https://www.15min.lt/tema/gera-savijauta-82560 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 24 Aug 2026 03:05:38 +0300 Mon, 24 Aug 2026 03:05:38 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gera-savijauta-82560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tevu-mirtys-nuo-vezio-ir-infarkto-priverte-keisti-viska-vaida-apsigyveno-ispanijoje-ir-pasirinko-augaline-mityba-1760-2741172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais didžiausi gyvenimo pokyčiai prasideda ne nuo kruopščiai sudėlioto plano, o nuo suvokimo, kad gyventi taip, kaip iki šiol, nebenori. Vaidai Alijevai tokiu lūžiu tapo skaudžios artimųjų netektys, pandemijos metu Tenerifėje išbandytas gyvenimas po saule ir vis stiprėjantis noras savo šeimai sukurti kitokią kasdienybę.]]> Mityba Sat, 22 Aug 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tevu-mirtys-nuo-vezio-ir-infarkto-priverte-keisti-viska-vaida-apsigyveno-ispanijoje-ir-pasirinko-augaline-mityba-1760-2741172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rugsejo-tempas-prasideda-dar-rugpjuti-gydytojai-pataria-kaip-ramiau-grizti-i-rutina-1700-2747102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara dar nesibaigė, tačiau likus vos kelioms savaitėms iki naujų mokslo metų daugelio šeimų kasdienybė pradeda keistis iš esmės. Pildomi mokyklinių prekių sąrašai, derinami būreliai, planuojamos kelionės į mokyklą, po atostogų į įprastą darbo ritmą grįžta ir tėvai. Gydytojai pastebi, kad naujų pradžių įtampa neretai pirmiausia pasijunta vakarais: kūnas pavargęs, bet mintys vis dar sukasi apie nepadarytus darbus ir artėjančius iššūkius.]]> Gera savijauta Fri, 21 Aug 2026 11:35:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rugsejo-tempas-prasideda-dar-rugpjuti-gydytojai-pataria-kaip-ramiau-grizti-i-rutina-1700-2747102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pogimdymine-depresija-ir-psichoze-arciau-nei-manote-kaip-atpazinti-pavojingus-simptomus-1758-2747550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trys nužudyti vaikai, sugriuvusi šeima ir laiku nepastebėta pogimdyminė psichozė – Lindsay Clancy byla Jungtinėse Amerikos valstijose primena, kokią kainą gali turėti neatpažinta moters psichikos būklė. Tačiau tai nėra tik tolima amerikietiška tragedija.]]> Psichika Fri, 21 Aug 2026 11:25:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pogimdymine-depresija-ir-psichoze-arciau-nei-manote-kaip-atpazinti-pavojingus-simptomus-1758-2747550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint gyventi sveikiau, dažnai norisi viską pakeisti iš karto: pradėti sportuoti, anksčiau eiti miegoti, atsisakyti saldumynų, skaičiuoti žingsnius ir dar gerti daugiau vandens. Tačiau toks ryžtas neretai baigiasi vos po kelių dienų. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad kur kas daugiau šansų pasiekti rezultatą turime tuomet, kai pokyčius pradedame nuo vieno nedidelio ir realistiško įpročio.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 13:27:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-problema-po-atostogu-hemorojus-kodel-uzklumpa-ir-kaip-sau-padeti-1700-2746084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgos valandos automobilyje ar lėktuve, pasikeitęs mitybos ir miego režimas, ne visada suvartojamas pakankamas skysčių kiekis – atostogų metu įprasta rutina neretai apsiverčia aukštyn kojomis. Sugrįžus namo apie tai gali priminti ne tik tuštinimosi sutrikimai, bet ir gerokai nepatogesnė problema – hemorojus.]]> Gera savijauta Wed, 19 Aug 2026 16:31:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-problema-po-atostogu-hemorojus-kodel-uzklumpa-ir-kaip-sau-padeti-1700-2746084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vaikysteje-tai-atrode-kaip-bausme-o-dabar-ramina-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2744984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaikystėje kambario tvarkymasis, indų plovimas ar ravėjimas daugeliui atrodė kaip nuobodžiausia įmanoma prievolė. Tačiau suaugus dalis žmonių pastebi kai ką netikėto: būtent tokie monotoniški buities darbai padeda nusiraminti ir net pailsėti.]]> Psichika Tue, 18 Aug 2026 10:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vaikysteje-tai-atrode-kaip-bausme-o-dabar-ramina-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2744984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-viena-taure-vyno-nieko-tokio-suzinokite-kaip-alkoholis-veikia-jusu-kuna-skirtingais-desimtmeciais-1700-2736990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Gerkite saikingai“ – tai patarimas, kurį girdime dažnai. Remiantis 2020–2025 m. mitybos rekomendacijomis amerikiečiams, saikingas alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip ne daugiau nei du gėrimo vienetai per dieną vyrams ir ne daugiau nei vienas – moterims. Tačiau nereikėtų galvoti, kad dėl tokio kiekio žalos nėra.]]> Gera savijauta Sun, 09 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-viena-taure-vyno-nieko-tokio-suzinokite-kaip-alkoholis-veikia-jusu-kuna-skirtingais-desimtmeciais-1700-2736990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tuos žmones, kuriems viskas, rodos, natūraliai sekasi (pvz., reguliariai sportuoti, valgyti sveiką maistą, puikiai išlaikyti egzaminus, niekur nevėluoti ir kt.) dažniausiai manome, kad jie turi stiprią savikontrolę. Tačiau pasak mokslininkų, tai, ką mes laikome valios jėga, dažnai yra tiesiog įprotis.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jautrumas-sviesai-ir-raudoni-dantys-kas-yra-porfirija-ir-kodel-ji-siejama-su-vampyrais-1700-2737288?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šimtmečius pasakojimuose apie vampyrus buvo vaizduojamos išblyškusios būtybės, vengiančios saulės šviesos, pasirodančios tik sutemus ir paslaptingai susijusios su krauju.]]> Gera savijauta Fri, 07 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jautrumas-sviesai-ir-raudoni-dantys-kas-yra-porfirija-ir-kodel-ji-siejama-su-vampyrais-1700-2737288?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kortizolio-kokteilis-tik-akiu-dumimas-gydytojas-ispeja-kad-tai-gali-slepti-rimtas-ligas-1760-2737378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose sparčiai plinta „kortizolio kokteilių“ receptai, žadantys geresnę savijautą. Apelsinų sultys, kokosų vanduo, žiupsnelis druskos, kartais magnis – teigiama, kad toks gėrimas padeda subalansuoti hormonus, mažinti stresą ir susigrąžinti energiją. Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė įspėja: mokslinių įrodymų, kad būtent toks kokteilis reguliuotų kortizolį, nėra, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Mityba Wed, 05 Aug 2026 13:25:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kortizolio-kokteilis-tik-akiu-dumimas-gydytojas-ispeja-kad-tai-gali-slepti-rimtas-ligas-1760-2737378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-problema-gydytoju-kabinetuose-kodel-vyrai-lieka-nuosalyje-1700-2735804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai vaikas suserga, svarbu, kad informaciją apie jo sveikatą žinotų ir priimant sprendimus dalyvautų abu tėvai – tam pritaria devyni iš dešimties sveikatos priežiūros specialistų. Tačiau kasdienė praktika vis dar kitokia: 86,7 proc. specialistų nurodo, kad vaiką į konsultaciją dažniausiai atlydi mama.]]> Gera savijauta Mon, 03 Aug 2026 10:21:40 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-problema-gydytoju-kabinetuose-kodel-vyrai-lieka-nuosalyje-1700-2735804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-kiek-laiko-ismatos-islieka-jusu-organizme-gali-tureti-netiketai-didele-itaka-ligu-rizikai-1700-2734082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galbūt apie tai dažnai nesusimąstote, tačiau bet kuriuo metu jūsų organizmas intensyviai virškina neseniai suvalgytą maistą.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-kiek-laiko-ismatos-islieka-jusu-organizme-gali-tureti-netiketai-didele-itaka-ligu-rizikai-1700-2734082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/hobiai-virto-lenktynemis-del-patiktuku-psichoterapeutas-pataria-kaip-istrukti-is-uzburto-rato-1700-2732958?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėjome bėgioti, kad nurimtų mintys, bet netrukus imame sekti tempą, atstumą ir asmeninius rekordus. Ėmėmės fotografijos dėl malonumo, o dabar kadrą renkamės pagal tai, kiek jis surinks „širdelių“. Net skaitymas kartais virsta lenktynėmis, ar iki metų pabaigos spėsime perskaityti daugiau knygų nei draugai.]]> Gera savijauta Wed, 29 Jul 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/hobiai-virto-lenktynemis-del-patiktuku-psichoterapeutas-pataria-kaip-istrukti-is-uzburto-rato-1700-2732958?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ivardijo-klaida-kodel-nepavyksta-gyventi-sveikiau-daugelis-ja-padaro-ir-viska-meta-1700-2732456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nusprendus gyventi sveikiau, daugelis žmonių sau išsikelia labai ambicingus tikslus – nuo pirmadienio pradėti sportuoti kelis kartus per savaitę, atsisakyti visų „nesveikų“ produktų ir laikytis griežto režimo. Tačiau toks požiūris dažnai tampa ne pagalbininku, o kliūtimi.]]> Gera savijauta Tue, 28 Jul 2026 14:05:32 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ivardijo-klaida-kodel-nepavyksta-gyventi-sveikiau-daugelis-ja-padaro-ir-viska-meta-1700-2732456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vilnius-kviecia-i-misko-maudynes-pristatytas-specialus-zemelapis-su-10-vietu-1630-2732382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniuje galima nerti į maudynes, kurioms nereikia maudymosi kostiumėlio ar rankšluosčio. Tiesą sakant, jų metu net nesušlapsi. Tai visame pasaulyje išpopuliarėjusios miško maudynės (jap. Shinrin-yoku).]]> Kelionės Tue, 28 Jul 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vilnius-kviecia-i-misko-maudynes-pristatytas-specialus-zemelapis-su-10-vietu-1630-2732382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/buves-stiuardas-ispeja-lektuve-niekada-nemuvekite-juodu-kojiniu-priezastis-nustebins-1630-2728898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keliautojams netrūksta įvairių patarimų, ką daryti ir ko vengti skrydžio metu: vieni siūlo į rankinį bagažą įsidėti teniso kamuoliuką, kiti pataria lėktuve nevartoti alkoholio. Dabar buvęs „British Airways“ keleivių salono įgulos narys Krisas Majoras, oro bendrovėje dirbęs daugiau nei 17 metų, šį sąrašą papildė netikėtu draudimu, skelbia „Metro“.]]> Kelionės Thu, 23 Jul 2026 17:40:02 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/buves-stiuardas-ispeja-lektuve-niekada-nemuvekite-juodu-kojiniu-priezastis-nustebins-1630-2728898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, viskas pagaliau susidėliojo: didelis projektas baigtas, namuose ramu, jokių gaisrų gesinti nereikia. Tačiau kartais vietoj lauktos ramybės nutinka priešingai: kai išorinio spaudimo sumažėja, žmogus ima stipriau jausti vidinę įtampą. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis pranešime žiniasklaidai sako, kad šis paradoksas nėra toks jau retas: likti akis į akį su savo mintimis daugeliui pasirodo sunkiausia užduotis.]]> Psichika Thu, 23 Jul 2026 15:48:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rožių kvapas nuo seno siejamas su ramybe, švelnumu ir emocine pusiausvyra. Šimtmečius rožių eterinis aliejus buvo naudojamas aromaterapijoje siekiant atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą. Tačiau ar šias savybes patvirtina ir mokslas?]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pozymiai-rodantys-kad-jums-pats-metas-padaryti-pertrauka-nuo-alkoholio-ir-kuo-greiciau-1700-2721078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svarstote padaryti pertrauką ir atsisakyti alkoholio? Alkoholio vartojimo nutraukimas dažnai laikomas vienu geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo fizinės, psichinės ir emocinės savijautos. Yra ne vienas ženklas, rodantis, kad metas pasakyti sau „STOP“, rašoma „Glam“.]]> Gera savijauta Sun, 19 Jul 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pozymiai-rodantys-kad-jums-pats-metas-padaryti-pertrauka-nuo-alkoholio-ir-kuo-greiciau-1700-2721078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-berimu-iki-gyvybei-pavojingu-reakciju-kada-jautrumas-saulei-pranesa-apie-rimta-liga-1700-2723178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus vasarai daugelis skuba mėgautis saule, tačiau ne visiems jos spinduliai yra naudingi. Nors dažniausiai girdime apie nudegimus ar padidėjusią odos vėžio riziką, gydytojai primena, kad kai kuriems žmonėms net ir trumpas buvimas saulėje gali sukelti stiprią organizmo reakciją ar išprovokuoti rimtų ligų paūmėjimą.]]> Gera savijauta Sat, 18 Jul 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-berimu-iki-gyvybei-pavojingu-reakciju-kada-jautrumas-saulei-pranesa-apie-rimta-liga-1700-2723178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed