https://www.15min.lt/tema/gera-savijauta-82560 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 08 Oct 2026 17:11:15 +0300 Thu, 08 Oct 2026 17:11:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gera-savijauta-82560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasizymekite-sia-diena-artinasi-seniai-matyto-galingumo-magnetine-audra-1700-2780604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Penktadienį Lietuvą pasieks seniai regėta galinga magnetinė audra. Kiek ji truks ir kokį stiprumą pasieks?]]> Gera savijauta Thu, 08 Oct 2026 13:00:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasizymekite-sia-diena-artinasi-seniai-matyto-galingumo-magnetine-audra-1700-2780604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/treciadienio-efektas-kodel-nuobodziausios-dienos-jusu-gyvenime-yra-pacios-svarbiausios-1758-2779544?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Eilinis trečiadienio vakaras. Laikrodis rodo 20 valandą. Šiandien nenutiko nieko ypatingo, o rytoj irgi nelaukia nieko nepaprasto. Jokio svarbaus įvykio. Jokios naujos pradžios. Jokio staigaus motyvacijos antplūdžio.]]> Psichika Wed, 07 Oct 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/treciadienio-efektas-kodel-nuobodziausios-dienos-jusu-gyvenime-yra-pacios-svarbiausios-1758-2779544?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/auga-svoris-tinsta-veidas-truksta-jegu-ivardino-esmini-kaltininka-1700-2778452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pilvo srityje kaupiasi svoris, rytais paburkęs veidas, nuolat trūksta energijos, o naktį sunku išsimiegoti – socialiniuose tinkluose tokiems simptomams vis dažniau randamas vienas paaiškinimas: per aukštas kortizolis. Kartu siūlomas ir sprendimas – jo kiekį sumažinti vartojant magnį, ašvagandą ar kitus taip vadinamus papildus nuo streso. Tačiau vien iš savijautos nustatyti, kad kortizolio organizme yra per daug, negalima, o bandant jį savarankiškai mažinti galima nepamatyti ir visai kitos negalavimų priežasties.]]> Gera savijauta Tue, 06 Oct 2026 09:44:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/auga-svoris-tinsta-veidas-truksta-jegu-ivardino-esmini-kaltininka-1700-2778452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/sportas-ne-tik-isvaizdai-bet-ir-karjerai-zinomi-vadovai-atskleide-ka-judejimas-duoda-ju-darbe-1050-2776658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportuojame, nes norime būti sveikesni, stipresni ar geriau atrodyti. Skaičiuojame kilometrus ir stebime pokyčius veidrodyje. Visgi dalis svarbiausių sporto rezultatų jame neatsispindi. Pasak olimpietės Eglės Balčiūnaitės, reguliarios treniruotės gali padėti ne tik kūnui, bet ir karjerai. Daugiau energijos, atsparumas stresui, disciplina, gebėjimas efektyviai valdyti savo laiką ir net kurti stipresnius santykius komandoje – apie šią sporto pusę kalba ir aktyviai gyvenantys verslo vadovai.]]> Lietuva Fri, 02 Oct 2026 14:58:30 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/sportas-ne-tik-isvaizdai-bet-ir-karjerai-zinomi-vadovai-atskleide-ka-judejimas-duoda-ju-darbe-1050-2776658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/lietuviai-aplenke-es-vidurki-paaiskejo-koki-iproti-vis-dazniau-puoseleja-1702-2776494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Europos Komisijos (EK) paskelbti naujausios „Eurobarometro“ apklausos apie europiečių sportavimo ir fizinio aktyvumo įpročius duomenys rodo itin teigiamus Lietuvos gyventojų fizinio aktyvumo pokyčius.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 02 Oct 2026 14:05:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/lietuviai-aplenke-es-vidurki-paaiskejo-koki-iproti-vis-dazniau-puoseleja-1702-2776494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-netiketa-senjoru-savijautos-puse-vienas-rodiklis-ypac-issiskiria-1700-2776226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Vyresnis amžius nebūtinai reiškia prastesnę savijautą. „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) duomenimis, vyresnių žmonių bendras savijautos indeksas siekia 63 balus iš 100 – tai tik šiek tiek mažiau nei visos Lietuvos gyventojų vidurkis 64,1 balo.​​​​​​​ Tačiau jų savijautos paveikslas skiriasi nuo jaunesnių gyventojų.]]> Gera savijauta Fri, 02 Oct 2026 10:05:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-netiketa-senjoru-savijautos-puse-vienas-rodiklis-ypac-issiskiria-1700-2776226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivardijo-kas-padeda-suvaldyti-letines-ligas-vien-vaistu-neuzteks-1700-2775328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgesnis gyvenimas yra didelis medicinos laimėjimas, tačiau amžėjant didėja rizika susirgti lėtinėmis ligomis. Todėl minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną svarbu kalbėti ne tik apie ilgaamžiškumą, bet ir apie tai, kaip sergant išsaugoti gerą savijautą, savarankiškumą bei gyvenimo kokybę, rašoma Valstybinės ligonių kasos pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Thu, 01 Oct 2026 15:16:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivardijo-kas-padeda-suvaldyti-letines-ligas-vien-vaistu-neuzteks-1700-2775328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistu-ispejimas-kodel-drauges-rekomenduotas-papildas-gali-jums-pakenkti-1700-2775298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rekomendacijų, kokius maisto papildus rinktis geresnei savijautai, energijai, miegui, odai ar plaukams, sulaukiama iš įvairių šaltinių – apie savo patirtį pasakoja draugai ir artimieji, ja dalijasi nuomonės formuotojai, patarimų ieškome ir socialiniuose tinkluose, rašoma „Benu“ ir „Antėja“ pranešime spaudai. Tačiau žmonių poreikiai skiriasi, todėl tai, kas tiko vienam, nebūtinai bus tinkamiausias pasirinkimas kitam. Specialistės paaiškino, į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis maisto papildus.]]> Gera savijauta Thu, 01 Oct 2026 11:43:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistu-ispejimas-kodel-drauges-rekomenduotas-papildas-gali-jums-pakenkti-1700-2775298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-atskleide-kokie-tyrimai-butini-net-jei-jauciates-gerai-1700-2772622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjo 29-ąją minima Pasaulinė širdies diena. Lietuvos širdies asociacijos prezidentė, kardiologė prof. Sigita Glaveckaitė primena, kad nemažai širdies ir kraujagyslių ligų gali ilgai vystytis be aiškių simptomų, todėl žmogus gali jaustis visiškai sveikas, nors ligos procesas jau prasidėjęs, o neretai ir įsibėgėjęs.]]> Gera savijauta Wed, 30 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-atskleide-kokie-tyrimai-butini-net-jei-jauciates-gerai-1700-2772622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/didziausios-vyresniu-zmoniu-mitybos-klaidos-kodel-valgant-tiek-pat-auga-svoris-o-jegos-nyksta-1760-2771250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi keičiasi ne tik mūsų gyvenimo ritmas, bet ir organizmo poreikiai. Nors vyresniame amžiuje dažnai reikia mažiau energijos, tai nereiškia, kad pakanka tiesiog mažiau valgyti. Priešingai – kiekvienas kąsnis tampa dar svarbesnis, nes organizmui ir toliau būtini baltymai, vitaminai, mineralai, skaidulos ir pakankamas skysčių kiekis.]]> Mityba Tue, 29 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/didziausios-vyresniu-zmoniu-mitybos-klaidos-kodel-valgant-tiek-pat-auga-svoris-o-jegos-nyksta-1760-2771250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/3-psichologai-atskleidzia-viena-iproti-kurio-vyresni-nei-50-ies-turetu-nedelsdami-atsisakyti-1026-2768424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galbūt prisimenate tą vidinį nerimą ar paniką, apėmusius per 30-ąjį ar 40-ąjį gimtadienį – kur prabėgo laikas? Dabar, žvelgdami atgal į tas sukaktis, galite pagalvoti: „Buvau toks jaunas“, nes 50-mečio slenkstis gali priversti visiškai kitaip pažvelgti į gyvenimą. Jei turite vaikų, jie gali palikti namus ir išvykti studijuoti, o jūs – pajusti „tuščio lizdo“ sindromo įtaką savo psichinei sveikatai. Nesvarbu, ar turite vaikų, ar ne, pusės amžiaus sukaktis yra puikus metas apmąstyti savo įpročius, susijusius su santykiais, darbu ir reakcija į stresą, rašoma „Parade“.]]> Šeima Sat, 26 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/3-psichologai-atskleidzia-viena-iproti-kurio-vyresni-nei-50-ies-turetu-nedelsdami-atsisakyti-1026-2768424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo keičia ir mūsų kasdienybės ritmą: mažiau saulės, daugiau laiko uždarose patalpose, įsibėgėjantys darbai ir mokslai, pasikeitusi mityba bei fizinis aktyvumas gali turėti įtakos ir tam, kaip jaučiamės. Tačiau pasiruošimas rudeniui nebūtinai turi reikšti sudėtingas taisykles ar kardinalius gyvenimo būdo pokyčius – kartais didžiausią skirtumą sukuria nedideli, bet nuoseklūs kasdieniai pasirinkimai, rašoma „Benu“ vaistinės pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 24 Sep 2026 14:34:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siryt-jautetes-prasciau-nei-visada-kalta-gali-buti-magnetine-audra-1700-2770344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį dalis jautresnių žmonių gali jaustis prasčiau – ryte susiprėjo geomagnetinis aktyvumas.]]> Gera savijauta Thu, 24 Sep 2026 07:33:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siryt-jautetes-prasciau-nei-visada-kalta-gali-buti-magnetine-audra-1700-2770344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/probiotiku-reikia-ne-tik-geriant-antibiotikus-sie-pozymiai-isduoda-kad-ju-truksta-1760-2769034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antibiotikų vartojimas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės papildo mitybą probiotikais, tačiau tai toli gražu ne vienintelis atvejis, kai jų gali prireikti.]]> Mityba Wed, 23 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/probiotiku-reikia-ne-tik-geriant-antibiotikus-sie-pozymiai-isduoda-kad-ju-truksta-1760-2769034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-pienlige-ka-gali-slepti-maksties-niezejimas-deginimas-ir-gausios-isskyros-1700-2764502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gausios ar pakitusios išskyros, niežėjimas, perštėjimas ar deginimo pojūtis makštyje dažnai priskiriami „paprastai infekcijai“, tačiau tokių simptomų numoti ranka nereikėtų. Jie gali rodyti gimdos kaklelio gleivinės uždegimą – cervicitą arba endocervicitą. Gydytojas akušeris ginekologas doc. dr. Tomas Biržietis sako, kad ši problema vaisingo amžiaus ir lytiškai aktyvioms moterims nėra reta, o jos priežasčių gali būti ne viena – nuo lytiškai plintančių infekcijų iki makšties mikrofloros pusiausvyros sutrikimo.]]> Gera savijauta Sun, 20 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-pienlige-ka-gali-slepti-maksties-niezejimas-deginimas-ir-gausios-isskyros-1700-2764502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-papildai-tik-padeda-fitofarmacijos-eksperte-ispeja-apie-pavojingus-derinius-ir-rimtus-organu-pazeidimus-1700-2763428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminai, mineralai, žolelių ekstraktai, įvairūs „detoksikacijos“ ir organizmo „balanso“ mišiniai – neretai žmogus vienu metu vartoja kelis skirtingus preparatus, tačiau ne visuomet žino, ar jų iš tiesų reikia. Dar mažiau dėmesio sulaukia bendra jų sudėtis bei sąveika su vartojamais vaistais. Fitofarmacijos ekspertė dr. Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė pabrėžia, kad net ir natūralios kilmės preparatai nėra savaime saugūs.]]> Gera savijauta Sun, 20 Sep 2026 11:04:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-papildai-tik-padeda-fitofarmacijos-eksperte-ispeja-apie-pavojingus-derinius-ir-rimtus-organu-pazeidimus-1700-2763428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausmas-uzklupo-netiketai-sis-paprastas-triukas-gali-padeti-be-vaistu-1700-2766804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galvos skausmas gali užklupti dėl miego trūkumo, įtampos, praleisto valgio, skysčių stokos ar pernelyg ilgo žiūrėjimo į ekraną. Nors pirmoji mintis dažnai būna išgerti tabletę, kai kuriais atvejais skausmą gali palengvinti paprastesnė priemonė.]]> Gera savijauta Sun, 20 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausmas-uzklupo-netiketai-sis-paprastas-triukas-gali-padeti-be-vaistu-1700-2766804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ne-pinigai-ir-ne-malonumas-mokslininkai-teigia-kad-atrado-tikraji-laimes-rakta-1290-2767410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas iš tiesų daro žmogų laimingą, filosofai ir mokslininkai aiškinasi jau tūkstančius metų. Naujas tyrimas rodo, kad vienas svarbiausių laimės ingredientų gali būti laisvė – tiksliau, jausmas, kad patys kontroliuojame savo gyvenimą, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sat, 19 Sep 2026 17:14:37 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ne-pinigai-ir-ne-malonumas-mokslininkai-teigia-kad-atrado-tikraji-laimes-rakta-1290-2767410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-pagal-menstruaciju-cikla-tapo-mada-mokslininkai-ispeja-neskubeti-tuo-tiketi-1700-2761576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose vis dažniau galima išvysti patarimų moterims sportuoti pagal menstruacijų ciklą: per mėnesines rinktis lengvesnį krūvį, artėjant ovuliacijai treniruotis intensyviau, o vėliau vėl mažinti tempą. Toks treniruočių derinimas prie menstruacinio ciklo sparčiai populiarėja, tačiau specialistai įspėja – universalaus treniruočių plano, tinkančio visoms moterims pagal ciklo fazes, mokslas kol kas nepagrindžia.]]> Gera savijauta Sat, 12 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-pagal-menstruaciju-cikla-tapo-mada-mokslininkai-ispeja-neskubeti-tuo-tiketi-1700-2761576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-imanoma-miegoti-maziau-bet-jaustis-pailsejusiam-ir-produktyviam-1702-2759030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi puikiai žinome, kad pilnavertis nakties miegas ne tik padeda gerai jaustis, bet ir gerina protinę veiklą bei bendrą sveikatą.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 10 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-imanoma-miegoti-maziau-bet-jaustis-pailsejusiam-ir-produktyviam-1702-2759030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed