https://www.15min.lt/tema/dieta-5831 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 03 Jul 2026 01:39:30 +0300 Fri, 03 Jul 2026 01:39:30 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/dieta-5831?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/mokslininkai-pasidalino-geriausia-dieta-kuri-pades-vidutinio-amziaus-moterims-isvengti-svorio-augimo-1698-2712174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimas parodė, kad mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų, bei mažai mėsos ir pieno produktų, gali padėti moterims išvengti svorio augimo menopauzės metu.]]> Grožis Sat, 27 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/mokslininkai-pasidalino-geriausia-dieta-kuri-pades-vidutinio-amziaus-moterims-isvengti-svorio-augimo-1698-2712174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebsite-suzinoje-kurios-populiarios-ledu-rusys-turi-maziausiai-kaloriju-1632-2708520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintiems rūpintis figūra vasarą visai nebūtina atsisakyti ledų – svarbiausia pasirinkti tinkamą rūšį. Čia rasite penkias ledų rūšis, kurios yra sveikesnis pasirinkimas, skelbia Focus.de.]]> Maistas Sat, 20 Jun 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebsite-suzinoje-kurios-populiarios-ledu-rusys-turi-maziausiai-kaloriju-1632-2708520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-ryzius-ir-vistiena-1632-2708008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vištiena ir ryžiai laikomi sveikais visavertės mitybos pasirinkimais, o jų valgymas kasdien yra puikus būdas kontroliuoti svorį, palaikant stabilų energijos lygį ir liesų baltymų kiekį. Tačiau jeigu vištienos ir ryžių nederinate su kitais maisto produktais, tokiais kaip vaisiai, daržovės ar sveikieji riebalai, laikui bėgant gali susidurti su mitybos trūkumu ir kitomis problemomis.]]> Maistas Fri, 19 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-ryzius-ir-vistiena-1632-2708008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-apsaugoti-smegenis-dietologe-patare-koki-produkta-pakeisti-jau-siandien-1632-2700970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgome kasdien, gali turėti įtakos smegenų sveikatai. Ypač svarbu laikytis mitybos modelio, kuriame gausu augalinio maisto, sveikųjų riebalų ir kuo mažiau itin perdirbtų produktų.]]> Maistas Tue, 09 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-apsaugoti-smegenis-dietologe-patare-koki-produkta-pakeisti-jau-siandien-1632-2700970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/per-4-menesius-moteris-atsikrate-beveik-30-kg-tereikejo-atsisakyti-vieno-produkto-1632-2699094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trijų vaikų mama vos per keturis mėnesius atsikratė beveik 30 kg. Kokia gi jos sėkmės paslaptis?]]> Maistas Sat, 06 Jun 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/per-4-menesius-moteris-atsikrate-beveik-30-kg-tereikejo-atsisakyti-vieno-produkto-1632-2699094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/panasu-kad-persistengete-su-sveika-gyvensena-kokie-simptomai-tai-rodo-1700-2686018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika mityba, reguliarus judėjimas ir kokybiškas poilsis yra svarbūs gerai savijautai, tačiau specialistai pastebi, kad daliai žmonių noras gyventi sveikiau virsta kraštutinumais. Griežti mitybos planai, badavimai, organizmo valymo iššūkiai ar nuolatinis nerimas dėl kiekvieno pasirinkimo gali ne padėti, o sukelti papildomą stresą.]]> Gera savijauta Thu, 21 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/panasu-kad-persistengete-su-sveika-gyvensena-kokie-simptomai-tai-rodo-1700-2686018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išsikeliame tikslą sulieknėti ir gyventi sveikiau, bet didžiajai daliai nepavyksta. Vieni meta sau išsikeltus tikslus pusiaukelėje, kiti – vos pradėję, o treti nuolat tik galvoja, bet taip ir nepradeda. Dietistė Vaida Kurpienė dalijasi esminėmis mitybos ir lieknėjimo įžvalgomis, įvardija kelias esmines klaidas, kurios kone „užprogramuoja“ nesėkmei.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 19:02:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neitiketinai-numete-77-kg-moteris-suvoke-tai-apie-ka-daznai-meluojama-1696-2670408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Estė Getter Trumpsi numetė 77 kilogramus. Moteris juokauja, kad daugiau ar mažiau tiek sveria nemaža dalis pasaulio žmonių. Ji atvirai pasakoja, kaip jai pavyko pasiekti įspūdingą rezultatą ir iš esmės pakeisti gyvenimą.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 12:06:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neitiketinai-numete-77-kg-moteris-suvoke-tai-apie-ka-daznai-meluojama-1696-2670408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-atsikratyti-svorio-be-kanciu-isbandykite-siuos-5-dietologu-favoritus-1632-2669820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viduržemio jūros dieta jau seniai laikoma vienu sveikiausių mitybos būdų pasaulyje. Todėl nenuostabu, kad ji taip pat siejama su svorio mažėjimu.]]> Maistas Sat, 25 Apr 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-atsikratyti-svorio-be-kanciu-isbandykite-siuos-5-dietologu-favoritus-1632-2669820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kraujospudi-galima-numusti-ir-be-vaistu-7-produktai-kuriu-reiketu-valgyti-daugiau-1632-2669082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra išties dažna sveikatos problema, į kurią nevertėtų numoti ranka. Gydytojai pabrėžia, kad pirmasis ir vienas svarbiausių žingsnių jį kontroliuojant yra gyvenimo būdo ir mitybos korekcijos. Svarbu atkreipti dėmesį, jog, vartojant tam tikrus maisto produktus, kraujospūdį galima numušti ir be vaistų.]]> Maistas Fri, 24 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kraujospudi-galima-numusti-ir-be-vaistu-7-produktai-kuriu-reiketu-valgyti-daugiau-1632-2669082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nefrologe-pataria-sie-5-maisto-produktai-pades-isvengti-inkstu-akmenu-1632-2668062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Inkstų akmenys – nemaloni ir skausminga problema, su kuria, atrodo, susiduria vis daugiau žmonių. Tačiau yra keli būdai, padedantys jų išvengti. Vienas paprasčiausių – papildyti savo mitybą penkiais svarbiais produktais.]]> Maistas Wed, 22 Apr 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nefrologe-pataria-sie-5-maisto-produktai-pades-isvengti-inkstu-akmenu-1632-2668062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jaučiausi gyvas lavonas“, – sako Sima Jakulevičiūtė. Buvęs modelis viešai papasakojo, kaip susirgo bulimija, anoreksija ir ortoreksija, paaiškino, kas jai padėjo žengti pirmą žingsnį ieškant pagalbos.]]> Pokalbiai Sun, 19 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-gyventi-iki-100-metu-patare-kaip-prailginti-gyvenima-bent-desimtmeciu-1702-2660116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi 90 ar 100 metų jau nebėra retenybė – daugumai žmonių šiandien rūpi ir tai, kaip tuos metus nugyvensime. Kol vieni ryte skaičiuoja baltymus ir geria papildus, kiti – gyvena paprasčiau, bet vis tiek ilgiau.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 10 Apr 2026 16:21:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-gyventi-iki-100-metu-patare-kaip-prailginti-gyvenima-bent-desimtmeciu-1702-2660116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesdami-svori-nedarykite-sios-klaidos-apie-rezultatus-galesite-pamirsti-1632-2647468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svorio metimas yra sudėtingas ir labai individualus procesas. Tiesa ta, kad dažnai tam reikia laiko, ypač jei tai darote savarankiškai, keisdami gyvenimo būdą. Vis dėlto egzistuoja daugybė dietų, kurios žada greitus rezultatus – ir daugybė įtikinamai jas reklamuojančių nuomonės formuotojų.]]> Maistas Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesdami-svori-nedarykite-sios-klaidos-apie-rezultatus-galesite-pamirsti-1632-2647468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/del-sio-mito-daugelis-atsisako-cukraus-dietologe-ispeja-tai-tik-gadina-sveikata-1632-2641004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Registruota dietologė Tai Ibitoye sako viešojoje erdvėje matanti labai daug klaidingos informacijos apie mitybą – ypač nuo tada, kai socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo sveikatos „influenceriai“.]]> Maistas Sun, 15 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/del-sio-mito-daugelis-atsisako-cukraus-dietologe-ispeja-tai-tik-gadina-sveikata-1632-2641004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-dietu-kuriu-reikia-vengti-gali-gresti-mirtis-1760-2632792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Niekas neturėtų ryžtis išbandyti nė vienos iš šių dietų ir metodų, siekiant atsikratyti nereikalingo svorio. Tačiau jei taip elgiatės, žinokite, kad tai gali baigtis net mirtimi.]]> Mityba Fri, 13 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-dietu-kuriu-reikia-vengti-gali-gresti-mirtis-1760-2632792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-metodu-kurie-pades-numesti-svorio-1760-2615158?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daug „stebuklingų dietų“ ir papildų, kurie žada greitus svorio metimo rezultatus, tačiau dažnai tai nėra nei saugu, nei veiksminga. Mokslas palaiko visiškai kitokį požiūrį: tvarius gyvenimo būdo pokyčius, kurie padeda sveikai ir ilgam numesti svorio, rašo „Postimees“.]]> Mityba Sat, 07 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-metodu-kurie-pades-numesti-svorio-1760-2615158?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-dabar-kad-protas-isliktu-astrus-senatveje-svarbiausi-produktai-1632-2629144?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar mūsų gyvenimo trukmę ir proto aštrumą lemia genai, ar vis dėlto kasdieniai pasirinkimai, ką valgyti? Nors paveldimumo pakeisti negalime, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad gyvenimo būdas, ypač mityba, gali turėti ilgalaikį poveikį smegenų sveikatai.]]> Maistas Sun, 01 Mar 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-dabar-kad-protas-isliktu-astrus-senatveje-svarbiausi-produktai-1632-2629144?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/5-minuciu-sveikatos-formule-gydytojos-receptas-atstojantis-ir-pusrycius-ir-prabangu-deserta-277222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/5-minuciu-sveikatos-formule-gydytojos-receptas-atstojantis-ir-pusrycius-ir-prabangu-deserta-277222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed