https://www.15min.lt/tema/fruktoze-17931 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 04 Jul 2026 01:45:28 +0300 Sat, 04 Jul 2026 01:45:28 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/fruktoze-17931?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-sveikas-produktas-slapta-naikina-kepenis-atsisakykite-kol-ne-per-velu-1632-2706342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenų sveikata dažnai nesulaukia tiek dėmesio, kiek žarnyno ar smegenų sveikata, tačiau ji yra ne mažiau svarbi. Remiantis moksliniu straipsniu, publikuotu žurnale „Journal of Hepatology“, kepenų ligos yra viena pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje – jos lemia vieną iš 25 mirčių.]]> Maistas Tue, 16 Jun 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-sveikas-produktas-slapta-naikina-kepenis-atsisakykite-kol-ne-per-velu-1632-2706342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės jau seniai įpratę laikytis sveikos mitybos principų. Nuo penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną iki pakankamo vandens kiekio – tai neginčijami mūsų kūno priežiūros aspektai.]]> Maistas Tue, 02 Jun 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Glotnučiai (angl. smoothies) daugeliui atrodo idealus pusryčių pasirinkimas – juos lengva paruošti, patogu pasiimti išsinešti, jie gausūs vitaminų ir leidžia eksperimentuoti su įvairiais ingredientais. Ypač populiarūs vadinamieji „žalieji glotnučiai“, kuriuos aktyviai reklamuoja sveikos gyvensenos influenceriai, skelbia Focus.de.]]> Mityba Wed, 27 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-skelbia-pavoju-nuo-sio-gerimo-kepenys-smarkiai-riebeja-1632-2686232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad net ir nedidelis vieno gazuoto gėrimo kiekis gali būti susijęs su didesniu metabolinės suriebėjusių kepenų ligos paplitimu.]]> Maistas Tue, 19 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-skelbia-pavoju-nuo-sio-gerimo-kepenys-smarkiai-riebeja-1632-2686232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės dešimtmečius atrodo sveiki ir jaunatviški, o kitiems senėjimo požymiai pasireiškia daug greičiau?]]> Sveikatos naujienos Tue, 05 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saugokite-kepenis-sis-maisto-produktas-joms-tikras-nuodas-1632-2557794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenų ligos kasmet nusineša net 2 milijonus gyvybių. Priešingai nei dažnai manoma, labiausiai šiam organui kenkia ne mėsa ar lydytas sviestas, o visai kita įvairiuose produktuose randama medžiaga.]]> Maistas Fri, 07 Nov 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saugokite-kepenis-sis-maisto-produktas-joms-tikras-nuodas-1632-2557794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-cukraus-pakaitalai-susije-su-mastymo-ir-atminties-silpnejimu-1760-2527728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai kalorijų turintys saldikliai ir cukraus pakaitalai, tokie kaip aspartamas, sacharinas ir ksilitolis, yra naudojami nuo XX a. pradžios. Ankstesni tyrimai rodo, kad cukraus pakaitalų vartojimas gali kelti potencialų pavojų sveikatai, įskaitant kognityvinių funkcijų problemas. Naujasis tyrimas pateikia daugiau įrodymų apie cukraus pakaitalų vartojimo ir pažinimo funkcijų silpnėjimo ryšius.]]> Mityba Fri, 26 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-cukraus-pakaitalai-susije-su-mastymo-ir-atminties-silpnejimu-1760-2527728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/mokslininkas-nakrys-apie-komplikuota-santyki-su-cukrumi-zudo-ar-reikalingas-1702-2446810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirkdami produktus vis žiūrinėjate etiketes – kiek ten pridėta cukraus? Atsisakote desertų, bandelių, nes ne kartą girdėjote – cukrus yra baltoji mirtis. Naujojoje 15min.lt tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ su „Kilo health“ mokslinių tyrimų grupės vadovu Mariumi Nakriu kalbėjome apie sveiką santykį su cukrumi ir tai, kaip jis veikia žmogaus smegenis. Ar reikalingas iš viso, jei taip – kiek ir kodėl? Taip pat aptarėme, kuo gi skiriasi gliukozė ir fruktozė? Ar verta pastarąją demonizuoti ir galiausiai – kaip žmogaus organizmas veikia becukriu režimu?]]> Ilgaamžiškumas Sat, 10 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/mokslininkas-nakrys-apie-komplikuota-santyki-su-cukrumi-zudo-ar-reikalingas-1702-2446810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/aptikti-diabeta-pries-pirmus-simptomus-imanoma-pades-tyrimas-1696-2268034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Insulinas – hormonas, atsakingas už sklandžią gliukozės apykaitą. Dėl jo raumenys yra aprūpinami energijos šaltiniu – gliukoze, o organizmas gali darniai funkcionuoti. Visgi, šio hormono pokyčius pastebėti yra gana sudėtinga ir dažniausiai apie juos išduoda jau pasireiškę ligų, tokių kaip cukrinis diabetas, simptomai. Plačiau apie insuliną ir reguliariai atliekamo jo tyrimo svarbą pasakoja šeimos gydytoja Monika Tuklerienė.]]> Sveikatos naujienos Wed, 03 Jul 2024 13:59:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/aptikti-diabeta-pries-pirmus-simptomus-imanoma-pades-tyrimas-1696-2268034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokiu-vaisiu-negalima-valgyti-sergant-podagra-1028-2196662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kadaise ši liga buvo laikoma turtuolių liga. Tačiau šiais pertekliaus laikais podagra serga vis daugiau žmonių. Todėl žinoti, kaip ją valdyti, svarbu kone kiekvienam. Įdomu tai, ligos simptomus stipriai veikia kai kurie vaisiai. Kokių sergant šia liga geriau nevalgyti?]]> Sveikata Thu, 29 Feb 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokiu-vaisiu-negalima-valgyti-sergant-podagra-1028-2196662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/didziausias-organizmo-priesas-nustatyta-pagrindine-nutukimo-priezastis-1290-2131866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fruktozė yra pagrindinė priežastis, kuri skatina nutukimą. Kaip teigiama naujausiose studijoje, ji sužadina norą valgyti riebesnį maistą didesniais kiekiais.]]> Mokslas/IT Sat, 21 Oct 2023 09:57:43 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/didziausias-organizmo-priesas-nustatyta-pagrindine-nutukimo-priezastis-1290-2131866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialiste-apie-cukraus-rusis-kuo-skiriasi-gliukoze-fruktoze-sacharoze-ir-dekstroze-1028-2087068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paprastai, kai kalbame apie cukrų, mes jį skirstome į pridėtinį, t. y. baltą cukrų, ir natūraliai esantį vaisiuose bei uogose. Tačiau, skaitydami maisto produktų etiketes, galime rasti skirtingų pridėtinį cukrų žyminčių pavadinimų: gliukozė, fruktozė, maltodekstrinas, dekstrozė, melasa, klevų sirupas, ryžių sirupas ir pan. Pasak mitybos specialistės Ernestos Stripeikaitės-Jakučionės, skirtingi šaltiniai skaičiuoja nuo 40 iki 100 pavadinimų. Kokios yra pagrindinės pridėtinio cukraus rūšys ir kuo jos skiriasi?]]> Sveikata Thu, 10 Aug 2023 14:01:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialiste-apie-cukraus-rusis-kuo-skiriasi-gliukoze-fruktoze-sacharoze-ir-dekstroze-1028-2087068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/valgymo-taisykle-kurios-laikydamiesi-galite-nesibaiminti-del-vaisiuose-esancio-cukraus-1028-2081698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara – šviežių vaisių ir uogų rojus. Vieni šias gamtos dovanas valgo nesustodami ir jomis keičia net pagrindinius patiekalus, kiti vaisius ir uogas labai riboja, nes baiminasi, kad iš jų gaus per didelį cukraus kiekį arba nesuvaldys cukraus kiekio šuoliukų kraujyje. Pasak mitybos specialistės Ernestos Stripeikatės-Jakučionės juos suvaldyti įmanoma laikantis vienos taisyklės.]]> Sveikata Sun, 16 Jul 2023 19:02:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/valgymo-taisykle-kurios-laikydamiesi-galite-nesibaiminti-del-vaisiuose-esancio-cukraus-1028-2081698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dazniausiai-netoleruojami-maisto-produktai-ka-isduoda-organizmo-siunciami-signalai-1028-1927710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba – vienas svarbiausių kokybiško gyvenimo bei geros savijautos faktorių. Kartais net ir propaguojant visavertę mitybą, pavalgius kamuoja neigiamos sveikatos reakcijos, tokios kaip pilvo pūtimas, galvos skausmas, odos bėrimas, nuovargis ar svorio pokyčiai. Dažna to priežastis gali būti maisto produktų netoleravimas.]]> Sveikata Tue, 06 Sep 2022 12:33:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dazniausiai-netoleruojami-maisto-produktai-ka-isduoda-organizmo-siunciami-signalai-1028-1927710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialiste-paaiskino-kas-padeda-subalansuoti-cukraus-kieki-kraujyje-ir-reguliuoti-svori-1028-1865970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi žinome, kad cukrus yra blogis, kurio reikėtų vengti. Biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė nuotolinėje paskaitoje, kurią organizavo „Žalioji dėžutė“, paaiškino, kad gliukozė, į kurią organizme ir skaidomas cukrus, mums būtina, tačiau kenkia jos šuoliukai – staigūs pakilimai ir kritimai. Taigi, kaip juos reguliuoti?]]> Sveikata Sun, 10 Jul 2022 08:01:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialiste-paaiskino-kas-padeda-subalansuoti-cukraus-kieki-kraujyje-ir-reguliuoti-svori-1028-1865970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kurie-vaisiai-ir-uogos-turi-daugiausia-cukraus-mitybos-ekspertes-komentaras-1028-1522834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara neįsivaizduojama be uogų ir tokių vaisių kaip arbūzas. Siekiame jų atsivalgyti, kartais sumanome pasidaryti ir vadinamąsias iškrovos dienas, pasirinkdami per jas valgyti tik tokį maistą. Gerai tai ar blogai? Kiek vaisių ir uogų galima suvalgyti per dieną? Ar jie tinka vietoj pusryčių? Ar galime sau pakenkti, viršydami normą, atsižvelgiant į tai, kad vaisiuose ir uogose – nemažai cukraus? Kurie vaisiai ir uogos jo turi daugiausia? Apie visa tai kalbamės su mitybos eksperte Gintare Jonaityte.]]> Sveikata Sun, 27 Jun 2021 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kurie-vaisiai-ir-uogos-turi-daugiausia-cukraus-mitybos-ekspertes-komentaras-1028-1522834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/fruktozes-netoleravimas-dazna-problema-kokiuose-produktuose-jos-daugiausia-ir-ko-reiketu-valgyti-saikingai-1028-1486770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavalgius kai kurių vaisių atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia fruktozės netoleravimas. Fruktozė – natūralus vaisių cukrus, kurio yra meduje, vaisiuose, daržovėse ir uogose. Duomenys rodo, kad Europoje fruktozės netoleruoja maždaug 30 procentų gyventojų.]]> Sveikata Wed, 14 Apr 2021 17:40:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/fruktozes-netoleravimas-dazna-problema-kokiuose-produktuose-jos-daugiausia-ir-ko-reiketu-valgyti-saikingai-1028-1486770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dalykai-kuriuos-butina-zinoti-apie-cukru-norintiems-isvengti-vezio-ir-kitu-pavojingu-ligu-1028-1432170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Šią temą reikėtų pradėti nuo to, kad daugelis vis dar nežino, jog yra ne tik cukrus, bet ir cukrūs“, – sako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) direktoriaus pavaduotojas dr. Albertas Barzda.]]> Sveikata Thu, 31 Dec 2020 17:13:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dalykai-kuriuos-butina-zinoti-apie-cukru-norintiems-isvengti-vezio-ir-kitu-pavojingu-ligu-1028-1432170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-apie-saldiklius-uzrasai-dietinis-arba-maziau-cukraus-gali-klaidinti-1028-1158542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus šiltajam metų sezonui, daugelio dėmesį patraukia maisto produktai ar gaivieji gėrimai su užrašais „dietinis“ arba „sumažintas cukraus kiekis“. Tikėdamiesi greitai padailinti kūno formas ar pagerinti sveikatą, vartodami dirbtinius saldiklius, žmonės neretai sulaukia priešingo efekto ar netgi pradeda jausti jiems priklausomybę.]]> Sveikata Wed, 12 Jun 2019 11:51:18 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-apie-saldiklius-uzrasai-dietinis-arba-maziau-cukraus-gali-klaidinti-1028-1158542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokiu-sveikatos-problemu-sukelia-per-didelis-fruktozes-kiekis-1028-916440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Fruktozė sukelia nutukimą, cukrinį diabetą ir skatina daug kitų ligų. Tarp jų – aukštą kraujospūdį“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakoja gydytojas Alvydas Unikauskas. Jis teigia, kad suvartojamas per didelis fruktozės kiekis gali sukelti ir dar vieną itin nemalonią ligą – podagrą.]]> Sveikata Thu, 25 Jan 2018 23:06:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokiu-sveikatos-problemu-sukelia-per-didelis-fruktozes-kiekis-1028-916440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed