> Gera savijauta Sat, 20 Jun 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-priezastys-kodel-alkoholis-per-karscius-itin-pavojingas-derinys-1700-2705824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svarbiausi-patarimai-apie-karscius-ka-valgyti-gerti-ir-kaip-vesintis-namuose-1700-2705856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šeštadienį ir sekmadienį Lietuvoje daugelyje vietų pagaliau jausis tikra karšta vasara: skelbiama, kad šeštadienį galima tikėtis maždaug iki 22-27 laipsnių, o sekmadienį temperatūra gali pakilti iki 25-30 laipsnių. Tik pajūrio ruožą šiluma palepins ne taip stipriai.]]> Gera savijauta Sat, 20 Jun 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svarbiausi-patarimai-apie-karscius-ka-valgyti-gerti-ir-kaip-vesintis-namuose-1700-2705856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/futbolas/kai-karstis-tampa-varzovu-kaip-cempionate-zaidejai-kovoja-su-ekstremaliomis-salygomis-24-2708168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulio futbolo čempionate futbolininkams tenka įveikti ne tik varžovų gynybą ar taktines užduotis. Šių metų turnyre JAV, Kanadoje ir Meksikoje vienu didžiausių iššūkių taps aplinkos sąlygos – nuo įprasto mums Kanados klimato iki alinančio karščio Meksikoje ir pietinėse JAV valstijose. Kai kuriuose miestuose oro temperatūra gali perkopti 35–40 laipsnių ribą, o papildomi veiksniai, tokie kaip aukštikalnės ar oro užterštumas, dar labiau apsunkina sportininkų organizmo darbą.]]> Futbolas Thu, 18 Jun 2026 16:32:38 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/futbolas/kai-karstis-tampa-varzovu-kaip-cempionate-zaidejai-kovoja-su-ekstremaliomis-salygomis-24-2708168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karstis-vandens-trukumas-ar-liga-kaip-suprasti-kodel-vasara-skauda-galva-1700-2700956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą galvos skausmą dažnai siejame su nuovargiu, stresu, hormonų svyravimais ar pasikeitusiu dienos ritmu. Vis dėlto karštomis dienomis viena dažniausių jo priežasčių yra paprastesnė – organizmui ima trūkti skysčių ir elektrolitų.]]> Gera savijauta Tue, 09 Jun 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karstis-vandens-trukumas-ar-liga-kaip-suprasti-kodel-vasara-skauda-galva-1700-2700956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-norisi-silkes-ar-kazko-suraus-organizmas-siuncia-svarbu-signala-1632-2698676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne vienam pasitaiko, kad staiga ima traukti prie silkės, traškučių ar kitų sūrių produktų. Dažniausiai tai nurašome įpročiui. Tačiau specialistai sako, kad kai kuriais atvejais nuolatinis potraukis sūriam maistui gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas.]]> Maistas Sun, 07 Jun 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-norisi-silkes-ar-kazko-suraus-organizmas-siuncia-svarbu-signala-1632-2698676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 08:45:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-jauciates-pavarge-ir-mieguisti-stai-ko-gali-trukti-jusu-organizmui-1700-2698630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Nors vasara daugeliui asocijuojasi su poilsiu, dalis žmonių būtent šiuo metų laiku dažniau susiduria su mieguistumu ir energijos stoka. Šiltuoju sezonu organizmui tenka prisitaikyti ne tik prie aukštesnės temperatūros, bet ir aktyvesnio socialinio gyvenimo.]]> Gera savijauta Fri, 05 Jun 2026 09:58:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-jauciates-pavarge-ir-mieguisti-stai-ko-gali-trukti-jusu-organizmui-1700-2698630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-organizmui-jei-kas-ryta-geriate-vandeni-su-citrina-1760-2694332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vanduo su citrina gali būti itin kasdienis gėrimas itin naudingas jūsų sveikatai. Šiuo įpročiu nepastebimai mitybą praturtinate vitaminu C ir antioksidantais, o ir, teigia kai kurie šaltiniai, prisidedate prie tinkamo kūno svorio palaikymo ar padedate lieknėjimo, jei tokio laikotės, procesui.]]> Mityba Sun, 31 May 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-organizmui-jei-kas-ryta-geriate-vandeni-su-citrina-1760-2694332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/noroinfekcijos-protrukis-kruiziniame-laive-medikai-perspeja-jis-gali-parodyti-nagus-1700-2682414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Staigus vėmimas, silpnumas ir kelioms dienoms iš ritmo išmuštas organizmas“ – taip dažniausiai apibūdinama norovirusinė infekcija. Nors daugeliui ši virusinė žarnyno infekcija praeina per kelias dienas ir yra laikoma gana lengva, kai kuriais atvejais ji gali būti kur kas pavojingesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/noroinfekcijos-protrukis-kruiziniame-laive-medikai-perspeja-jis-gali-parodyti-nagus-1700-2682414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kiek-is-tiesu-galime-istverti-be-maisto-pokyciai-organizme-prasideda-greiciau-nei-manete-1700-2606850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maistas ir vanduo yra esminiai žmogaus gyvybės šaltiniai. Nors be vandens negalėtume išgyventi ilgai, žmogaus kūnas yra stebėtinai ištvermingas ir be maisto gali išsiversti net kelias savaites. Tačiau kas tiksliai vyksta su mūsų organizmu, kai jis nustoja gauti energijos, ir kur yra toji riba tarp bado ir mirties?]]> Gera savijauta Fri, 01 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kiek-is-tiesu-galime-istverti-be-maisto-pokyciai-organizme-prasideda-greiciau-nei-manete-1700-2606850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed