https://www.15min.lt/tema/dopaminas-21430 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 23 Apr 2026 17:56:49 +0300 Thu, 23 Apr 2026 17:56:49 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/dopaminas-21430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/koks-narkotikas-sukelia-stipriausia-priklausomybe-mokslas-pateikia-atsakyma-1758-2640834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kodėl vieni narkotikai žmones įtraukia taip stipriai, kad net po mėnesių ar metų abstinencijos potraukis sugrįžta? Kodėl kai kuriems žmonėms pakanka vos kelių kartų, kad pradėtų formuotis sunkiai įveikiama priklausomybė? Mokslininkai vis dažniau atsako: tai ne tik valios ar charakterio klausimas – viską lemia pokyčiai smegenyse.]]> Psichika Sun, 15 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/koks-narkotikas-sukelia-stipriausia-priklausomybe-mokslas-pateikia-atsakyma-1758-2640834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kodel-nestorejama-nuo-gero-gyvenimo-1760-2609666?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Per 2025 metus, tiksliau – per 6-7 mėnesius, kuriuos praleidau ligoninėse, sanatorijose, reabilitacijose, vartodama vaistus ir išėjusi iš toksiškos darbo aplinkos, gyvendama minimaliam darbo režime, numečiau 18 kg. Ir tada... svorio kritimas sustojo. Nes tai sustabdo didesnis streso kiekis nei mano organizmas geba adaptyviai dorotis“, – savo istorija dalinasi koučingo specialistė, mindfulness instruktorė Janina Sabaitė.]]> Mityba Tue, 27 Jan 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kodel-nestorejama-nuo-gero-gyvenimo-1760-2609666?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/netiketi-faktai-apie-juoka-ar-tikrai-gerina-sveikata-ir-ar-imanoma-mirti-is-juoko-1290-2573040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo seno sakoma: „Juokis – ir būsi sveikas.“ Pasirodo, tai ne iš piršto laužta frazė – juokas išties turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir gali prailginti gyvenimą. Net yra paskaičiuota, kiek juoko minučių per dieną yra naudinga. O kas iš tiesų vyksta mūsų organizme, kai juokiamės? Ar juokiantis gaminasi vitaminas C? Ar įmanoma mirti iš juoko? Ar nenatūralus juokas veikia taip pat ir kodėl žmonių humoro jausmas skiriasi? Galiausiai – kiek juoktis, kad būtume sveiki? Į visus šiuos klausimus atsakė ir dar daugiau papasakojo 15min kalbinti mokslininkai.]]> Mokslas/IT Sun, 21 Dec 2025 13:00:11 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/netiketi-faktai-apie-juoka-ar-tikrai-gerina-sveikata-ir-ar-imanoma-mirti-is-juoko-1290-2573040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/profesore-anna-lembke-tai-ka-telefonas-daro-smegenims-prilygsta-narkotikams-1758-2556340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors žadėjote prieš miegą pažiūrėti tik vieną trumpą vaizdo įrašą, bet staiga išaušo rytas? Arba ketinote nebegerti, bet visgi pasakėte sau: „Tik vieną taurę“? O gal bandėte laikytis dietos, bet negalėjote susilaikyti nuo užkandžių? Jei žinote, kad reikėtų sustoti, bet negalite – tai jau priklausomybė.]]> Psichika Wed, 05 Nov 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/profesore-anna-lembke-tai-ka-telefonas-daro-smegenims-prilygsta-narkotikams-1758-2556340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/hormonu-ekspertas-jusu-kunas-pasako-kada-arteja-santykiu-pabaiga-1024-2456276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ekspertas pasidalijo, kaip hormonai gali padėti mums nustatyti, ar mes su tinkamu romantiniu partneriu, ar ne.]]> Santykiai Thu, 10 Jul 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/hormonu-ekspertas-jusu-kunas-pasako-kada-arteja-santykiu-pabaiga-1024-2456276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kiek-is-tiesu-reikia-laiko-kad-pamirstum-buvusi-mylimaji-atsakymas-nustebins-1782-2456234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek laiko reikia, kad tikrai pamirštum buvusį partnerį? Paklauskite dešimties žmonių ir turbūt išgirsite dešimt skirtingų atsakymų. Vieni sako – kelios savaitės, kiti – metai, treti – kad užtenka dienos ar dviejų. Populiarus posakis tvirtina, jog tai trunka maždaug pusę tiek, kiek truko patys santykiai, t.y. jei kartu buvome 10 metų, vadinasi, mylimasis pasimirš per penkerius. Bet ar tai tikrai tiesa?]]> Apie Tave Tue, 27 May 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kiek-is-tiesu-reikia-laiko-kad-pamirstum-buvusi-mylimaji-atsakymas-nustebins-1782-2456234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportas-ir-laimes-hormonai-kaip-jie-veikia-musu-savijauta-1700-2423998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Balandis – kontrastų mėnuo. Po žiemos sąstingio atšilus orams pradedame daugiau judėti.]]> Gera savijauta Thu, 03 Apr 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportas-ir-laimes-hormonai-kaip-jie-veikia-musu-savijauta-1700-2423998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/chemine-meiles-formule-kokie-hormonai-lemia-jausmus-1024-2394988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moksliniai tyrimai rodo, kad romantinė meilė yra susijusi su trijų neurotransmiterių – serotonino, dopamino bei oksitocino – veikla ir jų sukeliamais pokyčiais smegenyse.]]> Santykiai Wed, 12 Mar 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/chemine-meiles-formule-kokie-hormonai-lemia-jausmus-1024-2394988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/psichoterapeutas-d-jakucionis-jokiu-budu-neliskite-i-telefonus-vos-pabude-bus-blogai-1026-2389988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vos prabudę į rankas paimate telefoną ir neriate į socialinius tinklus, diena greičiausiai nebus produktyvi. Anot gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio, ryte naršydami Facebooke ar Instagrame, greitai išnaudojame savo dopamino atsargas, todėl vos išlipę iš lovos nebeturime motyvacijos kažką daryti.]]> Šeima Thu, 06 Feb 2025 12:32:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/psichoterapeutas-d-jakucionis-jokiu-budu-neliskite-i-telefonus-vos-pabude-bus-blogai-1026-2389988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/dopaminas-ir-musu-kasdienybe-kaip-socialiniai-tinklai-apdovanoja-smegenis-1290-2374308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai telefonas pažadina jus ryte, iškart atidarote „Facebook“ ir tikrinate naujienas. Sėsdami pusryčiauti slenkate per „Instagram“. Dirbate fone pasileidę „YouTube“ vaizdo įrašą. O atsigulę į lovą, dieną užbaigiate žiūrėdami „TikTok“. Pastovus soc. tinklų naudojimas turi didelę įtaką jūsų smegenims, rašoma „Tele2“ pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Sun, 12 Jan 2025 16:39:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/dopaminas-ir-musu-kasdienybe-kaip-socialiniai-tinklai-apdovanoja-smegenis-1290-2374308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kamuoja-migrena-masturbuokites-mokslas-irode-kad-tai-mazina-galvos-skausma-1680-2218878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paklausti, kokią naudą duoda masturbacija, ko gero, pirmu numeriu galvos skausmo malšinimo neįvardytume. Vis dėlto tyrimai parodė, kad savęs pamaloninimas iš tiesų gali turėti tokį efektą. Pasak mokslininkų, masturbacija organizme išskiria tam tikras chemines medžiagas, užkertančias kelią skausmo signalams nukakti iki smegenų. Toks poveikis, ekspertų teigimu, labai panašus į opioidų, rašo HealthCentral.com.]]> Nieko sau! Sun, 07 Apr 2024 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kamuoja-migrena-masturbuokites-mokslas-irode-kad-tai-mazina-galvos-skausma-1680-2218878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketi-salutiniai-poveikiai-kuriuos-sukelia-tiktok-ir-kiti-socialiniai-tinklai-1700-2195302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis mūsų jau neįsivaizduoja savo gyvenimo be socialinių tinklų. Su „Facebook“, „Instagram“ ir „TikTok“ pradedame dieną, pietaujame ir ilsimės. Galimybė greitai ir patogiai gauti naujausią informaciją, dalintis mintimis ir gyvenimo akimirkomis bei smagiai praleisti laiką – tik dalis naudų, kurias siūlo socialinės medijos. Vis dėlto pastaruoju metu vis daugiau kalbama ir apie jų žalą, kuri nevisada iškart pastebima.]]> Gera savijauta Wed, 21 Feb 2024 13:47:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketi-salutiniai-poveikiai-kuriuos-sukelia-tiktok-ir-kiti-socialiniai-tinklai-1700-2195302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/psichologe-atsake-i-klausima-kodel-kai-pykstames-ji-visada-apsiverkia-1024-2188976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Aš nesuprantu, kiekvieną kartą besipykdama su vyru, aš pradedu verki. Labai nenoriu to, bet negaliu suvaldyti. Ypač po vaiko gimimo tas paūmėjo“ – sako Ji.]]> Santykiai Sat, 10 Feb 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/psichologe-atsake-i-klausima-kodel-kai-pykstames-ji-visada-apsiverkia-1024-2188976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ekspertai-apie-kofeina-kaip-suprasti-jog-tampate-priklausomas-1028-2025744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kofeinas – vienas seniausių stimuliatorių, žinomas jau prieš 3000 metų. Pirmą kartą jis buvo aptiktas Kinijoje maždaug 1000 m. pr. Kr. Nuo tada arbata, kava ir kiti gėrimai su kofeinu tapo neatsiejama daugelio kultūrų kasdienio gyvenimo dalimi. Daugiau nei 90 proc. pasaulio gyventojų kofeiną vartoja kiekvieną dieną, rašo portalas zocdoc.com. Tad ką būtina žinoti apie kofeiną? Kokia apskritai jo nauda ir kada iškyla pavojus sveikatai?]]> Sveikata Mon, 27 Mar 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ekspertai-apie-kofeina-kaip-suprasti-jog-tampate-priklausomas-1028-2025744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/paguodos-ieskome-maiste-kodel-musu-smegenys-reikalauja-keksiuko-ar-picos-gabalelio-1290-1990908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis iš mūsų streso metu paguodos ieško paguodos maiste. Kodėl taip yra, kelia klausimą livescience.com.]]> Mokslas/IT Sun, 08 Jan 2023 21:21:58 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/paguodos-ieskome-maiste-kodel-musu-smegenys-reikalauja-keksiuko-ar-picos-gabalelio-1290-1990908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/v-morozovas-kaip-tamsiuoju-laikotarpiu-gelbetis-nuo-mieguistumo-nuovargio-ir-prislegtumo-1028-1979834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tamsusis metų laikotarpis Lietuvoje trunka beveik pusę metų, todėl šviesos, kuri būtina mūsų organizmui ir psichikai, gauname labai mažai, ypač jeigu dienos metu nebūname lauke. Mat, langų stiklai šviesos poveikį susilpnina, o tai reiškia, kad mūsų smegenys negauna informacijos, kad buvo diena. Tai sukelia daugybę sutrikimų. Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pataria, kaip galime šiuo laikotarpiu sau padėti.]]> Sveikata Wed, 14 Dec 2022 20:07:18 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/v-morozovas-kaip-tamsiuoju-laikotarpiu-gelbetis-nuo-mieguistumo-nuovargio-ir-prislegtumo-1028-1979834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichiatras-apie-socialiniu-tinklu-poveiki-musu-smegenims-veikia-kaip-kokainas-1028-1611054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien mes neįsivaizduojame gyvenimo be interneto ir socialinių tinklų. Kad ir ką kalbėtų apie taip pasikeitusio gyvenimo būdo grėsmes specialistai, kelio atgal į ankstesnius laikus nėra. Technologijos mums atveria daugybę naujų galimybių – ir tai teigiamas jų poveikis. Tačiau su psichiatru Jonu Fugaliu kalbamės apie antrąją medalio pusę – ką būtinai turime žinoti apie interneto bei socialinių tinklų poveikį mūsų smegenims ir kaip formuojasi priklausomybė nuo jų.]]> Sveikata Sun, 12 Dec 2021 19:09:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichiatras-apie-socialiniu-tinklu-poveiki-musu-smegenims-veikia-kaip-kokainas-1028-1611054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/neuromokslininke-dr-u-neniskyte-kas-veikia-motyvacija-ir-ka-daryti-kad-jos-visada-butu-1040-1578300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Motyvacija yra mūsų gebėjimas imtis kokios nors veiklos. Tačiau būna, kad žinome, ko norime, bet valios tam nėra. Pasaulyje žinomos neuromokslininkės dr. Urtės Neniškytės teigimu, tyrimais įrodyta, kad dopamino trūkumas smegenyse siejamas su žema motyvacija, atidėliojimu, negebėjimu veikti. Kaip dopaminas ir motyvacija sąveikauja tarpusavyje ir ką daryti, kad jos visada būtų?]]> Pokalbiai Sat, 09 Oct 2021 10:51:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/neuromokslininke-dr-u-neniskyte-kas-veikia-motyvacija-ir-ka-daryti-kad-jos-visada-butu-1040-1578300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/u-neniskyte-ar-turime-laisva-valia-jei-visus-musu-pasirinkimus-lemia-dopaminas-1028-1510110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik kiekvienoje kasdienio gyvenimo situacijoje mes turime priimti vienokį ar kitokį sprendimą ir esame šventai įsitikinę, kad jį priimame sąmoningai. Tačiau nustebsite sužinoję, kad absoliučią daugumą kasdienių sprendimų mes priimame nesąmoningai, instinktyviai ir refleksiškai. Smegenis tyrinėjantys mokslininkai netgi kelia filosofinį klausimą – ar apskritai galima sakyti, kad mes turime laisvą valią, nes visus mūsų pasirinkimus ką nors daryti ar nedaryti iš tiesų lemia cheminės molekulės smegenyse – dopaminas?]]> Sveikata Sun, 30 May 2021 13:05:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/u-neniskyte-ar-turime-laisva-valia-jei-visus-musu-pasirinkimus-lemia-dopaminas-1028-1510110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dopaminas-malonumu-hormonas-kaip-naturaliai-sureguliuoti-jo-gamyba-ir-tolygu-pasiskirstyma-smegenyse-1028-1314874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad teigiama patirtis, kvapai, skanus maistas, fizinis aktyvumas ir net malonios mintys smegenis skatina gaminti daugiau hormono dopamino – natūralaus cheminio junginio. Smegenys, supratusios, kad gavome tai, kas mus patenkina, „apdovanoja“ organizmą: žmogus pajunta intensyvų malonumą, kurį sukelia išsiskyrusi tam tikra dopamino dozė. Jei palaima ir atlygis yra netikėti, tai žmogui suteikia daugiau malonumo, o į sinapses išsiskiria daugiau dopamino. Dopamininei sistemai aktyvizuoti ir pasitenkinimui pasiekti pasitelkiami išties skirtingi būdai.]]> Sveikata Sat, 09 May 2020 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dopaminas-malonumu-hormonas-kaip-naturaliai-sureguliuoti-jo-gamyba-ir-tolygu-pasiskirstyma-smegenyse-1028-1314874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed