https://www.15min.lt/tema/ejimas-vladalt-62745 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 05:16:47 +0300 Mon, 18 May 2026 05:16:47 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/ejimas-vladalt-62745?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/vilniuje-bus-uzdaryta-viena-sankryza-vyks-tradicinis-pavasario-toyota-ejimas-1662-2680596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniečiai turės progą atrasti Vilnių neregėtais kampais tiesiog eidami jau gegužės 17-ąją. Jubiliejiniam 10-ajam „Toyota Ėjimui“ organizatoriai paruošė tris trasas: 5 km lengvam pasivaikščiojimui, 10 km pažinimui ir 25 km tikram iššūkiui. Trasos atskleis įspūdingiausią miesto architektūrą bei kvapą gniaužiančius gamtos kampelius visiškai nemokamai.]]> saugukelyje.lt Mon, 11 May 2026 16:23:04 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/vilniuje-bus-uzdaryta-viena-sankryza-vyks-tradicinis-pavasario-toyota-ejimas-1662-2680596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vyresnes-nei-60-ies-moterys-turetu-kasdien-tai-daryti-greitai-pajus-geresne-savijauta-1696-2671860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daugybė būdų, kaip gerinti savo sveikatą. Dažna žmonių klaida, kad jie nori imtis visų jų vienu metu, o reikėtų pradėti bent nuo kelių labai svarbių, kurie ilgainiui leistų pajusti reikšmingą poveikį. Gastroenterologė Wendi LeBrett turi keletą patarimų, kurie tinka visiems, tačiau ypač rekomenduojami moterims virš 60-imt.]]> Sveikatos naujienos Tue, 28 Apr 2026 13:45:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vyresnes-nei-60-ies-moterys-turetu-kasdien-tai-daryti-greitai-pajus-geresne-savijauta-1696-2671860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nueinate-10000-zingsniu-per-diena-treneris-atvirai-tiek-reikia-ne-visiems-1700-2666804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar iš tiesų žinote, kiek jūsų kūnui reikia judėti? Rekomendacijos, kaip ir kiek sportuoti, gali skirtis net žmonėms, kurie iš pirmo žvilgsnio gyvena panašų gyvenimo būdą – viena svarbu visą dieną sėdintiems prie kompiuterio, kita – daug laiko praleidžiantiems prie vairo. Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia, kad svarbiausia – ne pasirinkta sporto rūšis, o tai, ar fizinis krūvis iš tiesų kompensuoja jūsų kasdienį judėjimo trūkumą.]]> Gera savijauta Tue, 21 Apr 2026 10:08:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nueinate-10000-zingsniu-per-diena-treneris-atvirai-tiek-reikia-ne-visiems-1700-2666804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/keliautoja-pesciomis-perejusi-amerika-naujame-issukyje-vienas-dalykas-kelia-baime-1630-2662062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinis mokslas patvirtina: ėjimas jaunina mūsų kūną ir lėtina ląstelių senėjimą, o taip pat efektyviai veikia ir mūsų emocinę sveikatą. Kasdieniai žingsniai ne tik stiprina širdį, vidinė ramybė ir galimybė „perkrauti“ mintis kardinaliai keičia ir mūsų emocinę savijautą. Dovilė Petkevičiūtė – keliautoja, pėsčiomis įveikusi daugiau nei 4 tūkst. kilometrų nuo Meksikos iki Kanados sienos.]]> Kelionės Tue, 14 Apr 2026 11:27:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/keliautoja-pesciomis-perejusi-amerika-naujame-issukyje-vienas-dalykas-kelia-baime-1630-2662062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-turi-geru-ziniu-paprastas-veiksmas-gali-atitolinti-alzheimerio-liga-1700-2649944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors jos senelis mirė nuo demencijos, Kristin Richardson per daug nesijaudino dėl savo smegenų, kol laboratorinis tyrimas neparodė teigiamo APOE4 geno, siejamo su didesne Alzheimerio ligos išsivystymo rizika. Tai buvo prieš septynerius su puse metų.]]> Gera savijauta Mon, 30 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-turi-geru-ziniu-paprastas-veiksmas-gali-atitolinti-alzheimerio-liga-1700-2649944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kiek-reikia-vaikscioti-40-meciams-kad-sulieknetu-1700-2638026?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jums keturiasdešimt metų ir pastebite, kad priaugate svorio labiau nei anksčiau, tikrai nesate vieni. Remiantis Brigham Young universiteto atliktu tyrimu, paskelbtu žurnale Journal of Obesity, labiausiai svorio priaugama tarp 36 ir 39 metų, ypač – moterys.]]> Gera savijauta Mon, 23 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kiek-reikia-vaikscioti-40-meciams-kad-sulieknetu-1700-2638026?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-buti-biologiskai-jaunesni-nepatikesite-kaip-tai-paprasta-1702-2645618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jaunystė būtų parduodama vaistinėse, eilės nusidriektų kilometrais. Argi ne ironija, kad vienas paprastesnių būdų „atšaukti“ kelis biologinius gimtadienius yra... visiškai nemokamas. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kiekvienas žingsnis yra tiesioginė investicija į mūsų ląstelių „remontą“. Ėjimas veikia mūsų organizmą kur kas giliau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio ir daro įtaką net tam, kaip greitai senstame biologiškai, sakoma Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ pranešime žiniasklaidai.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 20 Mar 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-buti-biologiskai-jaunesni-nepatikesite-kaip-tai-paprasta-1702-2645618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perzengete-55-erius-stai-kiek-laiko-turetu-trukti-ejimo-treniruote-kad-iveiktumete-pilvo-riebalus-1700-2624160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis ėjimas dažnai duoda rezultatų, ypač todėl, kad tam nereikia specialios įrangos, ilgo atsistatymo laiko ar idealių sąlygų. Eiti galite beveik bet kur ir beveik bet kada, todėl tai yra viena patikimiausių priemonių išlikti lieknam ir aktyviam po 55 metų.]]> Gera savijauta Tue, 24 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perzengete-55-erius-stai-kiek-laiko-turetu-trukti-ejimo-treniruote-kad-iveiktumete-pilvo-riebalus-1700-2624160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-pataria-kaip-vaikscioti-esant-plikledziui-isbandykite-pingvino-eisena-1700-2609846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ši savaitė – tikras išbandymas ne tik vairuotojams, net ir pėstiesiems. Lijundra daugelį vietų pavertė pavojingomis čiuožyklomis.]]> Gera savijauta Tue, 27 Jan 2026 17:52:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-pataria-kaip-vaikscioti-esant-plikledziui-isbandykite-pingvino-eisena-1700-2609846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/10-geriausiu-ir-blogiausiu-2025-metu-sveikatos-tendenciju-1700-2591244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei 2024 metais ieškojome sveikatos šaukšte žalių miltelių ir ledinėse voniose, tai 2025-ieji pasiūlė kur kas margesnį vaizdą. Šiemet daugelis žmonių pradėjo daugiau vaikščioti, kiti – garsiai kalbėti apie toksiškus santykius ir būtinybę juos nutraukti.]]> Gera savijauta Wed, 31 Dec 2025 18:57:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/10-geriausiu-ir-blogiausiu-2025-metu-sveikatos-tendenciju-1700-2591244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kodel-turetumete-butinai-pasivaikscioti-po-kiekvieno-valgio-7-priezastys-1700-2582102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ėjimas yra viena geriausių treniruočių. Per pastarąjį dešimtmetį žingsnių svarba tapo vis akivaizdesnė. Taip pat kyla klausimas, kada vaikščioti, ir daugelis ekspertų rekomenduoja pasivaikščioti po valgio.]]> Gera savijauta Sat, 27 Dec 2025 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kodel-turetumete-butinai-pasivaikscioti-po-kiekvieno-valgio-7-priezastys-1700-2582102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-mokslu-profesorius-fizinis-aktyvumas-turetu-tapti-tokiu-iprastu-kaip-dantu-valymas-1700-2573622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gera psichikos sveikata – neatsiejama nuo geros fizinės sveikatos. Visgi, kaip sutaria Arūnas Emeljanovas, sveikatos mokslų profesorius ir Ieva Viltrakytė, „Vilnelės“ klinikų gydytoja psichiatrė, fizinis aktyvumas yra toli gražu ne visų žmonių kasdienės rutinos dalis, rašoma klinikos pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 28 Nov 2025 15:15:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-mokslu-profesorius-fizinis-aktyvumas-turetu-tapti-tokiu-iprastu-kaip-dantu-valymas-1700-2573622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-yra-pingvino-eisena-ir-kaip-ji-padeda-isvengti-traumu-1700-2571140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Orų pokyčių nelaukia ne tik kelininkai, bet ir medikai. Būtent juos, pašalus ir gatvių bei šaligatvių paviršiams pasidengus ledu, užplūsta traumas patyrę pacientai.]]> Gera savijauta Thu, 27 Nov 2025 08:18:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-yra-pingvino-eisena-ir-kaip-ji-padeda-isvengti-traumu-1700-2571140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vienas-ilgas-pasivaiksciojimas-ar-keli-trumpi-kas-sveikiau-1700-2556108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių kasdieniame gyvenime stengiasi sukaupti kuo daugiau žingsnių. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad svarbus ne tik skaičius – svarbi ir pasivaikščiojimų trukmė, skelbia Focus.de.]]> Gera savijauta Tue, 25 Nov 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vienas-ilgas-pasivaiksciojimas-ar-keli-trumpi-kas-sveikiau-1700-2556108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nereikia-ne-10-tukstanciu-kiek-zingsniu-gali-40-proc-sumazinti-mirties-rizika-1700-2551910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pamirškite 10 tūkst. žingsnių taisyklę – pakanka 4 tūkst. žingsnių bent tris dienas per savaitę, kad sveikatos problemų rizika gerokai sumažėtų, skelbia Focus.de.]]> Gera savijauta Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nereikia-ne-10-tukstanciu-kiek-zingsniu-gali-40-proc-sumazinti-mirties-rizika-1700-2551910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/per-savaite-jis-nuejo-250-000-zingsniu-rezultatai-sokiruoja-pasikeite-ne-tik-kunas-1680-2541156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas nutiktų jūsų kūnui, jei per savaitę nužingsniuotumėte 250 000 žingsnių – daugiau nei pusę maratono kasdien? Vienas britas nusprendė savo kūnu patikrinti ir ryžosi šiam ekstremaliam iššūkiui. Po jo pasidalijo šokiruojančiais rezultatais.]]> Nieko sau! Mon, 20 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/per-savaite-jis-nuejo-250-000-zingsniu-rezultatai-sokiruoja-pasikeite-ne-tik-kunas-1680-2541156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/galerija/didziausias-lietuvoje-ejimo-renginys-toyota-ejimas-359040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didžiausias Lietuvoje ėjimo renginys „Toyota ėjimas“. Vilnius, 2025-09-28 (Robertas Riabovas/BNS) ]]> 15min.lt Galerijos Sun, 28 Sep 2025 11:11:29 +0300 https://www.15min.lt/galerija/didziausias-lietuvoje-ejimo-renginys-toyota-ejimas-359040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/rudeninis-toyota-ejimas-bus-uzdaryta-viena-sankryza-1662-2529830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau rugsėjo 28 d. Vilniaus gatves užpildys tūkstančiai ėjimo entuziastų ir neišdildomos emocijos. „Toyota Ėjimo“ organizatoriai kviečia judėti savo tempu: kiekvienas gali rinktis iš trijų skirtingų ilgių trasų: 5, 10 ar 25 km. Tai puiki galimybė aktyviai praleisti laiką ir atrasti gražiausias Vilniaus vietas visiškai nemokamai.]]> saugukelyje.lt Mon, 22 Sep 2025 20:07:10 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/rudeninis-toyota-ejimas-bus-uzdaryta-viena-sankryza-1662-2529830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netikekite-viskuo-ka-pagalvojote-kaip-automatines-mintys-paveikia-musu-elgesi-ir-emocine-gerove-1700-2528416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien mūsų galvoje prasisuka tūkstančiai minčių. Dauguma jų kyla spontaniškai, be sąmoningo pastangų įsikišimo – tai vadinamos automatinės mintys. Jos būdingos visiems žmonėms, bet dažniausiai mes jų neatpažįstame ir nesusimąstome, kaip jos paveikia mūsų kasdieninę emocinę gerovę.]]> Gera savijauta Fri, 19 Sep 2025 16:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netikekite-viskuo-ka-pagalvojote-kaip-automatines-mintys-paveikia-musu-elgesi-ir-emocine-gerove-1700-2528416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ejimas-mieste-ar-miske-kaip-tai-skirtingai-paveikia-musu-smegenis-1700-2525570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinis pasaulis verčia mus nuolat skubėti, o mūsų smegenys nuolat „virškina“ milžiniškus informacijos srautus. Vis daugiau tyrimų rodo, kad ėjimas gali pozityviai paveikti ir mūsų psichinę sveikatą. Bet ar kada pagalvojote, kad ne mažiau svarbu kur einame?]]> Gera savijauta Tue, 16 Sep 2025 10:47:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ejimas-mieste-ar-miske-kaip-tai-skirtingai-paveikia-musu-smegenis-1700-2525570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed