https://www.15min.lt/tema/gliukoze-17932 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 18:12:58 +0300 Sun, 17 May 2026 18:12:58 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gliukoze-17932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gliukoze-kas-tai-norma-kraujyje-ir-ka-rodo-padidejes-kiekis-1700-2680234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gliukozė yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis, o jos kiekis kraujyje padeda įvertinti medžiagų apykaitą ir galimus sveikatos sutrikimus. Padidėjusi gliukozė kraujyje gali būti susijusi su cukriniu diabetu, hormonų sutrikimais ar netinkama mityba, todėl reguliariai atliekamas gliukozės tyrimas yra svarbi profilaktikos dalis.]]> Gera savijauta Sat, 16 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gliukoze-kas-tai-norma-kraujyje-ir-ka-rodo-padidejes-kiekis-1700-2680234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai esate girdėję, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau gyvenant su diabetu jie gali būti ir vieni sudėtingiausių. Bandelės, spurgos, riestainiai ir dribsniai ne vienam tapo standartiniais pusryčiais. Visgi ar tai mūsų sveikatai nedaro nepataisomos žalos?]]> Maistas Mon, 04 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svorio-metimui-obuoliu-actas-specialistai-ispeja-kada-tai-labai-pavojinga-1700-2671194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Obuolių actas gali būti naudingas sveikatai, o labiausiai jis yra siejamas su svorio metimu ir cukraus kiekio kraujyje mažinimu. Kai kurie šaltiniai teigia, kad itin naudinga nedidelį jo kiekį išgerti ir prieš miegą. „Healthline“ tikina, kad pastarasis faktas yra abejotinas mitas, nes nėra patikimų tai įrodančių šaltinių. Tačiau vartoti šį produktą dieną tiems, kurie siekia numesti svorio ar serga diabetu, pataria ne vienas specialistas.]]> Gera savijauta Tue, 28 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svorio-metimui-obuoliu-actas-specialistai-ispeja-kada-tai-labai-pavojinga-1700-2671194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/suvalgete-per-daug-cukraus-sie-produktai-pades-organizmui-atsigauti-1760-2620580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais lėkštėje atsiranda papildomas torto gabalėlis arba visa šokolado plytelė dingsta per akimirką. Kūnui tai ne į naudą, tačiau emocinei savijautai tokie momentai kartais būna svarbūs. Jei persistengėte su saldumynais, tam tikri maisto produktai gali padėti organizmui vėl pasijusti geriau po cukraus pertekliaus, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sun, 15 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/suvalgete-per-daug-cukraus-sie-produktai-pades-organizmui-atsigauti-1760-2620580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dazna-rytine-klaida-del-kurios-visa-diena-norisi-saldumynu-1632-2609692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienas iš jūsų tikslų – maitintis sveikiau ir sumažinti cukraus kiekį racione, tikriausiai jau žinote, kad saldumynais piktnaudžiauti neverta. Nors kartais pasimėgauti desertu nėra nieko blogo, per didelis cukraus vartojimas siejamas su energijos svyravimais, nuotaikos pokyčiais, hormonų disbalansu, prastesniu miegu ir ilgainiui – rimtesnėmis sveikatos problemomis.]]> Maistas Mon, 02 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dazna-rytine-klaida-del-kurios-visa-diena-norisi-saldumynu-1632-2609692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sluoksniai-riebalu-ant-sirdies-kaip-tai-ismatuoti-ir-kaip-jie-sodina-sirdi-1696-2587512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žiūrėdami į veidrodį matomą vaizdą kiekvienas vertiname skirtingai. Vieni pastebi ir kelis priaugtus kilogramus, kiti susirūpina tik tuomet, kai svarstyklės rodo 20 priaugtų kilogramų. Nors antsvoris yra vienas svarbių metabolinės sveikatos sutrikimo simptomų, labai svarbu įvertinti – kokie tie riebalai. Vienus jų galime nesunkiai išsportuoti, o norint atsikratyti kitų – gali tekti rimtai keisti gyvenimo įpročius. Svarbu žinoti, kas pastarieji, dar vadinami visceraliniais, ir yra pavojingiausi žmogaus organizmui. Ypač širdžiai.]]> Sveikatos naujienos Sun, 21 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sluoksniai-riebalu-ant-sirdies-kaip-tai-ismatuoti-ir-kaip-jie-sodina-sirdi-1696-2587512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maitinatės palyginti sveikai? Atrodo – ir nemažai judate. Miegate iš pažiūros tiek, kiek dauguma aplinkinių – bičiulių ir kolegų. Bet nesuprantate vieno dalyko – kodėl svoris auga nevaldomai, atrodytų – net nėra tam priežasčių. Kaip ir dėl ko dažniausiai kaupiasi riebalai? Apie tai kalbėjome su šeimos gydytoja Daiva Puškoriūte ir kardiologe Sigita Bagdonaite – aiškiai ir suprantamai apie esminius dalykus, į ką žmogus turi atkreipti dėmesį, norėdamas atsikratyti perteklinių riebalų ir gyventi sveikiau.]]> Sveikatos naujienos Sat, 20 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hormoniniai vaistai yra vieni iš dažniausiai skiriamų medikamentų gydant įvairias ligas. Nors jie gali būti labai veiksmingi, svarbu žinoti, kuo pavojingi hormoniniai vaistai, kaip jie veikia organizmą ir kodėl savarankiškas jų vartojimas gali kelti rimtą grėsmę sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 15 Dec 2025 13:43:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-sventes-neribojate-cukraus-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2577414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Belaukiant didžiųjų žiemos švenčių ant stalų neretai pagausėja kepinių, saldžių desertų, įvairių gėrimų ir kitų gardumynų, tačiau jų poveikį sveikatai dažnas nuvertina.]]> Gera savijauta Thu, 04 Dec 2025 15:50:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-sventes-neribojate-cukraus-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2577414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolat jaučiate nuovargį, troškulį ar alkį, bet negalite suprasti kodėl? Nors aukštas cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas su diabetu, jis gali varginti ir visiškai sveikus žmones – ypač jei mityba ar gyvenimo būdas pastaruoju metu išsibalansavo. Problema ta, kad dauguma požymių yra klastingi ir lengvai supainiojami su kasdieniu stresu ar nuovargiu.]]> Gera savijauta Thu, 27 Nov 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-kiekvienas-privalo-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2566414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajutę rimtus sveikatos sutrikimus, dažnai pagalvojame – kodėl neapčiuopėme signalų anksčiau? Aišku, yra ligų ir sutrikimų, kurie žmones užklumpa iš pasalų, tačiau nemenkai daliai negalavimų tikrai galima užbėgti už akių. Tam tereikia, kaip sako šeimos gydytoja Daiva Puškoriūtė ir kardiologė Sigita Bagdonaitė, sveikatą laikyti prioritetu. Yra dalykų, kuriuos žmogus privalo žinoti apie savo sveikatą.]]> Sveikatos naujienos Wed, 19 Nov 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-kiekvienas-privalo-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2566414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Gera smegenų veikla, gebėjimas mąstyti ir emocinė pusiausvyra priklauso ne tik nuo poilsio, miego režimo ar streso lygio, bet ir nuo to, ar smegenys gauna pakankamai joms būtinų maistinių medžiagų. Tai vienas sudėtingiausių ir daugiausiai energijos reikalaujančių organų, todėl neurologai pabrėžia, kad tam tikros medžiagos yra gyvybiškai svarbios – jų trūkumas ilgainiui gali lemti įvairius sveikatos sutrikimus.]]> Gera savijauta Tue, 18 Nov 2025 09:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukrinis diabetas – tai klastinga liga, kuri dažnai įsitvirtina nepastebimai. Daugelis žmonių metų metus gali gyventi nežinodami, kad jų organizme jau vyksta pavojingi pokyčiai.]]> Gera savijauta Wed, 22 Oct 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketa-priezastis-kodel-pries-skrudinima-turetumete-uzsaldyti-duona-1632-2539276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma žmonių duoną šaldo tam, kad ji ilgiau išliktų šviežia. Tačiau nedaugelis žino, kad šaldiklis gali būti naudingas ir dėl dar vienos priežasties.]]> Maistas Wed, 08 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketa-priezastis-kodel-pries-skrudinima-turetumete-uzsaldyti-duona-1632-2539276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pasaulis-arteja-prie-vezio-krizes-prognozuojamas-dramatiskas-mirciu-augimas-1696-2536256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimas įspėja, kad per ateinančius 25 metus mirčių nuo vėžio skaičius pasaulyje turėtų išaugti beveik 75 proc. Prognozuojama, kad labiausiai dėl numatomo naujų vėžio atvejų ir mirčių skaičiaus padidėjimo nukentės mažesnes pajamas gaunančios šalys.]]> Sveikatos naujienos Mon, 06 Oct 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pasaulis-arteja-prie-vezio-krizes-prognozuojamas-dramatiskas-mirciu-augimas-1696-2536256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sergate-diabetu-arba-norite-suvartoti-maziau-cukraus-dietologai-pataria-ka-svarbiausia-daryti-1760-2516898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Užkandžiai – puikus būdas palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje ir energijos lygį, nesvarbu, ar sergate cukriniu diabetu, ar esate prediabeto būsenoje ar tiesiog sąmoningai rūpinatės cukraus balansu organizme. Štai kodėl pridėtinio cukraus tema tokia svarbi – juk per didelis kiekis saldumynų gali lemti svorio prieaugį, diabetą ir širdies ligas. Dietologai dalijasi 7 užkandžiais be pridėtinio cukraus stabiliai gliukozės kontrolei.]]> Mityba Sat, 04 Oct 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sergate-diabetu-arba-norite-suvartoti-maziau-cukraus-dietologai-pataria-ka-svarbiausia-daryti-1760-2516898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-cukraus-pakaitalai-susije-su-mastymo-ir-atminties-silpnejimu-1760-2527728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai kalorijų turintys saldikliai ir cukraus pakaitalai, tokie kaip aspartamas, sacharinas ir ksilitolis, yra naudojami nuo XX a. pradžios. Ankstesni tyrimai rodo, kad cukraus pakaitalų vartojimas gali kelti potencialų pavojų sveikatai, įskaitant kognityvinių funkcijų problemas. Naujasis tyrimas pateikia daugiau įrodymų apie cukraus pakaitalų vartojimo ir pažinimo funkcijų silpnėjimo ryšius.]]> Mityba Fri, 26 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-cukraus-pakaitalai-susije-su-mastymo-ir-atminties-silpnejimu-1760-2527728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/12-pozymiu-kad-vartojate-per-daug-cukraus-sustokite-kol-ne-per-velu-1632-2523636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar pastebite, kad nuolat trūksta energijos, kamuoja nuotaikų kaita ar dažnai jaučiatės išalkę net po sočių pietų? Visa tai gali būti susiję ne tik su miego stoka ar įtemptu gyvenimo ritmu, bet ir su pernelyg dideliu cukraus kiekiu jūsų kasdienėje mityboje.]]> Maistas Sat, 13 Sep 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/12-pozymiu-kad-vartojate-per-daug-cukraus-sustokite-kol-ne-per-velu-1632-2523636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/skaiciai-pribloske-mokslininkai-istyre-kiek-zmoniu-serga-diabetu-to-nezinodami-1696-2522854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kada paskutinį kartą tikrinote savo cukraus kiekį kraujyje? Naujas tyrimas rodo, kad tai vertėtų padaryti. Ir vertėtų daryti dažniau nei manome. Mokslininkų atliktas tyrimas pribloškė pačius tyrėjus, mat skaičius žmonių, sergančių diabetu ir to nežinančių – didžiulis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 11 Sep 2025 13:20:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/skaiciai-pribloske-mokslininkai-istyre-kiek-zmoniu-serga-diabetu-to-nezinodami-1696-2522854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitų, gandų ir faktų apie keto mitybą girdime nemažai. Kas vis tik yra patvirtinta mokslu, o kas tik prielaidos? Kokie keto mitybos privalumai, ko žmonės siekia ir pasiekia dažniausiai? Kaip sveiko žmogaus organizmas reaguoja į staigų angliavandenių badą? Apie keto mitybą iš įvairių perspektyvų žurnalistė Ida Mažutaitienė tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ kalbina sporto mediką Juozą Jankauską.]]> Sveikatos naujienos Sat, 21 Jun 2025 17:17:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed