Tema Fizinis aktyvumas RSS | 15min.lt https://www.15min.lt/tema/fizinis-aktyvumas-55319 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 03:31:02 +0300 Wed, 30 Sep 2026 03:31:02 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif Tema Fizinis aktyvumas RSS | 15min.lt https://www.15min.lt/tema/fizinis-aktyvumas-55319?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 <![CDATA[Sėdęs į vežimėlį Mindaugas neapleido sporto: „Pradžia gali būti tiesiog išvažiavimas iš namų“]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sedes-i-vezimeli-mindaugas-neapleido-sporto-pradzia-gali-buti-tiesiog-isvaziavimas-is-namu-1700-2769956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportas Mindaugą Baltušką lydi nuo vaikystės. Jo tėtis buvo treneris, tad judėjimas ir treniruotės buvo įprasta Mindaugo gyvenimo dalis. Vėliau Mindaugas atrado parkūrą ir tapo šio judėjimo meno ir sporto meistru. Būtent per treniruotę patyrė rimtą traumą – versdamasis Mindaugas nusileido ant galvos ir susilaužė kaklą. Nuo tada jis nebevaikšto.]]> Gera savijauta Tue, 29 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sedes-i-vezimeli-mindaugas-neapleido-sporto-pradzia-gali-buti-tiesiog-isvaziavimas-is-namu-1700-2769956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Vaikų fizinį aktyvumą už daugiau nei pustrečio milijono skatins futbolo federacija]]> https://www.15min.lt/sportas/naujiena/futbolas/vaiku-fizini-aktyvuma-uz-daugiau-nei-pustrecio-milijono-skatins-futbolo-federacija-24-2773522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasmet beveik 44 tūkstančiai ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų dalyvaus valstybės biudžeto lėšomis finansuojamoje nacionalinėje programoje, kurią vykdyti konkursą laimėjo Lietuvos futbolo federacija (LFF), pranešė Nacionalinė sporto agentūra.]]> Futbolas Tue, 29 Sep 2026 10:09:47 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/futbolas/vaiku-fizini-aktyvuma-uz-daugiau-nei-pustrecio-milijono-skatins-futbolo-federacija-24-2773522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Kas iš tiesų gali sulėtinti senėjimą? Naujas tyrimas išskyrė kelis dalykus]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-is-tiesu-gali-suletinti-senejima-naujas-tyrimas-isskyre-kelis-dalykus-1702-2761590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Noras kuo ilgiau išlikti sveikiems ir energingiems šiandien maitina milžinišką papildų, dietų ir įvairių „anti-aging“ metodų rinką. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad didžiausią naudą gali duoti ne stebuklingos kapsulės, o gerokai paprastesni dalykai – mityba, judėjimas ir tinkamai gydomos ligos. Tiesa, mokslininkai įspėja neskubėti: net jei tam tikra priemonė pakeičia biologinio senėjimo rodiklius kraujyje, tai dar nereiškia, kad ji iš tiesų prailgina gyvenimą.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 29 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-is-tiesu-gali-suletinti-senejima-naujas-tyrimas-isskyre-kelis-dalykus-1702-2761590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Profesorius įvardijo ilgaamžiškumo receptą: tereikia 7 tūkst. žingsnių ir 1 skambučio]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgai – dar ne viskas. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, profesoriaus Arūno Emeljanovo, kur kas svarbiau kuo ilgiau išlikti sveikiems, judriems, savarankiškiems, gebėti aiškiai mąstyti ir tiesiog džiaugtis gyvenimu.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 28 Sep 2026 14:44:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Po 60-ies raumenis silpnina ne amžius: kalta – viena kasdienė klaida]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-60-ies-raumenis-silpnina-ne-amzius-kalta-viena-kasdiene-klaida-1700-2770078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi apsipirkti, užlipti laiptais ar pakilti nuo kėdės gali tapti sunkiau. Nors atrodo, kad jėgos sumažėjo staiga, specialistai perspėja: dažniausiai tai yra ilgus metus nepastebimai vykusio proceso rezultatas. Jį gerokai paspartinti gali vienas itin dažnas kasdienis įprotis.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 16:06:40 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-60-ies-raumenis-silpnina-ne-amzius-kalta-viena-kasdiene-klaida-1700-2770078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Neurologas rytais visada laikosi vieno įpročio: pakanka vos 15 minučių]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte smegenys nepabunda akimirksniu. Nors už pagrindines gyvybines funkcijas atsakingos jų sritys suaktyvėja iš karto, sudėtingus sprendimus priimanti prefrontalinė žievė į darbą įsitraukia lėčiau. Dėl to kurį laiką galime jaustis apsnūdę, sunkiau susikaupti ir aiškiai mąstyti.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Lietuvoje – ypatingas tyrimas: ieškos įrodymų, kaip fizinis aktyvumas padeda gydant vėžį]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuvoje-ypatingas-tyrimas-ieskos-irodymu-kaip-fizinis-aktyvumas-padeda-gydant-vezi-1696-2769278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fizinis aktyvumas vis dažniau vertinamas ne tik kaip sveikos gyvensenos dalis, bet ir kaip svarbi sveikatos puoselėjimo bei ligų prevencijos priemonė.]]> Sveikatos naujienos Tue, 22 Sep 2026 16:43:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuvoje-ypatingas-tyrimas-ieskos-irodymu-kaip-fizinis-aktyvumas-padeda-gydant-vezi-1696-2769278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Kas nutinka kūnui, kai sportuojate ir laikotės protarpinio badavimo?]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau sportuoti, mažiau valgyti, o gal dar išbandyti protarpinį badavimą – siekdami gyventi sveikiau, žmonės neretai vienu metu imasi kelių pokyčių. Tačiau intensyviai sportuojant ir negaunant pakankamai energijos bei maistinių medžiagų organizmui gali būti sunkiau atsistatyti. Sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas pranešime žiniasklaidai pabrėžia – fizinio krūvio negalima vertinti atskirai nuo mitybos.]]> Mityba Mon, 21 Sep 2026 09:51:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Naujas tyrimas netikėtai keičia požiūrį į 10 000 žingsnių: svarbi viena detalė]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-netiketai-keicia-poziuri-i-10-000-zingsniu-svarbi-viena-detale-1696-2767876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatos ekspertai jau seniai rekomenduoja kasdien nueiti bent 10 000 žingsnių. Fizinio aktyvumo nauda visam žmogaus organizmui įrodyta seniai, nuo to priklauso širdies sveikata, miegas, kognityvinės funkcijos ir t.t. Vis dėlto, daugelis intensyvų gyvenimo ritmą gyvenančių žmonių sunkiai pasiekia 10 tūkst. žingsnių ribą per dieną. Kaip elgtis tada? Ar yra alternatyvių būdų pasiekti panašius rezultatus?]]> Sveikatos naujienos Mon, 21 Sep 2026 08:25:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-netiketai-keicia-poziuri-i-10-000-zingsniu-svarbi-viena-detale-1696-2767876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Per „Hyrox“ varžybas pasituštinusi atletė išplatino naujausią pareiškimą – paaiškėjo, kaip nubaudė save]]> https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/per-hyrox-varzybas-pasitustinusi-atlete-isplatino-naujausia-pareiskima-paaiskejo-kaip-nubaude-save-1052-2766828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulyje sparčiai išplito vaizdai, kuriuose užfiksuota, kaip Pekine vykusiose pasaulinėse uždarų patalpų fitneso varžybose „Hyrox“ dalyvavusi Joanna Wietrzyk pasituštino viduryje rungties. Po incidento ji toliau naudojosi bendru inventoriumi ir tęsė rungtį. Vis daugiau žmonių pasisakant apie įvykį, į kritiką sureagavo ir pati sportininkė.]]> Pasaulis Sat, 19 Sep 2026 09:06:20 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/per-hyrox-varzybas-pasitustinusi-atlete-isplatino-naujausia-pareiskima-paaiskejo-kaip-nubaude-save-1052-2766828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Po vasaros vaikai grįžta į treniruotes – specialistės įspėja apie dažną klaidą, galinčią baigtis trauma]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjus mokslo metams, į vaikų dienotvarkę sugrįžta ne tik pamokos, bet ir būreliai bei sporto treniruotės. Sugrįžti į prieš vasarą buvusį ritmą dažnam norisi kuo greičiau, tačiau organizmui prisitaikyti prie išaugusio fizinio krūvio reikia laiko. Specialistės pabrėžia, kad pirmosiomis savaitėmis krūvį svarbu didinti palaipsniui ir stebėti, kaip vaikas prie jo prisitaiko.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 14:37:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Nuo kliūčių iki kūrybos: „Vilnius Outlet“ būreliai kviečia išbandyti save]]> https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/nuo-kliuciu-iki-kurybos-vilnius-outlet-bureliai-kviecia-isbandyti-save-231-2765636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjį „Vilnius Outlet“ kviečia vaikus ir suaugusiuosius atrasti veiklas, kurios leidžia ne tik išmokti naujų dalykų, bet ir išbandyti save visai skirtingose kryptyse. Vienur tenka ieškoti skirtingų būdų įveikti kliūtis, kitur greitai reaguoti į partnerio veiksmus, o dar kitur iš spalvotų siūlų kilpelių po truputį kurti savo sumanytą daiktą.]]> Pranešimai Thu, 17 Sep 2026 09:54:58 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/nuo-kliuciu-iki-kurybos-vilnius-outlet-bureliai-kviecia-isbandyti-save-231-2765636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Po skandalo „Hyrox“ varžybose – tylą nutraukė pasituštinusi sportininkė]]> https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-skandalo-hyrox-varzybose-tyla-nutrauke-pasitustinusi-sportininke-1052-2764922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastarosiomis dienomis viešojoje erdvėje itin aptarinėjamas incidentas per Pekine vykusias fitneso varžybas „Hyrox“, kurių metu sportininė pasituštino. Po įvykio ir patirtos pergalės ji pati nutraukė tylą.]]> Pasaulis Wed, 16 Sep 2026 10:43:47 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-skandalo-hyrox-varzybose-tyla-nutrauke-pasitustinusi-sportininke-1052-2764922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Skandalas sukrėtė „Hyrox“ varžybas: vidury rungties sportininkė pasituštino]]> https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/skandalas-sukrete-hyrox-varzybas-vidury-rungties-sportininke-pasitustino-1052-2764382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulinės uždarų patalpų fitneso varžybų „Hyrox“ organizatoriai atsiprašė ir pažadėjo nedelsiant pakeisti taisykles po to, kai Australijos sportininkei buvo leista baigti varžybas ir laimėti etapą Pekine, nors viduryje rungties ji pasituštino.]]> Pasaulis Tue, 15 Sep 2026 15:22:11 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/skandalas-sukrete-hyrox-varzybas-vidury-rungties-sportininke-pasitustino-1052-2764382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Išsamūs sveikatos stebėsenos rodikliai ir išplėstos lauko sporto funkcijos: naujasis „Huawei Watch GT 7“ sukurtas aktyviai kasdienybei]]> https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issamus-sveikatos-stebesenos-rodikliai-ir-isplestos-lauko-sporto-funkcijos-naujasis-huawei-watch-gt-7-sukurtas-aktyviai-kasdienybei-1290-2763536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išmanusis laikrodis šiandien turi prisitaikyti prie skirtingų dienos situacijų – tikti darbui, patikimai veikti kelionėje ir pateikti naudingus duomenis sportuojant. Naujoji „Huawei Watch GT 7“ serija šiuos poreikius sujungia viename įrenginyje: siūlo atnaujintą dizainą, išplėstas lauko sporto funkcijas, išsamesnes savijautos įžvalgas ir iki 21 dienos trunkantį baterijos veikimo laiką.]]> Mokslas/IT Tue, 15 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issamus-sveikatos-stebesenos-rodikliai-ir-isplestos-lauko-sporto-funkcijos-naujasis-huawei-watch-gt-7-sukurtas-aktyviai-kasdienybei-1290-2763536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[„Huawei Watch GT 7“ 41 mm – kam rinktis tarp elegancijos ir funkcionalumo, jei galima turėti viską]]> https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/huawei-watch-gt-7-41-mm-kam-rinktis-tarp-elegancijos-ir-funkcionalumo-jei-galima-tureti-viska-1290-2761366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
HUAWEI pristatė naują išmaniųjų laikrodžių kolekciją „HUAWEI WATCH GT 7“, kurioje yra didesnių 46 mm modelių bei technologijomis ir medžiagomis išsiskirianti „Pro“ versija, tačiau šis straipsnis pasakoja apie mažąjį 41 mm laikrodį, nors apibūdinimas „mažasis“ šiuo atveju nelabai tinka – tai elegantiškesnė, grakštesnė GT 7 versija. Išlaikyta apvalaus klasikinio laikrodžio forma, gerokai praplėstos sporto ir sveikatos funkcijos.]]> Mokslas/IT Mon, 14 Sep 2026 08:02:44 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/huawei-watch-gt-7-41-mm-kam-rinktis-tarp-elegancijos-ir-funkcionalumo-jei-galima-tureti-viska-1290-2761366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Pamirškite intensyvias treniruotes: kodėl lėtas bėgimas gali būti veiksmingesnis už greitą?]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-intensyvias-treniruotes-kodel-letas-begimas-gali-buti-veiksmingesnis-uz-greita-1700-2760654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Japonijoje ir Pietų Korėjoje išpopuliarėjusi fizinio aktyvumo tendencija šiuo metu sparčiai plinta visame pasaulyje. Specialistų teigimu, lėtas bėgimas (angl. slow jogging). kuris jau daug metų mėgstamas Azijoje, šiuo metu atrandamas ir kitų žemynų gyventojų.]]> Gera savijauta Thu, 10 Sep 2026 11:46:25 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-intensyvias-treniruotes-kodel-letas-begimas-gali-buti-veiksmingesnis-uz-greita-1700-2760654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Popkaralienės Madonnos paslaptis: stebėtinai paprastas užkandis, kuriam ji negali atsispirti]]> https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/popkaralienes-madonnos-paslaptis-stebetinai-paprastas-uzkandis-kuriam-ji-negali-atsispirti-1632-2760252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Popkaralienė Madonna atskleidė, kokiam užkandžiui sunkiai gali atsispirti. Pasirodo, jos pasirinkimas stebėtinai paprastas – spragėsiai. Tačiau atlikėja juos gardina ne visai įprastu priedu.]]> Maistas Wed, 09 Sep 2026 18:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/popkaralienes-madonnos-paslaptis-stebetinai-paprastas-uzkandis-kuriam-ji-negali-atsispirti-1632-2760252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Kiek laiko galima sėdėti be pertraukos? Mokslininkai įvardijo kritinę ribą sveikatai]]> https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/kiek-laiko-galima-sedeti-be-pertraukos-mokslininkai-ivardijo-kritine-riba-sveikatai-1290-2759360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kad sėdėti per ilgai yra kenksminga, žinome jau seniai – gausybė tyrimų įrodė sėslaus gyvenimo būdo daromą žalą. Tačiau naujausios įžvalgos rodo, kad svarbu ne tik tai, kiek valandų per parą iš viso praleidžiame sėdėdami, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Tue, 08 Sep 2026 14:11:26 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/kiek-laiko-galima-sedeti-be-pertraukos-mokslininkai-ivardijo-kritine-riba-sveikatai-1290-2759360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Pamirškite ilgas treniruotes – šis 3 minučių pratimas bus naudingesnis širdies sveikatai ir biologiniam amžiui]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/praleiskite-ilgas-treniruotes-sis-3-minuciu-pratimas-bus-naudingesnis-sirdies-sveikatai-ir-biologiniam-amziui-1700-2754468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkai ištyrė, kaip žmonių organizmas reaguoja į skirtingo intensyvumo ir trukmės pratimus bei kokią įtaką tai daro bendrai sveikatai. Nors reguliarus fizinis aktyvumas yra raktas į gerą savijautą, ekspertai vis dar diskutuoja, koks sporto tipas yra efektyviausias ir kokio minimalaus krūvio pakanka norint pasiekti maksimalių rezultatų.]]> Gera savijauta Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/praleiskite-ilgas-treniruotes-sis-3-minuciu-pratimas-bus-naudingesnis-sirdies-sveikatai-ir-biologiniam-amziui-1700-2754468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed