https://www.15min.lt/tema/gelezis-19206 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 11:59:35 +0300 Sun, 17 May 2026 11:59:35 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gelezis-19206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniame gyvenimo tempe nuovargis dažnai tampa kasdieniu palydovu, į kurį ilgainiui nustojame kreipti dėmesį. Vis dėlto už šio, iš pirmo žvilgsnio nekalto, simptomo gali slypėti labai įvairios priežastys – nuo gyvenimo būdo ypatumų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 10:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-yra-feritinas-ir-kaip-padidinti-gelezies-kieki-organizme-1700-2674924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hemoglobino kiekis kraujyje nustatomas kartu su bendru kraujo tyrimu, tačiau yra dar vienas svarbus rodiklis, susijęs su geležies apykaita organizme. Tai – feritinas.]]> Gera savijauta Wed, 06 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-yra-feritinas-ir-kaip-padidinti-gelezies-kieki-organizme-1700-2674924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolat-pavarge-ir-isseke-specialistes-ivardijo-tyluji-energijos-vagi-apie-kuri-daugelis-ne-neitaria-1700-2668740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinį nuovargį, silpnumą ar prastesnę koncentraciją dažnai nurašome stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net apie milijardas žmonių pasaulyje susiduria su geležies trūkumu, o dalis jų apie tai nė neįtaria.]]> Gera savijauta Thu, 23 Apr 2026 13:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolat-pavarge-ir-isseke-specialistes-ivardijo-tyluji-energijos-vagi-apie-kuri-daugelis-ne-neitaria-1700-2668740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/antarktis-gali-atverti-milijonus-vertingu-mineralu-mokslininkai-ispeja-apie-geopolitinius-pokycius-1290-2656438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antarktis slepia didžiulius aukso, sidabro, vario ir geležies išteklius. Tirpstant ledynams, šie resursai gali tapti lengviau pasiekiami, o tai gali paskatinti tarptautinę konkurenciją, rašo livescience.com.]]> Mokslas/IT Mon, 06 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/antarktis-gali-atverti-milijonus-vertingu-mineralu-mokslininkai-ispeja-apie-geopolitinius-pokycius-1290-2656438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vargu ar atsirastų žmogus, kuris niekada nėra pirkęs maisto papildų vien vedamas nuojautos, kad jų galėtų prireikti. Gal jie būtų naudingi? Užklupus nemigai, dažnai susiviliojame priemonėmis, skirtomis raminti nervų sistemą. Kai pradeda traukti mėšlungis, renkamės magnį, patirdami didesnę įtampą – B grupės vitaminus, o sutrikus virškinimui – žarnyno veiklą gerinančius papildus. Be to, dalis žmonių pasiduoda socialinių tinklų daromai įtakai, įsigyja tuo metu populiarių imunitetą stiprinančių produktų ar, patikėję jų poveikiu, kartais išbando mineralų ir vitaminų lašinimo procedūras.]]> Sveikatos naujienos Mon, 06 Apr 2026 15:01:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketai-pajutote-nerima-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-medziagu-1700-2638326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas, kuris atsiranda „tarsi iš niekur“ dažnai gali būti nurašomas stresui, pervargimui ir asmeninėms problemoms. Vis dėlto „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad kartais toks nerimas gali signalizuoti apie tam tikrų vitaminų ar mikroelementų trūkumą. Tad kaip sužinoti tikrąją nerimo priežastį ir kaip ją spręsti?]]> Gera savijauta Tue, 10 Mar 2026 09:53:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketai-pajutote-nerima-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-medziagu-1700-2638326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gražūs ir sveiki plaukai daugelio siekiamybė. Norėdami tokius turėti ar išlaikyti dažnai griebiamės įvairių dalykų: vitaminų, grožio procedūrų, o taip pat peržiūrime savo mitybos įpročius. Tačiau ar tikrai galime pagerinti plaukų būklę keisdami mitybą?]]> Maistas Sat, 28 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-svarbiausios-medziagos-stipriems-ir-sveikesniems-plaukams-11-receptu-1632-2623862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-papildus-o-gelezies-kaip-truko-taip-truksta-stai-kodel-organizmas-neisisavina-1696-2592484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, blyškumas, trapūs nagai ir plaukų slinkimas – tai tik keli požymiai, galintys rodyti geležies trūkumą organizme. Nors ir yra išsamios informacijos ir prieinamų preparatų, daugelis žmonių vis dar daro klaidų, kurios mažina gydymo veiksmingumą ar net gali pakenkti jų sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Fri, 13 Feb 2026 11:51:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-papildus-o-gelezies-kaip-truko-taip-truksta-stai-kodel-organizmas-neisisavina-1696-2592484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-norime-kad-papildai-veiktu-kelios-svarbiausios-vartojimo-taisykles-1696-2610710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto papildų vartojimas, anot LSMU Kauno ligoninės klinikinės farmakologės Eglės Karinauskės, yra labai opus klausimas. Pirmiausia, pasak gydytojos, šiandien visuomenėje jų vartojama per daug, o šiame procese labai trūksta sąmoningumo. Anot E. Karinauskės, dalis maisto papildų yra lyg pinigų išmetimas, nes jų nauda organizmui yra labai abejotina.]]> Sveikatos naujienos Thu, 29 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-norime-kad-papildai-veiktu-kelios-svarbiausios-vartojimo-taisykles-1696-2610710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto papildai gali padėti palaikyti bendrą sveikatą, tačiau jų vartojimo laikas ir deriniai yra labai svarbūs. Kai kurie papildai, vartojami kartu, gali trukdyti vienas kito pasisavinimui arba sumažinti veiksmingumą, o kai kuriais atvejais – net padidinti šalutinio poveikio ar sveikatos komplikacijų riziką.]]> Gera savijauta Mon, 26 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klinikine-farmakologe-yra-tik-4-maisto-papildai-kuriuo-pagrista-vartoti-1696-2606826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Retas žmogus gali pasakyti, kad niekada nėra įsigijęs maisto papildų vien iš nuojautos, jog gal jų prireiktų. Gal jie padėtų? Susidūrę su nemiga, dažnai nusiperkame nervų sistemą raminančių papildų. Kai kamuoja mėšlungis – renkamės magnį, jaučiant didesnį stresą – B grupės vitaminus, o sutrikus virškinimui – žarnyno veiklą skatinančias priemones. Taip pat nemažai žmonių pasiduoda socialinių tinklų įtakai, įsigyja tuo metu populiarių papildų imunitetui stiprinti ar, patikėję jų nauda, kartais ryžtasi mineralų ir vitaminų lašinėms procedūroms.]]> Sveikatos naujienos Sun, 25 Jan 2026 11:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klinikine-farmakologe-yra-tik-4-maisto-papildai-kuriuo-pagrista-vartoti-1696-2606826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/saltuoju-metu-laiku-pavojinga-bukle-suskubkite-pasitikrinti-jeigu-jauciate-siuos-simptomus-1700-2606382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rudenį ir žiemą organizmui dažniau trūksta geležies – tai gali sukelti nuovargį, silpnumą, plaukų slinkimą ar sumažėjusį darbingumą. Pasireiškus šiems simptomams svarbu jų neignoruoti ir laiku atlikti kraujo tyrimus: įvertinti hemoglobino bei feritino rodiklius, kad būtų užkirstas kelias mažakraujystei, rašoma sveikatos sprendimų centro „Antėja“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Thu, 22 Jan 2026 10:01:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/saltuoju-metu-laiku-pavojinga-bukle-suskubkite-pasitikrinti-jeigu-jauciate-siuos-simptomus-1700-2606382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/3-vitaminai-kuriu-negalima-vartoti-ryte-nedarykite-sios-klaidos-1696-2604134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma žmonių mano, kad visiškai nesvarbu, kuriuo paros metu vartojame vitaminus ar maisto papildus. Mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad yra tam tikrų papildų, kurių nereikėtų vartoti iškart pabudus.]]> Sveikatos naujienos Mon, 19 Jan 2026 13:19:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/3-vitaminai-kuriu-negalima-vartoti-ryte-nedarykite-sios-klaidos-1696-2604134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/geologas-paaiskino-kodel-grenlandija-yra-tokia-ypatinga-1290-2600262?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grenlandija – didžiausia sala Žemėje. Ši Danijai priklausanti žemė, gyvuojanti tarp Atlanto ir Arkties vandenynų, yra viena iš turtingiausių gamtos ištekliais visame pasaulyje, rašo akademikų ir žurnalistų bendradarbiavimu grįstas portalas „The Conversation“.]]> Mokslas/IT Wed, 14 Jan 2026 19:05:13 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/geologas-paaiskino-kodel-grenlandija-yra-tokia-ypatinga-1290-2600262?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ka-is-tikro-rodo-feritino-tyrimas-ir-kaip-is-tiesu-didinti-gelezies-atsargas-1696-2594884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hemoglobino kiekis kraujyje nustatomas kartu su bendru kraujo tyrimu, tačiau yra dar vienas svarbus rodiklis, susijęs su geležies apykaita organizme. Tai – feritinas. Feritinas yra baltymas, atsakingas už geležies saugojimą organizme. Geležis labai svarbi įvairioms organizmo funkcijoms, trūkstant geležies, sutrinka raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, išsivysto anemija (mažakraujystė). Ką galima nustatyti iš feritino rodiklio, pasakoja Baltijos ir Amerikos klinikos šeimos gydytoja, medicinos mokslų daktarė Vaidilė Strazdienė.]]> Sveikatos naujienos Mon, 05 Jan 2026 10:52:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ka-is-tikro-rodo-feritino-tyrimas-ir-kaip-is-tiesu-didinti-gelezies-atsargas-1696-2594884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-maisto-produktai-kuriuose-yra-daugiau-gelezies-nei-raudonoje-mesoje-1700-2578388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geležies yra tiek gyvūninės, tiek augalinės kilmės maisto produktuose. Raudona mėsa, pavyzdžiui, jautiena, yra viena geriausių geležies šaltinių. Tačiau, jei laikotės augalinės dietos arba nemėgstate raudonos mėsos, yra daugybė geležies turtingų maisto produktų, kurie gali padėti patenkinti dienos poreikius, rašoma „Health“.]]> Gera savijauta Mon, 22 Dec 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-maisto-produktai-kuriuose-yra-daugiau-gelezies-nei-raudonoje-mesoje-1700-2578388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saugokites-sis-kasdienis-maistas-gali-padidinti-jusu-kasos-vezio-rizika-1632-2572948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasos vėžys yra viena agresyviausių ir sunkiausiai aptinkamų vėžio rūšių, dažnai diagnozuojama jau pažengusioje stadijoje. Nors nė vienas maisto produktas tiesiogiai nesukelia šios ligos, tyrimai rodo, kad mityba iš tiesų gali turėti įtakos rizikai susirgti.]]> Maistas Mon, 01 Dec 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saugokites-sis-kasdienis-maistas-gali-padidinti-jusu-kasos-vezio-rizika-1632-2572948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-svaigimas-gali-slepti-didziule-gresme-kada-jau-vertetu-sunerimti-1700-2572362?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galvos svaigimas – vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurio žmonės kreipiasi į gydytojus ar vaistininkus. Nors dažnai jis būna trumpalaikis ir nepavojingas, neretai pasitaiko atvejų, kai simptomą sukelia vestibuliarinio aparato sutrikimai. Vis dėlto specialistai nuramina – šiuos negalavimus dažnai galima palengvinti pratimais ir tam tikrais gyvenimo būdo pokyčiais.]]> Gera savijauta Thu, 27 Nov 2025 10:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-svaigimas-gali-slepti-didziule-gresme-kada-jau-vertetu-sunerimti-1700-2572362?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis daugėja šiomis sveikatos problemomis besiskundžiančių ir klausinėjančių pacientų, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 21 Nov 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neturite-jegu-sudetinga-susikaupti-priezastis-nenustebins-bet-daugelis-sprendima-atideda-1700-2562202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka ar sunkumas susikaupti dažnai priskiriami įtemptam gyvenimo ritmui, stresui ar miego trūkumui. Tačiau vis dažniau sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad už šių iš pažiūros „nekaltų“ simptomų gali slypėti organizmo siunčiami signalai apie geležies trūkumą.]]> Gera savijauta Thu, 13 Nov 2025 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neturite-jegu-sudetinga-susikaupti-priezastis-nenustebins-bet-daugelis-sprendima-atideda-1700-2562202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed