https://www.15min.lt/tema/gliukoze-17932 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 20:51:41 +0300 Wed, 01 Jul 2026 20:51:41 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gliukoze-17932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, dažniausiai rekomenduojama mažinti rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus vartojimą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad naudinga gali būti ir dar viena paprasta kasdienė mitybos korekcija – vienas avokadas per dieną.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaltas-ne-vien-cukrus-sia-mitybos-klaida-daro-9-is-10-1760-2710170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukraus kiekis mūsų kraujyje atskleidžia ne tik apie (ne)palankius genus, bet labiausiai – mūsų kasdienius įpročius. Tarkime, jei aktyviai sportuojame, sveikai maitinamės, geriame pakankamai vandens, gerai miegame ir nepatiriame streso, cukraus lygis mūsų kraujyje yra stabilus. Bet kiek yra tokių, idealiai gyvenančių? Teisingai – nepakankamai. Tad, jei norite stabilesnio cukraus lygio kraujyje, štai nuo ko turėtumėte pradėti.]]> Mityba Wed, 24 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaltas-ne-vien-cukrus-sia-mitybos-klaida-daro-9-is-10-1760-2710170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-butina-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2703642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajutę rimtus sveikatos sutrikimus, dažnai pagalvojame, kodėl neatkreipėme dėmesio į organizmo signalus anksčiau? Aišku, yra ligų ir sutrikimų, kurie žmones užklumpa iš pasalų, tačiau nemenkai daliai negalavimų tikrai galima užbėgti už akių. Tam tereikia, kaip sako šeimos gydytoja Daiva Puškoriūtė ir kardiologė Sigita Bagdonaitė, sveikatą laikyti prioritetu. Yra dalykų, kuriuos žmogus privalo žinoti apie savo sveikatą.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-butina-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2703642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-mokslininku-netiketa-zinia-apie-cukru-ar-tikrai-sveika-jo-atsisakyti-1632-2705256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Netikėtas naujas tyrimas rodo, kad visiškas cukraus atsisakymas gali turėti priešingą poveikį nei tikimasi.]]> Maistas Mon, 15 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-mokslininku-netiketa-zinia-apie-cukru-ar-tikrai-sveika-jo-atsisakyti-1632-2705256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-paneige-didziausia-mita-apie-diabeta-ar-tikrai-reikia-atsisakyti-angliavandeniu-1700-2698888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar sergant diabetu tikrai reikia atsisakyti duonos, vaisių ir kitų angliavandenių? Gydytojai sako, kad ne. Nors apie diabetu sergančių žmonių mitybą vis dar sklando nemažai mitų, šiuolaikinės rekomendacijos remiasi ne griežtais draudimais, o subalansuota mityba ir individualiais paciento poreikiais.]]> Gera savijauta Sun, 14 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-paneige-didziausia-mita-apie-diabeta-ar-tikrai-reikia-atsisakyti-angliavandeniu-1700-2698888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vilniuje-galimybe-nemokamai-pasitikrinti-del-diabeto-kada-ir-kur-vyks-1696-2695006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniuje, Vinco Kudirkos aikštėje, birželio 13 d., 10-14 val., visi norintys galės nemokamai pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje ir daugiau sužinoti apie cukrinio diabeto prevenciją.]]> Sveikatos naujienos Mon, 01 Jun 2026 08:32:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vilniuje-galimybe-nemokamai-pasitikrinti-del-diabeto-kada-ir-kur-vyks-1696-2695006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-kodel-po-sporto-vieniems-cukrus-krenta-o-kitiems-soka-aukstyn-1700-2686132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė dažniausiai siejama su mityba ir vaistais. Tačiau pastaruoju metu vis daugiau dėmesio skiriama dar vienam itin svarbiam veiksniui – fiziniam aktyvumui.]]> Gera savijauta Sat, 23 May 2026 15:00:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-kodel-po-sporto-vieniems-cukrus-krenta-o-kitiems-soka-aukstyn-1700-2686132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gliukoze-kas-tai-norma-kraujyje-ir-ka-rodo-padidejes-kiekis-1700-2680234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gliukozė yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis, o jos kiekis kraujyje padeda įvertinti medžiagų apykaitą ir galimus sveikatos sutrikimus. Padidėjusi gliukozė kraujyje gali būti susijusi su cukriniu diabetu, hormonų sutrikimais ar netinkama mityba, todėl reguliariai atliekamas gliukozės tyrimas yra svarbi profilaktikos dalis.]]> Gera savijauta Sat, 16 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gliukoze-kas-tai-norma-kraujyje-ir-ka-rodo-padidejes-kiekis-1700-2680234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai esate girdėję, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau gyvenant su diabetu jie gali būti ir vieni sudėtingiausių. Bandelės, spurgos, riestainiai ir dribsniai ne vienam tapo standartiniais pusryčiais. Visgi ar tai mūsų sveikatai nedaro nepataisomos žalos?]]> Maistas Mon, 04 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svorio-metimui-obuoliu-actas-specialistai-ispeja-kada-tai-labai-pavojinga-1700-2671194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Obuolių actas gali būti naudingas sveikatai, o labiausiai jis yra siejamas su svorio metimu ir cukraus kiekio kraujyje mažinimu. Kai kurie šaltiniai teigia, kad itin naudinga nedidelį jo kiekį išgerti ir prieš miegą. „Healthline“ tikina, kad pastarasis faktas yra abejotinas mitas, nes nėra patikimų tai įrodančių šaltinių. Tačiau vartoti šį produktą dieną tiems, kurie siekia numesti svorio ar serga diabetu, pataria ne vienas specialistas.]]> Gera savijauta Tue, 28 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svorio-metimui-obuoliu-actas-specialistai-ispeja-kada-tai-labai-pavojinga-1700-2671194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/suvalgete-per-daug-cukraus-sie-produktai-pades-organizmui-atsigauti-1760-2620580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais lėkštėje atsiranda papildomas torto gabalėlis arba visa šokolado plytelė dingsta per akimirką. Kūnui tai ne į naudą, tačiau emocinei savijautai tokie momentai kartais būna svarbūs. Jei persistengėte su saldumynais, tam tikri maisto produktai gali padėti organizmui vėl pasijusti geriau po cukraus pertekliaus, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sun, 15 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/suvalgete-per-daug-cukraus-sie-produktai-pades-organizmui-atsigauti-1760-2620580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dazna-rytine-klaida-del-kurios-visa-diena-norisi-saldumynu-1632-2609692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienas iš jūsų tikslų – maitintis sveikiau ir sumažinti cukraus kiekį racione, tikriausiai jau žinote, kad saldumynais piktnaudžiauti neverta. Nors kartais pasimėgauti desertu nėra nieko blogo, per didelis cukraus vartojimas siejamas su energijos svyravimais, nuotaikos pokyčiais, hormonų disbalansu, prastesniu miegu ir ilgainiui – rimtesnėmis sveikatos problemomis.]]> Maistas Mon, 02 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dazna-rytine-klaida-del-kurios-visa-diena-norisi-saldumynu-1632-2609692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sluoksniai-riebalu-ant-sirdies-kaip-tai-ismatuoti-ir-kaip-jie-sodina-sirdi-1696-2587512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žiūrėdami į veidrodį matomą vaizdą kiekvienas vertiname skirtingai. Vieni pastebi ir kelis priaugtus kilogramus, kiti susirūpina tik tuomet, kai svarstyklės rodo 20 priaugtų kilogramų. Nors antsvoris yra vienas svarbių metabolinės sveikatos sutrikimo simptomų, labai svarbu įvertinti – kokie tie riebalai. Vienus jų galime nesunkiai išsportuoti, o norint atsikratyti kitų – gali tekti rimtai keisti gyvenimo įpročius. Svarbu žinoti, kas pastarieji, dar vadinami visceraliniais, ir yra pavojingiausi žmogaus organizmui. Ypač širdžiai.]]> Sveikatos naujienos Sun, 21 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sluoksniai-riebalu-ant-sirdies-kaip-tai-ismatuoti-ir-kaip-jie-sodina-sirdi-1696-2587512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maitinatės palyginti sveikai? Atrodo – ir nemažai judate. Miegate iš pažiūros tiek, kiek dauguma aplinkinių – bičiulių ir kolegų. Bet nesuprantate vieno dalyko – kodėl svoris auga nevaldomai, atrodytų – net nėra tam priežasčių. Kaip ir dėl ko dažniausiai kaupiasi riebalai? Apie tai kalbėjome su šeimos gydytoja Daiva Puškoriūte ir kardiologe Sigita Bagdonaite – aiškiai ir suprantamai apie esminius dalykus, į ką žmogus turi atkreipti dėmesį, norėdamas atsikratyti perteklinių riebalų ir gyventi sveikiau.]]> Sveikatos naujienos Sat, 20 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hormoniniai vaistai yra vieni iš dažniausiai skiriamų medikamentų gydant įvairias ligas. Nors jie gali būti labai veiksmingi, svarbu žinoti, kuo pavojingi hormoniniai vaistai, kaip jie veikia organizmą ir kodėl savarankiškas jų vartojimas gali kelti rimtą grėsmę sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 15 Dec 2025 13:43:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-sventes-neribojate-cukraus-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2577414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Belaukiant didžiųjų žiemos švenčių ant stalų neretai pagausėja kepinių, saldžių desertų, įvairių gėrimų ir kitų gardumynų, tačiau jų poveikį sveikatai dažnas nuvertina.]]> Gera savijauta Thu, 04 Dec 2025 15:50:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-sventes-neribojate-cukraus-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2577414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolat jaučiate nuovargį, troškulį ar alkį, bet negalite suprasti kodėl? Nors aukštas cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas su diabetu, jis gali varginti ir visiškai sveikus žmones – ypač jei mityba ar gyvenimo būdas pastaruoju metu išsibalansavo. Problema ta, kad dauguma požymių yra klastingi ir lengvai supainiojami su kasdieniu stresu ar nuovargiu.]]> Gera savijauta Thu, 27 Nov 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/9-pozymiai-kad-jusu-cukraus-kiekis-kraujyje-per-didelis-1700-2571656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-kiekvienas-privalo-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2566414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajutę rimtus sveikatos sutrikimus, dažnai pagalvojame – kodėl neapčiuopėme signalų anksčiau? Aišku, yra ligų ir sutrikimų, kurie žmones užklumpa iš pasalų, tačiau nemenkai daliai negalavimų tikrai galima užbėgti už akių. Tam tereikia, kaip sako šeimos gydytoja Daiva Puškoriūtė ir kardiologė Sigita Bagdonaitė, sveikatą laikyti prioritetu. Yra dalykų, kuriuos žmogus privalo žinoti apie savo sveikatą.]]> Sveikatos naujienos Wed, 19 Nov 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyrimai-kuriuos-kiekvienas-privalo-darytis-kasmet-gydytojos-ivardijo-svarbiausius-rodiklius-1696-2566414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Gera smegenų veikla, gebėjimas mąstyti ir emocinė pusiausvyra priklauso ne tik nuo poilsio, miego režimo ar streso lygio, bet ir nuo to, ar smegenys gauna pakankamai joms būtinų maistinių medžiagų. Tai vienas sudėtingiausių ir daugiausiai energijos reikalaujančių organų, todėl neurologai pabrėžia, kad tam tikros medžiagos yra gyvybiškai svarbios – jų trūkumas ilgainiui gali lemti įvairius sveikatos sutrikimus.]]> Gera savijauta Tue, 18 Nov 2025 09:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukrinis diabetas – tai klastinga liga, kuri dažnai įsitvirtina nepastebimai. Daugelis žmonių metų metus gali gyventi nežinodami, kad jų organizme jau vyksta pavojingi pokyčiai.]]> Gera savijauta Wed, 22 Oct 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-ankstyvieji-cukrinio-diabeto-pozymiai-sukluskite-kol-ne-per-velu-1700-2544462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed