https://www.15min.lt/tema/fizinis-kruvis-23723 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 16 Aug 2026 06:02:22 +0300 Sun, 16 Aug 2026 06:02:22 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/fizinis-kruvis-23723?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rekomendaciją vartoti kuo daugiau baltymų girdite nuolat – menopauzės laikotarpiu, amžėjant, sveikai maitinantis, sportuojant. Vis dėlto neretai žmonės vartoja padidintą baltymų kiekį tiesiog remdamiesi socialiniais tinklais, pasikliaudami rinkodaros triukais, nors iš tikrųjų nė nežino, koks baltymų kiekis ir kam yra rekomenduojamas.]]> Sveikatos naujienos Sat, 15 Aug 2026 15:03:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medikas-nustebino-verdiktu-didziausia-nauda-sveikatai-gauna-tie-kurie-iki-siol-judejo-maziausiai-1700-2741774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinė medicina gali pasiūlyti vis daugiau vaistų, tyrimų ir gydymo metodų, tačiau vienas veiksmingiausių būdų pasirūpinti savo sveikata vis dar nieko nekainuoja. Klaipėdos universiteto ligoninės vadovas, gydytojas kardiologas Audrius Šimaitis sako, kad fizinis aktyvumas daro įtaką dešimtims ligų, o didžiausią naudą gali pajusti būtent tie žmonės, kurie iki šiol judėjo mažiausiai.]]> Gera savijauta Wed, 12 Aug 2026 14:29:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medikas-nustebino-verdiktu-didziausia-nauda-sveikatai-gauna-tie-kurie-iki-siol-judejo-maziausiai-1700-2741774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/treciadieni-drioksteles-magnetine-audra-jausite-nuo-ryto-bet-pika-pasieks-veliau-1696-2740634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trečiadienį į Lietuvą sugrįžta magnetinė audra. Ką tai galėtų reikšti kiekvieno iš mūsų sveikatai?]]> Sveikatos naujienos Tue, 11 Aug 2026 08:39:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/treciadieni-drioksteles-magnetine-audra-jausite-nuo-ryto-bet-pika-pasieks-veliau-1696-2740634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojos-verdiktas-vyresnio-amziaus-zmonems-didziausias-pavojus-slypi-ne-judejime-o-stai-kame-1700-2737638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyresniame amžiuje lova gali atrodyti saugiausias pasirinkimas, ypač po ligos, operacijos ar pajutus padažnėjusį pulsą. Tačiau būtent judėjimo vengimas dažnai tampa didesne rizika nei pats fizinis krūvis – silpsta raumenys, mažėja ištvermė, darosi sunkiau vaikščioti, o net menkas fizinis aktyvumas ima kelti baimę, rašoma sanatorijos „Eglė“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Thu, 06 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojos-verdiktas-vyresnio-amziaus-zmonems-didziausias-pavojus-slypi-ne-judejime-o-stai-kame-1700-2737638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/vyrus-gasdina-sporto-sales-varpa-specialistas-paaiskino-ar-tai-yra-normalu-1680-2736080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą daugelis vyrų aktyviau sportuoja, siekdami geresnės fizinės formos. Tačiau po treniruotės kai kurių jų laukia netikėtas vaizdas – atrodo, kad varpa sumažėjo.]]> Nieko sau! Tue, 04 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/vyrus-gasdina-sporto-sales-varpa-specialistas-paaiskino-ar-tai-yra-normalu-1680-2736080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jaunimui-prastos-zinios-naujas-tyrimas-atskleide-kaip-garinimas-kenkia-sportuojantiems-1700-2724302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Elektroninės cigaretės ilgą laiką buvo pristatomos kaip mažiau kenksminga alternatyva įprastoms cigaretėms. Tačiau naujas mokslinis tyrimas rodo, kad bent jau jaunų žmonių fiziniam pajėgumui reguliarus garinimas gali būti beveik toks pat žalingas kaip ir rūkymas.]]> Gera savijauta Thu, 16 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jaunimui-prastos-zinios-naujas-tyrimas-atskleide-kaip-garinimas-kenkia-sportuojantiems-1700-2724302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ramu-nebus-arteja-dar-viena-magnetine-audra-stai-kada-reiketu-pasisaugoti-1696-2722260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Saulės aktyvumas neslūgsta – netrukus prognozuojama dar viena magnetinė audra. Kai kurie žmonės tokiomis dienomis jaučia didesnį nuovargį, galvos skausmus ar sunkiau susikaupia, todėl verta žinoti, kada jos poveikis gali būti stipriausias.]]> Sveikatos naujienos Sat, 11 Jul 2026 14:30:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ramu-nebus-arteja-dar-viena-magnetine-audra-stai-kada-reiketu-pasisaugoti-1696-2722260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pasisaugokite-antradieni-laukiama-geomagnetine-audra-1696-2713892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savaitės pradžioje Lietuvą vargins ne tik karštis, bet ir magnetinė audra. Kuriuo paros metu geomagnetinis aktyvumas bus didžiausias ir kam iš mūsų reikėtų ypač pasisaugoti?]]> Sveikatos naujienos Mon, 29 Jun 2026 08:53:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pasisaugokite-antradieni-laukiama-geomagnetine-audra-1696-2713892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tokios-stiprios-audros-jau-seniai-nebuvo-sieks-net-7-balus-kas-pajus-1696-2700100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savaitė prasideda itin stipria geomagnetine audra - 7 balų stiprumo geomagnetinio aktyvumo jau senokai nematėme. Kaip tai paveiks mūsų sveikatą?]]> Sveikatos naujienos Mon, 08 Jun 2026 09:21:53 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tokios-stiprios-audros-jau-seniai-nebuvo-sieks-net-7-balus-kas-pajus-1696-2700100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/5-pratimai-vyrams-po-50-ies-kurie-sustabdys-su-amziumi-susijusi-raumenu-nykima-1702-2697410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maždaug nuo 50 metų vyrai kasmet pradeda netekti apie 1–2 proc. raumenų masės ir 1,5–3 proc. turėtos jėgos. Šis procesas vyksta pamažu ir ilgą laiką gali būti nepastebimas, tačiau ilgainiui ima atsispindėti kasdienybėje, rašo „Everydayhealth“.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 06 Jun 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/5-pratimai-vyrams-po-50-ies-kurie-sustabdys-su-amziumi-susijusi-raumenu-nykima-1702-2697410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/perspeja-atkeliauja-galinga-geomagnetine-audra-tokios-stiprios-jau-seniai-nemateme-1696-2697796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kur buvus, kur nebuvus, bet su vasara į Lietuvą atkeliauja ir geomagnetinė audra. Ir dar tokio stiprumo, kokį jau seniai bematėme. Kaip tam pasiruošti ir apsisaugoti?]]> Sveikatos naujienos Thu, 04 Jun 2026 10:20:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/perspeja-atkeliauja-galinga-geomagnetine-audra-tokios-stiprios-jau-seniai-nemateme-1696-2697796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/magnetine-audra-sugrizta-kada-smogs-ir-kiek-truks-1696-2681916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik mėnesį Lietuvoje nebuvo fiksuota nė vienos magnetinės audros. Tačiau netrukus ji sugrįš. Kam vertėtų pasisaugoti?]]> Sveikatos naujienos Wed, 13 May 2026 09:57:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/magnetine-audra-sugrizta-kada-smogs-ir-kiek-truks-1696-2681916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-perspeja-sportuojancius-gera-fizine-forma-gali-slepti-klastingas-ligas-1700-2677868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių rūpinasi savo fizine forma ir aktyviai sportuoja. Vis dėlto fizinis aktyvumas savaime dar nereiškia visiškai subalansuotos organizmo būklės – kartais intensyvios treniruotės gali užmaskuoti tam tikrus sveikatos sutrikimus arba net sukelti naujų iššūkių organizmui.]]> Gera savijauta Fri, 08 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-perspeja-sportuojancius-gera-fizine-forma-gali-slepti-klastingas-ligas-1700-2677868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasa yra organas, atliekantis dvi žmogui gyvybiškai svarbias funkcijas: gamina maistą skaidančius virškinimo fermentus ir hormonus, pavyzdžiui, insuliną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Kai kasa pažeidžiama, pasekmės gali būti sunkios – nuo ​​uždegimo, diabeto iki vėžio. Laimei, šio svarbaus organo sveikata labai priklauso nuo mūsų pačių gyvenimo būdo, tačiau dažniausiai dėmesio į tai kreipiame per mažai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 30 Apr 2026 17:38:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-perspeja-del-savaitgalio-drioksteles-magnetine-audra-stai-kam-butina-pasisaugoti-1696-2663760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Orai atvėso, saulė pasislėpė, tačiau viena išlieka – magnetinė audra ir toliau nori mums pažerti siurprizų. Remiantis dabartinėmis prognozėmis, nagus ji žada parodyti jau šį šeštadienį. Kaip tam pasiruošti ir apsisaugoti?]]> Sveikatos naujienos Thu, 16 Apr 2026 10:32:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-perspeja-del-savaitgalio-drioksteles-magnetine-audra-stai-kam-butina-pasisaugoti-1696-2663760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kelkite-dirbkite-ir-ilsekites-teisingai-paaiskina-kaip-isvengti-skausmu-po-darbu-lauke-1700-2661346?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos tik atšyla orai, sodai ir daržai vėl prisipildo žmonių, skubančių ravėti, kasti, genėti ar sodinti. Tačiau kartu su pavasario darbymečiu auga ir traumų bei skausmų skaičius.]]> Gera savijauta Mon, 13 Apr 2026 14:24:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kelkite-dirbkite-ir-ilsekites-teisingai-paaiskina-kaip-isvengti-skausmu-po-darbu-lauke-1700-2661346?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stulbinantys-tyrimu-duomenys-sis-iprotis-padvigubina-sirdies-smugio-rizika-1696-2657936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Suomijos mokslininkų atliktas tyrimas pateikia aiškią žinią: vienas labai dažnas žmonių įprotis turi aiškų ryšį su gerokai didesne rizika patirti širdies smūgį.]]> Sveikatos naujienos Wed, 08 Apr 2026 11:16:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stulbinantys-tyrimu-duomenys-sis-iprotis-padvigubina-sirdies-smugio-rizika-1696-2657936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/arteja-magnetiniu-audru-smugiai-medikai-vardija-simptomus-ir-pataria-kaip-saugotis-1696-2654590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant gražiausiai pavasario šventei – Velykoms, panašu, ruoštis reikia ne tik marginant kiaušinius bei planuojant valgius, bet ir saugantis nuo padidėjusio geomagnetinio aktyvumo.]]> Sveikatos naujienos Thu, 02 Apr 2026 11:14:25 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/arteja-magnetiniu-audru-smugiai-medikai-vardija-simptomus-ir-pataria-kaip-saugotis-1696-2654590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/savaite-prasideda-su-dar-viena-magnetine-audra-stai-kam-vertetu-pasisaugoti-1696-2646968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gaivus pavasariškas oras šį pirmadienį žengia koja kojon su ryškiu magnetinio lauko suaktyvėjimu. Kuriuo paros metu jis fiksuojamas didžiausias ir kam iš mūsų reikėtų pasisaugoti?]]> Sveikatos naujienos Mon, 23 Mar 2026 09:38:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/savaite-prasideda-su-dar-viena-magnetine-audra-stai-kam-vertetu-pasisaugoti-1696-2646968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tokios-stiprios-audros-jau-seniai-nebuvo-didziausias-pavojus-ketvirtadieni-1696-2643312?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį į Lietuvą su trenksmu sugrįžta magnetinė audra – tokios stiprios jos jau senokai nematėme. Kaip tai paveiks mūsų sveikatą?]]> Sveikatos naujienos Wed, 18 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tokios-stiprios-audros-jau-seniai-nebuvo-didziausias-pavojus-ketvirtadieni-1696-2643312?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed