https://www.15min.lt/tema/emocinis-valgymas-85776 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 23:32:11 +0300 Sun, 17 May 2026 23:32:11 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/emocinis-valgymas-85776?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išsikeliame tikslą sulieknėti ir gyventi sveikiau, bet didžiajai daliai nepavyksta. Vieni meta sau išsikeltus tikslus pusiaukelėje, kiti – vos pradėję, o treti nuolat tik galvoja, bet taip ir nepradeda. Dietistė Vaida Kurpienė dalijasi esminėmis mitybos ir lieknėjimo įžvalgomis, įvardija kelias esmines klaidas, kurios kone „užprogramuoja“ nesėkmei.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 19:02:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jaučiausi gyvas lavonas“, – sako Sima Jakulevičiūtė. Buvęs modelis viešai papasakojo, kaip susirgo bulimija, anoreksija ir ortoreksija, paaiškino, kas jai padėjo žengti pirmą žingsnį ieškant pagalbos.]]> Pokalbiai Sun, 19 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maisto-triuksmo-fenomenas-ir-ekspertu-patarimai-kaip-su-juo-susidoroti-1632-2627688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Maisto triukšmo“ sąvoka nėra nauja, tačiau plačiau išpopuliarėjo 2023 m., kai Jungtinėje Karalystėje tapo prieinamos GLP-1 svorio mažinimo injekcijos, žadančios padėti nuraminti nuolatinį vidinį minčių srautą apie maistą.]]> Maistas Sat, 28 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maisto-triuksmo-fenomenas-ir-ekspertu-patarimai-kaip-su-juo-susidoroti-1632-2627688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kodel-nestorejama-nuo-gero-gyvenimo-1760-2609666?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Per 2025 metus, tiksliau – per 6-7 mėnesius, kuriuos praleidau ligoninėse, sanatorijose, reabilitacijose, vartodama vaistus ir išėjusi iš toksiškos darbo aplinkos, gyvendama minimaliam darbo režime, numečiau 18 kg. Ir tada... svorio kritimas sustojo. Nes tai sustabdo didesnis streso kiekis nei mano organizmas geba adaptyviai dorotis“, – savo istorija dalinasi koučingo specialistė, mindfulness instruktorė Janina Sabaitė.]]> Mityba Tue, 27 Jan 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kodel-nestorejama-nuo-gero-gyvenimo-1760-2609666?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valios-mitas-sugriautas-paaiskejo-kodel-vieniems-numesti-svorio-sunkiau-nei-kitiems-1760-2595184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsitikinimas, kad nutukimas tėra valios reikalas, yra plačiai paplitęs – net ir tarp kai kurių medicinos specialistų. Medicinos žurnale „The Lancet“ publikuotas tyrimas, apėmęs Jungtinę Karalystę, Australiją, Naująją Zelandiją ir JAV, parodė, kad net 8 iš 10 žmonių mano, jog nutukimo būtų galima visiškai išvengti vien tik tinkamais gyvenimo būdo pasirinkimais.]]> Mityba Sat, 24 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valios-mitas-sugriautas-paaiskejo-kodel-vieniems-numesti-svorio-sunkiau-nei-kitiems-1760-2595184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-pataria-kaip-sventinemis-vaisemis-megautis-nepakenkiant-sveikatai-1760-2586332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Kad ir ką sau prisižadėtume prieš sėsdami prie šventinio stalo, dažniausiai šventiniu laikotarpiu suvalgome daugiau nei įprasta, ragaujame tarpusavyje ne itin suderinamus patiekalus. Maistu per šventes mėgaujamės ne skatinami alkio jausmo, o dėl emocijų bei ilgo sėdėjimo prie vaišių stalo.]]> Mityba Thu, 18 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-pataria-kaip-sventinemis-vaisemis-megautis-nepakenkiant-sveikatai-1760-2586332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siu-maisto-medziagu-trukumas-zmogui-nauja-epidemija-valgome-kritiskai-mazai-1632-2579446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šios maisto medžiagos trūkumas pasaulyje imamas vadinti nauja epidemija, jau krečiančia tokias šalis kaip JAV, Kanada, Didžioji Britanija, Australija. Tai ne vitaminas D, ne omega-3 ir net ne baltymai, apie kurių svarbą mityboje pastaruoju metu kalbama vis garsiau. Ekspertai beda pirštu į ląstelieną arba paprasčiau – į daržoves, kurioms ir kasdien, ir tuo labiau ant šventinio stalo yra sunku išsikovoti daugiau dėmesio sau.]]> Maistas Mon, 08 Dec 2025 11:23:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siu-maisto-medziagu-trukumas-zmogui-nauja-epidemija-valgome-kritiskai-mazai-1632-2579446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors prabudote vidury nakties su tuščiu skrandžiu ir vienintele mintimi – „ką dabar suvalgyti?“ Nors atrodo, kad tai menkniekis, naktinis alkis gali daug pasakyti apie jūsų mitybą, miegą ar net sveikatos būklę. Štai ką svarbu žinoti, jei vis dažniau jus žadina alkio jausmas.]]> Gera savijauta Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ar-zinai/testas-valgai-is-alkio-ar-leksteje-ieskai-paguodos-spresk-ir-pasitikrink-ar-nesi-emocinis-valgytojas-1634-2556344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais maistas tampa kur kas daugiau nei tik būdas numalšinti alkį. Jis gali būti paguoda po sunkios dienos, būdas atšvęsti džiaugsmą ar nusiraminti po streso. Nors toks emocinis ryšys su maistu yra visiškai natūralus, kai kada jis perauga į blogą įprotį.]]> Ar žinai? Tue, 04 Nov 2025 09:24:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ar-zinai/testas-valgai-is-alkio-ar-leksteje-ieskai-paguodos-spresk-ir-pasitikrink-ar-nesi-emocinis-valgytojas-1634-2556344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/klausiate-google-atsako-gydytojas-apie-emocini-valgyma-stresa-ir-nutukimo-rizika-272836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/klausiate-google-atsako-gydytojas-apie-emocini-valgyma-stresa-ir-nutukimo-rizika-272836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/skinnytok-uzdraustas-bet-specialistai-sako-to-nepakanka-1026-2473918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tarp jaunimo itin populiarus socialinis tinklas "TikTok" neseniai užblokavo paieškas su #SkinnyTok žyme – ji buvo siejama su žalingais patarimais apie greitą svorio metimą, kas ypač kenkia paaugliams.]]> Šeima Tue, 15 Jul 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/skinnytok-uzdraustas-bet-specialistai-sako-to-nepakanka-1026-2473918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/musu-vaikai/tylus-kerstas-su-saukstu-rankoje-kodel-tevai-slapta-nuo-vaiku-uzkandziauja-1778-2456306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keršto valgiai – tai nauja, vis plačiau paplitusi tėvystės realybė. Automobiliuose, voniose ir net drabužinėse tėvai slapta mėgaujasi traškučiais, ledais ar greitu maistu. Tai – ne apie alkį. Tai – apie tylų pasipriešinimą kasdieniam spaudimui rūpintis kitais, pamirštant save, rašo „Parents“.]]> Mūsų vaikai Wed, 28 May 2025 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/musu-vaikai/tylus-kerstas-su-saukstu-rankoje-kodel-tevai-slapta-nuo-vaiku-uzkandziauja-1778-2456306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aiste-jasaityte-ceburiak-sulieknejus-jokios-svajones-neissipildys-tai-iliuzija-1040-2429826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos kino teatruose rodomame Saulės Bliuvaitės filme „Akiplėša“ į paauglystę žengiančios merginos tikisi ištrūkti iš nykaus industrinio rajono tapdamos garsiomis manekenėmis, o tai verčia vis ekstremaliau žaloti savo kūną. Buvusi viena įžymiausių Lietuvos manekenių, vėliau psichoterapeutės profesiją pasirinkusi Aistė Jasaitytė–Čeburiak dalinasi įspūdžiais apie filmą ir svarsto apie grožio standartus.]]> Pokalbiai Fri, 11 Apr 2025 10:50:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aiste-jasaityte-ceburiak-sulieknejus-jokios-svajones-neissipildys-tai-iliuzija-1040-2429826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-valgyti-vakariene-anksciau-yra-sveikiau-atsakymas-i-si-klausima-netiketas-1632-2410066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pietų Europoje vakarieniauti buvo įprasta ne anksčiau nei 20 val. Rytų ir Šiaurės europiečiai paskutinį kartą prie stalo paprastai sėda apie 18-19 val. Tačiau pastarąjį dešimtmetį pastebima nauja tendencija – ankstyva vakarienė.]]> Maistas Mon, 24 Mar 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-valgyti-vakariene-anksciau-yra-sveikiau-atsakymas-i-si-klausima-netiketas-1632-2410066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tikroji-tiesa-apie-pusrycius-ar-turetumete-juos-valgyti-ar-galite-praleisti-1760-2387974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek galime tikėti tuo, ką girdime? Šį kartą apie amžinai aktualų klausimą – pusryčius. Ar prisimenate savo vaikystę, kai mama ir močiutė tikriausiai jus mokė, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis?]]> Mityba Tue, 04 Feb 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tikroji-tiesa-apie-pusrycius-ar-turetumete-juos-valgyti-ar-galite-praleisti-1760-2387974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/dietologe-atvirai-apie-krastutinumus-priklausomybe-nuo-cukraus-ir-baime-valgyti-nesveika-maista-1696-2318492?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maistas – labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Tai – ir energijos šaltinis, ir laiko praleidimo būdas, ir pramoga. Vis dėlto, apie santykį su maistu – sveiką ir mažiau sveiką – šiandien kalbama labai daug. Priežastis paprasta – jis turi tiesioginę sąsają su mūsų sveikata. Kada tampame priklausomi nuo maisto, kada nebekontroliuojame santykio su juo? Kada labiau maistu guodžiame save nei norime pasisotinti ar gauti energijos? Apie tai kalbamės su gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte.]]> Sveikatos naujienos Sat, 26 Oct 2024 10:55:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/dietologe-atvirai-apie-krastutinumus-priklausomybe-nuo-cukraus-ir-baime-valgyti-nesveika-maista-1696-2318492?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keisciausi-budai-kuriais-zmones-bande-numesti-svorio-1700-2324170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įvairios dietos ir gana ekstremalūs svorio metimo metodai buvo populiarūs nuo senų laikų. Toli gražu ne visada ir šiandien žmonės pasikonsultuoja su specialistai ir įsitikina, ar jų pasirinkta forma „numesti“ kelis ir daugiau kilogramų, nepadarys daugiau žalos nei naudos jų sveikatai. Daugelis dietų turi didesnę ar mažesnę žalą sveikatai, o kai kurios net kelia pavojų gyvybei. Žemiau postimees.ee pateikia keletą ekstremaliausių svorio metimo būdų ir keisčiausių istorioje užfiksuotų dietų.]]> Gera savijauta Wed, 23 Oct 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keisciausi-budai-kuriais-zmones-bande-numesti-svorio-1700-2324170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/simptomai-kurie-rodo-turite-valgymo-sutrikima-atsakykite-sau-atvirai-1700-2300876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Emocinis valgymas yra pagrindinis šio sutrikimo veiksnys. Daugelis žmonių maistą pasitelkia tam, kad nusiramintų, užsimirštų ir paguostų save spręsdami sunkias gyvenimo situacijas. Tiesa, problema šis elgesys tampa tik tada, kai jis tampa vieninteliu būdu susitvarkyti su emocijomis ar numalšinti stresą.]]> Gera savijauta Sat, 07 Sep 2024 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/simptomai-kurie-rodo-turite-valgymo-sutrikima-atsakykite-sau-atvirai-1700-2300876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dietologe-emocinis-valgymas-neissprendzia-problemos-del-kurios-pradejote-valgyti-1700-2283042?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai su sunkiomis gyvenimo situacijomis kovoti tampa per daug sudėtinga, kai kurie žmonės pasirenka maistą kaip paguodos prizą, t.y. pradeda valgyti vedami emocijų, nors fiziologinio poreikio nėra.]]> Gera savijauta Mon, 05 Aug 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dietologe-emocinis-valgymas-neissprendzia-problemos-del-kurios-pradejote-valgyti-1700-2283042?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/antsvorio-psichologija-netinkamas-gyvenimo-budas-ar-psichologinis-sutrikimas-1700-2250704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antsvoris – sunkumas, kuris kankina ne vieną žmogų pasaulyje ir, dažnai atrodo, kad vieninteliai du kovos su juo sprendimai yra sportas ir valgymo apribojimai. Tačiau, kas jeigu mūsų apkūnumas gali turėti ir kitą ne tokią akivaizdžią pusę? Kas jeigu, problemos su svoriu yra mūsų galvose ir šaknimis nueina į tolimą praeitį? Daria Kovaleva, psichologė-konsultantė, pasidalino, kodėl mes valgome, kai nuobodu ir kaip to atsikratyti.]]> Gera savijauta Sun, 09 Jun 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/antsvorio-psichologija-netinkamas-gyvenimo-budas-ar-psichologinis-sutrikimas-1700-2250704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed