https://www.15min.lt/tema/dubens-dugno-raumenys-82342 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 09 Oct 2026 20:55:00 +0300 Fri, 09 Oct 2026 20:55:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/dubens-dugno-raumenys-82342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keli-slapimo-lasai-kosint-ar-sportuojant-specialistes-atskleidzia-ar-tai-normalu-1700-2781616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne visi sveikatos sutrikimai prasideda skausmu. Kartais pirmieji ženklai – keli šlapimo lašai čiaudint ar bėgant, sunkumo pojūtis dubens srityje arba dažnesni apsilankymai tualete. Tokius pokyčius moterys neretai priskiria amžiui, gimdymui ar hormonų svyravimams, tačiau specialistės ragina jų nenurašyti kaip neišvengiamos gyvenimo dalies. „Hila“ Klaipėdos reabilitacijos centro fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytoja Inga Deduchova bei kineziterapeutė Gabrielė Lipskytė paaiškina, ką gali rodyti šie simptomai ir kada svarbu imtis veiksmų.]]> Gera savijauta Fri, 09 Oct 2026 15:00:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keli-slapimo-lasai-kosint-ar-sportuojant-specialistes-atskleidzia-ar-tai-normalu-1700-2781616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaikas-slapinasi-i-lova-gydytoja-atsako-kada-tai-normalu-o-kada-jau-reikia-pagalbos-1700-2773010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Vaikas ryte pasakoja sapnavęs, kad nuėjo į tualetą, tačiau pabunda šlapioje lovoje. Kitą kartą nelaimė nutinka žaidžiant ar nespėjus nubėgti iki tualeto.]]> Gera savijauta Mon, 28 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaikas-slapinasi-i-lova-gydytoja-atsako-kada-tai-normalu-o-kada-jau-reikia-pagalbos-1700-2773010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-orgazmo-ima-skaudeti-pilva-gydytojai-sako-priezastis-gali-nustebinti-1700-2766006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Orgazmas paprastai siejamas su malonumu, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti lydimas nemalonių pojūčių ar net skausmo. Skausmas gali atsirasti prieš orgazmą, jo metu arba iškart po jo. Medicinoje ši būklė vadinama disorgazmija.]]> Gera savijauta Sat, 19 Sep 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-orgazmo-ima-skaudeti-pilva-gydytojai-sako-priezastis-gali-nustebinti-1700-2766006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/rungties-metu-pasitustinusi-hyrox-atlete-sulauke-negailestingo-smugio-1052-2766508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulį sukrėtė žaibiškai išplitę vaizdai, kuriuose užfiksuota, kaip Pekine vykusiose pasaulinėse uždarų patalpų fitneso varžybose „Hyrox“ Joanna Wietrzyk vidury rungties pasituštino. Visgi nepaisydama incidento, ji toliau atliko sudėtingus pratimus ir naudojosi bendru inventoriumi. Ant jos kojų buvo aiškiai matyti tekančios išmatos. Po incidento garsi sportininkė sulaukė skaudžių pasekmių.]]> Pasaulis Fri, 18 Sep 2026 08:33:54 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/rungties-metu-pasitustinusi-hyrox-atlete-sulauke-negailestingo-smugio-1052-2766508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-praso-vidutinio-amziaus-moteru-kuo-greiciau-pradeti-tai-daryti-auksinis-patarimas-1700-2705226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui vidutinio amžiaus moterų susidūrusių su perimenopauze ir menopauze nėra „lengva“. Jos patiria psichinės ir fizinės sveikatos pokyčių. Šiandien gydytojai nori sutelkti dėmesį į dėl menopauzės mažėjantį kaulų tankį ir raumenų masę – ir kaip vidutinio amžiaus moterys gali tai spręsti, kad pagerintų savo gyvenimo kokybę.]]> Gera savijauta Sun, 21 Jun 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-praso-vidutinio-amziaus-moteru-kuo-greiciau-pradeti-tai-daryti-auksinis-patarimas-1700-2705226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/rasos-vilkienes-isgirti-maksties-rutuliukai-ar-tikrai-jie-tokie-stebuklingi-1024-2663108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinės moterys vis dažniau atvirai kalba apie savęs pažinimą, kūno poreikius ir intymų malonumą – tai tampa ne tabu, o natūralia savęs priežiūros dalimi. Ieškant naujų būdų sustiprinti pojūčius ir geriau pažinti savo kūną, dėmesį patraukia įvairios priemonės, tarp jų ir vadinamieji kamuoliukai makščiai.]]> Santykiai Wed, 15 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/rasos-vilkienes-isgirti-maksties-rutuliukai-ar-tikrai-jie-tokie-stebuklingi-1024-2663108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-organu-nusileidimas-paliecia-daugeli-moteru-kada-tai-normalu-o-kada-jau-kreiptis-pagalbos-1700-2648832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie dubens organų nusileidimą visuomenėje kalbama retai, nors ši būklė su amžiumi paliečia daugelį moterų. Dalis jų apie tai sužino atsitiktinai profilaktinės apžiūros metu, kitos ima nerimauti pajutusios fizinius pokyčius.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-organu-nusileidimas-paliecia-daugeli-moteru-kada-tai-normalu-o-kada-jau-kreiptis-pagalbos-1700-2648832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-dugnas-raumenu-grupe-apie-kuria-mazai-kalbama-bet-turi-didziule-svarba-1700-2552436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors apie moterų dubens dugno raumenų sutrikimus vis dar kalbama nedrąsiai, ši tema svarbi kiekvienai moteriai tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo ar tiesiog jaučiant tam tikrus pokyčius kūne.]]> Gera savijauta Tue, 28 Oct 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-dugnas-raumenu-grupe-apie-kuria-mazai-kalbama-bet-turi-didziule-svarba-1700-2552436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/nelaikote-slapimo-ekspertai-prizada-stebuklingas-vaistas-gali-buti-seksas-1024-2511746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šlapimo nelaikymas paveikia ne retą žmogų. Štai vien Jungtinėse Valstijose tokių yra apie 25 milijonai. Ši problema gali sukelti išties didelį gėdos jausmą, tad norisi ją išspręsti kaip įmanoma greičiau.]]> Santykiai Tue, 26 Aug 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/nelaikote-slapimo-ekspertai-prizada-stebuklingas-vaistas-gali-buti-seksas-1024-2511746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ivardijo-didziausias-jaunu-moteru-klaidas-paskui-skundziasi-kad-nelaiko-slapimo-1696-2340730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dubens raumenų sveikata – ar kada pagalvojote, kad šie raumenys gali turėti įtakos jūsų kasdieniam komfortui, judėjimo laisvei ar net emocinei gerovei? Nors dažnai manoma, kad ši tema aktuali tik moterims po gimdymo, iš tiesų dubens raumenų sveikata yra svarbi kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo aplinkybių.]]> Sveikatos naujienos Mon, 11 Nov 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ivardijo-didziausias-jaunu-moteru-klaidas-paskui-skundziasi-kad-nelaiko-slapimo-1696-2340730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gedijasi-kalbeti-tiek-vyrai-tiek-moterys-sutrikimas-kuri-ignoruojant-blogeja-ir-seksualinis-gyvenimas-1700-2293360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visuomenės sveikatos specialistai nuolat ragina būti fiziškai aktyviems bei reguliariai sportuoti. Tačiau garsiai kalbėti apie dubens dugno raumenų stiprinimą mūsų visuomenėje vis dar nedrąsu. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Ugnė Savičienė teigia, kad nusilpę dubens dugno raumenys gali lemti virtinę sveikatos negalavimų.]]> Gera savijauta Sat, 24 Aug 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gedijasi-kalbeti-tiek-vyrai-tiek-moterys-sutrikimas-kuri-ignoruojant-blogeja-ir-seksualinis-gyvenimas-1700-2293360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ginekologas-moteri-siuncia-pas-kineziterapeuta-kaip-kardinaliai-pagerinti-gyvenimo-kokybe-1028-2183156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iš ginekologo sulaukusi rekomendacijos ir pasiūlymo apsilankyti pas kineziterapeutą ne viena moteris nustemba. „Man neskauda nugaros“, – išgirstu iš dažnos pacientės ir sulaukiu priminimo, kad pas mane atėjo norėdamos išspręsti intymias problemas, tokias kaip šlapimo nelaikymas, makšties laisvumas ar atsikratyti tempimo jausmo makštyje ilgiau pastovėjus, tarpvietės randų skausmų“, – sako gydytoja akušerė ginekologė doc. dr. Daiva Bartkevičienė.]]> Sveikata Fri, 02 Feb 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ginekologas-moteri-siuncia-pas-kineziterapeuta-kaip-kardinaliai-pagerinti-gyvenimo-kokybe-1028-2183156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed